春季猪肉的养生做法

2019-10-07 │ 春季猪肉的养生做法 五谷养生粥怎么做好吃

大块猪肉怎么煮肉好吃

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”社会的发展,人们对养生越来越看重,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《大块猪肉怎么煮肉好吃》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

猪肉,寻常百姓家里最常见的一种肉类。人们食用猪肉的历史悠久而漫长,这也就导致了烹饪方法和调味上的千姿百态。切丝、炖煮,不同的搭配也让猪肉呈现不同的样貌和口感。那么,大块猪肉怎么煮肉才好吃呢?其实每家每户都有自己的独特的烹饪方法和烹饪技术。

1、想让煮好的肉好吃,肉的选择十分重要,在煮肉以前,最好选择那些肉质鲜嫩,肥瘦相间的五花肉,而且肉质一定要新鲜,买回来以后要用清水把五花肉洗干净,控干表面的水分,再把它切成大小均匀的块状。

2、在锅中放清水,在冷水状态下,要把切好的肉块儿直接放到锅中,然后放入花椒八椒、香叶、草果、桂皮等香料,还要加入适量的大葱和生姜,然后再加入一些生抽和白糖以及料酒。这时一定不能放盐。

3、再加入足量的清水,加热烧开,把火力调小一些,用中火煮一个小时,这时能闻到浓郁的香气,而且锅中的肉也能煮到八成熟,在这种情况下才能放入适量食用盐,放盐以后再煮二十分钟,关火以后先不要急着把肉取出,让它在肉汤中浸泡几个小时,再把它取出,这样煮好的味道与口感都特别好。

在煮肉的时候,如果不想把肉切碎,想整块入锅煮,那么就需要提前把猪肉放在锅中,加适量冷水加热煮开,再煮十分钟左右,把煮出的血沫全部取出,然后再重新入锅,放入葱姜和花椒大料,以及香叶和桂皮等香料一起煮,煮一个小时以后用筷子插一下,看看肉块是否门熟透,如果能轻松插透就说明肉熟了,这时可以放适量食用盐,再煮半小时就能关火,几小时以后肉才能入味,取出以后切片就能食用,尝一片味道肯定特别好。

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炖大块的猪肉不仅简单省时,而且炖出来的猪肉块还可以用来做二次的加工。炖大块猪肉方法很简单,其中的关键之处在各种香料的配比,以及对火候的掌控,剩余的部分便是需要你有足够的耐心,慢慢等着各种香料调料的味道侵入猪肉块中。

方法一:

主料:五花肉1500g

辅料:酱油两勺,盐一勺,面酱一勺,料酒两勺,葱姜10克,八角2克

步骤:

1.五花肉用水泡半天

2.再用水焯一下

3.放在高压锅里倒面酱

4.倒酱油

5.倒水放八角

6.放葱姜

7.倒料酒搅拌均匀

8.高压锅盖盖锅开25分钟关火

简介做法二

1.整块肉冲洗干净,放炒锅里

酱油的制作方法dr.jpg

2.加水、生抽、老抽、冰糖,大火煮开后,转小火1小时,最后开中火收汁

烹饪技巧

1、肉选我这种雪花状的口感最好,比较接近叉烧,如果用五花肉,口感更软烂。

2、老抽主要是上色,如果没有可全部用生抽。

3、冰糖一定不能少,一是颜色更漂亮,二是甜味更能衬出肉香。

4、小火卤制时间可以根据自己喜欢的软硬程度来调整。

5、最后中火收汁的时候不要走开,锅里的汁翻出密集的泡泡时就要关火了,约两分钟时间就差不多了。

6、如果一次吃不完,下次加热的时候用原汁热开最好,味道不会改变。

菜品特色

到这十足诱惑的大肉菜,你一定想象不到它的做法有多简单!

可以这么说吧,有史以来没有哪种中式的猪肉料理能够简单过它,除非你直接生吃。

无需焯水,没有葱姜蒜、没有任何香料、没有丁点味素,除了酱油、冰糖和水,什么都不需要,当然全程无油烟,甚至,连砧板和刀也用不上,锅,当然只用洗一个。如果你还说,你不喜欢碰生肉,OK,戴上一次性手套,在水龙头下把肉冲洗干净,那么全程便不会再弄脏你的纤纤玉手。

水煮肉片怎么做好吃 水煮肉片的家常做法


水煮肉片是一道汉族新创名菜,属于渝菜,是水煮鱼的衍生菜,水煮鱼起源于重庆渝北的一次厨艺大赛。因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。那么你知道水煮肉片怎么做好吃吗?下面就一起来看看水煮肉片的做法。

做法

1.将鸡蛋清和淀粉调料调匀成糊,涂抹在肉片上。

2.将花椒、干辣椒慢火炸,待辣椒呈金黄色捞出切成细末。

3.用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将白菜叶,调料放入。

4.随即放入 肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将辣椒、花椒末撒上。

5.用植物油烧开,淋在肉片上,即可使麻、辣、浓香四溢。

营养价值

猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋 白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。

猪肉串怎么烤好吃


猪肉串虽然没有羊肉串那么流行,但是它的营养价值也是不错的,和羊肉串一起配合着吃,也是非常好的,猪肉串儿想烤的好吃,首先要进行腌制,只有腌制入味儿才会,比较好吃,另外选择的,猪肉也比较有讲究,尽量选择梅花肉,选择有费有瘦的肉,这样烤出来才比较香。

猪肉串怎么烤好吃

主料:梅花肉800克

辅料:圆葱1个、孜然3大勺、芝麻3大勺、辣椒碎1大勺、耗油3大勺、盐2小勺、鸡精2小勺

烤箱版猪肉串的做法

1.准备所有配料

2.洋葱切段,我这个是为了洋葱还能一起烤串,所以切成段,如果不吃洋葱的,可以切碎。

3.猪肉一定是逆纹理切的,这样会更好的入味。

4.孜然根据个人喜好可加减

5.芝麻根据个人喜好可加减

6.辣椒根据个人喜好可加减,去喜欢吃辣可换成辣椒面。

7.耗油提鲜特别的好

8.盐根据个人喜好可加减

9.鸡精根据个人喜好可加减

10.用你们干净的小手抓匀

11.腌制时间越长,味道越好

12.穿大串

13.准备开烤可,哈哈哈

14.具体时间和温度,你们根据自己家的烤箱调节

15.开考

16.味道非常不错,烤制的时候满屋飘香。

烹饪技巧

这种腌肉的方法可以用于各种烹饪方式,煎,炸,烤,这里面碳烤味道是最好的。

我这里用的是基本全瘦的,想要肉串更香,可以选择肥瘦相间的肉肉。

烤箱的温度和时间仅供参考,具体以你们自己家的烤箱为主

吃烧烤要注意什么

1、不能烤焦

吃烧烤本来就担心致癌物,如果还把食物烤焦了,大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的,所以一定要当心不能烤太焦,如果不小心烤焦了,一定要把烤焦的表面抠掉再吃。

2、营养均衡

一般烧烤很多人都选择以肉类海鲜类为主,最好不要这样,因为如果肉类吃太多,那么就是蛋白质和油脂摄入太多,会导致营养不均衡。所以烧烤的时候最好不仅要有海鲜有肉,也要搭配蔬菜一起烤。

3、肥肉为宜

烧烤的时候选择肉类,觉得有点肥有点瘦的肉烤起来最香,但是小编建议以瘦肉为宜。因为肥肉下去烤的话,容易产生更多的油脂,摄入太多的油脂会堆积在体内导致肥胖。

4、杀菌佐料多放点

烧烤的时候最好加入一些蒜蓉,姜末,辣椒,葱之类的杀菌佐料吃得比较健康,因为烧烤没烤全熟的话,有加入蒜蓉进行杀菌,至少食物健康有保障。

猪肉丝怎么炒好吃?


把猪肉切成肉丝放入一些蔬菜来进行炒,是比较常见的一种做法,比如说放大青椒一起炒,吃起来口感非常好,营养价值也比较高,营养也比较均衡,在炒猪肉吃的时候要了解一些技巧,比如说可以放入料酒和其他的一些食材,提前腌制一下猪肉丝,这样炒好的猪肉吃,吃起来鲜嫩,口感更好。

主料:大青椒2个、猪里脊肉200g

辅料:姜10g、干淀粉5g、老抽10g、生抽5g、水淀粉4~5汤匙、清水5g、盐1调味匙、糖6g、料酒5g、蒜3瓣。

做法

1. 大青椒洗净,横向剖开,去除里面的芯后,切成丝。姜蒜切片备用。

2. 里脊肉顺纹理切成丝,加少许淀粉、料酒、3克糖、生抽、老抽腌制。

3. 炒锅里加少量油,油热后下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香。

4. 倒入肉丝快速炒散(要大火快炒,肉丝才嫩,火小了肉丝会老)。

5. 肉丝炒到约八成熟时,下炒过的青椒丝一同炒匀。调入盐和3克糖炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。清爽又好做的青椒肉丝,超级下饭!

野猪肉怎么炖好吃


相信吃过野猪肉的人都应该知道,野猪肉与家猪比较起来,它的肉质更加紧实,吃起来更有嚼劲,并且有野猪肉也是由天然植物喂养而成,所以野猪肉的营养价值也更为丰富。可是大家在制作野猪肉的时候,一定要去除野猪肉中所含有的草腥味,否则制作出来的野猪肉就不会那么好吃,因此怎样炖野猪肉才好吃呢?

野猪肉质鲜美,营养丰富,是一种优质野味的肉畜。但做法不当会有草腥味!

与家猪相比,蛋白质含量高,以粗蛋白为主,热量高,脂肪含量低,特别是野猪肉以瘦肉为主,胆固醇含量比家猪低29%,并含有多种微量元素和氨基酸,人体所需的亚油酸含量高于家猪2.5倍,符合现代食品营养的需要,是优质的保健肉、美容肉。野猪肉野味浓郁,营养成分齐全,有强体、滋补作用。野猪经驯化后,保持了原有的外观体型和抗病力强、耐粗饲、合群性强的特性,饲养过程也避免了人工饲料添加剂、催长剂等,无激素,无药物,是“菜篮子”中的“放心肉”和“绿色肉食”,因而备受人们青睐。

推荐以下几种做法:

烧汁金菇野猪卷

主料:野猪里脊、金针菇

调料:蚝油、李锦记酱油、鸡粉、姜汁、盐、味精、生粉等各适量 。

制作方法:

1、将野猪里脊改成片

2、金针菇投入盐、味精、蚝油、生姜调制入味

3、将金针菇卷入野猪里脊片中成卷状

4、锅内放油,烧至四成油温时,投入野猪肉卷炸熟捞出。

5、锅内留低油,加入高级李锦记酱油、鸡粉、盐、味精,放入野猪肉卷、烧至入味,勾芡即成。

特点:滑嫩爽口 回味悠长。

红扒野猪蹄膀

主料:野猪蹄膀一只

调料:盐、糖、味精、酱油、葱、生姜、料酒、花椒、八角、小茴香、桂皮各适量

制作方法:

1、将蹄膀去毛制净、下沸水锅里稍烫取出待用

2、锅置旺火上,放入猪蹄膀,加酱油、糖、葱、姜片、盐、料酒各种香料及清水,置微火上烧4个小时,待膀用竹筷一戳即破,肉质软烂, 汁味浓透时,起锅装盘即成。

特点:色泽红亮、肉烂滑润、肥而不腻

串烧野猪肉

主料:野猪里脊肉、青椒、红椒、洋葱

调料:盐、味精、生姜、大蒜、鸡粉、嫩肉粉、美极鲜、生粉

制作方法:

1、将野猪里脊肉切成厚片,加入调料腌制。

2、青椒、红椒、洋葱切成与里脊肉大小的片状。

3、竹签按一片肉一片青椒,一片红椒,一片洋葱的顺序串起来。

4、锅内放油烧至四成熟,投入肉串炸至八成熟倒出。

5、锅内留底油,投入各种调料及高汤,加入肉串,烧到入

味,装盘即成。

特点:色泽艳丽,形味美醇,营养丰富。

红袍野猪肉

原料:野猪肉750g,红炝椒100g

调料:生姜、蒜头葱、八角、桂皮、香叶、盐、味精、胡椒、老抽各少许、

制作方法:

1、将野猪肉改成2cm见方的块状,下入水中周绰水捞出。

2、锅置火上,放入野猪肉炒出油,分别加入生姜,蒜头、八角、桂皮、香叶各种香料进行煽炒,加入高汤烧,放入盐、味精、胡椒、老抽烧全熟为止

3、锅置火上,放入备好的红泡椒,和烧好的野猪肉一起炒,到泡椒酸辣味突出,加入高汤烹制即可

特点:野猪肉嫩而不腻、辣味突出、略带小酸味

猪肉陷怎么调好吃


包饺子和包子的时候可以选择的馅料有很多,而不少人都喜欢吃肉馅制作出来的,大家最常选择肉馅的肉类就是猪肉。而在使用猪肉做肉馅的时候一定要注意去心,因为如果调制不好的话,就会让饺子和包子的味道变得不好吃。而且可以和猪肉搭配在一起的其他食材有很多,下面就为大家介绍几个调猪肉馅好吃的方法。

猪肉馅怎么调好吃

1、放入适量的盐,并进行充分的搅拌,把盐搅拌的越均匀越好。这是肉馅必须放的调料,注意咸淡适中最好,不要放太多或过少。都不好吃。

2、放入料酒、老抽酱油等上色的调料。根据肉馅的多少适量加入。然后使劲搅拌均匀即可。

3、放入适量的五香面和味精(或鸡精)提味,一次不要放太多,均匀的在表面撒上一点儿就行。特别注意味精要少放,吃多了对人体不利。

4、调料放好了,为了进一步增加香味,可以剁一些葱末和姜末放到肉馅里,搅拌均匀。

5、想加强营养还可以放些虾皮到肉馅里,它是补钙的最佳食物。有时间的话可以把虾皮绞碎掺进肉馅里。

6、调肉馅时要记好已经放了多少调料,最好不要超过6种调料,否则会串味。另外要一个人调,不要两个人调,那样容易放重调料。

在调制猪肉馅的过程中,不可同时两人操作,以免调料重复的放入。我们生活中经常会食用猪肉,但是你们知道猪肉的营养价值都有哪些吗?

猪肉的营养价值

1、猪肉含蛋白质

猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是比较稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高的营养成分及其食用价值。蛋白质的组成单位是氨基酸。氨基酸的高低视其含量、种类及比值等来衡量。猪肌肉和其他动物优质肉一样,蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人体所需的比值。

2、猪肉含脂肪

猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分,其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言,脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。肥膘每百克含胆固醇220毫克,化油后降为102毫克。

猪肉中的脂肪含量是非常高的,这也是很多人减肥时不吃猪肉的缘由。其实猪肉中不仅只有脂肪,还有下面这些营养物质。

3、猪肉含矿物质

猪肉和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素;钠、氯等元素,可以补充有机体消耗的盐分,同时也是生成胃酸的原料。

4、猪肉含维生素

猪肉含维生素B族多,特别是含维生素B1最多。缺乏维生素B1,人体就会患脚气病、多发性神经炎、厌食、呕吐、脚气性心脏病、心肌障碍性浮肿及磺胺类药物中毒等疾病。

猪肉怎么炒好吃呢?


大家都喜欢吃美食,每天生活中肉类是必不可少的,经常吃猪肉的朋友一定会觉得时间久了好多的菜都是比较一般的味道,想了解猪肉怎么炒好吃吗?我们就来看一下有关内容。吃货朋友们一定都是特别期待不同口味的菜肴,但是不一定能够自己制作出来。只要我们学习了猪肉的各种炒着吃的做法,就可以满足很多朋友的需求了。

猪肉一小块 淀粉适量

猪瘦肉一小块,洗净备用,你也可以用五花肉什么的

猪肉切丝备用,你也可以切片

在肉丝里加入适量水淀粉,生抽,料酒,蚝油往一个方向搅拌至肉丝吸收调料

再倒一点香油下去,让它裹在肉外面,这样肉里的调味料跟水分锁的更牢,不容易流失,也不容易老

热锅凉油,把肉丝放进去滑炒几分钟肉变白就可以出锅了,记住不要炒久了呀。

将五花肉洗净后切块,放入料酒,腌制一会儿,姜切片,锅内放油将肉块煎至微黄,放入加入白糖,干辣椒,草果,八角,姜,炒出香味。 放料酒、老抽,生抽,翻炒均匀,加入开水淹没肉,转入砂锅炖2小时,放入适量盐、鸡精,大火收汁即可。

将瘦肉洗净切薄片,放入淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀腌制一会儿,白菜洗净,叶用手撕成大片,炒锅内倒入油,放入干辣椒段和花椒,炸至呈棕红色,捞出待用,放入葱段爆出香味,再放入白菜炒断生,铺在大碗内待用。锅内再次放油烧热,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油,加入肉汤或水,烧沸,将肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味,将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。放上干蒜末、辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,锅内放入油,烧至9成热然后将热油均匀浇在肉片上即可。

综上所述就是关于猪肉怎么炒好吃的问题,很多种做法大家可以自己选择,也可以自己创作,以上就是给朋友们的一个参考,具体做法还可以有所改变,比如可以加一些自己吃的原材料。那么自己制作的菜是比较放心的,因为卫生条件都是可以的,所以大家可以试试看!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大块猪肉怎么煮肉好吃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季猪肉的养生做法”专题。

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