上火还是降火的

马上过了大暑节气就要入秋了，立秋以后，人体可能会因为季节的变化感觉到身体不适，比如说肝火旺盛，容易咽喉肿痛，肺部咳嗽咳痰等等的问题，所以说预防上火是很重要的，下面的这些降火的食物可以在入秋以后食用，对健康有好处。

茄子

最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，茄子的口感好，而且具有清热止血的作用，同时也可以宽肠胃，具有通经活络的作用，是不错的降火预防秋燥的食材类型。

豆芽

具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，豆芽清爽可口，而且属于凉性的食物类型，对于出现的便秘，小便炽热，还有肝火旺盛的情况都有改善的作用，还能预防口腔疾病。

竹笋

性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”所以说如果出现的上火导致的咳嗽咳痰的情况，可以吃这样的食物

板栗很美味，很多人喜欢吃，但是很多人就担心板栗是否上火，那么吃板栗会上火吗?板栗上火还是降火的呢?想要了解板栗是否上火，我们一起来看看。

吃板栗会上火吗?

吃板栗不会上火。

板栗性温，可入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，有良好的滋补功效。

板栗上火还是降火的?

虽说板栗板栗不会引起上火，但是降火也是不可能的。

因为板栗属于坚果类，糖分含量重，单位热量较高。一般来说糖类寒凉高的食物比较热性，会燥热，像干红枣、桂圆等。如果每天适当使用板栗，完全不用担心上火症状,因为它是温性，不是燥热。

板栗怎么吃不上火?

1、盐水煮

盐水煮的板栗温和，不燥热。将板栗外壳洗净后，用刀从中间稍切个口子。放在盐水中煮5分钟。趁热去掉板栗的壳和皮。全部剥好的样子，还算完整。

2、高压锅法

板栗清洗后，用刀切个口子。放在高压锅中，不用放水。上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮。比较

芒果上火还是降火

芒果是着名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。芒果又香又美味,很多人都喜欢吃,那吃? ?芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。

1、从性味上来说,芒果性平、偏温,热性体质的人吃多了就会上火。一般爱发脾气、口舌容易长疮的人比较容易上火,建议一次只食用一个中等大小的芒果。

2、一般人也不宜大量进食芒果,否则皮肤会发黄,芒果是热性水果,过量食用还会危害肾脏。

3、芒果性带湿毒,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免进食。

芒果的功效

1、抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素a,因此具

苹果是最常见的一种水果，它的营养价值比较高，很多人不了解苹果到底是上火的还是降火的，其实苹果适当的吃一些具有降火气的作用，它是维生素含量比较高的水果，可以说是老少皆宜，在预防腹泻预防便秘都能发挥很好的作用，所以说在上火的时候，可以适当的吃一些苹果来降火。

苹果上火还是降火

经常吃苹果是不会上火的,反而苹果有助于降火气,苹果是一种含有多种维生素的水果,老少皆宜吃,对身体是由非常多好吃的,有言道:每天一苹果,疾病远离我。这就强调了苹果有预防疾病的功能。

经常吃苹果可以维持身体内的酸碱平衡度,调节人体的消化系统,保证人体的健康。同时苹果还能够预防癌症、减肥、降血脂等好处,吃苹果最好可以带皮吃,苹果的很多营养都含在皮中。

为什么吃苹果会拉肚子

苹果是生活中常备的水果之一,它含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分,一般来说吃水果能够促进肠胃蠕动,预防便秘的出现,但是生活中很多人吃了苹果之后会拉肚子

绿茶是最常见的一种茶的种类之一，绿茶的品种也是非常多的，一般来说适当的喝一些绿茶，具有很好的降火的作用，喝绿茶不会使人上火，绿茶属于凉性的茶品，它有减肥消脂的作用，另外在预防龋齿，预防口臭方面也有一定的效果，在降血压降血脂方面也能发挥一定的功效。

绿茶上火还是降火

绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。

绿茶有哪些作用

绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶有哪些作用

绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻

我们都知道在生活中冰糖是离不开我们生活的，在小的时候因为家里没有钱，想吃零食的时候，祖母就会给一块冰糖吃，不仅如此，冰糖还可以用来制作冰糖葫芦，做一些甜品的时候，还可以将冰糖融化加入到甜品里，要比棉糖的效果好，那么经常吃冰糖是上火还是降火呢？

冰糖是砂糖的结晶做出来的,冰糖一般用于增加食物的甜度,冰糖的特点是不容易变质而且还有很好的养生功效,冰糖可以用来做出各种的果糖也可以用来调味,特别是我们喝咖啡的时候可以加入冰糖,冰糖不但可以食用而且还能药用呢。

冰糖上火吗

那么冰糖功效这么全面我们常吃冰糖会不会带来怎样的危害呢,例如上火,上火是中医的说法,就是身体里面的内热过于旺盛,一般的内热都是肝火或者心火。 中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。

也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳

石榴是比较常见的一种水果，受了很多人的欢迎，它吃起来味道酸酸甜甜，平时适当的吃一些不会导致上火的情况，还有一定的调理肠胃的作用，但是也要注意不能吃得过多，吃得过多可能容易引起上火，适当的吃一些具有一定的抗菌消炎的作用，在预防体内寄生虫方面也有一定的效果。

石榴上火还是降火

石榴虽然好，但是它不能多吃。石榴的糖分多，吃多了会上火。所以要注意适量吃。石榴当中含微量元素和多种氨基酸，可以帮助消化、抗胃溃疡。

中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

石榴的功效与作用

广谱抗菌石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作

其实香蕉是一种对于人们的身体非常好的食物，这种水果当中所含有非常多的营养成分，这些营养成分在摄入以后就可以达到一个降火的效果，自然是不会出现上火的，所以说当人们在感觉到自己上火出现便秘之后就需要注意的，可以多吃些香蕉的，这样的话就可以很好的达到润肠通便的作用。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。[

蜂蜜的养生保健功效是公认的，而且很多人在生活当中，都喜欢用蜂蜜泡水喝，它对预防便秘，润肠通便都可以带来很好的功效，同时蜂蜜还能够帮助我们补中益气，但是有些人会担心方面会存在上火问题，那么下面我们就具体去了解一下，蜂蜜到底是上火还是会降火。

蜂蜜性平，味甘甜，补中益气，健胃通肠。每天早起后，空腹食一匙蜂蜜是非常好的养生方法。 吃蜂蜜不会上火。 如果要败火，须选择性寒或性凉的食物，如苦瓜。

另外注意平时喝也切忌用热水冲，应该先用温水再加热水或凉水的。

蜂蜜按中医观点看是补中益气兼有润肠通便的作用，你吃了反而上火是因为你体内有湿热的症状，所以受不得补，一吃蜂蜜加重了湿热，所以就上火了，而且现在的蜂蜜大多数都是加了糖的，这就更容易引起湿热加重了，你牙龈肿去买点《牛黄解毒片》吃，泻了胃火就会消肿了。

蜂蜜不仅是营养佳品，而且是医家良药。我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。李时珍在《本草纲目》个阐述了

莲子这种食材是可以用来做非常多的美食吃的，最常见的就是熬成莲子汤喝的，这种莲子汤在喝起来的时候其实是没有想象中的那么苦涩的，味道还是比较容易接受的，而且还可以达到清热解毒的作用，这样可以防止人们中暑的，另外莲子还可以作为中药材来使用的，这样就可以降火的。

1、治久痢不止：老莲子二两(去心)，为末，每服一钱，陈米汤调下。(《世医得效方》)

2、治下痢饮食不入，俗名噤口痢：鲜莲肉一两，黄连五钱，人参五钱。水煎浓，细细与呷。(《本草经疏》)

3、治小便白浊，梦遗泄精：莲肉、益智仁、龙骨(五色者)各等分。上为细末。每服二钱，空心用清米饮调下。(《奇效良方》莲肉散)

5、补虚益损：莲实(去皮)不以多少，用好酒浸一宿，入大猪肚内，用水煮熟，取出焙干。上为极细末，酒糊为丸，如鸡头大。每服五、七十丸，食前温酒送下。(《医学发明》水芝丸)

多年生水生草本;根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔道，节