按揉哪些穴位可以帮助女性去色斑
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“按揉哪些穴位可以帮助女性去色斑”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
脸上长色斑是许多女性朋友们比较常见的问题，女性朋友们对于色斑这种症状也是非常讨厌的，但是大多数女性朋友们对于去色斑的方法还不是非常的了解，其实我们可以通过按揉一些穴位来去色斑，那么按揉哪些穴位可以帮助我们去色斑?下面我们就来一起详细的看看这些有去色斑的功效穴位。
当然，我们人体的穴位是非常多的，有些穴位可以帮助我们有效的去色斑，所以相信大家，对于这些可以去色斑的穴位也是非常关注的，比如我们人体的太冲穴血海穴以及肝俞穴等等，这些穴位都是有着非常好的去色斑作用的，刮痧部位选穴肝俞、太冲、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病，因此太冲穴又被称为“消气穴”、“出气筒”。
血海穴隶属足太阴脾经，是全身的血脉之海。都知道“以内养外，补血养颜”所以血海穴是调养气血离不开的穴位。足三里隶属于足阳明胃经，可通经活络，配以血海穴可负气血下行。刮试这些经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，并且对于我们肝脏的健康也是非常的有好处的，还能够起到很不错的到疏肝理气，活血化瘀的作用，这样可以帮助我们有效的淡化色斑，起到去色斑的作用。
上面我们了解了许多的具有去色斑功效的穴位，我们可以知道，人体许多的穴位都是有着非常不错的去色斑的功效，所以我们女性朋友们即使在生活中出现了色斑的情况，也千万不要胡乱的服用一些药物，大家可以通过上面介绍的这些穴位来去色斑，按揉这些穴位去色斑的效果是非常不错的。
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色斑对于女性朋友们来说，伤害无疑是非常大的，是会比较大的影响女性外观的了，因此我们选择合适的方法来去色斑，这是很需要我们去注意的了，那么对于去色斑这样的情况来说，我们应该如何的保健呢，下面就让我们一起看看去色斑的方法吧。
白醋+盐+水
不要以为白醋只是可以吃哦，祛斑的效果也是杠杠滴。白醋+盐+水这种方法要比白醋洗脸这种方法复杂一些。具体流程就是把白醋、盐和水按照9：3：1的比例调和，等弄好后，直接把干净的毛巾浸湿在里面擦在脸上即可。需要早晚各一次的哦。这种方法安全，只是见效缓慢。
生姜蜂蜜汁
蜂蜜是天然的美容护肤圣品，不仅仅能祛斑，还有滋补护肤的美容作用。生姜性温，可以起到通经活血的作用，而蜂蜜可以增强人体的抵抗力，使你容光焕发。所以，当生姜和蜂蜜搭配在一起后，它们的养颜功效就会特别明显了，我们在生活中自己配制好生姜蜂蜜汁之后，敷在脸上就能够起到去色斑的作用，而且要注意坚持才行。
常吃白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，对祛斑十分有成效。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法，白萝卜本身是非常好的蔬菜了，在生活中常吃这样的蔬菜能够起到的好处是很不少的，对于我们的皮肤健康很有好处，而且还可以帮助我们促进肠胃的蠕动，起到排毒的作用哦，特别是去色斑的作用，不要错过。
通过了我们的介绍之后，大家对于去色斑的方法就可以有更多的了解了吧，可以发现这些方法的好处是很不错的，我们通过这样的方法来保健很有好处，能够帮助女性朋友们保护好皮肤的健康，不仅可以去色斑，还可以美白。
祛斑的方法是非常多的，因此对于女性朋友们来说，选择一个合适的方法来去色斑，对于我们的皮肤好处很不少，在生活中很多女性都容易出现色斑的问题了，所以我们学会去色斑的方法就很有必要，下面就让我们给大家推荐几款面膜，帮助大家去色斑。
珍珠牛奶面膜
材料：蜂蜜，红糖，珍珠粉，纯牛奶。
制作方法：将红糖用热水融化，然后与珍珠粉混合，加入适量纯牛奶及蜂蜜，调匀。可直接用小刷子涂于脸部，越12-15分钟后用清水洗净即可。
功效：牛奶用于美白，红糖有去角质的作用，珍珠粉可使皮肤光滑细腻，蜂蜜则有极好的滋养效果，对于干性皮肤尤其适用。长期使用，可减少色斑，美容养颜。
中药面膜
材料：皂角90克，升麻24克，赭实15克，绿豆、白芨、白芷、天花粉各3克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各7克。
制作方法：将这些材料研磨成细末，用糯米饭捣丸，如弹子大，以备用。用时以水研为浓汁涂抹于脸部。20分钟后，用温水洗净即可。
功效：有祛黑黯、粉刺、风疮及皮肤瘙痒等功效，这些问题都是我们在面部皮肤容易出现的情况了，这样的问题对于我们皮肤的伤害是比较大的，所以学会解决这样的问题是很有必要的，通过中药面目来保护皮肤的健康，这是很有意义和必要的。
白附子面膜
材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。
制作方法：将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合，需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。
功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部晦暗肤色，这样的情况是我们大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都容易出现这样的情况，对于我们的皮肤影响是比较大的，所以我们经常的用这样的面膜来保护皮肤很有好处，是去色斑的优质选择。
去色斑的问题是现在很多女性朋友们都重视的了吧，色斑是很多人都存在的面部问题，虽然不是什么大问题，但是对于我们的外观影响还是很大的，所以我们学会在生活中去色斑很有必要，经常的敷这些面膜就是不错的选择，大家不要错过。
月经是我们每个女性朋友们都要经历的事情了，但是很多的女性朋友们在生活中经常会出现月经不调的现象了，所以我们就需要了解一些养阴调经的方法了，其实按揉一些穴位是可以帮助我们养阴调经的哦，下面我们来看看吧。
1、天柱穴
位置:天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。
功能:天柱穴是我们人体比较重要的一个穴位了，天柱穴这个穴位有提神醒脑、去疲劳的功效，尤其是在我们劳累的时候按揉天柱穴是很不错的选择哦。而且可以舒缓压力，通气补益，调理经络，帮助身体血液顺利流通，有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
按摩方法:将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。
2、中府穴
位置:立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴
功能:中府穴是肺经上的大穴，我们在生活中经常性的按揉中府穴对于我们人体的健康也是非常的有好处的，可以帮助我们促进血液的循环，预防月经不调的症状哦。
按摩方法:手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。
3、命门穴
位置:位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。
功能:按摩该穴位有利于改善压抑情绪，舒缓肌肉酸痛，还能有效地延缓衰老，养阴护宫，改善月经不调，推迟更年期，恢复青春活力。
按摩方法:督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。
按揉哪些穴位可以帮助我们养阴调经呢?相信大家对于这个问题也是有了一定的了解了，我们可以知道了，适当的按揉天柱穴，中府穴以及命门穴等这些穴位是可以帮助我们起到非常不错的养阴调经的作用哦。
我们人体的构造是非常的奇妙的，人体有非常多的穴位，并且不同的穴位对于我们人体的作用和功效也是不同的，人们在生活中有时候会出现眼睛浮肿的症状了，其实我们也是可以通过按揉穴位来消除眼睛浮肿的症状的哦。
按摩承泣穴：消除眼周黑色素沉淀
电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤黑色素沉淀严重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促进黑色素分子之间相互撞击，并迅速代谢出体外。
按摩方法：食指用按揉方式按摩下眼睑，因在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间，便是承泣穴位置，按摩此处30次。
按摩太阳穴：消眼袋
眼袋，说明眼周肌肤松弛，肌肤代谢出现问题，当然了，经常性的按揉太阳穴可以帮助我们预防和治疗头疼的症状，并且还可以促进肌肤的新陈代谢，对于帮助我们消除眼睛浮肿的作用也是非常不错的哦。
按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3-5秒钟。
按摩瞳子髎穴：消眼尾纹
眼周肌肤缺少水营养的滋润，眼周长期处在疲劳状态，眼尾细纹便会出现。按瞳子髎穴，可增强眼周肌肤的锁水能力，抚平眼尾纹。
按摩方法：瞳子髎穴，在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指在眼尾处，以轻揉提拉方式按摩15次，可有效预防细纹生成。
按摩鱼腰穴：消眼部水肿
当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，易出现眼部浮肿。按摩鱼腰穴，可加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。
按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，用食指在眉毛处以画圈的方式，轻轻的按揉十几分钟，这样不仅可以帮助我们解困，更是可以消除眼睛浮肿的症状哦。
承泣穴，太阳穴，子髎穴以及鱼腰穴等等这些穴位都是可以帮助我们起到非常不错的消除眼睛浮肿症状的效果哦，所以尤其是我们女性朋友们，如果在生活中出现了眼睛浮肿的症状，那么可以经常的按揉上面介绍的这些穴位哦。
我们每个人都希望自己可以有光滑细腻的肌肤了，特别是对于女性朋友们来说，对于这样的情况都是很重视的，但是随着年龄的增长，很多人的脸上都会出现色斑了吧，这让女性是很烦恼的，那么我们怎么能够去色斑呢，一起看看什么饮品可以去色斑吧。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但是对于柠檬来说，我们在使用柠檬的时候一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素，否则是会让我们更容易出现皮肤的问题，这是不利于我们去色斑的。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑，对于色斑来说也是有好处的，我们大家不能错过。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，这样的食物我们常吃很不错，在生活中经常的吃这样的食物，能够起到的好处是特别好的，不仅能帮助我们去色斑了，而且是可以帮助我们美白的哦。
上面介绍的食物就是可以帮助我们去色斑的了，这些饮品的味道是非常好的，而且对于我们的皮肤健康很有好处，不仅是可以帮助女性朋友们去色斑的，同时是可以帮助我们起到美白养颜作用的，这对于我们的好处很不少。
随着年龄的增长，我们的皮肤也就慢慢的开始变老了，这时候我们的皮肤就容易出现各种各样的问题了，比较常见的情况就是色斑了吧，这对于女性的影响是很大的，每个女性都不希望自己脸上出现色斑了，因此去色斑的方法就很有必要了解，一起看看去色斑的方法。
斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收，通过这样的方法是可以帮助我们缓解色斑问题的，而且对于我们紧致皮肤来说也是有好处的，这样的方法是随时随地都可以进行的哦。
蜂蜜柠檬面膜
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白，每天晚上我们都应该选择用这样的方法来敷面膜，帮助我们有效去色斑。
斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘，这也是比较好的方法，而且这样的方法是我们在生活中都能够随时的进行了哦。
上面介绍的这些方法都是很不错的了，对于女性朋友们来说，在生活中选择用这些的方法来去色斑，这是很不错的方法了，对于我们的皮肤健康来说是很有好处的，如果我们发现自己出现了色斑的问题，那么及时的去色斑很有必要。
对于女性朋友们来说，傲人的胸部是非常重要的了吧，是女性朋友们展现身材的一个好方法了，但是在生活中，很多女性朋友们都发现自己的身材并不是特别如人意了，那么我们有哪些方法可以丰胸呢，下面就让我们一起看看吧。
膻中穴
穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。
按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好哦。
功效：丰胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位，这对于女性朋友们的胸部来说好处是非常多的了，可以起到非常有效的丰胸功效，是我们不能错过的好方法了哦，对于女性的身材来说很有意义。
天溪穴
穴位：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。
按摩方法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前，沐浴前后按压效果较好。
功效：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
大包穴
穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。
按摩方法：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果，而且对于女性朋友们来说，这一穴位经常的按摩还有很多的好处哦，可以起到很不错的保健功效，是可以帮助女性朋友们有效的提升雌性激素，还可以有效保护胸部的健康，不仅可以帮助丰胸，还能够帮助女性朋友们保护胸部健康。
这就是我们给大家推荐的几个穴位了，这些穴位对于女性朋友们来说是非常有好处的了，我们经常的按摩这些穴位是可以帮助女性朋友们保护胸部健康的，还可以起到丰胸的功效，女性朋友们要注意了，不能错过了这些穴位哦。
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