春节饮食要注意什么
1、节饮食要注意注意卫生
新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。防病从口入。因此,剩菜要用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。春节的时候也是最容易吃坏肚子的时候,对于各路美味的食物缠不住的嘴巴总是会控制不了自己,所以一定要注意饮食的卫生安全。
2、春节饮食要注意每餐只吃八分饱
春节切勿暴饮暴食,每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。可多吃新鲜蔬菜、水果,以促进肠胃的快速消化。暴饮暴食虽然能解一时之馋,但吃完了之后就知道后果了,导致胃消化不良等等。
3、春节饮食要注意多喝茶和白开水
春节期间吃了各种各样的好吃的,所以切记要多喝白开水或是茶。每日必须要饮用大量的水促使身体水分的吸收。少喝饮料,充足的水分可以促进和改善体内食物的消化。水是人体每天必不可少的东西,所以不管怎么样水是每天必须要喝的,而且要多喝。
4、春节饮食要注意清淡少油腻