相关知识
春季是万物复苏的季节,这个时候要注意的是多喝水,减少上火的情况出现,很多的女性在春季都懂的保养,春季紫外线比较强,也要注意防晒的问题,想要美丽肌肤,一些美白的食谱也是需要吃的,内调外养,才能让你更加健康,来看看女性春季适合的食谱。
甘蔗木瓜猪脚汤
材料:
甘蔗、木瓜、猪脚、马蹄、枸杞、姜、盐
做法:
1、猪脚切块状,甘蔗切断去皮,马蹄切块状,木瓜切丁,姜切片,待用。
2、将猪脚放入锅内,加水煮开,然后,放姜片,转小火炖40分钟。
3、将马蹄、甘蔗放入锅中煲10分钟,最后放木瓜、枸杞。
4、加入少量盐调味即可。
功效:
猪脚富含胶质,此款食谱可以减少细纹的产生,吃猪蹄的话可以有补充胶原蛋白的作用,女性食用,让你看起来更加的年轻,皮肤更加的有弹性。
豆浆
做法:
生豆浆加热到80~90度的时候,会产生大量的白色泡沫,很多人都以为这样的豆浆已经熟了,其实,这只是豆浆的“假沸”现象。正确的做法是,大量的白色泡沫出现以后,还要再煮3~5分钟。
功效:
豆浆中含有大量维生素C和维生素E,经常食用可以增加肌肤的细腻程度,有效淡化脸上疤痕。豆制品中的蛋白质很丰富,可以有补充的营养的作用,而且女性多喝豆浆还可以淡化疤痕,让你的肌肤更加的细腻。
女性春季的一些美容食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食谱具有很好的保健的作用和效果,而且也可以有美容养颜的功效,对于增加皮肤的细腻度有一定的好处,而且这些食谱是很健康的,对身体健康有一定的好处。
春天还有一个月就来了,立春以后慢慢的就会感觉到春天的气息了,人们都非常的喜欢春天这个季节,因为气温变暖,人们都洋溢着幸福的感觉。春季应该多吃清淡的食物,其实野菜是现在人们都喜欢吃的一种食材,营养丰富而且种类也很多哦。
苦菜
苦菜中含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁等元素,能清热、消肿、解毒、凉血止血。苦菜对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜嫩叶用开水烫一下去除苦味,可炒肉、做汤,或蘸面酱食用或用麻酱拌苦菜等。
马齿菜
马齿菜又叫马齿苋,含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对预防糖尿病有一定的作用。马齿菜的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以,如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。
荠菜
荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。
在春天比较适合吃一些清淡爽口的食物,这样可以把冬天多于的脂肪慢慢的消耗掉,让身体更加健康。希望对广大朋友有所帮助。特别是经常吃大鱼大肉的人,此时多吃一点野菜,可以起到很好的保健作用。
春季多风,而且空气干燥应该多吃一些新鲜的食物,这样可以防止秋燥,吃什么好呢,其实春季应该多喝水,多吃一些含有水分比较多的食物,其实小编还是推荐山药的,下面小编就来介绍两款适合春季的食谱。
1、山药芦荟炖百合
材料:山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克,冰糖适量。
做法:芦荟、山药去皮切条氽水,百合精选择瓣洗净待用。取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。
功效:食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效,尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平,不燥不腻,能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。山药具有滋补肠胃的作用,而且还可以让你有开胃的作用,而且还有保护皮肤的功效哦。
2、山药百合牛奶
材料:山药200g,百合100g,鲜奶500g,冰糖30g。
山药不耐煮,煮久了会失去口感。另外山药也可生食,所以直接与牛奶拌匀即可食用,是非常方便与营养的早餐。
做法:百合有新鲜与干燥两种,若是使用干燥的,须煮久一点,约30~40分钟,再与山药同煮。将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用。取一砂锅将鲜奶倒入,煮至沸腾时,将百合、山药丁加入,一起煮约3分钟,最后加入冰糖调味即可。
山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效,可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用,可以治疗慢性气管炎。经常吃山药可以有增强免疫力的作用,而且还可以有滋阴养颜的功效哦,所以大家平时的时候可以经常这样吃的。
关于山药的两款食谱,上面小编给大家介绍了,大家都了解了吧,经常吃山药的话不仅可以补充丰富的蔗糖,蛋白质,而且还可以有纤维素,是很不错的减肥助消化的食材,搭配其他食物一起吃,更能够体现消食健脾开胃的作用。
俗话说:三月田螺满肚仔,入秋田螺肥美。田螺一般在春夏之间交配怀仔,6月后产仔期过,田螺就肥大起来。所以,每年中秋前后,人们都喜欢品尝别有风味的田螺肉。
田螺之所以成为风味美食,不仅在于其肉质鲜美细嫩,还在于其具有很高的营养价值。田螺含有人体必需的8种氨基酸、碳水化合物、无机盐、核黄素及多种维生素。
田螺还有较高的药用价值。田螺肉甘性寒,具有清热明目、利尿、通淋等功效,主治赤痛、尿闭、痔疮、黄疸等疾病。螺壳也可以入药,有散结、止痛等功效,主治湿疹、胃痛及小儿惊风等症。
田螺药膳三则
一、田螺汁:可治痔疮、外耳道疖、腋臭。
做法:将1个田螺用清水漂养2~3天,挑开田螺盖,放少许冰片,片刻间即有水渗出,用此水涂于痔核上或滴入外耳道。治腋臭时,可加入2粒巴豆,将渗出液每日3次搽于腋下。
二、田螺粥:经常服食,可治浮肿。
做法:将10~15只大田螺漂养2天,勤换水,并滴入几滴植物油,除去螺肉污秽之物。用针或竹签挑出螺肉,剪去螺尾,然后加盐、味精、葱、姜、酒等调料适量,拌好备用。再取粳米60g,植物油、盐、味精、葱、姜、酒适量,加适量水入锅煮粥。至米粥沸腾时迅速加入调好备用的螺肉,螺肉烫熟便可食。
三、鸡骨草煲田螺:可治膀胱湿热引起的小便刺痛等。
做法:将400~500g田螺用清水漂养1~2天,去除螺肉污物,把田螺硬壳的后部用剪刀剪掉,然后与50~60g鸡骨草一起煮汤饮服,并食螺肉。一般服食3~5次即可见效。
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