坐月子是产妇身体恢复的黄金时期,如果在坐月子期间都没有注意身体恢复的话,那么出了月子之后产妇的身体会大不如前。而选择剖腹产和顺产的孕妇在生产完之后,坐月子期间,她们所需要的食物营养也是不一样的。因为剖腹产在生产完之后会比顺产的女性气血亏损许多,因此剖腹产女性坐月子期间有哪些菜?
菠菜炒猪肝
菠菜100g,猪肝40g,姜丝10g,油4g. 菠菜切段;猪肝切片,汆烫.
北京中医药大学科研成果——月子餐“菠菜炒猪肝”功效:
补血养肝,敛阴润燥;能有效改善产后贫血、习惯性便秘、高血压等。
肉末豆腐
豆腐50g,肉末30g,葱花10g,油4g.
豆腐切块,油煎双面金黄;肉末汆烫.
北京中医药大学科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效:
清热润燥,补益脾胃;具有促进消化、预防三高的效果。
玉竹炒莴笋
玉竹40g,莴笋100g,盐0.5g,油4g. 玉
竹浸泡至软,和莴笋切丝;玉竹莴笋焯水5秒.
北京中医药