莴苣隔夜能吃吗
1、莴苣隔夜能吃吗
如果还没做菜的莴苣是可以吃的,如果做成生的凉拌菜就最好不要吃了。
不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已经变质,应现制现吃。
2、莴苣的营养价值
莴苣含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。
含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。
另外,莴苣中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
3、莴苣的