坐久了不好,尤其是每于超过6小时的人群,这可是温柔的自杀式,常常坐着的身体,身体的变化告诉你是否健康,那久坐后该怎么做呢?
久坐不动容易危害健康
危害一:会令人肌肉酸痛、脖子僵硬,引发腰椎疾病和颈椎疾病。
危害二:会使大脑缺氧、供血不足,影响记忆力和睡眠,还会使人感到疲累,增加罹患老年痴呆症的可能性。
危害三:会引发痔疮,导致便秘、大便出血、肛裂等症。
每天坐在桌前超过6小时,身体的变化告诉你结果!
危害四:按理说,每天长时间坐在办公室努力工作的人会消耗大量的脑力和体力,应该会感觉到容易饿,但实际情况恰恰相反:到了饭点,却什么都不想吃,胃口缺缺。这就是久坐造成的。
危害五:久坐的人往往缺少运动,体内的热量得不到消耗,脂肪堆积,久而久之,就会发胖。
危害六:久坐会压迫膀胱经,影响到膀胱经的功能,而肾经与膀胱经相表里,这样就会对肾功能造成影响,所谓久坐伤肾就是这个道理。
下面几招帮助久坐的小伙