做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 在床上怎样做养生小运动

怎样做桔子罐头

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《怎样做桔子罐头》,相信能对大家有所帮助。

罐头是一种保存食物的非常好的方法,原本保质期只有几天的食物,放在罐头里保存的话,保质期可以长达几个月之久。正因为罐头的保质期长,人们就会把那些易于过期的食物,比如桔子,水果,肉类等做成罐头保存。在生活中有很多人都喜欢吃桔子,因此,接下来就来介绍一下桔子罐头的做法。

做法一

主料:桔子(450G)

辅料:冰糖(38G)、水(适量)、蜂蜜(适量)

1. 先将玻璃瓶放沸水中煮几分钟消毒;

2. 把桔肉一瓣一瓣的剥好,一定要把白色的经络去掉,要去的很干净,不然会发苦(这个步骤是最累的。)

3. 把水倒入干净的锅烧开,再放入冰糖。

4. 冰糖融化之后,把剥好的桔子到进去。

5. 烧开以后,桔子片都鼓起来,就拿汤勺去压它们,力度不要太大。

6. 大概压2分钟后,继续让它滚5分钟关火。

7. 然后把桔子和水冷却后,一起装瓶里,再在表面淋上一层蜜娇颜蜂蜜。

8. 加盖放冰箱冷藏。

9. 然后把桔子和水冷却后,一起装瓶里,再在表面淋上一层蜜娇颜蜂蜜。

做法二

所需食材:桔子5个、老冰糖80克、清水400毫升

步骤:

1、准备食材:所需食材准备齐全

2、煮玻璃瓶:耐高温玻璃瓶放开水中煮几分钟,捞出晾干或擦干表面的水分

3、剥桔子: 桔子去皮剥瓣,每瓣上面的白色橘络都剥干净,这步特别需要耐心

4、焯水:锅中放适量水烧开,放入桔子瓣,焯半分钟左右捞出

5、加水和冰糖:锅中放入约400毫升水(多点少点没关系),把老冰糖放进去,煮至冰糖融化

6、放桔子:把桔子瓣放入锅内,改为小火煮5分钟,关火

7、装瓶:将煮好的桔子糖水趁热装入到玻璃瓶中,拧紧盖子,倒扣放置到凉透,放入冰箱冷藏保存,放置10-15天没问题,因自己做的无添加剂,还是不宜久放,开封后最好在24小时内吃完。

烹饪技巧:

1、去掉橘络,可以去除桔子的苦涩味道;

2、不要久煮,不要开大火煮,很容易把桔子煮烂;

3、趁热装瓶,高温可以进一步杀死瓶子里的细菌,立即倒扣可以获得真空包装的效果,利于保存。

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怎样做枇杷罐头


枇杷罐头的做法有很多,做琵琶罐头的时候,首先要注意选择好的琵琶,然后进行清洗干净,再进行制作。自己做的枇杷罐头相对比较卫生一些,而且琵琶还有很好的功效,能够止咳润肺,健脾声生津,如果自己有胃病,长期消化不良,也可以吃一些自己制作的枇杷罐头,可以很好的改善自己的胃口。

枇杷罐头怎么做

枇杷果,就是枇杷树结的果实,味道甘美,形如黄杏。枇杷果柔软多汁,风味酸甜,随着生物科技的发展应用如今的枇杷口味甘甜,肉质细腻,每年三、四月份为盛产的季节,枇杷果富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水果。枇杷的主要功效:治疗肺热咳喘,吐逆,烦渴。主要功效:润肺下气;止渴。果:清肺生津止渴;核,祛痰止咳,和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。

新鲜的枇杷果吃不完,不妨试试做枇杷罐头,可以保存更长时间哦!那么,枇杷罐头怎么做?

枇杷罐头的做法步骤:

1. 枇杷洗净去皮去子;

2. 加入枇杷三倍的水,大火煮开!

3. 然后加入冰糖(糖根据个人口味加),再小火煮5到10分钟关火;凉后放冰箱保存即可。

小贴士:剥枇杷时手会变黑,完事后用牙膏洗手会好点

小宝宝能吃枇杷吗

宝宝能吃枇杷。一岁以上的宝宝是可以吃适量的枇杷,但要从少量开始,并观察有没有过敏的现象。如果宝宝有咳嗽的时候,可以做成枇杷水给宝宝喝。在宝宝稍大点后,可以将枇杷去核后刮成泥喂给宝宝吃。

枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进宝宝的身体发育的功用。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用;也可预防癌症、防止老化。宝宝吃枇杷可以止咳、润肺、清热、利尿。

另外,枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此宝宝吃枇杷可以预防流行性感冒。

虽然宝宝吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,所以最好不要一次吃太多,每次1-2个就好。

桔子罐头的功效与作用


如果人们想要在桔子不生长的夏天或者春天品尝到桔子的美味,那就只能吃桔子罐头了。桔子罐头是桔子的食品加工产物。如果用其他的方法来保存桔子,那么桔子保质期只有三五天。如果用罐头的方法来保存桔子,那么机智的,那保质期可以长那几个月之久。那么,桔子罐头的功效与作用有什么呢?

1.桔子罐头的营养价值

1)吃了桔子罐头有很好的健脾养脾的作用,也可以养胃健胃,吃桔子罐头是可以调理肠胃的,同时也可以开胃消食。

2)桔子罐头可以降血脂也可以降低胆固醇,还有很好的止咳的作用,桔子罐头是很好的抗衰老的食物。同时桔子罐头也是一种很不错的健脑益智的食物,可以增强抵抗力。

3)桔子罐头是经过高温预煮,密封杀菌后包装而成的不但保留了桔子的营养价值,而且煮熟后就减少了上火的可能。

4)桔子罐头当中富含有大量维生素C,除此之外,还有着柠檬酸成分。前者可以帮助大家美容养颜,后者则能够有效消除疲劳。除此之外,桔子罐头的昂中的果胶以及膳食纤维成分,可以帮助中老年朋友降低胆固醇、降血压等,起到预防心血管疾病的作用。

2.桔子罐头的做法

先把六百克的桔子和五十克的冰糖准备好,然后再把桔子剥开,然后再分成一瓣一瓣的备用。再把把冰糖放碗备用。再把水烧开,再把冰糖化开,然后再把桔子放进煮开后再用小火再煮上五分钟即可。这时候就可以吃桔子罐头了。特别酸甜好吃。

桔子罐头的做法是什么?


喜欢吃罐头的人,每次到了超市都忍不住要买一罐,其实罐头的做法很简单,成本也很少,只要自己能够学习做罐头的方法,用不了多少钱,就能吃上纯天然无任何添加成分的罐头,真正的做到省钱还安全,吃起来也放心很多,那么桔子罐头的做法是什么?

1、把桔子放入90~95℃的热水中,热烫45~60秒钟,然后迅速捞出,趁热剥皮。剥时先在果顶处将皮撕破,而后成两半。把果肉从皮中剥出,两手用力要轻巧,千万不要使囊片两端的法脂捏破;

2、剥开后的桔瓣,一片一片分开,要小心不要剥破,可以先去除桔瓣上显而易见的白色的“经络”;

3、把分开的桔瓣可浸入室温、浓度为0.25%的盐酸溶液中,时间须按浸酸以后囊片的变化而定,一般约为30~50分钟。浸酸作用能使囊衣与汁胞之间的果胶物质溶解,使之膨胀分离,大约浸至囊衣起皱并与汁胞开始呈分离状态时,就可以结束;

4、取出后经清水漂洗后,漂洗5次,随即浸入室温、浓度为0.75%的氢氧化钠溶液中,浸约5分钟或更少。浸碱的作用是囊衣溶解剥落,如果所浸的碱浓度过大或时间过长,则也能够使汁胞壁溶解,但会使汁液破裂和囊片破碎。浸碱后,用清水漂洗,也是5次吧,漂浸残留的碱液。实验中盐酸和氢氧化钠的浓度是很低的,而且经过多次的洗涤,可以放心使用。

5、囊片经去除囊衣后,再经漂洗,而后进行漂捡,拣去畸形和破碎的囊片,提取少数囊片所带的种子,然后把果肉放入普通的空罐中。

6、然后配制糖液。糖液是现配现用的。一般糖液开罐浓度约为12~16%,装罐浓度为25%。

7、把调配好的砂糖溶液加到盛有果肉的玻璃瓶中,放上瓶盖,但不拧紧,置于加水的锅中,煮沸10分钟,取出瓶子,并拧紧瓶盖,待冷却……亦可冷藏。

上文中对桔子罐头的做法是什么给出了详细的介绍,从这些方法步骤中,我们能学到很多技巧,橘子味道酸甜可口,本身就能起到提高食欲的作用,如果将其做成罐头,味道就更好了,希望这些制作方法能够对大家有所帮助。

怎样做鱼罐头好吃?


鱼罐头是鱼的一种常见吃法,其味道极其鲜美,深受大家的喜爱,因此经常出现在餐桌之上。鱼罐头的做法相对来说复杂一些,不过只要仔细跟着步骤学一遍就能完全掌握,为家人做出最爱吃的鱼罐头。

一、鱼罐头的做法

1.买来新鲜的燕鱼去内脏,鱼头,洗净

2.放入适量盐,料酒,葱段,姜片腌半个小时左右

3.锅里放入适量油,油热以后放入腌好的鱼煎一下

4.一面定型以后翻面煎另一面

5.两面煎好以后把鱼放入压力锅内胆里

6.西红柿洗净切块,葱姜切段

7.番茄酱用水稀释一下

8.锅里放入少许油,放入西红柿,葱姜煸炒一下

9.炒出红汤以后放入番茄酱

10.放入适量盐,白糖,醋

11.加入适量清水

12.烧开以后倒入压力锅内胆鱼身上

13.定时三十分钟即可。

14.时间到,自动卸阀以后盛出鱼

二、鱼干的营养价值

1.随着水分含量的降低,鱼干中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。但鱼干中所含的大量蛋白质,只在一定程度上对人体有好处。如果蛋白质太多,超过了人体的利用能力,就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物,增加肝肾的负担。消化吸收不完的蛋白质会促进肠道腐败菌的增殖,在肠中形成粪臭素,甚至致癌物质。

2.鱼干是一种热能较高的食品,鱼干脂肪都不少,多吃对减肥不利,还会增加饱和脂肪酸的摄入量。

3.鱼干含有较多的“亚硝胺”,它是一种强致癌物,是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用,还不致发生危害,但如果经常大量地吃鱼干,或是加工鱼干的原料不新鲜,就很可能导致亚硝胺摄入过量。

4.增加盐分。为了便于保存,鱼干里都加了不少盐,吃起来会带来额外的钠,对慢性病人非常不利,还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。

​怎样做桃罐头好吃


说起罐头,不论是男女老少都喜欢吃,罐头的品种多种多样,有苹果罐头,红枣罐头,黄桃罐头,橘子罐头,葡萄罐头等等。罐头是非常便利的一种小吃,罐头不仅营养丰富,而且味道鲜美,罐头的制作其实非常简单。其中桃罐头最为好吃。在家中也可以自己动手做罐头。那么桃罐头怎么制作好吃呢?

一、桃罐头美味可口,老少皆宜,虽然只是很普通的吃食,却是很多人的心头最爱。市面上卖的桃罐头虽然样式很多,但是会有人认为卖的罐头里面含有许多添加剂,吃多了不利于身体健康,还是自己做的罐头好吃又营养,下面我就来教一下大家怎么自己做桃罐头

第一步,先准备好削皮刀、盆、切菜刀、锅,罐头瓶等,用清水将桃洗干净,然后用削皮刀削皮,一定要把皮削干净。

第二步,用切菜刀把削好皮的桃子切成小块的,根据自己的需要,可以大一点,也可以小一点,然后放在清水里面。

第三步,把切好块的桃块放在煮粥的锅里,清水没过桃块,放上冰糖,冰糖根据个人口味可多可少,然后开火煮桃块。

第四步,煮开锅后,用小勺把桃块装进罐头瓶里,先装桃块,然后再往罐头瓶里舀煮桃的汤,汤汁没过桃块,到瓶口一厘米处最佳。

第五步,把罐头的盖子拧好,注意一定要检查盖子,如果没有拧好的话,就做不成罐头了,然后把装好桃块的罐头放进锅中蒸,蒸到开锅后15分钟即可。

第六步,揭锅把罐头拿出来,注意防止烫伤,可以过一会再拿,或者垫上一块布,拿出来后往罐头上贴个标签,写上日期,这样放到以后也知道是什么时候做的,一般自己做的罐头是可以保存两年的哦~就是这些过程了

二、主料

桃4个

辅料

冰糖50g

桃罐头的做法步骤

1. 准备两个密封罐,我这个是吃醪糟剩下的空罐,把罐子和盖清洗干净,用开水煮一下消毒,控干水份。桃子清洗干净,一定要晾干再进行下一步

2. 冰糖,如果是这种块的冰糖,要尽量弄碎一点儿,如果是一粒一粒的单晶冰糖,就可以直接使用。

3. 下面的操作请把手洗干净,不要用毛巾擦手,要让手自然风干,操做的刀也不要一滴水。把桃皮削掉,桃核与桃皮之间的粗糙的部分也去掉不用,然后直接放到罐子里,一层桃一层冰糖放好,我这个冰糖没有弄碎,最后蒸出来没有完全化掉,所以不要象我一样偷懒哦。把罐子放入蒸锅,大火蒸20-30分钟。

4. 关火后开盖稍微晾一会,在罐子还有点烫手的时候把罐子从蒸锅里拿出,趁热把盖子拧上,罐内的热气会自然的把盖子密封好。注意罐子从蒸锅里拿出后不要放到大理石台面上,最好放在竹案板上再垫个毛巾,以防炸裂

小贴士

注意!这个桃罐头是不加一滴水的。冰糖不建议放很多,我试过不放糖的,也很甜很好吃,还健康不长胖。

怎样做黄桃罐头好吃


黄桃是夏季水果,也是很多人比较喜爱吃的水果,汁多肉嫩,而且容易消化,还有淡淡的香气,品尝后回味无穷。黄桃不仅可以生吃,还可以用它来做罐头,想什么时候吃,就可以什么时候吃,方便储存。黄桃的做法因人而异,但是都比较简单,准备好玻璃瓶和比例的水,加上糖等按顺序制作,就能做出一罐好吃又美味的罐头了。

黄桃罐头的做法

1.取一无裂痕的玻璃瓶,用清水冲洗干净

2.锅里放入足量的冷清水

3.洗好的玻璃瓶放入水中

4.大火烧开,转中小火继续煮制15分钟左右

5.15分钟后关火,等锅里的水温降至30度左右时,把瓶盖放入水里(如果是玻璃盖子,直接放进锅里和瓶子一起熬煮)

6.盖子在温水里烫一下,把瓶子和盖子捞出控干水分

【桃子的清洗与果肉的挖取】:

7.桃子放在清水里,加入1匙生粉,搅拌均匀

8.用手把桃子表面的桃毛及杂质搓洗干净,用清水冲洗

9.洗净的桃子用水果刮皮刀刮去外皮

10.准备一个不锈钢勺子,左手握住桃子,右手握住勺子的手柄,顺着勺子的弧度,在桃子上挖取一块果肉

11.准备一个大碗,里面放入足量的凉白开,加入1/8茶匙食盐,调成淡盐水

12.挖好的桃子果肉放在淡盐水里,浸泡5分钟

【桃子果肉熬煮与装瓶】:

13.砂锅内放入适量的凉白开

14.放入桃子果肉,使水面与果肉基本持平或高于桃子果肉

15.根据个人喜好的甜度,加入适量的冰糖或白糖

16.大火煮开,转中小火熬煮大约20分钟左右

17.煮到果肉软中带硬的口感,关火

18.用筷子夹取果肉

19.一片片果肉装在控干水分的玻璃瓶中,果肉距瓶口8成满

20.熬好的汤汁用勺子舀入瓶中,没过果肉表面

21.趁热用盖子把瓶口拧紧,放在一边冷却后,放在阴凉通风的地方或者冰箱冷藏即可

2黄桃罐头的功效

1黄桃罐头含有丰富的抗氧化剂

黄桃罐头中的β-胡萝卜素,,番茄黄素,维生素C,黄桃罐头有很好的延续衰老的作用,可以祛除黑斑作用,同时黄桃罐头中的维生素B2在铁和蛋白质的代谢作用中起到了重要的作用。

2、黄桃罐头含有丰富的膳食纤维

黄桃罐头含有大量的果胶和纤维素,很容晚被吸收,同时可以起到通便的作用,也可以降血糖,隆血压,降血脂,对人体的健康有好处。

3、黄桃罐头的铁、钙成份较高

黄桃罐头含有大量的微量元素:如铁,钙硒、锌等,这些含量量黄桃罐头可以说是在众多的水果中是果中之王。

4.黄桃罐头的美容保健功效

黄桃罐头含的丰富的维生素C很丰富,常嘱黄桃罐头有祛除黑斑的作用,对于很多女性朋友来说都有斑,同时黄桃罐头也可以延缓人体的衰老,可以提高人体的免疫力。可以说黄桃罐头是不错的养生水果。

自己怎样做黄桃罐头


相信生活当中不少年轻人和小孩子,都非常喜欢吃糖水类的水果,这些有的是山楂罐头,蜜豆罐头,还有是黄桃罐头,其实罐头确实是不错的一种美食,冬天的时候吃最好,但是超市里面卖的可能会有添加剂,大家在平时可以了解一下自己在家里怎么制作黄桃罐头。

家庭做法

食材:

主料:新鲜黄桃3-4个 冰糖30克

方法步骤:

1. 黄桃用清水洗干净 ;

2. 用去皮刀将黄桃上的外层表皮削掉。

3. 去皮后的黄桃切成8块,去掉核;

4. 锅中加入适量水,加入切好的黄桃,大火煮开锅;

5. 煮开后,用勺子去掉水面上的浮末;

6. 加入冰糖,中火煮15分钟左右关火,煮至黄桃变软,到处飘着黄桃的香味即可关火;

7. 玻璃瓶子放锅中3分钟左右。

8. 玻璃瓶中的水分擦干净后,倒入煮好的黄桃,瓶子放入凉水中煮开,趁热盖上盖子,放凉后放入冰箱冷藏即可。

注意事项:

1. 水的量可以根据自己的口味灵活把握,喜欢味浓的,少放些水,喜欢清淡些,就多放些水。

2. 煮好后的黄桃可以放消过毒的玻璃瓶中放冰箱中冷藏后再食用效果更佳。

质量要求

果块大小、色泽一致,糖水透明,允许有少量果肉碎屑;具有黄桃的风味,无异味。

怎样挑选桔子


桔子是一种维生素c含量非常丰富的水果,也是市场生活中人们很爱吃的水果。好吃的桔子酸甜可口,让人吃了就停不下口。不过水果摊上的桔子有好有坏,能不能买到好桔子,就需要靠人们自己好好挑选了。如果挑到不好的桔子,就有可能会酸到人们的牙。那么,好的桔子该怎么挑选呢?

挑选桔子,首先从颜色去挑选,桔子的颜色发青或者过于发亮的不要挑选,一般都是没有完全熟透的,或者是商贩在水果上加色打蜡了才会颜色光亮,这些种类的吃起来口感都比较酸。

再从手感来挑选,桔子底部捏起来感觉较软的,多为甜桔子;捏起来硬硬的感觉,则一般皮较厚,吃起来口感不好,有些酸涩。另外如果是挑选砂糖橘可以拨开皮来辨别是不是好的砂糖橘,一般易掰开,果皮非常容易掰碎,用手撕,往往不成大块的这种都是好的砂糖橘。

还有一种挑选方式就是,所谓的桔子“公母”之分,不过这种方式有人表示并不科学,“公母”之分说的是桔子底部的“果脐”结的果实与花朵脱落时,留下的痕迹不一样,有的是凹陷的,有的是凸起的,凹陷下去的桔子一般都皮薄口感甜。

除此之外,如果轻轻的一捏就能够捏出水珠的桔子,一般来说是比较甜的,但是如果捏的时候总是往下滑,但始终捏不出小水珠,这样的桔子一般来说皮是非常厚的,而且这种桔子一般也是比较酸涩的,而且只是轻轻的捏一下,是不会破坏桔子的外观以及内部的果肉的。

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