开心果是一种干果,可以说是我们生活中很受热捧的休闲小食品,它的功效与作用可以说是坚果中的一绝,常食之可以给我们的身体带来很多的好处,它不仅好吃,营养价值也是非常之高的,它含有非常高的蛋白质、精氨酸、花青素等,它可以缓解动脉硬化的产生,随低胆固醇,保护视网膜。
同时开心果还具有抗衰老,提高免疫力等等,它在我们的生活中也是非常常见的,香味浓厚,让人回味无穷,可以说开心果也是一种养生功效很不错的保健品。我们来看看它具体有哪些功效与作用。
祛压降脂:
开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
明目:
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
减肥:
开心果每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发