时尚型男防痘技巧大曝光
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养路上网站小编收集整理的“时尚型男防痘技巧大曝光”，希望对您的养生有所帮助。
春天一到，人的皮肤油脂分泌更加旺盛，尤其是处于“花季”的时尚型男们，只要稍微吃点高糖油腻的食物，恼人的“痘痘”就开始发威了。因此，不少家长按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，结果导致他们叫苦不迭。专家建议，春天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择。
专家介绍，青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。预防痘痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。
在饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。
家长要注意在做正餐的时候增加一些花样，可以在晚饭时让孩子多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅，因为便秘往往可使痘情加重。
预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。
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频繁使用手机
手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不用手机，用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。
泡氧吧
近年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，不少人以泡氧吧为时尚。对此，专家告诫：健康人，特别是育龄男子切勿赶此时髦。吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
烛光晚餐
在烛光下进餐，情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。蜡烛特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒。铅，可妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。汞，则使你的性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。因此，尚未生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，经常光顾恐怕会因小失大。
一次性尿布
德国学者指出，一次性尿布的塑料内衬使热量在睾丸的周围聚集。在使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。
常穿紧身裤
许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。
相信油腻腻是大部分男人最头疼的皮肤问题，让女朋友也不愿意亲近你。如此面子问题，不可小视，如何扫除油腻做个清爽型男，其实很简单。
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!
阿珠是一家广告公司的美编，和做电信工程的小林结婚5年了。他们一直想要一个孩子，可阿珠就是怀不上。他们试过各种民间偏方，也吃了不少药调理，钱花了不少，就是没效果。看到同学家的孩子一天天长大，两人也黯然神伤。直到有一天，小林应朋友之邀参加了某医院举行的一次健康生活方式的测验后，才发现病根原来出在生活方式上。
近年来，男子不育的发病率逐年上升。WHO认为，不育是一个影响男女的世界性问题，根据广东省计划生育研究所对19595对夫妇的调查统计，广东省初婚育龄夫妇不孕症发生率为14.7%。
广州中医药大学专家表示：造成男性生殖力下降的根本原因是环境污染破坏了人类的生存环境，同时也与男性的不良生活习惯有关。研究结果表明，一些看似风光的时尚生活，却在无形中削弱着男子的生育能力，应当引起足够的注意。
常穿牛仔裤
打开小林的衣橱，下装基本上都是牛仔裤。对此周少虎指出，阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5摄氏度，睾丸温度升高，则会影响其生精功能。牛仔裤因其方便、耐磨、随意、潇洒而颇受男性青睐。然而，长期穿着这类紧身裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热减少，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，牛仔裤阻碍局部血液循环，尤其不利静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响生殖能力。
爱蒸桑拿
桑拿浴可以促进血液循环，消除疲劳。但是，由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6℃~36.0℃，比正常体温低1℃~1.5℃。因此，经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房呆的时间过久，会使精子的产生减少甚至出现死精，增加不育的风险。
爱用女性美容品
小林平日很注意形象，也经常用太太的美容品护肤擦擦脸，觉得这样省事简单。专家指出，女性美容品中都含有一定数量的雌激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进入男性体内后，会干扰正常的男性内分泌，长此以往会减弱男子性功能。
久坐软沙发
为了舒服地看球，小林给家里添置了一套高级沙发，经常一屁股坐下就不想起来。但他没想到，坐在沙发上时，自己原来的支点已下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张。这时睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。
电磁辐射
每天都被一大堆电子设备包围，如移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、电热毯等，在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家们观察到，长期在电子环境下工作或生活的男子，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，当切断电磁的影响，三个月后就可看到生精细胞发生明显变化，并有精子产生;脱离电磁影响两年后，其精子的质量达到了正常生儿育女所要求的标准。
过量运动
小林从小就有健身习惯，但上班后时间不多，他只能每周挑一天去健身房，每次都累得精疲力尽才回家。“坚持运动是对的，但过于激烈的运动，反而会破坏男性体内激素的分泌，限制精液分泌。”周少虎说。
小林对照检查了一下自己的生活方式，发现自己有太多地方需要改变。他准备告诉身边朋友，不要因为不正确的生活方式影响到家庭的和谐完美。
有的人说羊毛开衫是由1970年agnes.b将羊毛套头衫一剪为二并装上了13颗噼里啪啦响的银色纽扣而来的。这未免太夸大Nee Agnes Trouble女士的功德了，在有经典的 agnes.b 13粒扣开衫之前，羊毛开衫就存在了至少100年。
事实上，我们无从知晓开衫究竟起源于何时，但至少17世纪时，羊毛或棉质开衫在法国和英格兰渔民中已经相当流行，因为在寒冷的大海上，它证明了自己极佳的保暖性。而将其发扬光大逐渐领入大雅之堂的，则是一个威尔士人。
开衫的英文cardigan来源于Cardigan――威尔士西部的一个郡。历史上的第七位卡迪根伯爵James Thomas Brudenell酷爱开衫，他在克里米亚战争期间，率领轻骑兵旅打了著名的巴拉克拉瓦战役――一次几乎全军覆没的带有英雄主义色彩的冲锋。当时他自掏腰包让士兵穿上羊毛开衫以抵御乌克兰寒冷的天气。这种用羊毛织成的衣服长到腰部以下，前面开襟有纽扣。
有意思的是，克里米亚战争可以算作英军“绅士战法”时代终结的开始，而开衫则走上了相反的轨道，就此从渔夫和士兵的工作服，演变成了绅士的装束。
上世纪最著名的开衫爱好者当属美国儿童电视节目主持人Fred Rogers，从1968年到2001年，他主持长青节目《罗杰斯先生的邻居》，998集的开头始终如一，Rogers走回家，边唱边换上运动鞋和一件拉链开衫。对无数美国人来说，Rogers的开衫成为他们成长记忆中最温馨的一部分。1977年2月，当时新当选的美国总统吉米・卡特坐在火炉边发表了全国电视讲话，他穿的就是一件米色羊毛开衫。
从复古到新潮
时至今日，开衫面临又一次的革命。网球天王费德勒穿着一件松松垮垮的水洗开衫出现在温布尔登网球场，而丹尼尔・克雷格版的007也穿起开衫，破天荒地展示了忧郁柔情的一面。年轻男子对于开衫的喜爱，已然超过了他们的父亲和爷爷。
英国第二大超市集团艾斯达(Asda)的发言人表示，去年前两个月，他们卖出的男士开衫数量是过去3年的总和，仅1月份的销售数字就达到了惊人的226000件，其设计总监Lambert说：“开衫是万能的，它可以搭配牛仔裤，或穿在西服里，它让你变成性感的文学系教授。”英国一项调查显示，54%的女人说穿开衫的男人可靠、适合做丈夫，76%的女人认为开衫使人变得睿智；在18岁到35岁的英国男子中，有48%的人穿开衫约会，23%穿着它去上班，甚至有14%的人这样穿着去参加婚礼。
开衫不仅能配衬衫或者polo衫扮学院风，在HugoBoss的T台上，开衫配上同色的套头高领衫更显得温暖而有绅士风度。山本耀司在一件平凡的开衫上刻意营造不规则的皱纹，简单易衬。相形之下，爱马仕红及灰色万花筒纹羊绒开衫更显张扬活力。
新一季开衫向轻薄鲜艳的方向发展。英国老牌Burberry当仁不让，灰色的多袋开衫，搭配巴拿马草帽和雨衣，带有淡淡的复古风味。Bottega Veneta和Tomas Maier则延续了2008春夏的风格，用海军蓝开衫与白色卡其裤营造出昔日好莱坞的利落男性形象。
色块是贯穿Jil Sander整场新装秀的一个主题，Raf Simons运用了上季的深蓝色和深红色加上本季的黑白，不过对开衫，他手下留情，简单的浅蓝色配白色滚边开衫，保证它成为一件不需要思量如何搭配就可以穿出门的百搭款，这也是Jil Sander的风格，体现了Simons对极简主义的现代解读。
实用搭配
男士毛衫开衫一般分为兜帽开衫、无领开衫和有领开衫。门襟有拉链式门襟和纽扣式门襟之分。如果你在一个相对严肃的环境上班，你要选择的开衫最好不能是兜帽的，因为这会让人觉得你不正式，且兜帽开衫不太适合和衬衣搭配。兜帽开衫适合和圆领或尖领T恤搭配，再加配一条个性鲜明的围巾会更出色。兜帽开衫是开衫里最显年轻和活跃的，搭配也相应轻松。一般用比较粗犷针法来制作，拉链也常用比较粗犷的古铜色YKK拉链。总的来说，穿这种开衫有一种邻家大男孩的感觉。颜色的限制也比较小，只要不和自己的皮肤的颜色太不搭调就可以。
无领开衫是专门为衬衣准备的开衫(当然也可以搭配其它的)，所以无领开衫一般都是用纽扣门襟的。这类开衫多为用比较细腻的针法编织(12-16针织)。如果你不想为搭配衬衣的颜色烦恼，你可以选择灰色调的开衫(灰色几乎可以和所有颜色的衬衣搭配，也适合佩带所有颜色的领带或领结)。这类开衫穿着后，会使你有一种书生气质，感觉你是个很有生活修养的绅士。无领开衫适合加外套，所以在冬天的时候也可以作为理想的搭配。它还有一种穿法，就是和套头衫一起穿着，这样的搭配会活跃一些，不会让人觉得太正式和古板。在穿着这类开衫的时候，最好不要在其外口袋里装东西，否则会破坏它的外观效果。
有领开衫的选择是最广泛和自由的。既可以选择做外套型的粗针有领开衫，也可以细针的。不过最多的选择是作为外套。粗针的会让人看起来很放松，适合在和朋友或家人出游时穿着，而且看上去会显得十分的青春。门襟方式可以是拉链的，也可以是纽扣式的。它的领型和梭织面料外套一样有很多的变化，可以是高领(高领拉链开衫)、可以是衬衣领、可以是风衣领、也可以是西装领。作为外套它可以很自由的和很多衬衣和T恤搭配，也可以和毛衫搭配。甚至里面再穿一件无领的开衫也是可以的，这样的混搭和层叠的穿着方法反倒会让人觉得很时尚。对下装几乎没有太多的要求。如果你只能买一件开衫，那么就选择这一种。
在这个春暖花开的时节，大街小巷里满是穿着各式开衫的大小男孩，让你惊讶于这种历史悠久的服装款式的无所不能。
熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门如此，30岁的年龄60岁的身体，是一件很糟糕的事情。为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。
人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。
防守篇拒绝伪提神食品
拒绝含咖啡因的饮料
咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
严格控制甜食
吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
拒食垃圾食品
很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。
忌吃油腻生冷
为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物；有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎；生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。
不要抽烟喝酒
香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。而熬夜当中的人，体质相对白天有所下降，抽烟喝酒对身体的伤害将更大。
摒弃提神口服液
市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜，很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖；而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此，对于这类口服液最好敬而远之。
进攻篇精力复原美食搜捕行动
熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须要有好的体能来支撑，因此要主动出击，选择适合自己的饮食。
维持人体总热量
为了保持基本的体力，一日三餐的总热量要安排好：早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%，进餐时间可安排在午后3时前后；因为要熬夜，晚餐的热量相对就要占的比例高些，可占膳食总热量的30%~50%，工作前一两小时进餐为宜。
夜班后补充优质蛋白质
上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。
注意补充维生素
夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。
熬夜族药膳调养
生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
后援篇及时补养不可懈怠
后方护理：清洗
皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。加班后即使再晚，也应当留出一点时间清理卫生，不要回家倒头便睡，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。用过化妆品或护肤品的女士，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。 超级后援：睡觉
这一次，我们找到从事电脑程序设计的模特，他可是个如假包换的“宅”男，每天对着电脑时间至少12小时，身上的基本穿着，不外乎一件褪色的T恤外加短裤拖鞋，忙起来的时候从不擦护肤品，头发也有好几个月没打理过了，就这么走出家门买啤酒泡面，然后又再度躲进冷气房里闭关，对着电脑美女继续过着单调乏味的日子。NOW！我们来为你现场播报 “宅男”变型记！
Step 1 疲倦NG！皮肤要健康！
小p专业建议：皮肤长期面对环境污染、不良生活习惯及压力，早已疲惫不堪，当你发现肌肤疲倦，暗哑、色斑、毛孔粗大、泛油、暗疮粉刺等问题相继涌现，就说明要赶快抢救了。可以从以下三步骤开始。每天5分钟，皮肤就会得到改善。
第一步：深层清洁。洁面是去除每日面部油垢和尘垢的最有效的方式。洁面乳可彻底洁净肌肤，并防止毛孔阻塞。每个男人都应该拥有一款特别为男人设计的洗面奶。比如模特这样状态不好的混合肌肤，除了每天两次的深层清洁外，选择的洁面产品还需要具备“唤醒”功能，通过洁面这个动作能赶走脸上的“疲倦”。
第二步：保湿滋润。模特的皮肤比较干燥，肤色也不是很好，显得很疲惫。建议使用的面霜除了能保湿外，还要兼备修复功能，比如含有Q10成分，Q10是皮肤内的辅酶，能为肌肤提供细胞能量，进行修复。
第三步：眼部护理。要晋升型男，还要注意眼部的特殊保养。黑眼圈和细纹一定让你看起来至少老10岁。
Step 2 从头开始 质感发型勤打理
小p专业建议：因为模特的脸型有点方，额头高，所以设计斜刘海盖住高额头。
一款好的发型的关键是有质感，好打理。发型可以带出一个人的整体气质，所以，选择好发型后，至少每个月要修剪两次。这个懒，是不可以偷的哦！
Step 3 型男品位提升 衬衣不可少
小p专业建议：想要晋升初阶型男，又受制于口袋里的品味投资有限时，实在无需打肿脸充胖子的一身名牌贯彻到底。夏末初秋，不妨从衬衣入手，一件合宜的衬衫可以雕塑出完美的男性线条。穿对了衣服，还得注意脚上的鞋子是否合脚、干净。
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