夏季吃哪些海鲜好 推荐三种营养多
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的四季养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏季吃哪些海鲜好 推荐三种营养多，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季是吃海鲜的最好季节了，特别是一些沿海地区，可以经常吃到新鲜美味的海鲜，当然夏季吃海鲜也要注意选择一些成熟的海鲜，什么样的比较好呢，下面小编就来介绍适合夏季时节吃的三种海鲜吧。
蛏子
夏天是盛产蛏子的季节。蛏子肉味甘、咸，性寒，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、解酒毒等功效;蛏子除了含大量蛋白质和钙以外，还富含碘、硒、锌、锰等微量元素，据介绍常食用蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。蛏子的营养价值高，而且也是人们的首选海鲜的类型，口感鲜美，而且价格不高，可以解酒清热解毒。
赤甲蟹
烟台赤甲红是出了名的好吃，渔民常说“麦黄蟹”“豆黄蟹”就是指的这两个季节的蟹子。不过现在吃是有一点小着急啦，再等上一个月会更肥美!不是说“八月蟹子顶盖肥”!这样的蟹子营养丰富，而且还可以补充各种营养，比如说钙质，蛋白质等等，口感鲜美，而且营养价值高哦。
皮皮虾
每年夏季是皮皮虾的产量旺季，此时它的肉质最为饱满。一般来讲，母的皮皮虾的个头没有公的那么大，而另一个区分公母的办法是通常，母的皮皮虾的脖子部位都会有一个白色的“王”字，公的皮皮虾在大爪下分别有一个细细的小爪。
上面介绍了适合夏季的一些海鲜的种类，大家都知道了吧，其实夏季吃海鲜是最好的季节，这个时候普遍的海鲜都已经成熟，而且营养和口感都是最好的，小编推荐了这几种大家不妨试试吧，很有营养的哦。
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一到夏季进入到三伏天以后，大家经常会出现困乏无力的情况，特别是对于上班族来说根本是不可能的，在饮食上我们知道吃一些黑巧克力、紫菜、醋、姜、牛奶等等都是具有提神效果的，下面小编就为大家介绍一些具有提神解乏的茶饮。
夏天犯困喝什么茶好
铁观音茶：
铁观音茶中含有与一种特殊的咖啡碱，它的主要作用是具有提神益思的作用，其整体的功效与作用都是非常好的。同事咖啡碱还具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。经常饮用铁观音茶尅起到破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑的效果。
薄荷菊花茶：
可以将薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，盖上盖子浸泡5-10分钟即可，因为大家都知道菊花茶具有很好的清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，如果与薄荷一起冲泡，那么起到提神的效果将会更好。
茉莉花茶：
相信白领在午休的时候都会有这种情况，就是睡醒后出现手脚发麻，头晕脑胀很难受，甚至有时候还会出现肝郁的情况。这主要是因为经常伏案而睡的姿势不正确造成的，因为人在出现肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，因此这时候喝上一杯茉莉花茶是最好不过了，它可以起到理气开郁、定心安神的作用，同时还可以帮助起到缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
实际上除了上文中小编为大家介绍完的三种茶饮外，夏季里建议大家还可以多喝一些薄荷柠檬茶等，同样可以起到提神醒脑的作用，建议大家可以根据自己的喜好适量的饮用。除此之外，建议大家还可以多吃一些说过来补充身体所需的维生素等营养元素。
夏季是吃海鲜的最好的季节，特别是到了七八月份的时候，吃海鲜的种类是有很多的，而且这个时候的海鲜味道鲜美，而且价格低廉。七月份有哪些海鲜最适合食用的呢，一起来看看小编的介绍吧。
海螺
海螺产于我国沿海浅海海底，以山东辽宁、河北居多，产期在5～8月。螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物食品。
箬(ruò)鳎鱼
也叫玉秃、舌鳎等。箬鳎夏汛为5～7月，秋汛为10～12月，以农历八月的箬鳎鱼数量最多，味道好，价格也便宜，食之鲜肥而不腻。这样的海鲜数量多，而且营养价值高，在七月份食用最有价值，肥而不腻，而且含有钙质蛋白质多。
花盖蟹
4月中下旬海里出花盖蟹和红夹子蟹，这两种蟹是本地海里出产的。花盖体小但肉质发甜，膏肥黄满;红夹子个大，尤其两个通红的大夹子简直就是招牌。5月中旬以后，母蟹甩子，就要以吃公蟹为主了。一般在北方地区就可以吃到美味的蟹肉了，味道鲜美，营养价值是比较高的。
关于夏季吃哪些海鲜比较好的这个问题，大家都知道了吧，七月份适合的海鲜种类是有很多的，今天只是介绍了几种，大家也有所了解了，比如说海螺啊，或者是花盖蟹等等，都是不错的选择。
饮食对于人体的健康来说还是很重要的，食物的类型有很多，也要注意合理的搭配哦，这样的话可以起到很好的保健的作用，夏季吃什么比较好呢，一些适合夏季祛暑的食物就是不错的选择呢，来看看这些食物的介绍吧，可以有清热解毒解暑的作用。
1、最佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。醋可以有抗菌的作用，对于抗菌消炎有好处，同时也是不错的降暑解暑的食材。
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。吃苦味的蔬菜可以有消除疲劳的作用，对于夏季清热解毒有好处。
3、最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。多吃一些抗疲劳的食物，蔬菜和水果汁就是不错的选择，可以有促进消化调理肠胃的效果。
关于夏季祛暑的食物大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，适合夏季食用，比如说苦味的食物啊，还有新鲜的水果和蔬菜都是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用和效果，适合夏季食用、
大家都知道，现在是夏季，很热，而且还会出现一些肠胃不适或者是上火的情况，所以夏季要做好养生保健的一些常识哦。夏季吃什么食物好呢，当然是一些清热解毒的水果喽，来看看小编的介绍。
1.菠萝——分解蛋白质消血块
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
2.草莓——减少日晒疼痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。经常吃些草莓的话可以有预防牙龈口疮等情况的发生，而且还可以有清热去火的作用，夏季防暑降温防晒也是不错的选择
3.木瓜——治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可以补充丰富的蛋白质，助消化，同时还可以养胃美容养颜，具有清热去火的功效。
关于夏季适合吃什么样的水果，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中可以看出的是夏季适合的水果类型还是有很多的，比如说木瓜啊草莓菠萝等水果类型，大家不妨试试。
夏季到了，人们都会感觉到很炎热，酷暑难耐啊，所以要注意一些防暑降温的方法，以免出现中暑的情况哦。防暑降温的方法比较多，大家一定要注意选择正确的适合的方法，哪些方法最伤身呢，一起来看看吧。
1.冰水代替白开水
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。
而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。
2.大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度。所以如果你觉得不穿衣服容易防中暑的话那就大错特错了哦，会出现湿气存留体内的情况，这样更不容易散热，出现中暑的情况。
3.流汗后冲冷水澡
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该把身上的汗擦干，然后再用温水洗浴，一定不要直接在流汗的情况下冷水洗浴，这样会影响血管和心脏的健康。
关于防暑降温的错误的方法，大家都了解了吧，其实很多的时候我们选择的方法未必就是正确的，一定要看适不适合自己，看健康与否，所以这些小常识大家一定要了解，让大家安稳度夏哦。
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