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产后脱发要怎么办呢,可以吃一些预防的食物,通过食物的补充,可以有预防产后脱发的效果哦。吃什么比较好呢,一些滋补气血的食物可以试试的哦,下面的这些缓解产后脱发现象的一些食谱大家不妨来试试,效果还是很不错的呢,大家来看看吧。
龙眼人参炖瘦肉:
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉斤舻浑趸、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。这样的食疗方法可以有补气血的作用,对于出现的气血亏虚有调理的作用,还可以有缓解脱发的现象哦。
枸杞黑豆炖羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。
生发黑豆:
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。黑豆可以有补气血的作用,对于出现的产后脱发有调理的作用,可以试试这样的小偏方、
如何缓解产后脱发的现象呢,上面的这些食疗的方法可以帮助你解决这个问题哦,吃一些滋补气血的食物是不错的,可以有补虚劳的效果,还可以调理体质,对于产后脱发,身体虚弱的情况是有改善的,大家可以试试。
产后出血乳汁分泌比较少的情况,一定要注意调理,这样的话可以减少宝宝奶水不足的情况,让宝宝健康的成长,那么产后促进泌乳的一些食谱你知道吗,下面的这些催奶的食疗方法可以试试,可以起到很好的作用。
猪蹄汤
配料:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料 。
做法: 将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。
食用方法:待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。
功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,通草有利水、通乳汁功能。猪蹄可以有通乳的作用,可以选择猪蹄汤,可以有补充营养的作用。
舒肝鲫鱼汤
配料:柴胡9克、王不留行12克、香附6克、鲫鱼一条(约重250克)、生姜15克。
做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内杂,洗净;生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧,作为药包备用。先将锅烧热后加少许油,将鲫鱼入锅稍煎一下,加入料酒、少许盐、适量水及药包,然后用文火煮20分钟,捞去药包,加少许味精调和即可食用。
功效:鲫鱼有很好的发奶作用,见效快。
关于产后促进泌乳的食谱你都知道了吧。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,可以有通乳的作用,延缓衰老,具有补充丰富蛋白质和钙质的作用,可以有通乳的作用,还可以提高免疫力。大家不妨试试它吧。
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