羊肉活血吗
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“羊肉活血吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
羊肉是一种比较滋补的食物，比较适合在冬天的时候食用，可以很好的补充身体所需的营养物质跟调理心脾等，而且羊肉汤还可以起到活血通经，加上一些中药还有丰胸的效果，但是不能在经期食用，可能会引起长痘痘的情况，大家可以来了解羊肉的营养价值有哪些。
羊肉汤其实在滋补汤品当中，居于首位。并且也会对女性朋友心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。可以有效的增强机体的抵抗力，对病后体弱以及产后气血两虚都有很大好处。
羊汤对女人特有功效，羊汤性温化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。并且味苦，可以帮助人们活血通经作用。如果在羊汤中加上一些中药，也可以帮助女性朋友丰胸。
可能一些女性朋友在月经期会出现爆长痘痘，这主要是因为锌元素含量比平常少，阻碍了正常的生理代谢，最终会引起爆痘现象，而我们补充一些锌元素，羊肉就是很好的选择。
月经不调常常让女性朋友很头疼，这会极大的影响到自身健康，并且有可能影响到生育。在月经期大家千万不能着凉，在冬天我们可以在月经期喝一些羊肉汤，这样可以温暖身体，并且对腹部冷疼，体虚怕冷的女性也有很好的治疗功效。
羊汤对例假的确有好处，羊肉性温，很多女性之所以有痛经主要是体寒导致的，所以喝一些羊肉汤，可以温暖腹部，并且也可以活血化瘀。甚至一些女性在来例假的时候有气短失眠等症状，喝一些羊汤也可以有效的缓解这些不适。除此之外，羊汤对于胸部扁平的女性而言也有很好的丰胸效果，因此如果自己可以适应羊肉的膻味，那平常就可以喝一些。
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羊肉是一种常见的滋补肉食，含有丰富的热量，还可以有补肾壮阳的作用，羊肉和什么一起搭配比较好呢，当然是木瓜了，可以偶活血通乳的作用，还可以利尿消肿，来看看木瓜炖羊肉的做法。
木瓜炖羊肉
食疗功效:利水消肿、活血通乳、清热除烦
营养价值:木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪
适宜人群:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。
禁忌人群:发热、牙痛、高血压患者不宜食用。
木瓜炖羊肉的做法
1先将木瓜洗净，然后在切片待用;
2再将羊肉洗净，切块;还有将白萝卜切块待用。
3最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段，用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。
木瓜炖羊肉的功效与作用
木瓜有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。羊肉有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。具有利水消肿、活血通乳、清热除烦等多种功效。木瓜可以有丰胸的作用，而且还可以促进血液循环，对于滋补气血来说效果不错，而且和羊肉一起吃可以补肾壮阳的哦。
木瓜炖羊肉的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。活血通乳利尿消肿清热去烦，注意适当进补哦。以免出现大补过度造成对身体的影响哦，所以大家一定要注意。
山药这种食材我们在平时食用一般都通过煲汤的方法，主要是因为山药煲汤是促进身体的恢复，特别适合产后的身体恢复，主要是山药中含有多巴胺，对于扩张血管以及促进血液循环是有很大作用的，所以山药是可以活血的。对于活血化瘀的蔬菜有哪些，大家可以来了解一下。
山药有活血化瘀的功效吗
山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。
活血化瘀的蔬菜 生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
洋葱
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
韭菜
韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
大蒜
大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。
大白菜
大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
芹菜
芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
番薯
番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。
茄子
茄子包含维生素p，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。
香菇
香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。
白花椰菜
白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用;另有助于预防高血压。
活血化瘀的饮品 黄酒
甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
玉米油
玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
醋
味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
活血化瘀的水果 橄榄
橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
柠檬
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
葡萄
1997年，美国某大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
山楂
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
相信很多人在日常生活当中对于红酒这种酒品都是经常饮用的，红酒不仅没有啤酒的苦涩，而且也没有白酒的辛辣，相对于啤酒和白酒来说，红酒更加适合女性饮用，而且红酒适当的饮用对于身体健康也是有很大的功效和作用，但是很多人想要知道红酒是否具有活血的效果。那么，红酒活血吗?
第一，红酒活血吗?健康人饮酒也要适度，每次不能超过二两，喝酒时间在晚饭时，而非睡觉前。红酒雪梨是一道有名的甜品，既可以滋阴润肺、去痰止咳，又有促进血液循环、美容养颜的功效，是一款上好的甜品。 中医认为“人卧血归于肝”，当人们晚上睡觉时，是养肝的最好的时候，此时你喝酒，尤其是过量饮酒，加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，所以人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。所以，睡觉前不要喝酒，酒精会积在肝脏对身体极其不好，睡前喝红酒同样如此。
第二，中医的活血化瘀就是使血管畅通，血瘀化开，达到治疗瘀血所致的各种病症。活血化瘀治疗法是针对血瘀证而设立的，有通畅血脉，消散瘀滞，调经止痛的作用。适用范围很广，如心血瘀阻所致的胸闷心痛、口唇青紫;瘀阻于肺所致的胸痛咳血;瘀阻于肝所致的胁痛痞块;瘀阻于胞宫所致的小腹疼痛，月经不调，痛经;瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫;瘀阻于脉络所致的半身不遂等。喝红酒是人们常采用养生方法之一，但是也存在误区。
红酒活血吗?首先，患有慢性肝病的人是绝对不能饮酒的，这里也包括红酒，如慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等，这些人如果饮酒会加重病情。有慢性胃病的人最好不喝酒，也包括红酒。健康人饮酒也要适度，每天吃饭时少喝点白酒是好的，不过要选择纯粮酿的不要喝那些低劣的勾兑酒，喝红酒比白酒相对好一些，当然，不管白酒还是红酒，每次不能超过二两，喝酒时间在晚饭时，不要在睡觉前，这样既达到养生的目的，又不会伤及肝脏。
木瓜和羊肉都是生活中比较常见的食材了，当然，木瓜和羊肉是可以搭配起来食用的，二者搭配食用不仅味道会更好了，并且保健功效也是非常不错的，比如木瓜炖羊肉就是非常不错的选择，那么大家了解木瓜炖羊肉的做法不？下面我们就来详细的看看木瓜炖羊肉的做法。
木瓜炖羊肉
1、羊肉的处理一定要仔细，因为羊肉本身的膻味是比较大的，所以需要将之多清洗几次，将这切片，随后进行腌制，用料酒静置一会儿。
2、木瓜的处理，将之瓜瓤掏尽，用清水洗净，切片备用。
3、白萝卜洗净切块备用。
4、这时就可以热锅了，加入适量的清水，将木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段一同放入锅中，用大火煮沸，再用小火炖煮。
5、等有香味出来之后，就开始调味，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜，再进行均匀的搅拌，过一会儿就可以食用了。
木瓜炖羊肉的功效与作用
木瓜炖羊肉可以利水消肿、活血通乳等功效。木瓜丰胸的功效，这是很多人都是知晓的，而且所含的维生素含量很高，可以美容养颜。对于护肤有很大的帮助。羊肉对于脾胃的滋养效果很明显，羊肉的瘦肉数量很多，脂肪不会被吸收，所以不必担心会长胖，这道食谱对于体虚人来说，可以提高身体的抵抗力，并且对于产后的妈妈们来说，还能通乳。
大家了解木瓜炖羊肉的做法不？相信我们现在也学会了，所以我们生活中就是可以尝试着制作木瓜炖羊肉来食用的，味道是非常不错的，下另外，我们大家适当的食用木瓜炖羊肉，还可以帮助我们利水消肿的，另外，孕妇食用木瓜炖羊肉，可以起到不错的通乳的功效。
说起羊肉，大家都很熟悉，经常吃，是一种脂肪含量低，胆固醇低，蛋白质和钙质丰富的肉食种类，而且具有驱寒暖身的作用，羊肉可以和菠菜一起吃，可以煮汤或者是做各种美食，今天介绍具有补气血抗衰美容作用的羊肉菠菜蛋汤的做法，可以经常吃。
羊肉菠菜蛋汤
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C和E、胡萝卜素、膳食纤维、卵磷脂、烟酸、钙、铁、磷、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肾炎患者、肾结石患者不宜吃菠菜，脾虚便溏者不宜多食
羊肉菠菜蛋汤
所需材料
鸡蛋1个、菠菜50克、羊肉末适量、木耳5克、笋片25克、海米10克、酱油适量、盐适量、味精适量、香油适量、高汤适量
羊肉菠菜蛋汤的做法
1、将鸡蛋磕入碗内搅匀;菠菜择洗干净，切段;水发木耳洗净，切块;笋片洗净，切细丝;水发海米洗净。
2、锅放在火上，然后放入高汤，煮沸以后放入海米木耳还有羊肉末，笋丝，然后放入菠菜，加入食盐和酱油调味，汤沸后把碗内的蛋液淋入汤内，放入味精、香油即可。
羊肉菠菜蛋汤的功效与作用
羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，而且羊肉十分温补，十分美味。菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。羊肉好消化好吸收，可以有滋补的作用，菠菜可以润肠通便，还可以补气血，对于促进消化来说有一定的好处，可以有润肺清热解毒的作用，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对于滋补气血提高人体的免疫力来说有一定的好处。
羊肉菠菜蛋汤的制作方法，上面介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有抗衰老美容护肤的作用，对于润肺利尿来说也有好处，而且也可以有美容护肤的效果，这样的养生食谱你怎么能错过?
石榴是一种很多人都喜欢吃的水果，也是一种可以给食用者补充多种营养的水果。当然，石榴的功效还是有很多的，适量的吃石榴，是可以促进身体健康的。石榴具有活血的功效，可以防止血管老化。除此之外，吃石榴还有抑制流感病毒、生津润燥、杀菌抗炎等多方面的作用！
1、活血养血
石榴具有活血养血的功能，能清除血管壁上的油脂，促进血液循环，让血管变得软化有弹性。因此多吃石榴可以软化血管，防止血管堵塞老化。
2、防止宿醉、防止口臭、能减肥
石榴是治疗宿醉的佳圣品，若饮酒过度，第二天的宿醉可不好受，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。
石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。石榴还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。
3、抑制流感病毒
石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
4、生津润燥
石榴汁多，有养阴生津止渴的作用。秋燥之时，阴虚内热体质易口干烦渴者，或热病之后伤阴舌红绛少苔者，可以石榴取籽饮汁，防治口干舌燥十分有效。
石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化、止泻等功效。
5、杀菌抗炎
石榴的叶、皮、花、根均可入药。石榴皮性味酸涩温，有毒，入大肠和肾经，主要功用是涩肠、止血、驱虫，可以治疗久痢、久泻、便血、带下、虫积、疥癣等症。
石榴花能止血，叶可治疗眼疾；石榴子性凉、味酸，有行气化瘀、健脾温胃、助消化、增强食欲等功效。
艾草这种药材相信很多人在生活中都有利用过吧，主要是因为艾草是可以活血化瘀以及通经活络的，而且艾草还可以用于艾灸，对于调节身体的机能是有很大帮助的，所以建议大家应该要了解艾草的使用方法。艾草是可以起到活血的，但是不能用于月经期间，会导致大出血的情况。
艾是活血化瘀药，凡以通畅血行，消除瘀血为主要作用的药物，称活血化瘀药，或活血祛瘀药。简称活血药，或化瘀药。
艾味多辛、苦，主归肝、心经，入血分，善于走散通行，而有活血化瘀的作用，并通过活血化瘀作用，而产生止痛、破血消徵、疗伤消肿、活血消痈等作用。瘀血既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。所以活血化瘀类药物主治范围很广，遍及内、妇、儿、外、伤各科。如内科之胸、腹、头诸痛，而痛如针刺，痛处固定者;体内之徵瘕积聚;中风后半身不遂，肢体麻木;关节痹痛日久;血证之出血色紫，夹有血块;外伤科之跌扑损伤，瘀肿疼痛，痈肿疮疡等。凡一切瘀血阻滞之证，均可用之。
现代药理研究发现艾有多种作用，如抗病原微生物作用，镇静作用，镇咳、祛痰、平喘作用，抗过敏作用等。
虽然艾的用途很广，但因艾叶有毒，含挥发油，用量过大或误服过量可致中毒。局部外用时， 艾的挥发油对皮肤有轻度刺激性， 可引起发热、潮红等， 偶可使肢体末端发生颤抖、麻痹。但最显著的作用在中枢神经系统，药用过量可兴奋皮层及皮层下中枢(主要是运动中枢、血管收缩中枢，其次为呼吸中枢等)， 故能引起痉挛等。由于神经反射性的变化以及血管壁本身受损，又可引起子宫充血、出血、流产，因此，孕妇应慎用活血化瘀药。
我们每天都在吃不同种类的食物，食物要相互搭配才能补充更多人体所需的营养。木瓜是大家都喜欢吃的水果类型之一，而且营养多多。木瓜可以直接食用，可以做甜品，今天介绍的木瓜羊肉汤就是不错的选择，可以有利尿消肿活血的作用。
木瓜羊肉汤
食疗功效:利水消肿、活血通乳、清热除烦
营养价值:木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪
适宜人群:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。禁忌人群:发热、牙痛、高血压患者不宜食用。
做法
1先将木瓜洗净，然后在切片待用;
2再将羊肉洗净，切块;还有将白萝卜切块待用。
3最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段，用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。
功效与作用
木瓜有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。羊肉有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。此汤具有利水消肿、活血通乳、清热除烦等多种功效。羊肉具有滋补强身的作用，还可以起到很好的滋阴的效果，和木瓜一起吃，可以补充营养物质，具有消肿利尿，通乳的作用，大家可以经常吃这样的食物哦。
关于木瓜羊肉汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有利尿消肿活血通乳的作用和功效哦，益气健脾补虚，是不错的养生保健食谱。大家可以试着做一做。
羊肉是冬季进补的不二选择哦，羊肉可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以促进食欲的哦，对于活血化瘀有一定的效果，而且还可以补气血的哦，来看看赤芍红烧羊肉的做法，可以补肾壮阳的哦。
赤芍红烧羊肉
食疗功效:活血化瘀、行气止痛
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、芍药甙、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹泻者不宜吃羊肉
赤芍红烧羊肉所需材料
主要食材羊肉、当归、生地、赤芍、姜、黄酒、葱、蒜
赤芍红烧羊肉的做法
1将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。
2再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。
3再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。
赤芍红烧羊肉的功效与作用
赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。赤芍红烧羊肉此菜具有活血化瘀、行气止痛、补气养血、滋肾补阳、温中散寒的功效。这样的食谱可以有补气血的作用，还可以起到驱寒的作用，清热去火，具有调经止痛的作用，大家可以经常吃。
赤芍红烧羊肉的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以活血化瘀补气养血补肾壮阳，适合冬季食用，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。
赤芍大家都知道的吧，是一种中药材，很多人叫白芍，其实是一种中药材，它的食用率也是比较高的，可以熬水，也可以做菜，可以活血化瘀，也可以止痛养血，来看看赤芍红烧羊肉的制作，适合冬季驱寒保暖食用。
赤芍红烧羊肉
食疗功效:活血化瘀、行气止痛
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、芍药甙、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹泻者不宜吃羊肉
赤芍红烧羊肉所需材料
主要食材羊肉、当归、生地、赤芍、姜、黄酒、葱、蒜
赤芍红烧羊肉的做法
1将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。
2再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。
3再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。
赤芍红烧羊肉的功效与作用
赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。赤芍红烧羊肉此菜具有活血化瘀、行气止痛、补气养血、滋肾补阳、温中散寒的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用，还可以滋阴润燥，对于调经止痛有一定的作用，同时也可以补肾壮阳的哦。
赤芍红烧羊肉的的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，活血化瘀止痛养血驱寒保暖，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
羊肉是很常见的一种肉食，它的营养价值比较高，而且还可以促进食欲，经常吃些羊肉的话可以滋补气血，而且还可以缓解疲劳，增强体质，羊肉含有丰富的钙质和铁质，来看看赤芍红烧羊肉的做法。
赤芍红烧羊肉
赤芍红烧羊肉所需材料
主要食材羊肉、当归、生地、赤芍、姜、葱、蒜
赤芍红烧羊肉的做法
1、将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。
2、再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。
3、再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。
赤芍红烧羊肉的功效与作用
羊肉性温热，味甘，具有温中散寒、暖肾助阳的功效，是补益虚劳之品;赤芍性微寒，有清热凉血、散瘀止痛之功效，赤芍搭配羊肉，滋补的同时还可活血化瘀，在冬季食用最佳。赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。这样的一道菜肴可以有活血化瘀的作用，而且还可以补气养血，对于滋补肝肾补肾壮阳有一定的好处，同时也可以有驱寒的作用，特别适合秋冬季节食用。
赤芍红烧羊肉的做法大家都学会了吧，补气养虚活血化瘀驱寒调经，营养丰富，而且维生素的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，大家可以根据自己的口味选择适合的调味品，这样更加健康。
你知道赤芍吗，是一种中药材，可以有养生保健作用的药材之一哦，同时也可以有治疗疾病活血的作用，它的食用率是比较高的，可以有很多的食用方法哦，今天介绍一款可以活血止痛补虚劳的食谱类型，来看看赤芍红烧羊肉的制作方法吧。
食疗功效:活血化瘀、行气止痛
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、芍药甙、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹泻者不宜吃羊肉
赤芍红烧羊肉所需材料
主要食材羊肉、当归、生地、赤芍、姜、黄酒、葱、蒜
赤芍红烧羊肉的做法
1、将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。
2、再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。
3、再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。
赤芍红烧羊肉的功效与作用
赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。赤芍红烧羊肉此菜具有活血化瘀、行气止痛、补气养血、滋肾补阳、温中散寒的功效。这样的一款食谱可以有补气血的作用，对于活血养胃来说效果不错，同时也可以有补肾的作用，是不错的滋阴壮阳的食谱类型哦，而且也可以有提高体质的作用呢。
赤芍红烧羊肉是一道很有保健作用的养生食谱，适合身体虚弱的人群食用，适合秋冬季节进补，可以有滋补气血的作用，对于调理体质壮阳有一定的好处，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢，是不错的养生保健食谱类型。
做法
当归、生姜100克洗净，切成大片。羊肉500克去骨，剔去筋膜，放入沸水锅内氽去血水后，捞出晾冻，再切成长5厘米、宽2厘米，厚1厘米的肉条，备用。
沙锅加清水适量，将羊肉条放入锅内，再放入当归50克、生姜、香葱10克，味精和食盐适量，置武火上烧沸后去浮沬，改用文火炖至羊肉熟烂即成。
食用方法：吃肉喝汤，可分5~6次服食，早、晚各1次。
功效
补血活血、益气补虚、暖胃润肠、温补肾阳，适用于血虚有寒，症见寒疝腹痛、虚劳不足者。
阴虚阳亢者慎用，外感时邪所致感冒发热、腹泻初愈、痰火较重者不可服用。
食之有道
阳虚，是指某一脏腑或全身功能活动的减退,气虚是阳虚的先兆，两者的区别在于阳虚者还伴有寒象。故除了因先天不足，或因久病体虚外，也可因寒邪伤阳，而使脏腑出现阳虚证象。
阳虚证的表现：
除了具有倦怠乏力、气短懒言、脉弱无力等气虚症状外，还常见畏寒喜暧、四肢不温、上腹冷痛、小便清长、舌质淡、舌体胖、体温偏低等症状。
心阳虚为主症者，除具有心气虚基因症状外，常见的还有四肢不温、冷汗淋漓、脉微欲绝等症象；脾阳虚者，还兼见久泻不止、四肢厥冷、肢体浮肿、小便不利等症状；肾阳虚者，还常见畏寒肢冷、腰酸腿痛、遗精滑精、阳痿早泄、夜尿频多等症状。
调摄阳虚证的原则：
①宜用性味甘温的温补之品予以补阳；②禁忌暴饮暴食和生冷寒凉饮食。
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