内外兼修养肾 衰老晚些到
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。不同人群的养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“内外兼修养肾 衰老晚些到”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
“内外兼修”治肾虚
调节神经内分泌免疫系统是关键
中国传统中药里有很多“补药”，虽然不能从根本上解决人体老化的问题，但能从各方面改善机体的功能，提高机体的抵抗力，减少患病机会，这样就能提高人的生存质量，达到延缓衰老的目的。
当前，世界上有很多关于衰老的学说，有自由基学说、免疫功能减退说、神经内分泌功能减退说。大量的研究结果表明，在整个人体衰老过程中，神经内分泌免疫功能，是所有功能减退中比较关键的系统。神经内分泌免疫功能统筹人体各脏器功能的正常发挥，其主要基本作用有两方面：1、对外部环境的适应。外部环境瞬息万变，人所以不生病，就是这种适应能力在起作用，最常见的天冷不易感冒，天热不易中暑就是人体对外环境适应能力的体现;2、对内部环境的协调。人体处在不断的运动状态，不协调是绝对的，协调是相对的。人体在什么样的运动状态下，都得保持自稳状态——就是平衡，否则就要生病。
但是，不论是对外的适应与对内的稳定，神经内分泌免疫系统都是一个最主要的调节控制中枢。一旦神经内分泌免疫功能衰退，就会导致适应能力下降。老年人的衰老就是适应能力减退的体现。按照中医辨证理论，其临床证候一般以肾虚为主，如腰痛、足跟痛、膝酸软、牙齿松动脱落、夜尿频、脱发(枯萎)、性功能减退等。这些都是肾虚的表现，这是衰老的结果，其中免疫功能的减退是神经内分泌免疫网络功能改变的一个非常重要的组成部分。
肾虚是衰老的“总表现”
防治老年病可以减缓衰老
中医理论认为，人体衰老是指五脏六腑都在发生的退行性改变，但最后归根结底大都表现为肾虚，人越老肾越虚。
目前，很多对衰老机理的解释，只是从一个侧面阐明，强调衰老是由某器官最先引起，这是不全面的。只有把这些可能的相关因素综合起来解释衰老的原因才全面。如果说有哪一个系统在衰老中的作用特别突出的话，那就是神经内分泌免疫系统，因为这是一个负责全身内环境的稳定，以及保证身体能够适应不断变化的外环境的系统。因此很多人在抗衰老时首先就想到怎样保持神经内分泌免疫系统不衰老。经研究证实，对抗机体免疫力的下降，确实是预防衰老重要手段。而神经内分泌免疫系统，正好就是中医“肾”这一概念主要涉及的内容。中医的“肾”和西医的“肾”概念是不同的，中医“肾”的内容要宽泛得多。
按照中医理论：人年纪大了就会出现肾虚，当然也会出现其他夹杂证。有的人肾虚加脾虚，胃口不好，消化不好;有的人气虚，稍微一活动，就上气不接下气;有的人肺虚，易患老慢支、肺心病;有人血瘀，嘴唇发紫，容易得心脑血管疾病。但不管夹杂什么证候，肾虚总归是一个基本证候。人体衰老是生理性现象，但老年病又是病理性现象，两者密不可分。衰老后容易得病，而疾病又能加速衰老。所以，抗衰老能预防老年病;及时加强老年病的防治，可以减缓衰老，对老年人的生命和健康都有好处。
抗衰老与补肾——源自民间收藏的补肾名方
王教授说：“我是中国科学院院士、我国中医‘肾实质研究’第一人——沈自尹教授的学生，在沈院士的带领下，我们根据流行病学的调查，根据中医经典中对抗衰老的治疗经验，拟出了一个补肾的方子。该方子的基础方，是在社会名流中流传的用于延年益寿、养颜美容的古代秘方，其基本成分是补肾药物，还有珍珠粉、灵芝、人参等。当然我们并没有照搬原方，而是结合自己的研究成果加以改进，研制了补肾益寿胶囊。它对人体老化引起的神经内分泌免疫功能的减退，有一定功效，能抑制因衰老引起的身体功能的改变(老化退行性病变)。通过调节人体的代偿能力，尽可能地延缓衰老。胶囊由补肾药物和补气药人参、活血药丹参等组成，兼顾了老年人在衰老过程中可能出现的其他脏腑气血、津液的障碍。应该说胶囊组方比较合理。”
临床试验表明，补肾益寿胶囊对老年男性下丘脑-垂体-性腺轴功能有一定的改善作用，能延缓性腺轴的老年性改变。王教授说，在古代，老年人补肾偏重于温阳，那时多是肾阳虚者。现在因为生活水平提高了，食物结构调整，摄入能量增长了。老年人的肾阳虚少了，证候多样化，既有阳虚，又有阴虚、血瘀、气虚、精亏等等，单纯补阳虚就不合适，要注意阴阳的平衡，同时兼顾气、血、津液。
补肾益寿胶囊，好吃又安全
王教授说，补肾益寿胶囊能够治疗多种老年疾病，主要作用是对抗机体衰老的进程，着重对神经内分泌免疫系统进行调节，延缓其衰老的速度，从根本上影响衰老的最关键的系统，起到延缓衰老和治疗多种老年疾病的作用。通过药效来调节神经内分泌功能，确实可以提高人体对各种疾病的抵御能力。该胶囊是阴、阳兼顾，像淫羊藿温阳，制首乌滋阴，珍珠和灵芝养心安神，药性比较平和，不是一味的温阳或者滋阴的药，药性更讲究辨证，比较适合现代人体质的状况，适合广泛人群使用。这种既有中医补肾理论精华，又完全符合现代科学研究的成果，是不多见的。
王教授又从人对药物的依从性角度来分析。有些药物治疗效果很好，但是病人却不能坚持服用，这是因为剂型的关系、口味的关系、病人体质和反应性的关系等，病人不愿意长期坚持服用。这就是病人的依从性问题。采用胶囊制剂，病人在服用时，不会感到麻烦，没有不舒服的感觉，愿意长期服用。补肾益寿胶囊不存在这些问题，使用的药物也比较平和，没什么不良反应，很方便。药物一要讲疗效，二要讲安全性，病人能不能坚持服用，这是很重要的原因。中国老百姓，现在生活水平提高了，往往根据民间的习惯，吃一些补药。但是，这是不科学的。服用补肾益寿胶囊，有明确的说明指导，让您安全放心。
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一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。
结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能。
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
如果老年人开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
配方如下：中型马铃薯一个去皮;苹果一个去皮;中型番茄一个去皮;粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。
另外老年人还可以通过物理疗法按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次;
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;
5.用双手拇指按摩耳根20次;
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒
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