孕妇吃鹅蛋多久吃一个
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“孕妇吃鹅蛋多久吃一个”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
鹅蛋是很多孕妇在孕中晚期的时候都会吃的一种食物，不仅是因为鹅蛋可以为孕妇补充一定的影响，而且鹅蛋还有着去胎毒的功效，对于宝宝的健康发育，是有着很大的好处的。当然，孕妇吃鹅蛋并不是能随意吃的，需要按照一定的频率吃。那么，孕妇多久吃一个鹅蛋比较好呢？
一、孕妇能吃鹅蛋吗
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。
孕妇吃鹅蛋就像平时吃蛋一样就可以，水蒸蛋、白煮蛋、炒着吃都可以。但几乎每个人都说鹅蛋味道不好，尤其是水煮鹅蛋太难吃了，蛋黄不细腻、很腥、个头还大，所以建议妈妈们试着把鹅蛋打散，加些盐、水、葱花，蒸着吃，这样不腥，营养成分也不会流失。
二、孕妇吃鹅蛋多久吃一个
因为鹅蛋是凉性食物，所以孕妇吃鹅蛋不能过量，建议一周吃一次，一次1-2两个即可，一般在孕晚期7、8月的时候开始吃，孕早期还不稳定不建议吃鹅蛋。
一般孕晚期吃鹅蛋是为了去胎毒，因为鹅蛋清有去毒、治疗疮疡的功效，胎儿出生后，不容易得皮肤病。但若孕妇吃鹅蛋过量了是有危害的，鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担，所以千万不能过量，以免得不偿失。
三、孕妇吃鹅蛋的禁忌
1、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。
2、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。
3、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用绝对不要超过3个，以免损伤内脏。
ys630.COm精选阅读
我们所了解的燕窝种类中，以血燕燕窝为佳，尤其是产自印尼的燕窝质量被称为之最。燕窝的功效对于人们的身体健康十分有利，所以孕妇也是可以食用的，但是孕妇一个星期吃几次燕窝好呢？如果经济能力达得到，建议每天都吃一次为好，否则可每周吃三次也是可以的。不过，由于燕窝是大补保健品，就算是每天吃也不能过量。
孕妇吃燕窝一周吃几次
孕妇怀孕三个月后可以开始吃燕窝。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。注意加强孕期营养，孕妈妈是可以适量吃燕窝的，燕窝可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，有安胎补胎的疗效，但它是属于大补的，不易食用过量，更须的是全面营养增加。
燕窝的功效
燕窝对孕妇的功效：燕窝中丰富的唾液酸对于孕妇、胎儿、新生儿都有绝佳的帮助。孕期服用，能加强孕妇和胎儿的免疫力;产后服用，有助身体的恢复，降低分娩创伤感染几率，增进宝宝抵抗疾病的能力。
燕窝对婴幼儿的功效：宝宝大脑的发育黄金期是在妊娠至2岁，但宝宝自身合成唾液酸的能力不足，在宝宝脑部发育过程中补充唾液酸就显得尤为重要，燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效，能给予孕妇及宝宝所需的营养。在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝。事实证明，孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，提高免疫力，而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮，是孕妇最佳的营养摄取渠道。
本篇文章给大家介绍了怀孕中的女性朋友们一周吃几次燕窝比较好还，介绍了燕窝的几个功效，希望对想要了解这方面知识的朋友们能够有所帮助。另外燕窝不仅能够提供各种各样的营养物质，而且能够有效预防妊娠纹的产生哦，准妈妈们可以尝试一下。
孕妇是饮食和普通人是不同的，所以我们必须特别的留意才行，孕妇应该吃什么不应该吃什么是很有讲究的，所以我们必须有一定的原则可以遵守，孕妇一般可以多喝牛奶和吃一些鸡蛋，这样不但能够补充身体需要的能量而且牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的能起到很好的养生保健功效，那么鸭蛋呢，下文我们讨论一下鹅蛋孕妇可以吃吗。
鹅蛋也就是鹅产下来的卵了，鹅蛋的营养价值很高，鹅蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，鹅蛋还有人体需要的多种氨基酸，我们常吃鹅蛋能够起到很好的滋补功效，所以孕妇多吃鹅蛋是有益无害的。
在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。
家鹅的卵，洗净用。
性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。唯《食疗本草》说：本品“多食发痼疾”，故一般较少作食疗用。
因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。
在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。
上文我们介绍了什么是鹅蛋，我们知道鹅蛋就是鹅产下来的卵，鹅蛋的营养价值非常的高，鹅蛋适合所有群体的食用，鹅蛋里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，所以鹅蛋是非常适合孕妇食用的。我们可以用鹅蛋做出很多美味的菜肴提供给孕妇。
怀孕期间的饮食，是非常重要的。因为本身女人在怀孕期间，口味也会去出现一些和平时的偏差，可能会不思饮食，再加上孕吐等一些不适的表现，对营养的摄入是会有一些影响的。这个时候，可以根据孕妇的喜好和口感选择一些很好的水果来吃，以达到补充孕期营养的作用。吃水果之王猕猴桃就是一种不错 的孕期选择，有些孕妇也会每天都吃一个猕猴桃，那么，这样好吗?
孕妇是吃猕猴桃，当然是很好的。 猕猴桃有丰富的维生素 被称为水果之王 当然不要食用过量 怀孕要吸收多种营养。每天一个是很好的选择。猕猴桃营养价值和药用价值很高，果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍。
一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。孕期每天坚持吃一个是很好的，它富含维生素，对于孕妇和胎儿所需的营养会有很大的益处。
当然了， 猕猴桃虽好也不能过于贪吃，要做到营养均衡，因为凡是多了就是过满，刚刚好就是最佳的状态。还有，如果孕妇胃里偏寒的话，吃猕猴桃也要慎重哦，不可多食。孕期的女人是最辛苦的也是最美丽的，希望以上的内容对于饮食不假的孕妇有所帮助，也希望每一位孕妈妈好孕。
孕妇吃鹅蛋的好处是什么呢，我们知道孕妇是要多注意饮食的，孕妇的营养如果不均衡不但会影响自己的身体而且还会影响宝宝的发育，所以我们必须做好孕妇饮食的护理，鹅蛋的营养很丰富，适合大多数人食用，那么孕妇吃鹅蛋到底好不好呢，孕妇是可以吃鹅蛋的，而且孕妇吃鹅蛋的好处还很多呢。
鹅蛋里面的营养很多，非常适合孕期的妇女食用，鹅蛋含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，而且鹅蛋里面含有对胎儿大脑发育非常有用的卵磷脂，鹅蛋容易被人体吸收，所以鹅蛋对于孕妇的好处非常全面。
鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
孕妇能吃鹅蛋吗
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。
上文我们介绍了孕妇在孕期需要营养的均衡，我们知道鹅蛋是非常营养的东西，孕妇是可以多吃鹅蛋的，因为鹅蛋里面含有多种微量元素和氨基酸以及蛋白质，这些都是对人体非常有用而且容易吸收的。
对于一般人来说每天都要保持吃一个鸡蛋，更不用说是孕妇了。鸡蛋的营养价值是大家都不用多说的。但是大家也知道鸡蛋是一种比较难消化的食物，所以对于消化功能比较慢的孕妇来说，一天最多不能超过3个。那么，孕妇每天吃一个鸡蛋好吗?下面是关于此问题的最为详细的回答。
孕期，女性因为没有月经了，所以就导致体内毒素难以正常排出。所以经常看到一些孕妇身上或者脸上出现各种斑点。而土鸡蛋营养丰富，是女性美容膳食中重要的组成原料。如果血胆固醇不超标，就不必刻意抛弃蛋黄。土鸡蛋是蛋白质质量最高的食物，含有天然食品中生理利用率最高的优质蛋白。女性的容颜、秀发和皮肤都需要足够的蛋白质来维持，而鸡蛋是最简单、最方便、最平衡的蛋白质食品。除此之外，蛋黄中还含有多种B族维生素、维生素A、维生素D和维生素E，蛋黄油具有抗衰老作用，可以补钙补铁和蛋白质。
所以，你说孕期每天吃一个土鸡蛋有没有好处。而且不仅是孕期，各种时期的女人，条件允许的情况下，建议也要多吃点鸡蛋。
孕妇每天吃一个鸡蛋好吗?孕妇当然是可以吃鸡蛋的，但是这是对于胆固醇不高的孕妇来说，如果孕妇在怀孕期间出现胆固醇比较高的现象，一定要尽量少的食用鸡蛋，以免给孕妇的健康造成影响。
一天可以吃两个苹果吗？吃一个苹果多久时间好
苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
每天吃两个苹果的好处
1、降低血脂
日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
2、降血压
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
3、预防癌症
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几率也能减少20。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
黑枸杞业界有个规律： 吃了100g的顾客，吃完就不吃了。 而买1000克坚持吃3个月的顾客开始回购，为什么?因为前者说贵又没效果后者皮肤鲜活有弹性，气色越来越好，睡眠质量也越来越好!并不是说吃100克没效果，只是你看不出来。吃黑枸杞，真的需要坚持，跟健身一样，要坚持。在坚持的过程中，享受吃的幸福享受变美的过程享受健康的身体!
最近天气还是炎热，人体内水分流失加速，天热人们对饮食缺乏食欲，一些不健康的生活习惯，导致各种疾病蔓延。
在此情况下，夏日对身体的进补就显得尤为重要，那么炎炎夏日该如何进补呢?
黑枸杞的功效与作用
01 美容养颜 延缓衰老
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。
02 补血安神 促进睡眠
黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
03 护眼明目 增强视力
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。
04 抵抗辐射 天然防晒
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。
05 补肾益精 提高免疫
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，素有滋补软黄金的美誉，经常食用可以提高免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而对肾虚者有治疗功效，提高性功能。
06 加固血管 预防癌症
医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为动脉的解毒药，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。
夏天进补能用黑枸杞吗?
黑枸杞泡水喝，具有很多好处。可是有时候，又觉得有些单调。在炎热的夏季，配上菊花饮用，效果超出想象!下面我们来了解一下吧。
现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。学习的学子们不妨也可以喝一喝。
吃黑枸杞，一定要注意以下几点!
黑枸杞生长在海拔三千多米的盆地或者沙漠地带，因为生存环境的种种区别，所以比红色的枸杞营养价值更丰厚。黑枸杞还富含17种氨基酸和多种微量元素，其中钙镁锌铁等含量比红枸杞高很多天然的氨基酸有助于细胞延缓衰老，起到美容的功效，经常服用可以延年益寿，保健价值远远超过红枸杞。
古语有云：冰冻三尺，非一日之寒。黑枸杞是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议黑枸杞消费者，若期望通过食用黑枸杞达到美容功效，一定要坚持，才能见效。不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
孕妇在整个孕期都应该注意健康合理的饮食方式，而在孕期的话，孕妇可以吃鹅蛋，还可以做成各种各样的美味鹅蛋，例如冰糖炖鹅蛋，或者是番茄青炒鹅蛋，不仅做法简单，营养价值也高。
1、孕妇吃鹅蛋的做法：冰糖炖鹅蛋
材料：鹅蛋1个、干香菇2朵、冰糖、水。
做法：
1、香菇泡发，冰糖碾碎。
2、鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老)，蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右。
2、 孕妇吃鹅蛋的做法：番茄清炒鹅蛋
材料：新鲜鹅蛋、番茄、木耳、生抽、盐、砂糖。
做法：
1、干木耳泡发好后撕成小朵，新鲜鹅蛋打入碗中，加少许生抽，搅打均匀。
2、番茄放入沸水五秒，取出去皮切块。
3、坐锅加油，倒入打散的鹅蛋液，中火炒散定型，盛出。
4、再次加油，依次煸香木耳和番茄块。
5、调入盐和砂糖，翻炒至番茄出汁。
6、倒入鹅蛋块，酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。
3、孕妇吃鹅蛋的做法：黄瓜炒鹅蛋
材料：鹅蛋1个、黄瓜200g、花生油30ml、食盐适量、葱5g、姜2g。
做法：
1、黄瓜洗净切片。
2、葱姜切末。
3、鹅蛋打入碗中打散。
4、锅中下宽油烧热。
5、放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。
6、另起锅下油放入葱姜炝锅。
7、下黄瓜翻炒至断生。
8、加入鹅蛋。
9、加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火，盛盘。
4、加味精，搅匀后就搞定。
孕妇适当的吃些鹅蛋对身体是有好处的，鹅蛋的营养价值比较均衡，在补益身体方面的效果是不错的，另外鹅蛋里面的一些营养元素在促进胎儿的神经发育方面的效果也是非常不错的，能够促进孩子未来智力的提高，所以说，孕妇适当的吃一些鹅蛋，保健功效是非常不错的，吃鹅蛋的方法也比较多，比如说油煎荷包蛋，水煮鹅蛋等等。
孕妇正确吃鹅蛋的方法
1、油煎荷包鹅蛋
鹅蛋1粒,酱油少许。将鹅蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鹅蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
2、水煮鹅蛋
鹅蛋1粒,水半锅。半小匙盐。盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。煮的时间:三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。十分钟,蛋全熟。
3、肉碎煎蛋
肉碎100g,鹅蛋2粒,青葱1棵切粒。肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即可。
4、大葱煎鹅蛋
大葱2粒切细,鹅蛋2粒打散。烧热锅,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鹅蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,加些酱油就行了。
孕妇吃鹅蛋注意事项鹅蛋吃多了,蛋白质就会增多,这样就会增加尿酸,容易引发痛风,还会增加肾脏负担。建议孕妇每天只吃一个。孕妇最好每天一个鹅蛋或者吃两个鸡蛋。
鹅蛋不可与鸡蛋同食,否则伤元气。鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。低热不退、动脉硬化、气滞类型的孕妇不宜吃鹅蛋。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《孕妇吃鹅蛋多久吃一个》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“每日一个养生知识”专题。
饮食养生
运动养生
