木瓜炖羊肉——活血通乳利尿消肿
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《木瓜炖羊肉——活血通乳利尿消肿》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
羊肉是一种常见的滋补肉食，含有丰富的热量，还可以有补肾壮阳的作用，羊肉和什么一起搭配比较好呢，当然是木瓜了，可以偶活血通乳的作用，还可以利尿消肿，来看看木瓜炖羊肉的做法。
木瓜炖羊肉
食疗功效:利水消肿、活血通乳、清热除烦
营养价值:木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪
适宜人群:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。
禁忌人群:发热、牙痛、高血压患者不宜食用。
木瓜炖羊肉的做法
1先将木瓜洗净，然后在切片待用;
2再将羊肉洗净，切块;还有将白萝卜切块待用。
3最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段，用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。
木瓜炖羊肉的功效与作用
木瓜有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。羊肉有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。具有利水消肿、活血通乳、清热除烦等多种功效。木瓜可以有丰胸的作用，而且还可以促进血液循环，对于滋补气血来说效果不错，而且和羊肉一起吃可以补肾壮阳的哦。
木瓜炖羊肉的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。活血通乳利尿消肿清热去烦，注意适当进补哦。以免出现大补过度造成对身体的影响哦，所以大家一定要注意。
Ys630.com相关知识
我们每天都在吃不同种类的食物，食物要相互搭配才能补充更多人体所需的营养。木瓜是大家都喜欢吃的水果类型之一，而且营养多多。木瓜可以直接食用，可以做甜品，今天介绍的木瓜羊肉汤就是不错的选择，可以有利尿消肿活血的作用。
木瓜羊肉汤
食疗功效:利水消肿、活血通乳、清热除烦
营养价值:木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪
适宜人群:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。禁忌人群:发热、牙痛、高血压患者不宜食用。
做法
1先将木瓜洗净，然后在切片待用;
2再将羊肉洗净，切块;还有将白萝卜切块待用。
3最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段，用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。
功效与作用
木瓜有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。羊肉有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。此汤具有利水消肿、活血通乳、清热除烦等多种功效。羊肉具有滋补强身的作用，还可以起到很好的滋阴的效果，和木瓜一起吃，可以补充营养物质，具有消肿利尿，通乳的作用，大家可以经常吃这样的食物哦。
关于木瓜羊肉汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有利尿消肿活血通乳的作用和功效哦，益气健脾补虚，是不错的养生保健食谱。大家可以试着做一做。
羊肉和菠菜是可以一起吃的，这两种食物不会相克，而且可以有互补的作用，对于活血补肾有好处，菠菜和羊肉的食用方法有很多，今天介绍木瓜菠菜羊肉汤的制作，可以有利尿消肿的作用，还能提高人体免疫力，来看看这道木瓜菠菜羊肉汤的做法。
木瓜菠菜羊肉汤
食疗功效:利水消肿、活血通乳、清热除烦
营养价值:木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪
适宜人群:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。禁忌人群:发热、牙痛、高血压患者不宜食用。
木瓜菠菜羊肉汤的做法
1、先将木瓜洗净，然后在切片待用;
2、把羊肉洗干净切成块，然后把白萝卜切成块备用，菠菜洗净切成末。
3、最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段和菠菜用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。
木瓜菠菜羊肉汤的功效与作用
木瓜有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。羊肉有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。菠菜，含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，常吃可预防贫血。木瓜可以丰胸，羊肉不会长胖，和菠菜一起吃，可以有补血的作用，这道食谱可以有利尿消肿减肥的作用，还能通乳，适合产妇食用，而且也不会长胖，可以放心食用。
木瓜菠菜羊肉汤的制作方法很简单，而且也可以有提高免疫力的作用，这道食谱适合产妇食用，可以预防贫血，还能丰胸通乳，最重要的是可以有利尿消肿的作用，对于提高体质，消除身体水肿来说有一定的好处和效果，这样的养生食谱可以试试。
材料
新鲜鲤鱼1尾（重约500克），枸杞子15克，料酒、食盐、葱末、姜末、胡椒粉、味精、香菜末各适量。
做法
将鲤鱼洗净，用葱末、姜末、料酒、盐、胡椒粉、香菜末腌半小时。
将锅中注入清水适量，放入鲤鱼、枸杞子、料酒、盐、葱末、姜末，先用武火烧沸，后用文火炖45分钟，用胡椒粉、香菜末调味即成。
服法
佐餐食用。
性味归经
鲤鱼性平，味甘，归脾、肾、肺经。
食性配伍
鲤鱼为发物，恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疖疔疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病患者均忌。
养生堂提示
此汤能利尿消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳下气。适用于水肿、小便不利等症，亦可作为肝硬化腹水患者的辅助食疗。
金针菜大家都爱吃，小编也很喜欢吃金针菜，口感清爽，而且营养物质多，含有的纤维素丰富，可以有促进食欲预防便秘的作用，而且还可以有利尿消肿的效果呢，你知道如何食用比较好吗，来看看这道通乳健胃的上汤金针菜的做法吧。
上汤金针菜
营养价值:
花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、卵磷脂、氨基酸等人体所必须的养分
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合神经衰弱、健忘失眠、气血亏损、体质虚弱者食用
上汤金针菜是一款菜品，主要制作材料有金针菜300克、盐、高汤等。
做法
1、将利尿消肿健胃通乳洗净，沥水。
2、锅置火上，烧沸上汤，下入金针菜，调入盐，装盘即可。
功效与作用
金针菜富含卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、脑动脉阻塞等有特殊功效。金针菜性味甘凉，有清热、消炎、利湿、利尿的功效。金针菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用。此汤具有清热解毒、健脑、止渴生津、养血平肝，利尿消肿、健胃通乳的功效。这道汤品可以有清热消炎的作用，对于哺乳期的女性们来说可以有通乳催乳的作用，而且还可以补脑益智，适合的人群也是比较多的呢。
吃上汤金针菜的好处有很多，而且做法也是很简单，因为金针菜中含有的卵磷脂丰富，可以有改善大脑功能的作用，可以预防注意力不集中的情况，而且还可以有通乳的作用，适合很多人食用的哦，这样的养生汤品你怎么能错过呢。
羊肉是一种很常见的肉食种类，具有滋补气血的作用，羊肉比其他肉食要鲜嫩可口，而且含有丰富的蛋白质和营养物质，可以清热降火，活血通络的木瓜炖羊肉你吃过吗，赶紧来试试吧，不能错过。
木瓜炖羊肉
木瓜炖羊肉的做法
1、先将木瓜洗净，然后在切片待用;
2、再将羊肉洗净，切块;还有将白萝卜切块待用。
3、最后将锅置火上，加水适量，放入木瓜、白萝卜、羊肉、料酒、姜片、葱段，用大火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉、香菜末即可。
木瓜炖羊肉的功效与作用
木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷、蛋白质、脂肪丰富。有很不错丰胸效果，虽然不晓得是不是真的，但是绝对值得一试。木瓜2有极好的滋补功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不会被吸收，所以不担心会长胖。具有利水消肿、活血通乳、清热除烦等多种功效。木瓜炖羊肉是中医学上的药膳偏方，具有利尿消肿的作用，而且还可以活血通乳的哦，是不错的养生保健的食谱类型哦，同时也可以有降火补血的效果。
木瓜炖羊肉的做法和它的营养大家都了解了吧，木瓜是很营养的一种水果，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，活血通络清热降火利尿消肿，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。
大家都知道，木瓜对于女性来说是不错的美容养颜的水果类型哦，而且营养物质丰富，比如说丰富的蛋白质，矿物质以及微量元素等等。木瓜的食用方法有很多，和猪蹄一起搭配的话可以有很好的美容养颜的作用，来看看木瓜猪蹄煲的做法吧。
木瓜猪蹄煲
食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜
营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪
适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
辅助佐料猪蹄、木瓜
做法
1将木瓜洗净后切成薄片;
2再将猪蹄去毛后切成段备用。
3最后把锅置火上，倒入植物油烧到六成热时，下入姜葱爆香，随即下入猪蹄、料酒和木瓜，炒成变色之后，加少许水烧热，加入盐、味精即可。
功效与作用
木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。猪蹄能预防四肢疲乏，还有助于青少年生长发育，对于中老年来说能减缓骨质疏松。具有活血化瘀、美容养颜、通乳丰胸之功效，特别适合女性朋友食用。这样的食疗方法可以敲很好的补钙的作用，而且还可以活血化瘀，对于增强人体的免疫力来说是不错的选择，而且还可以有缓解疲劳的效果呢。
关于木瓜猪蹄煲的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，美容养颜活血化瘀通乳，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。你想拥有好的身材吗，这道食谱可以美容瘦身。
通草大家都吃过的吧，是一种很常见的中药材哦，它的保健效果不错，可以有利尿下奶的作用，适合产妇食用，可以有通乳的作用，如何食用呢，来看看通草鲫鱼汤的做法，可以有补气血的效果哦。
通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。这样的搭配方法适合产妇乳汁比较少的情况，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质来说效果是不错的选择。
食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺
做法：
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时即可享用。
小窍门出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。
通草鲫鱼汤，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，利尿消肿通乳补气血，补充营养，帮助恢复体质，大家不妨试试。
由于木瓜的丰胸功效是非常好的，所以有很多人经常会吃木瓜通乳，因为对于处在哺乳期的女性，他们可能会出现奶水不充足的现象，为了让自己的宝宝能够吃饱饭，他们就会多吃一些，能够下奶的食物，木瓜就是这样一种食物，而且木瓜吃起来口感也比较好，那么木瓜通乳的做法是什么呢?
木瓜如何做催奶食谱
木瓜花生大枣汤
食材：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖半块。
做大：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
2、木瓜花生煲鲩鱼尾汤
食材：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。
做法：木瓜洗净，去皮、瓤，切块;鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。
功效：木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。
3、木瓜带鱼
食材：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。
做法：将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。煮至熟时，放入味精即成。
功效：滋阴补虚，通乳。适宜产后少乳者。
催奶的注意事项
催奶、揉奶是民间说法，实际叫做乳房护理。乳房淤积、乳腺堵塞的地方，民间叫“奶核”。有些农村妇女，对乳房护理的知识根本不懂，认为只要用劲儿揉，就能将“奶核”揉开其。其实产后乳房护理不能乱做，必须是经过专业培训的人员才能做。
乳房是个非常娇气的地方。对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎。
对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。
乳汁的分泌，与人的神经系统有很大关系，一些刺激利于乳汁分泌。如产妇生产后，就应与宝宝有皮肤的接触，如贴贴脸，或者产妇能坐起时，抱抱宝宝，增进母子感情， 这些都对产妇是一个刺激。另外，自然生产的产妇，半小时后即可让宝宝吸吮乳头。剖宫产的产妇在麻醉清醒后，也应在宝宝每次饥饿时，让宝宝吸吮乳头。宝宝吸吮的刺激，能加快乳汁分泌。
营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响。有的产妇产后心情忧郁，会影响乳汁的分泌。进食少、偏食，也不利于下奶。所以，产后要加强营养，如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、乌鸡汤、鱼汤等汤类，能加快乳汁分泌。
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