过惯了包养生活的女人

女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。下面向女士们介绍一下关于养生的小习惯。

1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣、两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

2、另外还要记住做一些动作：梳头(百会穴)，大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗?他天天给慈禧梳头。我们没有小太监给梳头就自己梳)。

3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。

4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田(吹肚脐眼)。

5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。

6、每天敲敲足三里(即膝盖外侧)，不是有那么一句话吗?

我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于健康养生包这道菜的做法。

2.212准备所用材料清洗干净备用。

3.鲜虾焯水至熟去壳切段，香菇切粒，菠菜梗焯水过冷河挤干水切碎，姜切末，葱切花备用。

4.菠菜叶加适量水榨汁。

5.面粉加入发酵粉，慢慢调入菠菜汁和成光滑面团进行发酵。

6.肉末接500：200的比例分次加入清水，顺时针方向搅上劲，依次加入姜末，胡椒粉，鸡粉，料酒，蚝油，生抽搅匀，最后加入少许芝麻油搅匀成馅。

7.面发好了。

8.将发好的面分成大小均匀的挤子赶成皮。

9.包入馅料。

10.饧十分钟入泠水锅中，大火五分钟水烧开后改小五再蒸十分钟即可。

相信看完上面的关于健康养生包的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品

苦水里面泡苦瓜——苦惯了（比喻已习惯子困苦的生活）。苦瓜是夏季一道清热解毒、养颜嫩肤的美食，夏天很多人把苦瓜作为减肥下火的神器，但是由于苦瓜苦味太重，很多人都难以下口那么今天就来教大家几个给苦瓜去苦的小妙招，而且不会影响苦瓜原有的口味和营养。

方法一：

1先把苦瓜这样切成两半，然后将里面的瓜囊挖点，大家可以用一个小勺子来挖，这样比较方便快速。

2去除瓜瓤后，大家看到苦瓜内壁还有一层的白色的膜，这层是比较苦的，也要刮干净。

3刮干净后，我们再将苦瓜切片装入盆中，再撒上一些食盐。

4用手抓一下，让每片苦瓜上都粘上食盐，再让它这样腌制10分钟。

5苦瓜的苦水已经被腌制出来了，我们再用手给它抓洗一下。

6最后再用清水冲洗两边就可以了。这样可以大大减少苦瓜的苦味，还能保持苦瓜原有的味道和营养。

方法二：

1将切片的苦瓜装入盆中，再倒入开水浸泡，开水没过苦瓜即可。

2浸泡的时间不能太长，2分钟左右就可

女人正确生活的方式有哪些呢？大部分的女性都不是很在意自己的生活方式，不管是在生活，还是在于饮食、运动方面，都没怎么注意自己的健康，那么今天小编就给你们讲讲女性朋友如何以正确的生活方式呢。

一、关于生活

1、在干净的床上裸睡。

2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。

3、养成记录生理周期的习惯。

4、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

5、不翘二郎腿，以免压迫神经。

6、贴身衣物不干洗。

7、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

8、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。

9、如非必要，不使用卫生护垫。

10、定期检查化妆品的保质期。

11、洗浴后一小时再化妆。

12、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。

13、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。

二、关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者。

2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。

对女性来说，如果缺少性生活，往往会导致比较大的危害，性生活是平时生活当中非常好的一种调节剂，它能够让女性心情愉悦，得促进激素分泌能够发挥很好的作用，如果长期缺少性生活，常常会容易导致面色发黄，皮肤暗沉，容易导致烦躁多汗，容易引发痛经的现象，也是诱发妇科疾病的一个重要的原因。

女人缺少性生活的危害

1.神经困扰：烦躁多汗

女人性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌会增加，这时如果长期没有爱爱生活，激素就会在体内聚集，到一定量就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠 等症状。

2.激素分泌减少：痛经

女人长期没有爱爱生活，性激素分泌减少，而月经与性激素分泌有很大关系，性激素减少，经期受影响，就容易痛经，甚至出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常问题。

3.自净能力低：得阴道炎

女人如果长时间没有爱爱生活，阴道得不到充分的刺激，粘液分泌减少，会降低阴道本身的自净能力，病菌容易在阴道内大量繁殖

郭沫若的是：长期坚持静坐和注意合理饮食。

郭老认为，静坐不仅可以使大脑得到充分的调整和休息，还可以防病健身，修养性情。他说静坐于修养上最有功效，我很赞成朋友的静坐。郭沫若86岁高龄，与长期坚持静坐是密不可分的。

其次就是在饮食上，郭沫若从不讲究大补，却十分注意饮食多样化，因为他是四川人，习惯以大米为主食，并兼食粗杂粮。他生活膳食中无论是烧饼、饺子、面条、发糕、馄饨、豆包、粥一律品尝，他吃的发糕中要掺进一定数量的玉米粉。这样做是要粗细均衡，宜于消化。郭沫若暑季选食的消暑佳品就是绿豆稀粥。他吃菜讲究少而精，多以素菜为主，他认为自己一生最爱吃的就是海米炒芹菜、清炒油菜，荤菜就是清蒸鱼和醋椒鱼。特别要说明的是，郭沫若喜欢自己亲手采摘一些野菜，还有一些中医中用的植物叶子、茎和花来食用。郭沫若认为，野菜有清香味美，能调剂人的口味，调节人的肠胃和消化吸收功能。郭沫若一生中常喝的饮料很简单，一是面食的原汤

什么是养生?可能每个人对于养生的看法都各不相同，其实所谓的养生就是健康积极的生活，那么健康的生活方式也是就是最好的养生之道了，我们每天都在追求养生之道，而健康科学的生活太多就是养生的基础，那么相信就我们再来为大家介绍一下健康的养生生活吧!

1.起居有常

起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一，一年有四季，自然界有六气，所以顺应自然之气是养生调摄的基本原则。

春夏季节，晚睡早起，到庭院里缓缓散步，尽量接受阳光的沐浴;冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳;夏季三伏天，避暑要及时。

2.饮食有节

即饮食有规律、有节制。饮食要做到膳食平衡，以素淡为主，少吃甜食、动物脂肪，多吃蔬菜水果，注意饮食食量，不要过饱。

3.不妄劳作

即劳动、运动要守常规，要适度，不要太过，也不要不及。每个人都可因自己的不同情况而选择不同的运动方式，但要持之以恒。

4.形与神俱

中医认为，精神因素对于躯体健康具有

现在社会很多的女性非常的忙碌，直接影响到了女性的身体健康，因此平时一定要注意养生的方法，才能够让自己看起来更年轻，才能够让身体更加的健康，大家一定要注意正确养生的方式，那么女人如何养生呢?这些方法要学会。

1、养生先养心

养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。

2、养生要养体

养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何

1、对于婚姻除了抱持着些许幻想外,也应该注入点现实,毕竟过于幻想,容易虎浮,但现实过头,又太势利,两者若能适度调和才能受其利而免其害。 2、男人在他心爱的女人面前,永远都是大方的。 3、男人可以忍耐他的女友迟到,却无法容忍汽车晚到。 4、男人竭尽全力地献殷勤,为的只是女人的微笑。 5、一个手艺好的太太能捉住丈夫的胃,但未必能逮住他的心。 6、男人喜欢用眼睛吃冰淇淋,其实女人又何尝不是。 7、美满婚姻的定义是----一个女性化的女人嫁给了一个男性化的男人。 8、一对坦诚相见的夫妻或许能解决不少困扰,但也有可能在婚姻生活中会添加一些麻烦。 9、爱情大餐中,醋为最重要的佐味料。 10、几乎所有的女人对自已的老公都不满意,但她们却很少对外谈论,因为如此一来,除了叙述了丈夫的无能,也证实了自已当初缺乏眼光。 11、男人是