老人站着穿脱裤子易闯祸
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“老人站着穿脱裤子易闯祸”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
林大爷平时眼不花，耳不聋，身体硬朗。可是，几天前的一个早晨，当他起床后习惯性地站着穿裤子时，突然摔倒在地，造成胯骨骨折。
在这里，提醒老人们最好不要站着穿(脱)裤子。
骨质疏松易摔倒
引起老年人摔倒的主因是骨质疏松症。老人容易缺钙，绝经后的女性比男性缺钙更严重，老年骨质疏松症造成的骨折很常见，骨折多发生在腕部、踝部、髋部等部位。
老年人腿脚不灵便，在起床时，都应坐着穿(脱)裤子，老人单腿站着穿(脱)裤子，十分危险。除此以外老年人在洗澡后，或因地面太滑，站立穿裤子而跌断腿骨的老人更是常见。
提防体位性低血压
引起老年人突然摔倒还有血压方面的原因，较常见的有体位性低血压引起的晕厥，即当老人体位突然发生改变时，由于其血管张力差，迷走神经很弱，浑身协调不好，而容易发生晕厥。当出现低血压引起的晕厥时，一般只要把患者放平，改变其体位，让血液进入脑血管就可以缓解症状。
老年人起立动作要慢，应依靠身边物体做支撑或借助手杖分阶段缓慢起立。有慢性病的老人，要格外注意，不要突然起床，下蹲后不要突然站起来，尤其是半夜起床时更要慢慢起身。这样做，才能预防体位性低血压。
摔伤后别擅自走动
为了避免意外发生，老年人应从以下方面进行预防：一要保持血压的稳定，血压太高或太低都会造成头晕，引起瞬间摔倒。二在起床去卫生间时，不要动作太猛，因为老人一时之间辨不清方向，容易摔倒。三在走路或上楼梯时，两手不要插在兜里，这样在突然摔倒时可以用手辅助支撑住身体。四在洗淋浴时，地面不能太滑，最好放上防滑垫。五要避免做一些危险的动作。
低血糖、中风、脑缺血、体位性低血压、心绞痛、晕厥等，都能让老人突然摔倒。一旦遇到老人突然摔倒，先别急着去搀扶老人，应先了解病情，否则有可能救人不成反害人。比如，脑溢血倒地，匆忙搀扶患者只会加重脑部的出血症状;而骨折或关节脱位，急于去拉、扶，便会加重损伤。老人受伤后，不能强撑着自己走，而应叫人送到医院确认伤势。
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站着穿脱裤子，是不少人的习惯。但这种年轻时的习惯，到年老后，就必须改改了。
首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科主任齐 跃在接受《生命时报》记者采访时说，老人年纪大了，腿脚变得不再灵便，平衡性慢慢退化，站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因为骨质疏松变得脆弱，受 伤几率大增。临床上，老年人在洗澡后，因站着穿裤子而导致腿骨骨折的更是常见，所以必须尽量避免。
齐跃说，随着年龄的增长，如果发觉站 着穿脱裤子开始有点不太稳了，就要引起注意，这可能是身体走向衰老的一种征兆。衰老有生理衰老和病理衰老两种，生理衰老是自然衰老的一个过程，一般情况 下，这和人体的平衡能力、运动系统、神经系统的退化有关；病理衰老，就可能和身体的某些疾病有关了，需要就医治疗。
因此，当老人发现自 己平衡性开始下降后，在排除疾病的前提下，应主动加强锻炼。“快走、慢走、太极拳、骑自行车等，都比较适合老人。”齐跃说，如果老人平时身体状况不太好， 那就适合在早、中、晚的时候做一些慢走锻炼；如果老人平时身体比较硬朗，则可以做快走锻炼，以增强腿骨力量。打太极拳和骑自行车，在一定程度上可以起到增 强平衡力的作用。但需要提醒的是，老人骑自行车时，最好选择在一些开阔的场地进行，以免造成危险。
现实生活中，一些中老年人都喜欢穿松紧带的裤子，认为这样穿脱起来比较简便。有的中老年人，为了防止皮筋过早松懈，还会专门选用一些弹性较强的松紧带。
但医师在接受记者采访时说：“松紧带过紧，并不利于身体健康。”
首先，松紧带勒得过紧，容易使腹部血压增高，导致静脉血回流差，供血不畅。其次，过紧的松紧带，会勒到两侧的肾脏，使肾脏压力增大，阻碍肾内血液循环，严重的还可能导致肾功能受损或肾萎缩。如果老年人患有糖尿病，松紧带过紧，还会影响血糖的正常浓度。
“对于一些较瘦的人来说，松紧带更不能过紧。”医师说，较瘦的人，皮下组织薄，如果松紧带太紧，容易磨损皮肤。此外，吃饭时，最好也不要穿松紧带较紧的裤子，否则会影响胃肠道的正常蠕动，导致消化不良。
医师还提醒，如果老年人一定要穿松紧带的裤子，那就挑选弹性适度、穿上去身体觉得很舒服、腹部没有压迫感的。而且，裤腰不要提得太高或太低，太高对胃不好，太低对腹部不好，一般系在肚脐处为宜。
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