老人九十月错峰观世博最佳
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老人九十月错峰观世博最佳”，希望能对您有所帮助，请收藏。
“我很期待去世博会，但也担心人多，排队久，身子吃不消，怎么办?”
——顾永成61岁的宝钢老人
线路推荐
推荐人世博会金牌导游刘志强
A片区
印度馆：闹中取“静”
印度馆体现了一种“万象和谐”的融入感，让游客能闹中取“静”。此外，老年人对印度电影颇为青睐，印度馆将上演印度歌舞。
台湾馆：一睹阿里山的壮美
阿里山的歌曲传唱多年，世博会上，老年游客可一睹阿里山美景。台湾馆外墙刻有玉山、阿里山等台湾名山的棱线。台湾馆靠近车站出入口，交通便利，老年人无需走太多路。
C片区
卢森堡：多扇“大门”可出入
有否不需长时间排队的展馆?答案是卢森堡馆。这座展馆有众多出入口，游客可随喜好停留、参观。
挪威馆：享受免费海鲜大餐
走累了，就享受一顿免费海鲜大餐。挪威馆将免费提供诸如三文鱼拌鱼子酱、大钳虾、香煮旗鱼等美食。
E片区
城市未来馆：体验未来生活
还记得南市发电厂那根老烟囱吗?现在发电厂变成了城市未来馆。老年游客将在似曾相识的环境中体验未来的生活。
小贴士
问：世博门票对老年人有优惠吗?
答：持有1950年12月31日及之前出生的有效身份证件能买到世博优惠票。如平日优惠票只需100元，比平日普通票便宜60元。
问：世博园里有轮椅可租借吗?
答：在园区主要服务点设有租赁点，可租借轮椅。
问：担心人流太大，老年人应该选择什么时候参观才合适?
答：老年人最适合在秋季进行户外活动，为避开客流高峰，九十月份是老年人观博的最佳时间。
问：参观时身体不舒服，怎么办?
答：别担心。园区内有免费的医疗点随时待命。当然，也可在参观前准备好常用
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谈及找老伴的条件，大多数老人首先要求对方有房、有退休工资，而不少老人在自我介绍时，也主动说明自己有房、有工资、无子女负担。在相亲大会上，60多岁的冯先生对一位阿姨很有好感，但对方的经济条件让他感到有些美中不足。“其他都好，”冯先生说“就是她每个月收入才400多元。”
参加相亲会有90%以上的老人，都将“谈得来”作为征婚的一个重要条件，而不少老人要求“对方喜欢音乐、有文化、性格温和体贴”。78岁的严先生说，自己兴趣爱好广泛，要求对方喜欢文艺。
67岁的唐先生拥有大学学历，平时爱好互联网、无线电和摄影，很有生活情趣，虽然丧偶多年，但从来没有降低征婚标准。唐先生的女儿说，父亲要找的不是保姆，而是外貌姣好、有共同语言、兴趣相投的伴侣。
50多岁的冯女士大专文化，性格活泼，兴趣爱好十分广泛。相亲会上，气质优雅的冯女士成为不少男士相中的“目标”。 这次相亲大会上，男士的年龄为60多岁至80多岁，而女士的年龄集中在50岁到65岁之间，年龄差距成了征婚的一大障碍。
征婚者中，70岁以上男士都希望再婚伴侣的年龄在五六十岁，而大多数女士则将对方年龄限定在70岁以下，75岁以上高龄男性征婚较为困难。不少75岁以上男性看中了比自己年龄小很多的女性，但由于怕遭拒绝，没有勇气主动上前。 相亲会上，随和开朗、风趣幽默的范先生，受到了不少女士的欢迎。有几位阿姨，主动请范先生坐过去交谈。
73岁的范先生喜欢音乐，他说：“我是70多岁的年纪，60多岁的机器，50多岁的心态。”他的一番话，说出了不少老人的心声。60多岁的平先生说，他与年轻人一样喜欢上网，网名叫“孤独剑”。
心理学家认为，老年人再婚对晚年生活有着积极的影响，良好的婚姻能大大提高老年人的生活质量，同时对子女来说也是一件好事。无论从生理还是心理的角度来讲，再婚对老年人的健康都是有益的。
最近，我看到了一位老者的文章，发现他对网络的看法与我特别相似，于是借来用一部分，也说说我的网络观。
如今想来，我真有些后悔，自己学习上网太晚了，年纪大了，脑子迟钝了，手指迟缓了，甚至感觉精力也迟暮了。原本想找点清静、对外能有个com、不当网盲也就算了。没想到，真的上网以后就一发不可收拾了。稍有空闲，就想伸手去抓鼠标。那小小的光标真是神奇莫测，趣妙无穷，只要点一下，可以是繁花似锦，光芒四射，也可以是雾消云散，心花怒放;可以是海碧天朗，夜净月明，也可以是才子横飞，佳人如云。一段时间过后，我开始怀疑，我是不是着迷了?我觉得可能要坏事了，继续下去就会因虚废实了，千万不要做到不可收拾了才觉悟。因为凡事不能太入迷，更不能痴迷。大凡痴迷者，不论何事，最后的结果都是捶胸顿足，叫苦不迭的。
其实，网络是一项新技术，可以说是划时代的高科技。上网的人都知道，只要你能想起来的，网上都有。我进入中国老年网夕阳论坛以后深有感触，天南地北的中老年人，不管认识的不认识的，不管男的女的，都可以在这里相识，发表自己的作品，尽情说出自己想要说的话，这里就是属于我们自己的虚拟空间。
现在看来，不知道发明网络的人是怎么想的，他使人类本来就已经很虚伪的东西更加变本加厉了，而且还合理化了。如此看来，网络能把人从现实拖向虚拟，甚至让人明知道是欺骗，却也心甘情愿的接受，这就是了不起的能耐，就是虚拟世界的高明之处。
自从进入夕阳论坛以后，使我更离不开那小小的光标了，加上浏览了更多网友的作品，更觉得这是一种放松自己的好方法。在论坛里，有美妙的音乐令人陶醉，有情感的诉说使人心动，有的休闲搞笑叫人捧腹，有的异想天开让人遐想……。原以为我这么大岁数能闯入网络世界，已经心满意足了，不敢奢求更多。没曾想在自己的作品后面也出现了网友的评论，我真是欣喜若狂。那些评语虽不多，但字里行间充满了鼓励，肯定，赞誉，希望和友谊。我是真的很感激。朋友们除了关注我的作品外，更多的是感觉他们都是那样的尊重我。
现在我认为，网络传情有时候是真的，尤其是在我们老年人之间，真情更多。网络中传的情和社会上的虚情假意有所不同。在生活中，都是一些认识的人，大家平时的关系也不错，所以，好多情况下不能太说真话。如果你把男友的事全部告诉他的爱妻，把女友的活动全部传达给她的老公，或者你把同事一些不光彩的事情全部反映给他的领导，那你就不会是个“好人”的。而在网络中，就大不相同了，这里面都是不认识的朋友，生活、工作都互不相干，没必要隐瞒什么。所以，真话自然会多一些。虽然真话不如假话好听，却是自己的真实观点，若生活中人人都对错误的东西疾恶如仇，对那些混帐人，混蛋事多画一些惊叹号，那就是社会之大幸啊。
当然,网络中也有让人说三道四的方面,我认为那是美中之不足，不影响它的主流。把那些大家公认不好的东西去掉就行了，我们是不能因噎废食的。
面对如此网络，我想，每个人都可以立类似这样的约法三章，以保晚节。其内容是：
一、不许使用阿谀之计、酒色之计等孙子兵法中的三十五计，让我沉湎其中，忘了匹夫之责。
二、不许采取社会惯用伎俩来掩盖自己的本性，永远坚持与人为善。
三、不容别人巧舌如簧，鬼话连篇，否则，我将使用第三十六计，走为上。呵呵。
无需上医院进行繁琐的各类体检，老人通过尿液便可自测健康状况。通过观察尿液的各种异常，得知你的身体哪个部位出现警报。
正常人的尿液都是淡黄色的，如果发现尿液变红，如酱油色、葡萄酒色，就提示可能是血尿。对老年人来说还要特别当心有隐匿的肿瘤，所以最好再查一下肿瘤的相关指标。
如果尿液颜色为深黄色，如茶叶水色，黄油色，要当心胆红素尿，尿中出现胆红素，可能是肝损害的征兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎，此外胆管结石，寄生虫性胆管阻塞等老人也可能有此情况。
另外，正常人的尿液应该是清亮透明，不含杂质的。如果老人发现自己的尿液混浊，里面还有白色絮状物，则可能是尿路感染，老年妇女容易发生。此外还有可能是输尿管感染，肾盂肾炎等。
正常尿液应该没有特殊的气味，如果尿液为氨气味，说明尿在体内已被分解，是膀胱炎或尿潴留的表现。
从尿量方面观察，老年人一昼夜小便如果超过2400毫升，就为多尿，少于500毫升就称为少尿。如果在没有其它诱因(喝水多等)的情况下出现多尿，则要当心糖尿病、尿崩症等疾病。
如果老年人夜间排尿次数增加，尿量超过白天，则可能为肾脏病变、心功能不全、前列腺增生等疾病。夜尿多还可能与年龄、心理性因素有关。老人的肾小管因变性、萎缩或扩张，导致浓缩尿液的功能减退，大量的水分排出体外，便出现了多尿、夜尿。
除了肉眼能看到尿液的变化外，有些肉眼看不见只有在显微镜下才能看见的血尿同样要警惕。专家建议老人要每年检查一次尿常规，特别是有肿瘤家族史的人群要定期查体。
胡萝卜的营养丰富，富含维生素C，受到不少人的喜爱，最近水果胡萝卜已在超市里经常露面，身材细长，颜色橘红，面容姣好，不少市民都喜欢吃，下面就给各位讲讲如何吃胡萝卜的
近几年寄生虫病高发期，这跟人们在喜食冷鲜生食物有关。人体感染寄生虫的例子屡见不鲜，这些基本都是不当饮食习惯和行为造成的。岛国人民的寄生虫感染率也非常高，下雨就让我们一起看看关于人体寄生虫的
3、选颜色深的胡萝卜
胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。
4、注意胡萝卜保鲜
把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进塑料袋里(这是为了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，并远离苹果、梨、土豆等会释放乙烯的催熟蔬果附近。
5、熟吃胡萝卜
和有些蔬菜不一样，胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
6、切片或研碎胡萝卜
就像上面说的，这样做可能帮助人体对胡萝卜素的吸收。
7、加一点脂肪
如果是中餐，那么最简单的就是用油炒;如果是西餐，可以蘸一点植物油或橄榄油、黄油或沙拉酱。原因就是我最开始说的，维生素A是脂溶性的，生吃吸收不了多少。
吃胡萝卜的四大禁忌
1.胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破坏，所以熟吃时不必担心。
2.胡萝卜怕酸，炒时勿放醋。胡萝卜中含有大量胡萝卜素，吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。胡萝卜素怕酸，吃胡萝卜切忌放醋。
3.胡萝卜、白萝卜不要一起食用。虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。
4.白萝卜因含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等，表现出良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力、产生干扰素等功效。但上述物质均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。而胡萝卜则恰恰相反，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，生吃时，70%以上的胡萝卜素不能被吸收，用食用油将其炒熟后食用，方能提高胡萝卜素的吸收利用率。另外，胡萝卜中因含有维生素C分解酶，二者混吃时，会破坏白萝卜中的维生素C。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于如何吃胡萝卜已经有一定的了解，喜欢炒着吃的朋友们不妨试试生吃胡萝卜效果也是非常的好哦。另外要注意，胡萝卜不要和辣椒放在一起炒，会影响维生素C的分解哦!
4、炒锅倒油烧热后，放入洋葱，炒至变色后，加入黄萝卜翻炒约2分钟盛出;
5、先将羊肉放入电饭锅，然后放入炒好的洋葱和黄萝卜，再将泡好的大米沥干平铺在最上层。
6、将煮羊排的汤倒入电饭锅，汤以刚好没过所有材料为宜。盖上锅盖，执行正常的煮饭程序，饭煮熟后用勺子将饭和材料搅拌均匀即可。
多吃胡萝卜营养美味又防病
它的维生素C含量很平淡，钾镁钙元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，纤维含量也排不上前列。除了提供大量β-胡萝卜素，在身体当中转变成维生素A之外，胡萝卜还有什么特殊的好处?如果问到这里，恐怕很多营养师也难说出所以然来吧。
但是，就在最近，这个既出名又低调的胡萝卜又开始火了。这次它重振声名的原因，是因为研究发现，人体血液中的α-胡萝卜素浓度，与各种死亡原因的死亡率都有负相关。也就是说，血液中α-胡萝卜素浓度越高，人们提前发生各种疾病而死亡的危险就越小，也就越有希望健康长寿。
其实，多吃蔬菜水果能够减少癌症和心脏病，延长人们的寿命，这已经被无数研究证据所确认，根本不算是新闻了。但是，为什么吃蔬菜水果就能长寿呢?其中有多重健康因素，哪些因素效果最强大呢?这个问题一直还没有弄清楚。
以前，人们曾经寄希望于蔬菜水果中含量很高的β-胡萝卜素，还曾经把它提取出来做成胶囊给受试者长期服用，但是并没有收到延长寿命、预防癌症和心脏病的效果。然而，另外一种胡萝卜素带来了新的希望，人们发现，在体外实验当中，它抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA的异常变化效果很强。早在十多年前就有研究发现，血液中α-胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病危险就越低。
胡萝卜怎么吃最好?
1、适量摄取
喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!这可不是开玩笑的哦。
2、胡萝卜汁
喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。
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