春季这些饮品一定不要错过
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的四季养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《春季这些饮品一定不要错过》，仅供您在养生参考。
告别的寒冷的冬季，我们迎来了人们期待已久的春天，春天是一个万物复苏的季节，这个时候人们都患上了比较轻薄的衣服，人也看起来神采奕奕的感觉。春季很容易疲劳，消耗体力也是比较大的，所以春季要注意身体保持一个平衡的状态，多吃蛋白质比较丰富的食物，在饮品上面也要注意了，春季适合喝什么呢，我们来看下吧。
一、绿茶
春季很干燥，一定要注意养生保健的常识，多喝水这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品。对身体有非常不错的好处。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用。
二、荞麦茶
春季这些饮品一定不要错过荞麦茶，桥麦茶对身体有非常不错的好处。荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
三、酸奶饮料
春季空气比较干燥，对身体会造成不小的影响，一定要多补充水分。这些饮品一定不要错过酸奶，对身体有非常不错的好处。酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
四、柠檬汁
柠檬汁是大家的最爱，特别是适合在春季饮用，可以补充大量的水分。柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
春季是一个多风干燥的季节，在保养皮肤的基础上也要多喝水，可以喝些绿茶啊，或者是桥麦茶，酸奶，柠檬汁都是非常不错的选择。春季要懂得保养好自己的身体，一年之计在于春，春季要开一个好头，这一年才能顺顺利利的。同时春季人们也要注意锻炼身体，增强体质，这样才能让自己更加的健康，减少疾病的侵害。
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秋天气温慢慢变低，天气会变得干燥，大家应该都是知道的，在这种季节里面我们一定要正确的滋补身体，不然就很容易患上一些疾病，鱼是很好的一种食材，那么秋季适合吃哪些鱼呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。
鲫鱼
鲫鱼是非常容易消化和吸收的，里面有丰富的蛋白质，心脑血管的患者是要多吃鲫鱼的。鲫鱼可以健脾利湿，活血通络的作用，气管炎，溃疡，水肿的患者吃鲫鱼也有很好的食疗的作用。生产以后的女性喝鲫鱼汤也是可以通乳的。但是感冒发热的患者就不能吃鲫鱼了，鲫鱼最适合做汤，有着很好的滋补的作用。
泥鳅
泥鳅是有一定的药用价值的，可以补中益气，养肾生精。泥鳅还可以增加皮肤的弹性和滋润度，还可以提高人体的抗病毒的能力。泥鳅特别适合身体不好，脾胃虚寒的人吃，泥鳅里面可能有寄生虫，大家一定不要生吃，要煮熟了吃。
鲤鱼
从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，具有健脾养胃，利水消肿，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虚弱、食少乏力、脾虚水肿等症。而鱼类属于高蛋白食品，其化学成分与人肌肉相似，便于消化吸收及转化，适于病人及体弱者。鲤鱼是发物，不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧，烹饪时要把肠子去掉，否则破坏味道。鱼类含有丰富的多链脂肪酸，具有降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病的作用。
上面给大家介绍的就是适合秋季吃的鱼，现在大家应该也有所了解了吧，秋季是食补的好时机，身体虚弱的朋友一定要在日常的生活里面注意自己的饮食，鱼的肉质鲜嫩，很容易消化和吸收，所以大家平时是可以多吃一些鱼的，今天就给大家介绍到这里了。
在夏季，是到了水果大量上市的季节，所以我们在这个时候吃一些水果不仅是可以很好消暑解渴，也是可以很好的滋补身体，帮助补充我们身体所需要的一些营养物质，下面就是一起来看看哪些水果在夏季适合吃吧。
杨梅
在炎热的夏季，我们吃上几颗杨梅，不仅是可以很好的消暑开胃，也是可以使得我们神清气爽，，我们在夏季吃杨梅是可以祛暑生津，对于女性朋友来说也是可以排毒养颜和减肥，杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。桃子是很适合低血糖和口干饥渴的人群进行食用，所以对于低血钾和缺铁性贫血的人群来说是非常的适合，但是我们如果是胃纳欠香、消化力弱的话就是不适合食用。
荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝是含有丰富的维生素C和蛋白质，荔枝含有的维生素，是可以很好的促进微细血管血液循环，对于防止雀斑的发生是有很好的作用，也是可以让我们的肌肤更加的光滑。
我们在夏季的时候是非常适合食用上面的几种水果，所以大家在平时的生活中是可以经常的食用一些，但是是要注意我们自己的身体状况适不适合，避免对身体产生一些不利的影响。
春季这个季节有时候会有冷、有热，因此肠胃会引起一些不适，有的还会因此患病，为此，春季养生饮食要注意一些，今天，天然养生专家为您介绍春季养生精选汤，一起来了解下“木瓜鲩鱼尾汤、莲子芡实薏米牛肚汤、桂圆百合炖鹌鹑”。
1.木瓜鲩鱼尾汤：生姜3片，半个熟木瓜，鲩鱼尾1-2条，猪瘦肉100克。烹制方法是木瓜洗净削皮切块备用，鲩鱼尾置油镬慢火煎至两边微黄备用，猪瘦肉洗净不切。将上述材料与生姜一起放进瓦煲内并加入清水3000毫升，大火煲沸后改为文火煲2.5小时即可。木瓜鲩鱼尾汤春季喝有滋养、消食的效果，而且春季天气引起肠胃的不适，此汤有很好的辅助治疗效果。
2.莲子芡实薏米牛肚汤：莲子50克，薏米25克，芡实各50克，红枣6个，牛肚600克，生姜3片。烹制方法是莲子、薏米、红枣、芡实洗净，处理好备用，在把牛肚洗净稍滚5分钟，用刀刮去黑衣洗净切片，所有材料一同放入瓦煲内加入水煮，大火开了以后改为小火煮2小时即可。此汤有补气益血、健脾养胃、健脾除湿、清热补肺、健脾止泻、补肾固精、养肾固精、养血益气、健脾去损的功效。
3.桂圆百合炖鹌鹑：桂圆15克，百合30克，鹌鹑2只，生姜2~3片。烹制方法是桂圆、百合洗净稍浸泡以下备用，在把鹌鹑处理好放入炖盅中，在把备用的桂圆、百合下炖盅内，并且加1250毫升的清水，盖上盅盖炖3小时即可。此汤有清心安神、滋补益中、补心养神、补脾益胃的功效。
春季养生精选汤就为您介绍着三种，天然养生专家介绍春季养阳是养生的一大原则，因为人体经历了一个寒冬，消耗了很多的养分，春季的时候要及时的补充和调理，这样身体才会平衡，以上介绍的汤在春季的时候大家都可以喝一喝，滋补的功效非常多。
对于现代人来说，在平时很容易产生一些坏的生活习惯，这样的组佛啊对我们健康来说影响是很大的，在平时很容易就会因此导致出现身体素质下降的问题，对我们健康来说影响是比较大的，那么春季的时候要小心哪些情况，一起看看吧。
过量饮酒
在春季的时候，我们首先要小心的就是不能多喝酒了，如果我们过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯就会伤肝，喝酒对于肝脏的健康影响是很大的，因此要尽量的少喝酒。而且对于某些人来说，让他们完全戒酒是不实际的。现在很多人都需要去进行应酬，所根本没有办法不喝酒。因此，关键是喝少一些。而且在喝酒的时候，我们还应该多吃高纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如米饭。
起床后不及时排尿
在春季的时候我们必须要及时的去进行排尿才行了，这样的做法可以给我们体内排毒，而且通过排尿、排汗、排便进行效果都不错。如果可以在早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，这样才可以避免对健康的影响。不过有些人在春季的时候会发现，在起床的时候虽然有排尿感，但也不至于太强烈，最好的办法是在苏醒之后躺着缓慢转动身体，适当活动身体各个关节，这样再其次，对我们健康来说是会有啊还凑乎的，可以改善不适。我们在排尿时不要过急过快，更不要用力过大。最好蹲位或用便器侧卧位排尿，可防摔碰伤，这样才会更健康。
在春季的时候养生要注意的情况是比较多的，在这时候很多人都会产生身体不适的情况，对我们健康影响也比较大，上面介绍的几个问题都是春季容易产生的坏习惯，如果我们能够避免这些做法，那么才能让我们在春季的时候更健康。
很多女孩平时穿内裤很随意，到了生病了才后知后觉：内裤作为女性的日常用品，和健康密不可分，稍不注意就会引发一系列妇科疾病。
什么内裤不能穿
1、深色内裤
许多妇科疾病的前期征兆都是通过白带来表现出来的，比如说阴道炎，白带会出现黄色浑浊状态。这种预兆若是在黑色内裤上就显现的不那么明显，图案花纹太多的内裤也是一样的不容易察觉到白带的异常。
2、丁字裤
丁字裤的裤身大多比较狭窄，会对女性阴部产生一定的摩擦，而且丁字裤的腰部裤带比较紧，阴部很容易出现发炎和阴道分泌物增加的现象。一般夏天比较潮湿炎热，这种状态下，内裤很容易细菌滋生，进而产生了霉菌过敏的现象。
3、修身内裤
这类具有修身功效的内裤，大多比较紧身，这种紧身的质地透气性比较差，阴部的汗腺排泄物不易挥发出去。若是没有及时的清洗内裤，就很容易产生阴道感染。因此女生选内裤时要首选稍松一些的内裤，避免选择丝绸材质的，容易起静电。
4、化纤内裤
化纤质地的内裤虽然价格很便宜，但其透气性和吸水性低。这就阻碍了阴部的正常代谢，会使得白带和阴部的汗腺排泄物没有及时散发出去。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症，很多人都会认为只要在房事中使用了至尊超薄避孕套就会避免Y道炎的产生，殊不知内裤的选择不当一样会使得阴道炎产生。
注意事项
1、内裤至少半年一换
一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
2、经期内裤要专用，非经期少用粘胶护垫
在经期，女性往往需要在内裤里贴上卫生巾，现在的卫生巾也比较方便，背后的粘胶可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上。但问题是这种胶不会因为洗涤而完全从内裤清除。如果是质量较差的卫生巾，过多的粘胶沾在内裤上，用手都能摸得出。
3、霉菌性阴道炎，一次性内裤更适合
霉菌性阴道炎是女性常见病，差不多有80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎，尤其是有性生活的女性。在霉菌性阴道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么用沸水消毒。如果觉得麻烦，在阴道炎发作期间还是穿一次性内裤比较方便。
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