老得太快却聪明得太迟
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供老得太快却聪明得太迟，希望能对您有所帮助，请收藏。
我的学长去年丧妻。
这突如其来的事故，实在教人难以接受，但是死亡的到来不总是如此吗?
学长说他太太最希望他能送鲜花给她，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布置她的灵堂。
这不是太愚蠢了吗?!
等到……等到……似乎我们所有的生命，都用在等待。
“等到我大学毕业以后，我就会如何如何。”我们对自己说。
“等到我买房子以后!”
“等我最小的孩子结婚之后!”
“等我把这笔生意谈成之后!”
“等到我死了以后。”
人人都很愿意牺牲当下，去换取未知的等待;牺牲今生今世的辛苦钱，去购买来世的安逸。在台湾只要往有山的道路上走一走，就随处都可看到“农舍”变“精舍”，山坡地变灵骨塔，无非也是为了等到死后，能图个保障，不必再受苦。许多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动。
明天我就开始运动;明天我就会对他好一点;下星期我们就找时间出去走走;退休后，我们就要好好享受一下。
然而，生活总是一直变动，环境总是不可预知，在现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。
身为一个医生，我所见过的死人，比一般人要来得多。
这些人早上醒来时，原本预期过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一件意料之外的事：交通意外、脑溢血、心脏病发作等等。
刹那间生命的巨轮倾覆离轨，突然闯进一片黑暗之中。
那么我们要如何面对生命呢?
我们毋需等到生活完美无瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始。
如果你的妻子想要红玫瑰，现在就买来送她，不要等到下次。
真诚、坦率地告诉她：“我爱你”、“你太好了!”
这样的爱语永不嫌多。
如果说不出口，就写张纸条压在餐桌上：“你真棒!”
或是：“我的生命因你而丰富。”不要吝于表达，好好把握。
记住，给活人送一朵玫瑰，强过给死人送贵重的花圈。
每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，这实在是人生最大的遗憾。
别让自己徒留“为时已晚”的空余恨。
逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要适时掌握的“当下”，往往在这两者蹉跎间，转眼错失。
有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事;
有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。
遗憾的事一再发生，但过后再追悔“早知道如何如何”是没有用的，“那时候”已经过去，你追念的人也已走过了你的生命。
一句瑞典格言说：“我们都老得太快，却聪明得太迟。”
不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生不售来回票，失去的便永远不再有。
不要再等待有一天你“可以松口气”，或是“麻烦都过去了”。
生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，享受它们，品尝它们，善待你周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题的“完满结局”上。
劝你一句话：把握当下，莫等待。
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长假已过去几天了，但后遗症仍然困扰着不少市民。记者从广州市一些医院了解到，最近几天到医院就诊的失眠患者爆满，比平时骤增三成，其中90％左右是年轻白领，主要原因是节日生活规律过度紊乱所致。
我明明很困，可就是睡不着。我半夜起来上了趟卫生间，就再也睡不着了，长假后，很多人睡眠状况不好，经常失眠，广州市各大医院就收治了不少这样的患者。在机关工作的黄亚玲说，春节期间她和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状，喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医院。医生为她开了治疗失眠的药物思诺思。
据医生介绍，这个星期以来，因失眠到医院就诊的人逐渐增多，最多的时候比平时多出三成，九成患者是年轻白领。
现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。
据有关统计资料显示，我国有95％的女性出现早衰现象，而这其中就有不少是白领女性。按说现代白领女性一般多有一份令人艳羡的工作，收入也比较可观，生活条件不断改善，生活水平越来越高，可为什么会出现隐性更年期现象，机体怎么会提前衰老呢？
■白领女性所承受的身心压力比男性大得多
白领女性要面临工作、生活、学习、家庭等一系列问题，在当今竞争日趋激烈的社会环境中，女性所承受的身心压力，相对于男性而言要大得多。她们除了要完成本职工作，应对纷繁复杂的人际关系外，在家庭中又要扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。
对于30岁至40岁的白领女性来说，还会有卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失等生理方面的变化。白领女性中部分人会出现卵巢功能早衰，由于卵巢早衰，功能退化，尤其是雌激素分泌功能退化，由激素分泌失调而引起植物神经紊乱，或者因为心理压力过大导致植物神经功能紊乱，并由此引发一系列的身心症状。
1.机体症状：其表现形式也是多种多样的，如身心疲惫、体重攀升、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、月经紊乱、消化系统功能失调，腹泻或便秘等等。但这些症状的表现和程度也因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织
现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。 据有关统计资料显示，我国有95%的女性出现早衰现象，而这其中就有不少是白领女性。按说现代白领女性一般多有一份令人艳羡的工作，收入也比较可观，生活条件不断改善，生活水平越来越高，可为什么会出现隐性更年期现象，机体怎么会提前衰老呢？
■白领女性所承受的身心压力比男性大得多 白领女性要面临工作、生活、学习、家庭等一系列问题，在当今竞争日趋激烈的社会环境中，女性所承受的身心压力，相对于男性而言要大得多。她们除了要完成本职工作，应对纷繁复杂的人际关系外，在家庭中又要扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。 对于30岁至40岁的白领女性来说，还会有卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失等生理方面的变化。白领女性中部分人会出现卵巢功能早衰，由于卵巢早衰，功能退化，尤其是雌激素分泌功能退化，由激素分泌失调而引起植物神经紊乱，或者因为心理压力过大导致植物神经功能紊乱，并由此引发一系列的身心症状。
1.机体症状：其表现形式也是多种多样的，如身心疲惫、体重攀升、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、月经紊乱、消化系统功能失调，腹泻或便秘等等。但这些症状的表现和程度也因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织。
2.精神症状：烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘，即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，有时又会产生莫名的忧伤感。有的还敏感多疑，有些人的个性特点其实也并非如此，却会出现多疑心态，过分的敏感使其常把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨，弄得周围的人也难以理解和接受，严重地影响了人际关系，也加重了自己的烦恼。
■白领女性五项措施对抗衰老
一、科学合理地安排好日常工作和生活。注重健身，起居有规律，如果没有查出病来，只是因为心理压力引起的不适，应该找到产生压力的原因，采取措施自我调节。要正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量争取支持，减少工作量；生活要有规律，要进行适度的体育运动，以健康的体魄来对抗压力。
二、通过补充雌激素及时有效地调节内分泌。因为雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。否则不仅不能取得理想的效果，甚至还会有不良后果的。现有的研究表明，错误地补充雌激素，可以使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。
三、采用有效方法进行心理调适。出现隐性更年期症状后，要及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸要开阔，保持乐观心情和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。要树立良好的自身价值观，加强自身修养，对生活充满信心。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。
四、平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。通过饮食来缓解某些不适症。如有热潮红、心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮、牛蒡等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。不要过分依赖营养保健品。
五、亲情的抚慰。亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的白领女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。心理学上的宣泄效应告诉我们，人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。
男人射精太快怎么解决？
1、性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对男性的阴茎和G头的刺激。
2、阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对G头的刺激。
3、射精时间的长短和G头的敏感度关系很大，G头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套和来伯特，减少对G头的刺激。
4、在性交的过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧G头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。
5、大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
6、要经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力，身体强壮是成为猛男的基础。
7、无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。
8、坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
9、利用淋浴按摩生殖器，这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
5、包皮系带过短，生殖器勃起时牵拉过紧，插入阴道时很易增强附茎头下方的敏感度导致快速射精。
6、下尿路的慢性感染波及后尿道、前列腺、精阜等部位，性交时局部的敏感度提高而容易触发射精。
7、手淫关于很多男性来说并不生疏，一般手淫这种习惯不会直截的造成射精快。但是由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
8、性交次数少，有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长未发生性交，性要求过分强烈而轻易射精很快。
男人为什么会射精太快？
1、年轻的夫妻新婚之际，房事既新鲜又刺激，又强烈。然而由于房事的经验不足，多出现排精过快。
2、房事的环境不佳。为避人耳目，在心情紧张的情绪下性交也易出现早泻。
3、夫妻双方感情不甚融洽。女方将房事当作任务来完成，或是男方只为发泄自己的肉欲，或是男女一方患有某种疾病惟恐性交时过度刺激、过度兴奋、消耗体力而加重病情，因此使男方主动压抑自己的性欲望，降低性兴奋，加快射精，提早结束性交，久而久之也就导致早泻。
4、夫妻缺乏性知识。男方为表现自己的性能力，认为只有加快生殖器的抽动才能使女方达到高潮，认为增加性交次数才是性能力强的体现，从而容易导致排精过快。
俗话说，男人像电灯，来得快去得也快，早泄是让很多男人苦恼的问题。可是，如果迟迟不射精，也是一种疾病。
自慰时射得快 不等于早泄
男性真正的性交时间只有2~6分钟，平均3分钟，不同的民族、人种，这个时间都是差不多的，时间过短过长都不正常。
很多男性都很重视自己能坚持多久不射，这是关乎面子、关乎尊严的大问题，就连在文学作品中也把早泄称为丢盔弃甲、败下阵来。实际上，早泄的定义，很多人并不清楚。早泄指的是，在规律性生活半年以上，性交时间经常不足3分钟，不能让性伴侣满意。
有很多男性认为，如果自慰时射精很快，性生活时也会出现早泄。在男科门诊中，经常会遇见一些年轻人因为射精快来就诊的。然而，他们对射精快慢的判断，仅仅来源于自慰时的持续时间。
对于这种情况，专家认为，判断射精快慢，不能以自慰时间作为标准。射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响。真正的性生活和自慰有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。首先，自慰和性生活对男性心理的影响截然不同。性生活是男女双方性爱的正常方式，而自慰则是个人为性满足而采取的方法。正常性生活时，男女双方往往比较放松，男性射精前保持的时间自然较长。而自慰时，男性只是为了享受快感，对过程关注不够，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰时偷偷进行且急于结束，久而久之就会养成射精快的习惯。其次，性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。自慰对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精自然会比正常性生活要快。
国外曾有专家对一组性功能正常的男性做过调查，发现他们在正常性生活时，射精时间平均达8.25分钟；而在自慰时射精时间平均只有4.89分钟。
过度自慰 导致男人不射精
在很多男性为早泄担忧时，相反地，在日本大约有三成的男性被不泄的问题困扰，而这种不泄也与自慰有关。
22岁的日本青年藤田说，从两年前开始，他经常出现花三四十分钟才能达到高潮的情况。而日本像藤田这样20岁上下就出现不射精症状的人数迅速攀升。
有专家认为，这与日本日渐蓬勃的色情影视直接相关。男人一边看色情电影一边自慰，色情电影的男主角往往坚持时间较长，男人们为了攀比时间，往往忍精不射，不知不觉间增加了射精所需要的性刺激度，龟头黏膜神经习惯了摩擦带来的强烈刺激，敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦才能激发射精。而在他们进行正常的性生活时，由于无法提供自慰带来的强烈摩擦，就会因为没有感觉而丧失射精能力。
专家解释说，男性在手淫时，可以随心所欲地控制手法、力度、速度，所以对阴茎的刺激往往比较大。长时间频繁手淫会把大脑中控制射精的神经中枢培养成习惯于高强度的刺激，到正常夫妻生活时，如果女方不太主动，男方的性兴奋程度就会达不到触发射精的那个点，就开不了枪。
迟迟不射精 别不当回事
出现射精过慢的问题，不能不当回事。不能射精，就无法完成一个完整的性交过程，这对男性的性自尊无疑是一个莫大打击。绝大多数成年男性如果难以射精，就很难有明确的性快感体验。因为不射精容易造成男性骨盆及前列腺充血，引发慢性炎症后，就更影响其性快感了。
尤其是长期患有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，可能没有勃起障碍问题，但射精能力与性爱快感的获得能力却在疾病和药物的作用下衰退了。射精过迟不仅反映了他性能力的病理性衰退，也反映出他的健康出现了问题，需要及时找专业医生诊疗。
对于那些长期伴有工作压力较大、身体疲劳，而生理上没有其他问题的男性，仅需要耐心调养，放松精神，就能解决这个问题。如果因高血压、糖尿病等导致的不射精，应治疗原发病。
自慰时射得快 不等于早泄
男性真正的性交时间只有2~6分钟，平均3分钟，不同的民族、人种，这个时间都是差不多的，时间过短过长都不正常。
很多男性都很重视自己能坚持多久不射，这是关乎面子、关乎尊严的大问题，就连在文学作品中也把早泄称为丢盔弃甲、败下阵来。实际上，早泄的定义，很多人并不清楚。早泄指的是，在规律性生活半年以上，性交时间经常不足3分钟，不能让性伴侣满意。
有很多男性认为，如果自慰时射精很快，性生活时也会出现早泄。在男科门诊中，经常会遇见一些年轻人因为射精快来就诊的。然而，他们对射精快慢的判断，仅仅来源于自慰时的持续时间。
对于这种情况，专家认为，判断射精快慢，不能以自慰时间作为标准。射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响。真正的性生活和自慰有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。首先，自慰和性生活对男性心理的影响截然不同。性生活是男女双方性爱的正常方式，而自慰则是个人为性满足而采取的方法。正常性生活时，男女双方往往比较放松，男性射精前保持的时间自然较长。而自慰时，男性只是为了享受快感，对过程关注不够，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰时偷偷进行且急于结束，久而久之就会养成射精快的习惯。其次，性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。自慰对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精自然会比正常性生活要快。
国外曾有专家对一组性功能正常的男性做过调查，发现他们在正常性生活时，射精时间平均达8.25分钟;而在自慰时射精时间平均只有4.89分钟。
过度自慰 导致男人不射精
在很多男性为早泄担忧时，相反地，在日本大约有三成的男性被不泄的问题困扰，而这种不泄也与自慰有关。
22岁的日本青年藤田说，从两年前开始，他经常出现花三四十分钟才能达到高潮的情况。而日本像藤田这样20岁上下就出现不射精症状的人数迅速攀升。
有专家认为，这与日本日渐蓬勃的色情影视直接相关。男人一边看色情电影一边自慰，色情电影的男主角往往坚持时间较长，男人们为了攀比时间，往往忍精不射，不知不觉间增加了射精所需要的性刺激度，龟头黏膜神经习惯了摩擦带来的强烈刺激，敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦才能激发射精。而在他们进行正常的性生活时，由于无法提供自慰带来的强烈摩擦，就会因为没有感觉而丧失射精能力。
专家解释说，男性在手淫时，可以随心所欲地控制手法、力度、速度，所以对阴茎的刺激往往比较大。长时间频繁手淫会把大脑中控制射精的神经中枢培养成习惯于高强度的刺激，到正常夫妻生活时，如果女方不太主动，男方的性兴奋程度就会达不到触发射精的那个点，就开不了枪。
迟迟不射精 别不当回事出现射精过慢的问题，不能不当回事。不能射精，就无法完成一个完整的性交过程，这对男性的性自尊无疑是一个莫大打击。绝大多数成年男性如果难以射精，就很难有明确的性快感体验。因为不射精容易造成男性骨盆及前列腺充血，引发慢性炎症后，就更影响其性快感了。
尤其是长期患有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，可能没有勃起障碍问题，但射精能力与性爱快感的获得能力却在疾病和药物的作用下衰退了。射精过迟不仅反映了他性能力的病理性衰退，也反映出他的健康出现了问题，需要及时找专业医生诊疗。
对于那些长期伴有工作压力较大、身体疲劳，而生理上没有其他问题的男性，仅需要耐心调养，放松精神，就能解决这个问题。如果因高血压、糖尿病等导致的不射精，应治疗原发病。
美国哥伦比亚大学心理学博士海蒂格兰特哈沃逊记得当年上研究生的时候，有个超级漂亮的女生来申请读博。女生来自一所顶级院校的神经科学专业，学历背景超强，而且漂亮得就像从时尚女性杂志《嘉人》里走出来的模特。
这个女生让海蒂感到相形见绌，而系里一名上年纪的女心理学教授私下告诉海蒂，她决定不录用这名靓女，原因是她令我们所有人都感到自己不够漂亮。后来，靓女果真落选了。
我们一直以为，漂亮的人比较有优势。在大多数情况下，这是对的。几十年来的心理学研究显示，漂亮的人会使我们在潜意识中觉得他们各种品质都是好的：他们更热情，更聪明，更幽默，更诚实仅仅因为他们长得更好看。但最新研究发现，漂亮的优势不一定转化为成功，实际上反而令他们损失学业、求职、晋升的机会。这取决于面试考官本人的性别与漂亮程度。
心理学家玛利亚阿格发现，在选拔研究生时，漂亮的考生获得了异性考官的青睐，但是男性考官对俊男无动于衷，而女性考官实际上会给靓女打低分。考生的漂亮外表对录取的影响还取决于考官是否漂亮长相好的考官不太在乎考生是否英俊或美丽，但长相平庸的考官会给好看的同性别考生打低分。
对一个人的漂亮外表，我们是从机会和威胁的角度来看的。漂亮的异性在你的身边是一件好事，意味着一种机会，即使不是为了发展两性关系，至少可以调调情，幻想幻想。漂亮的同性则意味着竞争，对你而言就是威胁。因此，在动人美貌和平庸相貌之间做选择，我们何必选个让自己感觉不舒服的呢?因此，丑的人每次都会胜出。
如果你是漂亮的，千万不要以为那是人们的主观偏见，最好的人肯定获得机会事实上偏见无处不在。你该怎么办?海蒂建议，实事求是地根据面试考官的情况进行打扮，如果未来老板是你的同性，可考虑保守、专业一些的外形，让考官关注你的才学而不是美貌。
我们不断追求养生保健，目的就是可以延长寿命，养生保健可以从锻炼、心理放松、生活起居等多方面着手，而专家指出，通过对百年老人的调查显示，好的饮食习惯是长寿的秘诀之一。
数量少一点
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
质量好一点
蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。
蔬菜多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。
菜要淡一点
老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。
品种杂一点
要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。
饭菜香一点
这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老人一定能胃口大开。
食物热一点
生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。
饭要稀一点
把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。
吃得慢一点
细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更好。
早餐好一点
早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
晚餐早一点
早泄是比较常见的男性性功能障碍疾病，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。在如今快节奏的生活下，男人们的压力大，不良的生活习惯都有可能导致早泄。
如何治疗早泄？早泄的分类及其致病因
早泄可分为三种类型：原发性早泄、继发性早泄和偶发性早泄。原发性早泄也就是自第一次性交以来，早泄现象便一直存在;继发性早泄是指在过往性生活过程中射精功能正常，现由于某些因素干扰而导致早泄；偶发性早泄则属于偶然出现的情况。
以下三种早泄类型，不管是哪种情况，都有可能由三类原因导致：一是功能性病因，二是器质性病因，三是混合性病因。
一、功能性病因
功能性病因也就是指一系列精神心理因素，比如，当事人患有强迫症、在性爱过程中忧郁不安或具有敌对心理等均可导致功能性早泄。此外，长期禁欲后突然解欲、对女方过度崇拜和畏惧、性交中唯恐射精太快、高度紧张而不能控制射精节奏，这些也都是功能性早泄的常见病因。
二、器质性早泄
器质性早泄的发生与阴茎感觉过度敏感、感觉神经兴奋度增高或射精中枢反应阈值过低有关。当然，一些泌尿生殖系统炎症如包皮龟头炎、前列腺炎、精阜炎、尿道炎、附睾炎等也是常见诱因，尤其是当精阜发生慢性充血炎症时，早泄极易出现。
三、混合性早泄
混合性早泄也就是功能性早泄和器质性早泄兼而有之，可由多种致病因素引起，比如说由长期手淫引起的早泄，一方面当事人的脊髓射精中枢处于处于激惹状态，同时精神心理因素又在不断地促发。
如何治疗早泄？对症施治很重要
早泄的最直接危害，就是使男性丧失自信和尊严，患者常由于此类情况而被指斥为性无能，从而产生不同程度的心理障碍，形成恶性循环。此外，由于早泄的发生，患者的日常工作及家庭生活深受影响，据专家介绍，多数早泄患者均会伴有长期性的精神萎靡、夜寐不安、心悸不宁等症，这不仅严重干扰了日常工作，而且对于夫妻感情来说也是致命打击，长期如此，更会埋下家庭破裂的隐患。
所以，出现早泄时，在不确定的情况下，男性朋友们应当及时前往正规医院作个相关检查，以便明确病因，对症处理，以免造成不必要的危害。对于此点，专家指出，由精神心理因素所致的早泄无须特殊治疗，只需在医生指导下进行自我调理，一段时间后便会康复，器质性早泄则不然，必须经过详细检查，找出确切病因后才能进行针对治疗。
射精太快是很多男人的烦恼之一，会影响到夫妻性福生活，那么为什么射精太快呢?射精太快的原因有很多，以下就是男人射精太快的8大原因，男性朋友可要警惕了。
原因1：婚前性行为
有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。
原因2：夫妻关系不融洽
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
原因3：异性交往少、性知识缺乏
在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
原因4：性爱次数太少
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
原因5：自以为体虚
有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受一滴精，十滴血的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
原因6：器质性原因
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。
原因7：居室环境差
如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。
原因8：性爱忽然中断
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。
由上可知，射精太快是最让你不爽的事情，又射了，射精太快8大原因最让你扫性。不想抓狂就要早作防治。
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