23日是世界气象日。气象专家提醒,要根据一年四季的不同天气特点,采取不同措施,以有效防范天气对人体健
江西省气象科技服务中心副主任刘志萍说,人们要根据不同季节的天气特点,采取不同措施应对天气对自身健康的影响。
春季的特点是冷空气活动频繁,气温忽升忽降,人体调节功能一时难以适应,就容易发生感冒、呼吸道疾病。因而,适度“春捂”能够避免寒气入侵人体、有效地防病保健。尤其是春天的清晨与夜晚,气温往往较低,应多穿些衣服,盖厚点的被子。
夏季气温高、湿度大、日照强烈,因此夏季养生最重要的是防“火”。夏天人们喜欢避热趋凉,如饮用冷饮、开空调,风寒可能乘虚而入,所以夏季的早晨吃上一两片生姜能够驱寒防湿,增强身体健康。
秋季气温逐渐下降,昼夜温差加大,空气湿度减小,天气变化快。所以适宜的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同时,秋天气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多