孕酮高的时候应该多吃新鲜的水果、蔬菜,应该吃各种水果而不是单一的一种。然后就是多吃一些比较好消化的蛋白质食物,比如鱼、虾、牛奶等食物,这样就会减少代谢从而达到降低燥热的感觉。平时的时候还可以多吃一点粗粮,对孕妇是比较好的。
1、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜,不要吃单一的水果。
2、吃一些容易消化的蛋白质,比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉,辛辣食品油腻的食品尽可能减少,这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
3、晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶,因为白天消耗比较多,晚上不会造成低血糖的时间太长,也不会觉得太热。
4、吃一些粗粮,比如说谷类的还有玉米,刚下来新鲜的应季的粮食,都是非常有营养的,适合孕妇食用的。
不宜吃的食物:
一、不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。
二、不宜吃桃子桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产。