对于一些肠胃不是很好的,只要是对吃一些不好的食物,很容易导致胀气,胀气虽然不是一种严重的疾病,但是会让我们的肚子十分不舒服,那么哪些食物吃了容易胀气呢?这个问题并不是很难解答,而且治疗胀气并不需要药品,接下来就让我们一起来看一下哪些食物吃了容易胀气呢?
1、 边吃饭,边说话。空气进入肚子里,产生胀气。
2、 一味咀嚼口香糖,持续咀嚼口香糖导致胃酸过多,酸水过多、胀气随之而来。
3、 没经过医生配药,随便服药,一些药物所含的抗生素,会产生较轻的胀气症状。
4、 排气憋(包括打嗝或放屁),忍久了就易胀气。
5、 压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、产生胀气。
6、 食易胀气的食物:“奶制品”及糯米,乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品,都容易胃胀气。山楂有助于消化,减少胀气。提倡少吃多餐。
7、 避开太酸的水果。食多纤蔬果,雪梨、西瓜都是不错的选择。
8、 吃饱立即趴下,胃中的食物还