冬天最适合喝的饮品就是红茶,红茶中富含的蛋白质和糖,可以帮助我们达到生热暖腹的效果,红茶还可以帮助我们助消化,去油腻,可以有效地帮助我们分解体内多余的肉油脂,我们一些肥胖的朋友们可以多喝一些红茶,可以有效的达到减肥的效果,普及一下冬天喝什么饮品吧。
1.柠檬冰糖汁:
柠檬汁的做法非常的简便,只要将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用就可。柠檬当中含有大量的维生素C,每百克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克之多。此外,柠檬汁当中还含有钙、磷、铁和B族维生素等等。平时经常喝一些柠檬汁的话,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,并且对于防治动脉硬化大大有利。
2.菩提子花是治疗感冒、伤风及鼻黏膜炎的良药,也能松弛神经,同时还可治疗过于躁动的儿童。据说在法国,过于烦躁不安的孩子常被安置在这种树的树荫下喝下午茶。 菩提子的花朵富含维他命C,用泡花的水敷脸,可防止皮肤老化、消除黑斑,干性皮肤尤其适合使用菩提子花提炼而成的乳液。 菩提子花煮3分钟左右喝效果比较理想。 丽春花 深蓝色的丽春花,冲泡时分量不需太多就可以形成漂亮的茶汤颜色,喝起来有淡淡芳香,是一种对皮肤很好的花料,可润肤养颜,避免皱纹产生,对干燥及敏感性皮肤大有益处,常喝还可以治疗咳嗽和气管炎。 冲泡的时候适当加些柠檬汁,其味道会变得微酸,茶汤颜色呈紫红色,颇有另一番风情。 牡丹花 爱美的小姐最适合喝牡丹花了。
红茶在冬天喝是最适合不过的,由于红肠是一种发酵茶,刺激性比较弱,非常适合肠胃不好的人喝,冬天天气也比较寒冷,非常容易使人们出现嗓子红肿发炎的情况,多喝一些红茶还可以有效的摆脱嗓子咽喉肿痛的问题。
在全国范围内,螃蟹的种类有很多,比较常见的是大闸蟹,另外还有加水里面的江蟹,还有生活在海里面的海蟹,也有生活在河沟里面的河蟹等等,不同水域生产的螃蟹,吃起来的肉质不一样,大家要学会结合自身情况进行选择,另外要注意吃螃蟹的饮食搭配,那么吃螃蟹的时候喝什么饮品比较好呢?
吃螃蟹喝什么饮品?
吃螃蟹配黄酒
黄酒中丰富的氨基酸和酯类物质有味儿作用,其中的酒精可以除腥,甜味儿可以增鲜。故而,螃蟹的鲜腥与黄酒甜香乃是绝配,据说又以花雕为佐蟹极品。从健康的角度来说,螃蟹是大寒食物,胃肠虚寒的人吃螃蟹之后常会腹痛腹泻。如果配上活血祛寒的酒,则可以减轻或消除吃螃蟹后的不适感觉。虽然黄酒配蟹最佳,用白酒佐蟹也一样恰当。
食海鲜时饮啤酒可升高血尿酸水平而诱发痛风,凉啤酒还会降低胃肠功能,容易导致腹泻。红葡萄酒中含有过多的单宁,与蟹同食可令肠胃不适,味道也不相配。
螃蟹属于大寒之物,会给身体带来寒气,所以不要在喝冰冻饮料。特别是有痛风的患者,尿酸高者吃海鲜不能喝啤酒。
在医学上大量的海鲜和大量的VC一起相当于毒药,是可以致死的。同时螃蟹属于海鲜类,容易使人过敏。最好在食用螃蟹的时候,不要搭配其他事物,防止对身体造成不好的伤害。
吃螃蟹也有不少要注意的地方,螃蟹为寒性食物,不可一次性食用过多,否则很容易出现腹痛、腹泻等不适症状,而且体质虚寒、脾胃虚弱者、腹泻患者要少吃或不吃,以免病情加重。
吃螃蟹前后不宜吃水果,容易导致蛋白质沉淀,因此和容易引起腹胀、腹痛等不适症状。吃螃蟹前后不宜饮茶,否则会导致螃蟹中的蛋白质凝固,不仅会导致营养价值降低,还容易引起肠胃不适。
寒冷的冬天当然需要注重保暖工作了,而且身体的其他养生保健问题也不可忽视,因为只有关注这些养生问题,才可以有效的避免更多疾病,对身体健康造成的危害,例如喝一些保暖养生茶就比较好,所以下面就为大家具体介绍一下,适合冬天喝的养生茶,希望在饮食上能够更加注重这些饮食了解。
冬天喝黑茶养生 黑茶的原料和制作工艺和其他的茶叶相比很不一样,功效也有显著区别。黑茶在降血脂降血压方面有显著的功效,丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。还有提高免疫功能,抗血凝的作用。冬天多喝点黑茶对身体十分好。
嘴唇干裂喝乌龙茶 冬天的寒冷天气最容易引发嘴唇干燥脱皮,这时候来一杯乌龙茶就可以环节干燥之苦。乌龙茶不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,所以冬天多喝点乌龙茶是很不错的。
预防流感喝红茶 红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,能够增强人体的抗寒能力,还可以去油腻。冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感,同时还适合肠胃不好或者身体比较虚弱的人喝。
不知道在生活当中,你有没有这些饮茶的习惯呢,如果注重这些饮食方式,科学的选择这些茶饮,那么对我们的健康是比较有利的,所以下次在选择这些一些茶饮的时候,就应该选择这些更加利于健康的茶饮,帮助我们保证健康。
经期是女性最重要的一个过程,这是每个月的那几天,在每个月的这几天中女性的子宫会不断的收缩排出经血,所以在意志方面是有很多注意事项的,如近期我们需要喝一些饮品来调理身体,促进子宫活跃和经血活跃,那么经期前喝绿茶有什么影响吗?对身体的效果怎么样呢?
做法一
【食品用料】:
民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:
其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥
五豆杂粮粥
其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
【具体步骤】:
1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制;
3、如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮,以米饭煮熟为准。
做法二
【材料】:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【作用】:此粥促进儿童生长发育,增强身体抵抗力,对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素,使儿童得到全方位的营养保健,且色泽悦目,口感芳香。
在来月经期间我们喝绿茶的话,对身体是并没有危害的除了喝绿茶以外,我们还可以喝一些用五谷杂粮做的豆子类的食物,如黑豆,大米,小豆,绿豆应该少喝一些绿豆本身是良性的,在月经期间千万要注意不吃一些凉性的食物。
由于冬天全国大部分地区都出现普遍低温的状况,所以冬天是一个寒冷的季节,为了保持住身体的热度,就应该依靠一些食物来达到驱寒效果。因为在冬天的时候,人体表的热度是很容易流失的,流失之后就容易受凉导致风寒感冒。下面的文章就为大家具体介绍一下,冬天喝什么汤可以驱寒。
怀杞狗肉汤
材料:狗肉450克,怀山药,枸杞子各60克,料酒,葱段,姜片,食盐,味精,胡椒粉各适量。
做法:将怀山药,枸杞洗净,狗肉洗净,切小块,用沸水汆透,将油锅烧肉,倒入狗肉,葱段,姜片煸炒,烹料酒,出锅,再将狗肉放入炒锅中,加怀山药,枸杞子,食盐,用小火炖至狗肉软烂,加味精,胡椒粉调味即可。
功效:冬天吃些狗肉汤,可以增强人体抗寒能力,还能起到补肾的作用。
羊肉大枣汤
材料:羊肉100克,大葱30克,生姜15克,大枣5枚,食盐适量。
做法:将羊肉洗净切片,和洗净的大葱,生姜,大枣一起放入锅中,加适量清水,炖煮至羊肉熟烂后加食盐调味即可。
功效:此汤有进补和防寒的双重功效,冬天喝还可以益气养血,健脾和胃,温补心肾,强筋健体。
胡椒猪肚山药汤
材料:猪肚一整只,新鲜胡椒50克,去皮山药200克。
做法:将猪肚洗净,新鲜胡椒捣碎后放入猪肚内,拧紧猪肚口,放入砂锅中,加清水煲1个半小时左右,待汤稠猪肚熟时,放入切好的山药块,将猪肚捞起切成丝,再放进汤内同炖20分钟,加入食盐调味。
功效:胡椒性温,有温中散寒的作用,猪肚养胃,有散寒止咳的作用,冬天有感冒,脾胃虚寒,手脚冰凉的症状,可以喝胡椒猪肚汤来驱寒。
红糖姜枣汤
做法:将红枣洗净,去核,生姜洗净切片,和两大碗冷水一起放入锅中,开大火煮沸,再开小火煮10分钟,放入约20克红糖搅拌均匀即可。
功效:生姜和红枣都用温中散寒,补血气的功效,和红糖一起熬汤饮用,能促进血管扩张,使全身充满温热感,冬天可以很好的驱寒治感冒,尤其适合寒性体质人群,和经期女性饮用。
干姜肉桂羊肉汤
材料:羊肉150克,干姜30克,肉桂15克,食盐,葱花,花椒面适量。
做法:将羊肉洗净切块,干姜洗净后拍碎,和肉桂一起放入砂锅内,加适量清水,炖至肉烂后,撒入食盐,葱花和花椒面,趁热吃肉喝汤。
功效:羊肉有助于调理贫血,气血两虚等虚汗病症,干姜比生姜更能温暖脾阳,肉桂可以补元阳,暖脾胃,通经脉,散寒气,三者一同熬汤食用,可以很好的调理阳虚怕冷,四肢不温,脘腹冷疼的症状,有利于冬天驱寒治感冒。
冬荫功汤
材料:新鲜大虾6只、草菇4颗、姜8克、香茅8克、青柠檬半个、红辣椒2只、鱼露1~2勺、椰浆3勺、香菜少许
做法:将虾的头部摘下,剪去枪、须,剥去虾身外壳(保留尾部最后一节)并去除虾线;草菇洗净对半切开;红辣椒去蒂和籽;姜切厚片、香茅切成段,青柠檬切成片起油锅,放入虾头和虾身煸炒至变色取出;再加入适量油,煸炒姜片、香茅、辣椒和草菇,加入适量的水,将虾头和柠檬片放入,大火烧开后转小火煮20分钟,调入鱼露和椰浆定味,加入虾身,放上香菜即可
功效:这是一道典型的泰国名菜,世界十大名汤之一。泰语中“冬荫”指酸辣,“功”即是虾;原本这汤酸得强烈,辣得厉害;家庭版则可以将其改良得柔和一些,酸辣馥郁的红汤,尤其适合冬天喝。
很多人对于一些茶叶的也是比较喜欢的,茶呢对于人体的也是非常好的一种功效,日常生活中的茶叶呢,对人体的功效非常多的,在日常生活中的茶叶主要是强心利尿以及提升减肥的方法,在日常生活中的茶的功效是非常多的,同时那很多人在冬季的不知道喝什么茶,冬季主要是天寒地冻而且的寒邪侵人。
在冬季人体的生理功能和一些其他类型的功能的主要是减退,冬季是生活中是比较关键的季节,在日常生活中的人体的机能的处于抑制状态,在冬季的可以多喝一些红茶。下面我们介绍一下冬天喝什么茶叶。
冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。
以上就是冬季喝什么茶叶,可以进行红茶的饮用,红茶呢主要含有丰富的蛋白质糖类,而且对于人体的一些其他类型的抵抗力及帮助消化油腻,所以在生活中的东西能可以多喝一些红茶进行去冬季,身体机能的提高以及一些常见的疾病额防止。
冬天天寒地冻,人们都喜欢在有暖气的房间里内生活,但呆久了却会让人皮肤干燥,口鼻生烟,这个时候一定要多喝一些汤水,为体内的各个器官补充充足的水分,才能有效维护身体健康。冬天喝什么汤最补?适合冬天喝的汤有哪些?
冬天要喝鸡汤
冬天喝鸡汤可以强身健体,有效提高人体的抵抗力和免疫力,熬制鸡汤的时候放入适量的党参、当归和红枣则滋补功效更佳。可准备一只土鸡,十粒新疆和田红枣,适量姜片,党参、当归各一两,将土鸡洗净切块,放在开水内去血水后捞出,然后用清水冲洗干净。
在锅内放入适量的清水,煮开,放入鸡块、党参、当归、红枣和姜片,大火煮开,改用文火熬煮三个小时,等鸡肉又软又烂,脱离骨头之后,放入适量的盐及味精调味即可。
冬天可以喝骨头汤
骨头里含有丰富的骨胶原及磷酸钙,冬天喝骨头汤可补充钙质,强健骨骼,增强身体抵抗力。如果想让汤水清淡一些,可以适量放入莲藕。
先将大骨头放入开水中去血水后捞出,用热水清洗干净备用。砂锅内放入清水烧开,放入大骨头,待水再次煮开后,放入切成块的莲藕,加入适量的薏仁、当归和枸杞,文火焖煮三个小时即可,不放盐食用,进补效果更佳。
冬天可以喝鲤鱼汤
鲤鱼肉含有丰富的氨基酸、蛋白质、各种矿物质和维生素,多吃鱼肉可以有效补充人体所必需的各类营养元素。而且鲤鱼肉所含的脂肪多是不饱和脂肪酸,可以降低血压,缓解血粘稠,因此冬天喝鲤鱼汤很有好处。
先把鲤鱼清洗干净,去掉鱼内脏和鱼鳞,将鱼切成段,放进锅内,放上葱段和姜片,加适量的水、料酒和食盐,然后用大火煮开,换成文火再熬煮四十分钟,最后放入味精、香菜调味即可。
冬天喝什么汤最补?本文给朋友们介绍了三种汤,分别是鸡汤、骨头汤和鲤鱼汤,如果感觉体内有火气,皮肤干燥无光泽,可以在冬天多喝以上三款汤水,这三款汤水对提升皮肤光泽、维护身体健康都非常有好处哦。
本文导读:冬天天寒地冻,人们都喜欢在有暖气的房间里内生活,但呆久了却会让人皮肤干燥,口鼻生烟,这个时候一定要多喝一些汤水,为体内的各个器官补充充足的水分,才能有效维护身体健康。
冬天要喝鸡汤。冬天喝鸡汤可以强身健体,有效提高人体的抵抗力和免疫力,熬制鸡汤的时候放入适量的党参、当归和红枣则滋补功效更佳。可准备一只土鸡,十粒新疆和田红枣,适量姜片,党参、当归各一两,将土鸡洗净切块,放在开水内去血水后捞出,然后用清水冲洗干净。在锅内放入适量的清水,煮开,放入鸡块、党参、当归、红枣和姜片,大火煮开,改用文火熬煮三个小时,等鸡肉又软又烂,脱离骨头之后,放入适量的盐及味精调味即可。
冬天可以喝骨头汤。骨头里含有丰富的骨胶原及磷酸钙,冬天喝骨头汤可补充钙质,强健骨骼,增强身体抵抗力。如果想让汤水清淡一些,可以适量放入莲藕。先将大骨头放入开水中去血水后捞出,用热水清洗干净备用。砂锅内放入清水烧开,放入大骨头,待水再次煮开后,放入切成块的莲藕,加入适量的薏仁、当归和枸杞,文火焖煮三个小时即可,不放盐食用,进补效果更佳。
冬天可以喝鲤鱼汤。鲤鱼肉含有丰富的氨基酸、蛋白质、各种矿物质和维生素,多吃鱼肉可以有效补充人体所必需的各类营养元素。而且鲤鱼肉所含的脂肪多是不饱和脂肪酸,可以降低血压,缓解血粘稠,因此冬天喝鲤鱼汤很有好处。先把鲤鱼清洗干净,去掉鱼内脏和鱼鳞,将鱼切成段,放进锅内,放上葱段和姜片,加适量的水、料酒和食盐,然后用大火煮开,换成文火再熬煮四十分钟,最后放入味精、香菜调味即可。
冬天喝什么汤最补?本文给朋友们介绍了三种汤,分别是鸡汤、骨头汤和鲤鱼汤,如果感觉体内有火气,皮肤干燥无光泽,可以在冬天多喝以上三款汤水,这三款汤水对提升皮肤光泽、维护身体健康都非常有好处哦。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
玫瑰茶的美味是让我们很多人都赞不绝口的,冬天多喝玫瑰茶可以帮助我们很好的预防出现感冒发烧等情况。而且冬天多喝一些玫瑰茶还可以有效地提高细胞的新陈代谢能力,会大大降低我们自身容易出现的皮肤龟裂的情况,为大家普及一下冬天喝玫瑰茶的好处吧。
玫瑰花的作用及功效:性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质,玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人缓和情绪、纾解抑郁,能改善内分泌失调,解除腰酸背痛,对消除疲劳和伤口愈合,滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,和胃养肝,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁,健脾降火和血散淤等功效,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,可调理血气、促进血液循环,能活血化瘀,可缓和情绪,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,调气血,调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助。可改善体质,肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用;玫瑰花可理气解郁活血,乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状,为采收的胶值凝结,而非发霉;对于原发性经痛,可用约八克的玫瑰花,沸水冲泡10分钟,加些红糖饮用。
冬天喝玫瑰茶的好处远不止以上这些,冬天多喝一些玫瑰茶,还可以降低我们自身容易出现的高血压高血脂的问题,可以有效的降低我们自身出现头疼的几率,还可以帮助我们自身领略不一样的美味,陶冶我们自身的情操。
茶叶是好多人在平时的时候喜欢的饮品,不但清香可口,而且还特别有营养,同时还可以起到调理身体和养生的效果,茶叶的种类也特别多,不同种类的茶叶的营养价值和功效也是不同的,我们要根据自己身体的情况和养生的方法来有选择性的饮茶,那么,夏天喝绿茶冬天喝红茶好吗?我们来进行一下了解。
夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,"寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。绿茶中的珍品,有浙江杭州狮峰的龙井,汤色碧绿,清香宜人,被誉为"中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春,茶色碧翠嫩绿,香气浓郁;安徽黄山毛峰,茶味清香。 冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度。
冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:"时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物---茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮"午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。
通过上述的介绍,我们知道了夏天喝绿茶冬天喝红茶符合在季节的气候,也符合在季节不同时我们身体的变化,更是一种养生的方法,茶不单单是一种饮品,更重要的还是一种养生的方法,在平时的时候要人、自然和食物相结合进行养生。
电脑族经常会对着电脑,电脑辐射很大,所以健康很重要,以下就是电脑族必喝的健康饮品。经常用电脑的朋友为了健康,就来了解一下吧!
【杜仲茶】
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
【枸杞茶】
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
【绿茶】
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
【菊花茶】
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
【决明子茶】
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
【绿豆薏仁汤】
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
牛奶是一种很常见的饮品,很多人都非常的喜欢,它本身具有很多的功效,能够为我们的身体补充需要的钙物质,还可以抵抗癌症,牛奶本身具有很多的禁忌,大家应该要了解一下,其实过期的牛奶是有很多用处的,下面就详细的介绍一下。
牛奶的功效
第一个,补钙
生活中多喝一点牛奶是可以为身体补充钙的,我们要知道这个是牛奶很常见的一个功效,很多人也会通过牛奶来为我们的身体补钙,牛奶能够帮助人补充体内的钙的含量。在平时我们多喝一点牛奶是可以抗衰老,延年益寿的,所以和牛奶部分年龄。
第二个,抗癌
癌症可以说是现在的一大疾病,并且比较难治愈,在平时我们应该要及时的预防这种疾病,这个时候我们可以适当的喝一点牛奶,它能够帮助我们预防癌症的出现,牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质,能够把癌症物质排出体外。
第三个,减肥
想要减肥的朋友在平时可以多喝一点牛奶,我们要知道现在很多人都是非常想要减肥的,如果我们饮用牛奶既不需要节食也不需要吃药,这样对身体还有好处,牛奶具有顺畅通便的功效。也不会因体内积毒而造成水肿,且身体自然就会瘦下来。
第四个,美容养颜
牛奶可以防皱,滋润皮肤,美白,防止晒伤,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;
第五个,不宜空腹喝牛奶
对于“乳糖不耐症”的人群,不宜空腹喝牛奶。这些人群空腹喝牛奶后会发生“乳糖不耐症”,即不同程度的出现腹胀、腹痛、腹鸣,甚至拉肚子。
牛奶的禁忌
牛奶虽好,不能当水喝
很多人有这样一个错误印象:外国人拿牛奶当水喝,所以身体特别好。其实不然,牛奶虽是好东西,但也要控制量。
建议成人每天喝200~300ml(一杯左右),每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
牛奶加鸡蛋,不是好的早餐
不少人会吃一份由牛奶和鸡蛋组成的早餐,认为营养价值都很高,能让一天充满活力。但事实却恰恰相反,二者的蛋白质含量高,饱腹感强,吃完后通常吃不下别的东西,会昏昏欲睡。这是因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖。
面包、饼干、点心、馒头等淀粉类食物和水果可以为人体提供葡萄糖。建议早餐搭配牛奶、面包加果蔬或鸡蛋,麦片粥加果蔬。
空腹喝牛奶很伤胃
空腹时,胃液浓度过高,此时喝奶,奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块,会影响蛋白质的消化与吸收,还会造成胃部不适。
好在饭后喝奶,或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物,以促进牛奶的消化和吸收。
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