冬季养生海鲜

2019-10-07 │ 冬季养生海鲜 冬季海鲜养生

花胶是海鲜吗

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“花胶是海鲜吗”,相信能对大家有所帮助。

花胶是使用鱼鳔晒干之后制作出来的一种滋补圣品,由于花胶中含有大量优质的胶原蛋白,所以女性朋友们多吃花胶在一定程度上有助于延缓衰老程度。经常吃花胶的女性会明显感觉到皮肤有弹性光泽并且通透红润,因为花胶是使用鱼鳔制作出来的食物,所以不少人会考虑花椒胶于海鲜吗?

鱼胶是鱼泡吗

鱼鳔,俗称鱼泡,内含空气,可以使鱼调节身体的密度,在水中上升或下沉。

生活在海水上层和中层的硬骨鱼类,大多数都有鳔。鱼鳔的体积约占身体的5%左右。其形状有卵圆形、圆锥形、心脏形、马蹄形等等。鱼鳔里充填的气体主要是氧、氨和二氧化碳,氧气的含量最多。所以,在缺氧的环境中,鱼鳔可以作为辅助呼吸器官,为鱼提供氧气。

鱼鳔最重要的功能,是通过充气和放气来调节鱼体的比重,从而调节硬骨鱼身体内外的水压平衡和控制身体沉浮。这样,它们在游动时,只需要很少的力量,就能在水中保持不沉不浮的稳定状态。海水的压力随着海水的深度而增加,压力增大对于想到海底一游的鱼儿来说是个障碍。所以当鱼想下降到深水层时,会从鱼鳔中排出一部分气体,使鱼体增如比重,下潜就容易多了。反之,如果要上升到较高的水层时,要充填一部分气体,使鱼鳔膨胀起来。此时,鱼体的密度小于周围水体的密度,鱼就浮上水面。鱼鳔使硬骨鱼类随心所欲地漫游海洋成为可能。

鱼胶是海鲜吗

鱼胶不是海鲜属于高档类补品鱼胶即鱼鳔的干制品,也称鱼肚、花胶。

鱼胶中含有大量的胶原蛋白质,且易于吸收和利用。它能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症;能促进生长发育,能提高免疫力等作用

鱼胶花胶的保存方法

干燥。鱼胶的保存最怕受潮、生虫,所以不建议放在厨房,因为厨房的湿气比较大。凡是家里湿气大的地方都不合适。要保存在干燥的地方,一般就是书架衣柜顶部这些高一点的地方。也可以用袋子密封好后挂起来,挂高一点就好。

通风。看起来好像矛盾,其实不矛盾。像南方有时候有回南天,空气比较潮湿,这时候就要把鱼胶密封好了,不要拿出来通风了。但是如果天气闷热,你的鱼胶可不要一直闷在袋子里半年一两年,而要拿出来通风检查一下。或者拿出去晒一下透透风都可以。

网上说用陶瓷容器装,或用米缸等等保存,其实也不用这么复杂,专门用这些容器来装,如果你的鱼胶比较多的,那不是要很多陶瓷和米缸了吗?简单的用自封袋包装好就好。然后放纸箱子里就好。

老胶的保存是不是就不用那么复杂。其实老胶也是一样要干燥通风,只是比新胶会更好保存,因为老胶本身就比较干,鱼胶放越久,它的功效越好。你要老胶可选择皇海鱼胶,而且老胶很容易吸收,不像新胶难吸收,没什么效果。

如果鱼胶长虫了怎么办?如果是按照上面的方法做,一般很少会出现长虫的。真的长虫了,只能泡到冷水里,泡几分钟或几十分钟,根据鱼胶大小去泡,简单把虫弄掉,拿去晒干就可以继续保存。

Ys630.com相关知识

螺丝是海鲜吗_螺丝属于海鲜吗_花螺是海鲜吗


螺蛳是很多人都喜欢吃的一种食物,花螺也是。对于螺蛳和花螺这两种食物,很多人都分不清它们到底是不是海鲜。其实,螺蛳产自于河流或者是湖泊之中,属于河鲜,不属于海鲜。而花螺则是出自于海中的,属于海鲜。当然,在吃海鲜的时候,还是有很多禁忌的。下面,就为大家介绍相关方面的知识。

一、螺丝属于海鲜吗

螺蛳不属于海鲜,属于河鲜、湖鲜。

螺蛳,软体动物门中腹足目田螺科螺蛳属的通称。中国特有属,分布于云南、江苏的湖泊中。壳大型,高70毫米以上。螺蛳以宽大的足部匍匐于湖底。肉味鲜美,螺黄(雄性生殖腺)更是人们喜食的佳品。在云南、贵州、广西的新生代地层中曾发现螺蛳属的化石种类。

二、花螺是海鲜吗

花螺是海鲜。

花螺在广东俗称“花螺”、“东风螺”、“海猪螺”和“南风螺”。其肉质鲜美、酥脆爽口,是国内外市场近年十分畅销的优质海产贝类。

三、海鲜的食用禁忌

1、海鲜不宜下啤酒

食用海鲜饮用大量啤酒,会发生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多会沉积在关节或软组织中,从而引关节和软组织发炎。痛风发作时,不但被侵犯的关节红肿热痛,甚至会此起全身高热,状似败血症。久而久之,患部分关节逐渐破坏,甚至还会引起肾结石和尿毒症。

2、海鲜不宜与某些水果同食

鱼虾含丰盛的蛋白质和钙等养分物资,假如与某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等果同吃,就会下降落蛋白质的养分价值。而且水果的某些化学成分轻易与海鲜中的钙质结合,从而形成一种新的不轻易消化物资。这种物资会刺激肠道,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因此,海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。

3、虾类不宜与维生素C同食

科学家们研讨得出,食用虾类水生甲壳类动物,同时服用大量的维生素C,能够致人死亡。

花胶到底是发物吗


花胶也就是鱼肚,是各类鱼鳔的一种干制品,富裕胶质而闻名,其绰号为花胶。花胶不只是席面名菜,还有相当的补养效用和药用价值。可是花胶也是海产品的一种,有些海产品是发物,食用会加重病症,因此有些人担心花胶也属于发物的一种,那么,究竟花胶是发物吗?

营养分析:花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

药用价值:从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。

食疗:花胶首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算极品;

一般品质多数用来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。

通过上述对于花胶的相关知识的详细介绍,相信现在大家对于花胶是发物吗应该已经有所了解和认识了吧,花胶不属于发物,花胶中富含有蛋白质和胶质比较的丰富,具备养颜,补血补肾,强壮机能的功效,最为适宜于一些腰膝酸软,身体虚弱的人长期食用。

花胶上火吗?


花胶就是鱼肚,是一种很名贵的滋补品,花胶是一种营养价值很高的东西,食用之后不仅具有保健的作用,对于爱美的人来说,食用花胶还具有美容养颜的作用,花胶既是滋补品,很多人担心花胶食用之后会引起上火的情况,不过有些人食用花胶会上火,有些人却不会上火。

花胶会上火吗

一般情况下,花胶是不会上火的。

吃花胶上火的原因

一、糖放太早

花胶一般要炖两三个小时,如果冰糖、红糖、白砂糖、石蜂糖等这些糖类在一开始就放,经过几个小时的炖煮,这锅炖汤到最后的酸性就会很高,人的肠胃会被这锅酸汤刺激到,造成肠胃燥热。另外炖汤被人体吸收后,也会提高血液的酸性,从而造成全身虚热。糖,要炖好再放。

二、白天人吃姜,晚上姜吃人

很多人喜欢拿姜去腥,姜去腥的原理是利用姜的酸性成分在高温下结合腥味的碱性成分后挥发掉,以达到去腥的作用。但姜本身辛温,身体太阴虚和太燥热的人都不适合吃。

晚上吃炖汤不适合放姜,不然就等于在睡觉期间体内点了一把火在烧你,而你又不能通过身体活动来消耗它。所以,姜适合泡发去腥,不要轻易拿来跟花胶一起炖。

三、吃枣看阴阳

红枣虽温补,但也比较燥,体内有阳火的人就不适合炖红枣,即使把红枣的核去了,枣肉依然比较燥,而且枣核有生津的作用,去掉了就等于少了一滋补效果。

四、酒不是谁都能喝

用酒跟花胶一起炖是最傻的事情之一。

1、最能让花胶解补的东西之一就是酒精。

2、平时不喝酒的人,吃了炖酒的花胶汤后容易出现不适。

3、只要放了酒,即使酒精挥发了,酒的燥热仍然在汤里,喝了就会有温补的效果,不适合阳火旺和胃不好的人。

五、桂圆干要适量

不是什么好的东西都可以吃多的。桂圆干性温,易内热,而且不容易消化,胃动力差或者阳火旺的人慎吃。

六、长时间保温

不少人都有这个习惯:把汤炖好,保温过夜。

炖品,最理想的就是炖好就吃,而不是让它炖好后一直保温保存数个小时,这样不仅汤水燥热,营养也会被破坏,闷都给你闷坏了。

喝花胶鸡汤会上火吗?

喝花胶鸡汤一般是不会上火的,花胶属于八珍之一,是非常有营养的食材,而鸡肉也是人们最常食用的肉类之一。

一般人食用花胶鸡汤只要适量,不过分贪杯是绝对不会上火的哦~当然因为花胶和鸡汤都是非常大补的食材,如果体虚的人过量食用,特别是在夏天,那就很容易上火了。

花胶养胃吗


花胶还被称为鱼胶和鱼肚,是一种非常珍贵的滋补佳品,鱼胶含有丰富的蛋白质和多糖物质,经常适当的吃一些花胶空调提高身体的免疫力和补气血的功效,对食欲不振、消化不良和美容养颜都有比较明显的作用。根据研究花胶还有很好的养胃作用,如果脾胃不好,可以食用一些花胶。

花胶养胃吗

1.研究表明人的身体由百兆亿个细胞组成,细胞可以说是生命的最小单位,它们处于永不停息的衰老、死亡、新生的新陈代谢过程中。例如年轻人的表皮28天更新一次,而胃黏膜两三天就要全部更新。所以一个人如果蛋白质的摄入、吸收、利用都很好,那么人体内外的肌肤都会得到很好的修复,处于健康的状态。因此,吃鱼胶合理补偿了人体需要的蛋白质,胃粘膜新陈代谢得以正常进行,换句话说就是鱼胶帮助胃粘膜自行修复,这应该就是鱼胶养胃的原理之一。

2.此外,研究表明,鱼胶具有止血的功效,因此食用鱼胶对胃炎、胃溃疡、胃出血等等病症也就有了一定的愈合帮助,这应该也是鱼胶养胃的原理之一。

3.鱼胶养胃,是多年来民间口口相传的养胃方式,或许除了上面说的两点原理,还有更多未知的道理。

花胶怎么做养胃

洋参瘦肉鱼胶汤

材料:鱼胶20克 洋参适量 瘦肉100克

做法:材料洗净,将洋参与鱼胶一同放入炖锅中炖,炖好之前半个小时,加入瘦肉再炖半个小时,加入调料即可。

功效:可安神益智,补元气,养胃健脾之功效。

鱼胶枸杞子粥

材料:鱼胶20克 枸杞子10克 粳米100克 桔子饼(切丝)适量 白糖适量

做法:将上述材料洗净放入炖锅中,加水600ml,调自动挡烧至沸腾,待米开花,汤稠时,停火焖5分钟加入白糖即可。

功效:养胃健脾,滋阴补肾,益精明目,预防腰酸酸软,缓解压力。

排骨鱼胶汤

材料:排骨200克 鱼胶20克 山药25克

做法:将材料洗净之后放入炖锅中,加入500ml左右水,炖4个小时调入精盐即可。

功效:可补血补气,养颜美容,强化脾胃五脏,增强抵抗力和肠胃吸收能力。

鱼胶龟板胶汤

材料:鱼胶15克 龟板胶15克

做法:龟板胶泡半天,与鱼胶洗净之后一起放入炖锅中,加水250ml,炖4个小时即可。怕腥的朋友也可加入排骨一起炖。

功效:滋阴补肾,美容补血,适用于肾虚腰痛,补肾壮阳益精。

花胶补肾吗


花胶是用鱼鳔制成的,因为其中含有大量胶质,所以才叫花胶。花胶的种类有很多,经常食用花胶可以吸收其中的营养,对人的身体有滋补的作用。花胶的功效有很多,其中补肾的作用也是非常强的,所以一般也是可以用作补肾的食疗材料。可以补肾的食物有很多,最好从多种食物中吸收营养。

花胶是什么

花胶,其实就是鱼肚,是鱼鳔的干制品,富胶质,故名花胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用,可追溯至汉朝之前。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了。

现存的花胶有百多种,每种花胶都是来自不同种类的鱼鳔部分,又名鱼肚、鱼胶,价钱平贵在乎鱼种的罕有程度而言。花胶是将大型鱼的鱼鳔(控制鱼儿升降浮沉的器官)干历而成。顶级鱼肚排名依次是鱼胶之王:金钱鳘鱼胶(黄唇鱼)、白花胶(大白花鱼)、黄花胶(大黄花鱼)、鳘鱼胶(大鳘鱼)、门鳝胶(大门鳝)。

花胶补肾吗

花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜 经常食用。花胶亦即鱼肚,是中国四大补品之一,有海八珍之称。花胶主要来自印度及巴基斯旦等地,有丰富胶质见称,故称花胶;有很高的营养价值,固本培元, 养血颜样样皆能。

花胶的营养功效

一、营养分析

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

二、药用价值

从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。

三、食疗功效

花胶首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算极品;一般品质多数用来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。

花胶下奶吗


当产妇在生产之后,身体的特别想虚弱,需要及时的补充各种营养,因为在这个时候产妇还要给小宝宝喂奶,如果产妇自身的营养都不够就会对给小宝宝喂奶造成一定的影响。花胶是非常有名的一种补品,当产妇生产之后,适当的吃一些花胶对催奶和滋养身体都有一定的好处。

花胶下奶吗

1.花胶亦即鱼肚,是中国四大补品之一,有海八珍之称。花胶主要来自印度及巴基斯旦等地,有丰富胶质见称,故称花胶;有很高的营养价值,固本培元,养血颜样样皆能。

2.胶不仅是筵席名菜,还有相当的滋补作用和药用价值。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。一般而言,怀孕4至5个月便可食用,临生产前可多几次,这样产后便会舒服些。此外,外科手术后4至5日,亦可进食花胶,伤口会愈合得好些。

3.从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,是取自鱼鳔晒干制成,一般会采用巨大的鲟鱼、和大黄花鱼为原料,由于各种花胶鱼肚会随著不同鱼类加工炮制,故鱼鳔坚硬程度亦有异,可分成广肚、花胶与炸肚三种,身价由每斤几百元至几千元不等。花胶自古便属于“海八珍”,而近年经过营养学的分析,犹如“达芬奇密码”般,解开了花胶的“宝物”之谜。

花胶的营养价值

花胶

与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

营养分析:

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

药用价值:

从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。

食疗功效:

花胶首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算极品;一般品质多数用来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。

花蛤到底是海鲜吗


花蛤,是贝类之中的珍品,由于花蛤的贝壳表面比较的光滑并且布好看而又美丽的红色,褐色和黑色等等一些色花纹而得名的,营养也十分的丰富,但是由于海鲜的种类比较的多,有些人认为花蛤属于海鲜,可有些人认为花蛤不属于海鲜,意见不一,那么,花蛤是海鲜吗?花蛤属于海产品。花蛤通常是对产于中国近海的某些帘蛤科贝类的一种俗称,尤指:小眼花帘蛤 (Ruditapes variegatus),菲律宾帘(Ruditapesphilippinarum),其中小眼花帘蛤又称杂色蛤,与另一种菲律宾蛤仔(Ruditapes philippinarum),俗称花蛤,辽宁称蚬子 (xiǎn zǐ),山东称蛤蜊(gé lí),日文名:アサリ[あさり] Asari,英文名:short necked clam。

花蛤是市场上常见的贝壳类海产品,广泛分布在中国南北海区,它生长迅速,养殖周期短,适应性强(广温、广盐、广分布),离水存活时间长,是一种适合于人工高密度养殖的优良贝类,是中国四大养殖贝类之一。可食用做菜。

花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。

通过上面针对花蛤是海鲜吗这个问题的简单阐述,相信现在大家应该已经了解到花蛤是一种十分常见的海鲜,肉味十分的鲜美,并且营养也十分的丰富,富有有高蛋白质,是一种既营养又绿色的食品,备受众多人的青睐,希望以上能帮到大家。

孕妇能吃花胶吗


花胶是很多女性美容养颜的补品,花胶尝起来细腻嫩滑,含有的蛋白质也非常高。同时还能够补充钙,锌等微量元素,常吃花胶对我们的人体来说是有益的。但是,孕妇能否吃花胶呢,大部分人在怀孕期间都想好好滋补自己的身体,花胶的好处又多,那适合我们孕妇吃吗。

俗话说哦,只要吃的饱,干事就能干得好。不过每种食物都有它的饮食禁忌,花胶是我们很多人都喜欢的补品,它的营养价值非常高,那适合怀孕的时候吃吗,下面我们一起来看下。

花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。胶又名鱼肚,是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等。花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后风痉。花胶含丰富的蛋白质

及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为:有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。花胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。

经常吃花胶,好处还是非常的多的。花胶虽然它的营养价值非常高,跟食材的搭配也是很重要的,这样会使它的功效增强呢。以上我们知道,孕妇在怀孕期间是可以吃花胶,所以平时多吃营养的食品多锻炼,对宝宝还是有益的。

花胶就是鱼胶吗


不知道大家在生活中有没有看见过花胶,而花胶作为一种胶原蛋白含量极高的保健品,多吃花胶有助于恢复皮肤弹性,延缓衰老。同时花胶也属于一种水产品,因为花胶主要是使用鱼肉中的胶原蛋白制作出来的保健品。在一些地区也有一种食物叫做鱼胶,那么鱼胶和花胶会不会是同一种食物呢?

鱼胶

1、什么是鱼胶:鱼胶是鱼身体组织中含有的胶原蛋白制成的水产品,因为其中含有人体所吸收的胶原蛋白质,而且很容易被吸收。所以受到大家的喜爱。

2、功效:

(1)食用鱼胶可以很好促进肠胃的消化功能,开胃提高食欲,对于一些食欲不振或者肠胃不适的患者都是有着很不错的调理作用的,还能很好的促进肌肉的弹力帮助增强体力,消除疲劳方面也是功效不小呢。

(2)鱼胶还有这补气血、活血、以及去除湿气方面等功效,能很好的提高人体的免疫力,减少疾病的出现。特别适合一些体质虚弱的人食用。

(3)同时鱼胶是补充胶原蛋白最好的食物之一,能很好的帮助女性保持美丽嫩滑肌肤,保持肌肤的水嫩。解决皮肤出现的干燥、皱纹、松弛等问题,所以是女性最喜爱的水产品之一。

花胶

1、什么是花胶:花胶就是取鲟鱼鱼鳔在太阳下晒干制成得,是现在中国的四大补品之一呢。

2、功效:

(1)有着美容养颜的作用,保持肌肤的弹性,对于提亮肤色也是有着很高的作用呢。

(2)含有很高的胶质和蛋白质,能很好地调理女性的身体健康,有着补气血,以及滋阴补肾的作用,对于一些刚做过手术的患者来说是修复伤口的良药呢。

鱼胶和花胶大家也有了一定的认识了,虽然都是来自鱼身体上的物质但是区别还是很大的。相信大家看过上文后也是认识了,这样就可以根据自己想要的功效来选择了,这样对于身体也是健康得。不过两者也是有相同地方就是都对于美容养颜方面有着很不错的效果。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《花胶是海鲜吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生海鲜”专题。

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