咋样给做老人的养生菜

秘制陈皮鸡翅

原料：鸡翅500克，盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、辣椒、陈皮、冰糖、枸杞、油各适量。

做法：鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟；锅内倒入油将鸡翅炸至金黄色后捞出，然后在锅中放入葱、姜、辣椒炒香，放入炸好的鸡翅、陈皮、冰糖、开水炖5分钟，然后加泡软的枸杞再煮1分钟即可食用。

陈皮酿牛腩

原料：牛腩肉500克，陈皮、生姜、花椒、大蒜、葱白、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、水淀粉、油各适量。

做法：陈皮洗净、泡软，用刀刮去内部白色内膜，切成片，浸泡陈皮的水留用；锅里加入适量的油，放入陈皮、生姜、花椒、大蒜、葱白、干辣椒、冰糖小火炒香；牛肉切块放入开水中汆烫洗净以后，倒入锅内煸炒，喷入适量的料酒，加老抽上色，用生抽、蚝油调味；一次性加入没过所有原料的水及之前浸泡陈皮的水，大火煮开转小火慢炖至牛肉酥烂；转大火，加水淀粉勾芡收汁即可。

陈皮香蕉粥

原料：大米100克，陈皮5克，香蕉1根

孩喜欢吃香炸食品，使用家乐香酥炸粉，可以轻松地做出充分满足小孩需求，又香嫩酥脆的一道菜。

《香煎茄汁猪排》

用料：猪排 4份 （每份约200克）； 番茄沙司 8汤匙（120克） ；黑胡椒粉 1/2茶匙 （3 克） ；面粉 3汤匙（45 克）； 鸡蛋1枚；香酥炸粉 80克； 原味酸奶 2汤匙（30毫升）；油 2汤匙（30毫升） ；盐 1 茶匙（5克）

做法：

1.在猪排上撒入盐和胡椒粉，腌制10分钟。鸡蛋和番茄沙司混合均匀。

2.将猪排上沾上一层面粉，再裹上番茄沙司和鸡蛋液的混合物，最后蘸匀香酥炸粉。

3.中火加热煎锅中的油，待烧至六成熟时，放入准备好的猪排，将两面均煎上色（约5分钟），至熟。

4.将番茄沙司，原味酸奶混合均匀，淋在煎好的猪排上即可

儿童节推荐理由：

1.使用百分百新鲜纯正的番茄精华， 不仅有浓郁的番茄香味，同时含有来自新鲜番茄的维生素c， 维生素a， 维生素e和天然茄红

以瘦为美，咋样瘦大腿。爱美之心人人有之，随着生活水平的提高，出现了想胖容易想瘦难的现象，人们的思想也不断的变化，很多人想把自己变瘦，认为那样就是美。特别是女人，穿上裙子，如果有一双瘦的美腿，一定增加不少的姿色。有什么好的方法能使大腿变瘦呢？让我们共同分享一下。

告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的： 1、想尽快瘦臀部和大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。 通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！ 2、想瘦小腿的办法

我们都知道抽烟对人体的危害是特别大的，虽然尼古丁会给人一瞬间的快感，但是却会造成肺的工作负担，一些人抽烟不说，还会在公共场合抽烟，这样会使周围的人都吸二手烟，会使人特别讨厌，一些人因为长期抽烟的缘故，牙齿都变成了黄色的，那么吸烟牙齿黄垓怎样能变白呢？

抽烟牙齿黄怎么变白

1、小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

2、多喝绿茶

绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在我们的牙齿之上，从而防止我们打牙齿变黄，还可以防口臭。

绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙

丰胸在日常生活中是比较女性所注重的话题，每个女性都希望拥有丰满的胸部，丰满的胸部不仅可以提高个人身材曲线，同时也比较健康，举手投足都有不一样的气质，而丰胸可以让胸部更加健康和丰满，同时也可以使胸部的比例更加平衡和正常，对健康也有一定的好处，而丰胸的方法有很多种，可以用按摩或者是饮食上的调理。

怎么才可以丰胸?

1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，

斑秃是一种局部脱发的现象，这种疾病严重的可能会导致头发全部掉光，而且这种病越到了后期越难以治疗，慢慢的斑秃范围就会逐渐扩大，身上其他部位的毛发也会逐渐脱落，所以想要治疗斑秃一定要趁它还在初期的时候治疗，治疗斑秃可以用偏方也可以打针输液。那么怎么样治疗斑秃效果好？

斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。精神因素是造成“斑秃”现象的主要因素。很多患者喜欢选择一些偏方来治疗，如生姜、辣椒油、黑芝麻等，但偏方不具有治疗斑秃的缺陷，只有一定的辅助作用。

斑秃大多是由精神因素和自身免疫使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，要想斑秃痊愈关键要找准病因，如果是自身的精神因素造成的，那么就要积极的调整情绪，

以下几点建议，会有些帮助：

注意释放精神压力，尽量保持情绪稳定。

少用吹风机，斑秃患者建议头发自然晾干。

适当的体育锻炼来

如果人会发现尽管自己已经刷牙了，但是却发现自己的牙齿上或者牙齿缝中会有一些黄色的物品，这些黄色的物品质地比较的软，只要认真的刷牙还是能够去除的。那么你知道这些黄色的东西是什么吗？今天我们就要说说这些黄色的东西其实就是牙垢，牙垢就是食物的残余物积攒在牙齿上的，对于人的口腔健康有着很大的影响，牙垢会让许多人感到很尴尬，下面我们就来说说咋样去除牙垢，去除的办法是怎么样的呢？

（1）食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

（2）红糖刷牙法先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

一年会四季任何时候都是会感冒的，大多数人感冒都是自己去药店买药吃，有些人则是家中常备的药物中就有感冒药，感冒常见的症状是流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状，氨酚溴敏胶囊是常见的治疗感冒的非处方药物，很多人感冒了都选择吃氨酚溴敏胶囊，那氨酚溴敏胶囊效果咋样？

复方氨酚溴敏胶囊效果不错，深得患者的信赖。复方氨酚溴敏胶囊为用于缓解因普通感冒或流感等原因引起的以下症状，如：发热、肌肉酸痛、鼻塞、头痛、流涕、咽喉痛、咳痰。纯正进口，有个红圈的感冒药。复方氨酚溴敏胶囊为胶囊剂，内容物为白色至类白色结晶性粉末。复方氨酚溴敏胶囊成分为每粒含马来酸溴苯那敏5mg、盐酸溴已新8mg、咖啡因30mg、对乙酰氨基酚280mg和盐酸去氧肾上腺素5mg。复方氨酚溴敏胶囊成分中马来酸溴苯那敏为抗过敏药，能减轻流涕、鼻塞、打喷嚏等症状。 盐酸溴己新具有较强的溶解粘痰作用，可使痰中的多糖纤维素裂解，稀化痰液。抑制杯状细胞和粘

爱吃咸食或甜食的人，会常常感觉脑子不好用；而常吃鱼类、胡萝卜的人，往往会感觉注意力更集中了，这是什么原因呢？原来大脑也会挑食.在饮食上，大脑有着自己独特的喜好，今天小编就为你的大脑开一份营养清单，赶紧收藏吧。

研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象：

1 过咸食物

人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

2 含铅食物

铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大杀手.含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，无铅松花蛋的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

3 含铝食物

世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如

土豆，马铃薯，这个食物大家都不陌生吧。基本每个人都会爱上这个食物的。据说kfc发家就靠这个土豆哦，原因很简单，美国这块土地，产值大量的土豆，而人们大部分情况都是食用土豆，所以土豆是生活中的主食。那么在我国北方农村，冬天也是没有蔬菜，所以大部分也是靠吃土豆过冬的。那么土豆的吃法有多少种呢，小编带您来了解下。

【土豆煎饼】

将土豆洗净，去皮，在沸水中煮熟。土豆放在大碗中，用汤勺压烂成泥状，再放入面粉和少许食盐、葱花，加入清水拌匀。平底锅放油，待油热后放入拌好的土豆泥，用勺压平成一个圆形的饼，用中火煎至两面呈微黄色即可。将土豆饼装盘，用刀切成大小一样的6块，每块饼抹上炼乳和番茄酱，即可食用。可当点心或佐餐食。常食有益气健脾，促进食欲，润肠通便的食疗效果。

【黑胡椒土豆汤】

土豆蒸熟去皮捣成泥，支锅放入水，待水开后把土豆泥倒入，用一个小碗调稀淀粉，并加入黑胡椒粉和盐、味精，倒入锅中，小火煮片