让更多人健康是我最大的快乐,我会每天分享中医养生知识,喜欢养生的朋友可以关注我。
现代社会,温饱已经满足不了我们的需求,追求高品质的生活是每个人的目标。
但在这物质生活越来越优裕的时代,我们的身体健康却越来越让人担忧,各种亚健康、慢性病甚至癌症发生率越来越高,而且有年轻化趋势。
因此,养生成了大多数人的热衷话题和要务。
但是我发现身边很多人都存在或多或少的养生误区,最常见的有以下4个:
一、大量排汗
适当的出汗是排毒,但过度出汗并不利于健康。
有人每天晚上去健身房跑步出很多汗;有人经常去汗蒸房蒸得大汗淋漓,相信这些人都认为是在养生保健。
确实,对长期缺乏运动者偶运动出汗有利于健康,但长期大量排汗是弊大于利的,甚至影响身体健康。
中医认为汗为心液,汗血同源,出汗出多了就是伤血,伤什么血?伤的是心血。
心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,容易出现心慌心悸等心脏问