秋季养好脾胃是关键,那么吃什么能养好滋补脾胃呢?今天,小编告诉大家几款秋季饮食处方,赶紧来看看吧。
养好脾 秋季饮食处方
苦瓜菊花粥
原料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。
方法:1.将苦瓜洗净后去瓤,切成小块备用。2.粳米,菊花洗净,二者同入锅中,倒入适量清水,用武火煮至水沸。3.将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮,直到米“开花”时即可。
用法:早晚温服1碗,连服2天。
功效:清热解毒。
注意:畏寒、四肢冰凉、慢性腹泻者慎服。
父母睡眠不好咋办——荷莲八宝鸭汤
去年,一位家住南方的朋友告诉我说,他母亲自从天气转热后,就变得烦躁不安,睡不踏实,血压也升高了不少。
我问他:“您母亲是不是动不动就心烦发火、头晕眼花,腰膝酸软,而且还有小便次数减少的情况?”他点了点头。
我告诉他,老人上了岁数,本来气血就比较亏虚,到夏天最明显的症状就是“夏燥”,比如说,白天没精神、晚上睡不着等