米饭是我们生活当中不可缺少的一种主食,而且在南方地区,因为不太喜欢吃面食,所以每一顿饭基本上都是米饭成为了惟一的主食。各个地区生产出来的大米味道不仅不太一样,口感不太一样,里面包含的营养也是不同的,所以选择的时候尽量选择牌子好质量好的大米。那么,砂锅能蒸米饭吗?
砂锅可以做米饭。
砂锅鸡肉煲仔饭
用料
主料:大米300克、鸡肉半只、水2碗、鸡肾100克、青菜少许
辅料:腌鸡肉:蚝油1勺、生抽1勺、鸡粉少许、盐少许、
酱汁:蚝油1勺、生抽1勺、麻油半勺、胡椒粉少许、鸡蛋1个、姜少许
砂锅鸡肉煲仔饭的做法:
1、大米洗净,用水浸泡20分钟
2、鸡肉剔出来,鸡骨架可用来煲汤,剔出来的鸡肉切成块状,鸡肾切成花。
4、把腌鸡肉中的材料都加入料理碗中拌均匀腌制一下
5、把酱汁先调好备用,青菜,姜,切丝备好
6、锅底加入少许花生油,加入大米
7、加入水,煮开时让其继续中火煮至水收干
8、在水慢慢开始发干,但还不是全干的状态下码入腌制好的鸡肉
9、均匀地淋入酱油,撒上姜丝,再取一勺花生油
10、顺着锅的锅壁淋上花生油,这一次是为了让锅巴有点酥脆的一个重要步骤
11、打入一个鸡蛋再次盖上盖子
12、另起锅加入水煮开加入盐,和少许油
13、码入青菜焯水断生即可
14、捞出码在砂锅上即可出炉了。
在人们的日常生活中人们并不会常常只吃一种米.在中国米的种类有很多.比如说人们常吃的大米.还有黄米小米黑米等等.不同你的口味不同色彩不同,做出来的,食物也是不同的.人们对于没中你都有他自己的做法的规划.通常人们都会选择用大米来煮饭.应该说大米最适合煮饭的.像黄米,大家都会用它来做各种糕点.在东北常见的,黄米面豆包就是用黄米做成的.在东北地区人们还会把黄米做成黄米饭,然后拌上白糖食用.再说说小米,人们更习惯用它熬粥这是因为小米粥非常养胃.对于胃部不好的人来说不合适非常好的.像我们常吃的粽子,用的着就是糯米.除此之外人们还会经常接触到一种叫做黑米的米类.黑米外表是黑色的,因此而得名.
黑米可以做成的食物有很多,像平时大家经常喝的黑米粥.喝起来味道甜甜的.很多人都喜欢买黑米粥当早餐.而且,黑米粥还能有减肥的功效.黑米和白米不同,黑米和小米她们都是经常,多用于来做粥的.主要也是因为它们的口感和大米有所差异.因此他们更多的会被作为其他的食物.很多人都想知道用黑米能不能来做黑米饭吃.那么今天就跟大家说一下能不能煮饭.
黑米有纤维.所以口感没有脱了壳的白米那么软.其实就是那些纤维拥有全部的营养价值.可以蒸米饭,但是大多都是做黑米粥,如果只是用来蒸米饭建议和一点白米,因为黑米比较硬,蒸好后会比白米饭粗糙很多,所以应该中和一下比较口感会好.
通过以上的介绍大家可以了解到,黑米其实也是可以煮饭的.不过由于黑米的自身条件所造成的他的口感,和大米的口感是有很大差异的.因此如果吃不惯的话还是应该建议,不要去做.
现在一些家居用品所包含的科技真的是越来越多了,尤其在一些发达的城市当中,很多家庭都用上了智能化的家电,只需要一部手机,就可以控制家里所有的电器以及设备。就拿微波炉来说,不仅可以联网,它所具备的功能也越来越多。那么,微波炉能不能用来蒸米饭呢?
微波炉蒸米饭
1、先将大米淘洗干净(最好不超过3口人吃的米饭);
2、将米倒入微波炉专用的塑料容器里(盖子上一定要有透气孔,最好用买微波炉时商家送的那个大一点的黄色盖子的塑料容器),倒入清水(温开水最好)浸泡时间不超过半小时为好(浸泡后蒸出的米饭不夹生、易熟,还节省时间,但浸泡时间不能太长,否则蒸出的米饭没有香味);
3、将浸泡生米的水换成温水(道理同上,凉水也行,只是蒸闷时间稍长些),因大米已经浸泡过,加入的水可比用电饭煲稍微少一点,超过大米一厘米即可(最多不要超过2厘米)。扣好盖子(内盖也盖上,防止沸出),放入微波炉,调到高火,定时6-8分钟(根据米的多少定时间);
4、取出并打开容器,用饭铲将米饭搅拌一下;
5、扣好盖子,再用中火(大火也行)定时3-5分钟(米少的话,3分钟即可)。
6、从微波炉中取出容器,此时不要打开盖子,一定要用余热再焖一会(5-10分钟),然后再打开盖子。OK,米饭做好了。
用微波炉蒸米饭关键要注意三点:一是必须提前浸泡生米;二是在第一段时间结束后,一定要搅拌一下;三是米饭蒸好后,不要马上打开盖子,要用余热再焖一会儿。还要注意加水适量。
用微波炉做出的米饭比用电饭煲蒸的米饭时间短,而且香甜可口。如剩下米饭,下一餐再吃时,用微波炉加热一分钟,就像刚蒸出的米饭一样好吃。这一点电饭煲是不能及的。
另外值得注意:一是如果淘过的米不浸泡或浸泡时间短的话,微波炉定时就要相对长一点,否则蒸出的大米熟得不够好,有些硬,不好吃。二是有的大米吃水多,有的大米吃水少,每当更换一种大米后,就要针对情况调整加入的水量。
江米饭一直以来都是比较受欢迎的一种食物,尤其是小孩子和老年人。它入口酥软,不费牙齿,易消化,所以是很受儿童和老年人欢迎的一道美食。既然这么好吃的美食,我们当然要在家中制作了。那么江米饭我们在家如何制作呢?它分甜和咸两种口味。今天我们就来学习咸江米饭和甜江米饭这两种家常做法。
【咸江米饭做法】主料:糯米,腊肉,豌豆,土豆,青红柿子椒。 调料:盐,鸡精,胡椒粉,花椒,姜丝。做法:1、将糯米淘洗干净后用水浸泡两个小时待用,腊肉切成丁,土豆、青红柿子椒分别切成丝; 2、坐锅点火倒入油,待油热后先放入腊肉煸炒,再放入豌豆、糯米、花椒、盐反复煸炒,5分钟后倒入电饭锅中,加适量热水蒸熟即可;3、坐锅点火倒入少许油,油热后下姜丝炝锅,再放入青红柿子椒、土豆丝煸炒,加盐、鸡精、胡椒粉调味煸炒至熟出锅即可,二者可搭配食用。
【甜江米饭做法】材料:糯米1杯,椰奶1罐,芒果1个,糖1-2大匙,盐少许做法: 1.准备调味椰浆:将椰奶加入糖、盐,放在锅中小火加热至糖融化。2.做椰香糯米饭:糯米略洗,倒出多余的水,静置1小时后,用电饭锅蒸熟糯米饭,煮饭水1/2用调味椰浆替代。3.最后组合:蒸好的椰香糯米饭(冷食为佳)伴着新鲜软滑的芒果肉,再淋上一些调味椰浆就可以吃了。
如果家里有老人和小孩子的话,不妨依据各自的口味做些甜江米饭或咸江米饭,既简单又干净,并且还非常有营养。如果甜江米饭不喜欢芒果口味的话,还可以根据自己喜欢的水果口味调换水果,真的是一道不可多得的菜品。
江米是日常饮食上十分常见的一种米类,江米类似于糯米,味道有一些软糯,不同的是江米的外形比较细长一些,江米其中含有丰富的维生素以及多种蛋白质,经常食用对身体有一定的好处,而蒸江米饭是比较常见的食用方法,做法简单,用砂锅蒸出来的江米比较好吃一些,自己在家可以制作一下。
江米怎么蒸好吃?
蒸之前,先把米在冷水里浸泡,,滤去水分入屉大火蒸。最后你可以把炒好的配料放到里面,再接着蒸,最好一步就是关火,焖一会,会更香。
往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;
1、不用电饭煲,用砂锅蒸最好,高压锅也行。
2、水量少一些,超过米半厘米的情况米饭能熟切比较硬一点;
3、关键:把糯米泡1小时左右,不要太长,然后蒸。
4、小窍门:放一点牛奶/植物油(除了花生油之外都行,茶油最香),米饭出来有光泽、不那么扒锅,而且清香。
营养价值
江米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。江米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果,但其性黏滞,难于消化,不宜一次食用过多,宜加热后食用。老人、小孩或病人更宜慎用。江米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
江米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。
江米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用江米(糯米)、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
药用价值
药性分析
味甘,性温。
①《别录》:“味苦。”
②《千金·食治》:“味苦,温,无毒。”
③《日用本草》:“味甘,平。” 归经入脾、胃、肺经。
④《得配本草》:“入手、足太阴经。”
⑤《本草撮要》:“入手足太阴、阳明经。”
功用主治
补中益气,治消渴溲多,自汗,便泄。
①《别录》:“温中,令人多热,大便坚。”
②孙思邈:“脾病宜食,益气止泄。”
③孟诜:“治霍乱后吐逆不止,清水研一碗,饮之。”
④《本草拾遗》:“主消渴。”
⑤《四产本草》:“主痔疾,(糯米)以骆驼脂作煎饼服之,空腹与服。”
⑥《食性本草》:"能行荣卫中血积。解芫菁毒。"
⑦《纲目》:"暖脾胃,止虚寒泄痢,缩小便,收自汗,发痘疮。"
用法与用量
内服:煎汤,50~100克;或入丸、散。外用:研末调敷。
宜忌
《纲目》:“脾肺虚寒者宜之。若素有痰热风病,及脾病不能转输,食之最能发病成积。”
用电压力锅也是能够蒸米饭的,用电压力锅蒸米饭和普通的电饭锅蒸米饭,基本的步骤是一致的,淘米以后放到锅中可以把压力值放到70左右,可以蒸20分钟左右,这样就能够蒸出美味的大米饭,在使用电压力锅的时候,也要了解一些注意事项,毕竟是有一定压力的,一定要注意安全。
电压力锅能蒸米饭吗
1、按照500g米1ml醋的比例在米饭中加入适量的醋,使米饭长时间处于新鲜的状态,这样不仅能让米饭的口感更加松软,还有防止变馊的作用。但很多人担心米饭煮出来会不会有酸味,这你完全不用担心,煮好的米饭是不会有醋味的。
2、煮饭之前,我们可以在米饭中加入一小勺的油,并将油均匀搅拌,这样肯定不会出现粘锅的现象,而且还能使米饭的口感更加滑软糯,如果你是一个很讨厌吃锅巴的人,那一定要试试这种方法。
3、大家是否发现,将旧饭放入电压力锅中蒸总是带有一股剩饭的气味,其实在我们煮饭之前,可以加入适量的食盐水,这样就能有效的把异味去除。
4,用茶水代替清水煮米饭,可以使米饭的色香味俱全,而且还具有去除人体油脂的功效,而且方法也十分简单,只需要将茶水倒入未煮熟的米饭中就可以了。
使用电压力锅煮饭要注意什么
1、使用电压力锅之前,需要先对电压力锅进行认真的检查,看是否存在排气孔不通畅、安全阀座下的孔洞有残渣等现象,如果你在使用电压力锅的时候被食物堵塞,一定要立刻把电压力锅转移到远离火源的地方。此外。老化的胶圈容易让电压力锅发生漏气,因此要及时更换胶圈。
2、烹煮食物时,一定要确保锅盖手柄能与锅的手柄完全重合。否则会导致爆锅飞盖。有些人为了加大电压力锅的压力,而擅自加大加压阀门上的重量,从而达到缩短烹煮食物的时间,但这种做法是很危险的,极有可能造成锅爆人伤的后果。
3、食用电压力锅烹煮食物时,食物的容量不得超过国内容量的五分之四,如果你烹煮的是会发生膨胀的食物,如豆类,不能超过锅内容量的三分之二。除此之外,在烹煮食物的过程中不能打开锅盖,并在确定电压力锅冷却后,再将调压装置取下,否则食物爆出容易烫伤到人。
产妇在平时饮食当中要注重膳食平衡,产妇当然是可以吃蒸米饭的,米饭的营养价值比较高,尤其是含有碳水化合物,对于肠胃的调养也是比较有好处的,所以说产妇是可以吃蒸米饭的,当然要注意蒸米饭不能吃得过多,在蒸米饭的时候一定要做得比较软,避免对产妇的肠胃造成不良的影响。
产妇能吃蒸米饭吗
产妇在生产完之后肠胃比较虚弱,大米熬制的米汤和米粥口感细腻、容易消化,非常适合产妇食用。
90%以上的人体必须的营养元素都在大米的胚与糊粉层,即“米珍”中,且较为均衡,这应该是其所以成为人类主食的根本原因。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。
大米中的脂肪含量很少,稻谷中的脂肪主要集中在“米珍”中,其脂肪含量约达20%,其脂肪中所含的亚油酸含量较高,一般占全部脂肪的34%,比莱籽油和茶油分别多2-5倍。食用大米有较高的营养价值,但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米,较面食而言更有利于产后减肥。
产妇能吃大米的做法
大米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。对刚生产完的产妇而言,这种营养又美味的粥是最适合不过了。
牛奶大米粥
用料:大米250毫升(约200克),淡奶油150-200毫升,牛奶800毫升,清水300-350克,
海盐1小勺。
做法
1、将洗净的粥米放入平底锅中,加入清水和盐,盖上锅盖。
2、大火,将锅中的米和水煮开沸腾后,打开锅盖,继续煮3至4分钟(其间需要时时搅拌,并防止溢锅)。
3、待锅中大部分水分蒸发后,将火力调整至中小火。
4、将淡奶油分两次加入到锅中,每加入1次,都要搅匀,并等到锅中液体沸腾后再添(如果你用的是普通平底锅,需要用搅拌器不停搅拌,防止糊底)。
5、至少分4至5次将牛奶加入到锅中,每次加入之后,都要搅拌均匀,并等到沸腾后再添加牛奶。
6、添加全部牛奶后,等到其再次沸腾,将火力调至小火,盖上锅盖,每几分钟搅拌一次牛奶粥,煮约40至50分钟即可。
可乐在许多人的心中看来不仅仅是一种碳酸饮料,更是一种神仙水。因为许多人在感觉到极度疲惫的时候,只要喝一口可乐就可以补充身体所需能量。而可乐除了直接饮用之外,还有其他不同的食用方法,例如可乐鸡翅,可乐蒸米饭等。接下来就一起来看一看有关于可乐蒸米饭的制作方法吧。
所需食材
大米、500G、可乐 500ML、葡萄干
制作方法
1,准备材料。
2,大米淘洗干净,用清水浸泡1小时。
3,葡萄干适量多少可以按自己的口味增减),清洗干净,用温开水浸泡。
4,大米沥干水份,倒入电饭煲内。倒入可乐,按下煮饭按钮。
5,饭闷熟跳到保温灯时,倒入葡萄干搅拌,继续保温15分钟就好。
温馨提示
◎大米一定要提前浸泡,不然米粒会有硬生的口感(多次经验所得)。
◎用此米饭做寿司,改变一下,应该会有不错的效果(偶暂时还不会做寿司)。
◎可乐米饭不宜多吃,因为有可乐,会对人身体不利。
食用须知
大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(pER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
米饭是我们在生活中十分重要的主食,很多人几乎是天天吃米饭,不吃面食的,米饭的种类也比较多,根据不同的米蒸出来的米饭,含有不同的营养价值,也具有不同的口感和味道。我们常说的米饭一般就是用大米蒸出来的。现在蒸米饭也是有很多方法的,用小碗蒸米饭就需要一些技巧的。
小碗蒸米饭步骤
给自己准备一个碗,放四分之三差不多的米,我这个是很小一个碗,你们做的时候看情况。一个人的量,女生的话,小碗就好淘完米,加薄薄一层水,大锅里面加水,大锅水还是凉水的时候就放小碗进去,等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时,一般十五分钟绝对好。像我这种盖子是透明的话,还可以看到米慢慢升高,变得很饱满的过程。
米饭的其他做法
南瓜饭:
南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。
黑木耳饭:
先将大米煮烂,然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。
芋头饭:
在大米中加点芋头,蒸成饭。芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。
淮山药饭:
在大米中加入淮山药,煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富,一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管,因而能防止动脉硬化,并且可以使皮下脂肪减少,避免肥胖。
海鲜饭:
海鲜饭实际是个“舶来品”,起源于西班牙,是西班牙的国菜。正宗的海鲜饭,由于使用了香料藏红花,饭粒成金黄色,再配上大虾、牡蛎、鱿鱼等料。海鲜饭要用到的配料极为丰富,除了上面提到的虾、牡蛎、鱿鱼,还有青椒、红椒,以及其他贝类海鲜等。此外,橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。制作时,先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过,然后放入藏红花、盐等调色、调味品,和米一起煮熟。
石锅拌饭:
石锅拌饭的配料很多,从荤到素,从凉到热样样不缺,包括鸡蛋、凉拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、胡萝卜丝,以及炒好的肉末等。在制作中,最需要注重的是,鸡蛋煎一面,另一面则要保持蛋黄完整;蒸好的米饭在入锅前,应该在石锅底部及边缘涂抹一层香油,以保证米饭不粘锅,同时添加油香味道。由于石锅的导热速度很快,米饭、时蔬、鸡蛋和肉末下锅后加热不久,就会“滋滋”作响。
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