板栗豆浆的做法
豆浆是很多人比较喜欢喝的一种饮品，尤其是在早餐的时候，经常喝豆浆对身体是非常有好处的，能够补充身体的一些营养，豆浆的做法是非常多的，最普通的做法就是使用黄豆，如果想要豆浆的味道口感更好，除了黄豆以外也可以加入板栗，加入燕麦片等等，我们来看一下板栗豆浆的做法。
板栗豆浆的做法
材料
干黄豆2/3杯，燕麦片1/3杯，栗子6个
做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净;
4、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;
5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦板栗豆浆。
板栗的功效
第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
第三：治疗糖尿病
专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。
第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病
板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
第五：治疗口腔溃疡
如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
第六：治疗肾虚
板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。
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板栗是很多人都喜欢吃的一种小食品，同时在我们的周围很多店里都是有板栗卖的。但是在现实中，现炒的板栗一般是在上半年天气没有变暖的时候才有的，一般等到夏天的时候就很少看到有现炒的板栗在卖的。板栗的做法有很多，而上面刚刚提到的现炒板栗就是其中最受欢迎的一种。很多人都喜欢买上一份现炒板栗去看电影或者唱歌。
在我们的日常生活中也是可以经常吃到板栗的，除了现炒板栗之外，板栗还可以做成很多菜来吃的，就比如说很多人经常能够吃到的板栗烧鸡等等。板栗的口感属于香甜的，而且一口咬下去也是很有嚼劲的，所以好多人才会那么喜欢吃板栗的。下面就来说说板栗的做法。
雪花蒸板栗
材料:素腰花200克，板栗150克，油菜2棵，红椒丝、葱丝各少许。调料精盐1小匙，味精1/2小匙，水淀粉适量，清汤适量。
做法
1、将素腰花与板栗焯水，放入盘中，加少许精盐、味精调味，油菜点缀，上面放葱丝与红椒丝，放入蒸锅蒸6分钟取出。
2、锅入清汤，放入精盐、味精，烧开用水淀粉勾薄芡，淋在蒸好的素腰花与板栗上即成。
材料替换
用素鲍鱼替换素腰花，称素鲍蒸板粟，加入莲子，称为雪花蒸莲栗。
口味变化
调味料中加入冰糖、蜂蜜、草莓酱，则称雪花莓酱冰糖板栗。
烤板栗
材料:板栗 500克、白砂糖 30克、植物油 10ML、水 20克
做法
1.板栗洗净晾干;
2.用剪刀在每个板栗上面竖划一刀;
3.切好的栗子放入碗里，倒入1勺约10ML的玉米油，用手搅拌栗子，使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油;
4.烤盘铺上锡纸，把栗子平铺进烤盘，放进预热好185度的烤箱;
5.白砂糖和水混合，隔水加热搅拌，使白砂糖溶解在水里，成为糖水;
6.栗子放入烤箱烤25分钟左右后，把烤盘取出来，用软刷沾上糖水，刷在栗子表面;
7.刷好糖水以后，继续放进烤箱，烤5分钟即可。
土豆烧板栗
材料:土豆、板栗、猪肉、豆瓣酱、姜蒜、酱油、味精、花椒面、胡椒面、油
做法
1：土豆板栗切块，猪肉切粒。姜蒜切片。葱切断备用。2：油下锅7分热时倒入豆瓣酱和姜蒜炒香，接着倒入猪肉粒炒熟。3：把土豆和板栗一起倒入锅里加水，水掩过土豆板栗就可以了，放入酱油、味精、花椒面、胡椒面调味，水开后开中火慢慢煮，煮到土豆熟了就好了。
其实在我们的现实生活中关于板栗的做法还有好多，而上面介绍的雪花蒸板栗、烤板栗、土豆烧板栗只不过是其中的一小部分而已。另外，在现实中的很多商店里面，除了卖现炒板栗之外，还会把板栗仁真空包装一下来卖，其实这样做的利润是更加大的。
没有结婚的你，是否一个人在外漂泊，为的就是扬名立万.光宗耀祖。这样的你是可敬的，但是这样的你，谁来照顾你的饮食，大部分人都不会做菜吧？那么，现在就让小编来教你如何做好烤板栗糖炒板栗这道菜。
2.21.根据烤盘大小，选择板栗多少，我的烤箱小，所以我用了600G
3.14.切好小口的板栗在糖水中泡1-2个小时。
4.23.砂糖加水煮成糖浆，注意不要煮得太稠了，稀一点就好。
5.5.烤盘上铺上锡纸，200度，烤10分钟。
6.6.取出继续在之前的糖浆中泡一会儿。此步是很有必要的，因为如果乎略此步，烤出为的板栗壳会很脆。
7.7.重新进烤箱，继续200度烤25分钟。
8.8.烤好的板栗开口笑的很灿烂哦。
9.9.出炉装盘了。
潜心的钻研才成就了烤板栗糖炒板栗，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
板栗的做法非常多，最常见的就是糖炒栗子，除此以外也可以做成糖醋板栗，这也是非常有营养的一种美味，它的主要的食材就是板栗和鸡翅，做好以后不但口感新鲜，营养功效也是非常不错的，在调理肠胃，提高免疫力方面都能发挥很好的作用。而且鸡翅的鲜味也能够充分的融入到板栗里面，我们来看一下它的做法。
糖醋板栗的做法
用料
主料：鸡翅6个、栗子(鲜)适量
调料：色拉油适量、冰糖适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、番茄酱适量、玫瑰露适量、瑞士汁适量
板栗去皮的小妙方：
1.板栗洗净，切两半，水开后煮5分钟
2.趁热剥去板栗的硬壳和外皮
3.鸡翅剁两半
4.鸡翅焯水备用，准备好调料
5.油爆姜蒜
6.下鸡翅煎至微黄，下老抽，生抽，番茄酱，玫瑰露酒，瑞士汁，冰糖，下去皮的板栗
7.加清水盖过鸡翅，大火煮开后转小火煮20分钟，最后大火收汁
菜品特色
栗子的季节要多吃栗子哦!正好买了鸡翅，不想烤来吃，拿来烧板栗吧!加了番茄酱的调汁，在色泽上非常的诱人，口感上也更上一个层次!
板栗的功效
第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
第三：治疗糖尿病
专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。
如果为了图方便经常去餐馆吃饭，结果让自己的肠胃出现了问题或疾病，那是得不偿失的，为了我们的健康着想，我们最好还是自己学会一些家常菜做法，自己在家做，糖水板栗的做法简单，大多数人都能很快学会。
2、电磁炉烧水，放上架子，板栗用容器装好，然后盖上盖子蒸15分钟。（不要用水煮，甜味和营养价值都被煮没了）
3、待板栗背上的十字架翘起，关电磁炉，凉一会就可以开始剥板栗了。（但是不要太凉了，会不好剥）
4、剥好板栗待用。
5、用清水冲洗一遍剥好的板栗，洗去剥板栗时残留的皮毛。
6、然后用电饭锅隔水炖，这样汤更清，板栗也不会变糊。加入适量的水和冰糖，根据个人口味来放。
7、半小时后就可以出锅咯！
吃在我们生活中占据着重要的位置，糖水板栗的做法很容易，同时还可以为我们提供诸多营养，值得推荐。
吃出来的病，买不回的命。如果你理解了这句话，你还敢到处去吃东西吗？虽然良心商家有，但是大多数都不是。所以为了保命，你还是自己回家做吧。而现在，就让小编来教您有关板栗焖饭的做法。
2.12电饭锅煮饭，米和水的比例为1：1
3.21板栗放入开水中加热后去皮，切成小块，热锅下油炒至表面稍硬，这样的板栗较香。
4.1将青蒜切碎，蒜白和绿叶要分开放。腊肠切薄片，虾米剪小块，猪肉切丁。
5.2板栗炒好后放入电饭锅内与米同煮。
6.热锅下少量油，打中火，先放入蒜白炒香，然后放入虾米和腊肠煸香，再放入蒜叶炒香。
7.锅中加入猪肉炒熟。
8.最后调入味精和盐，拌匀。
9.将炒好的料倒入煮好的饭内，再焖一小会。
10.开锅拌匀即可。
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的板栗焖饭。
板栗我们又叫做是栗或者是中国板栗，板栗的营养非常的丰富，板栗里面含有丰富的维生素和多种微量元素，板栗里面含有的钾元素特别的多，我们知道钾元素可是我们体内不可缺少的元素，钾元素有调节血压的功效并且能保护我们的血管。
板栗我们可以直接食用也可以用来做菜，用板栗来搭配鸡肉是一种不错的选择，板栗还可以做成板栗饼，板栗饼可是福建的特色小吃。
板栗在福建省分布广泛,成片栽培的主要有上杭、长汀、永泰、德化、建阳、沙县、寿宁、闽清等县(市),绝大部分栽植在河流冲积台地和较低的丘陵山地。其中汀江流域产量占全省总产量的一半
板栗饼_福建省闽北特色小吃:
由产自闽北山区小壳板栗为料,辅以蔗糖、精粉、花生油烘培而成! 不含香精、色素、纯绿色食品，它营养丰富，老少皆宜，具有补中益气，补血健脾，久吃不上火等功效!
成品呈金黄色，无壳、无粒、无杂质，松软可口，饼皮有多重薄皮叠成，色、香、味俱佳。食时起酥、绵软、润滑，甜而不腻，凉爽适口。
饼内板栗馅清甜滋润，含大量蛋白质、脂肪等营养成份，深受人们喜欢!吃到嘴里酥酥的糯糯的,香酥可口.无论是做早餐、宵夜、还是配茶、做零食，都特别适合,是男女老幼喜爱一种天然低糖素产品!
【制作方法】
买半斤板栗,
煮熟了后压成泥,
红枣泡开切成小粒,
跟面粉和在一起,
做成一个个小圆球一压就成饼的雏形了,
粘上些芝麻入油锅一煎,
慢慢地煎,
火大了一下就糊了,成不了金黄色啦.
其实做板栗饼和香酥饼差不多，原料上，板栗饼就比香酥饼多加板栗，芝麻和枣泥。
上文我们认识了什么是板栗，我们知道板栗有丰富的营养价值和养生的功效，常吃板栗能够起到很好的日常保健的效用，板栗可以用来做成板栗饼，上文详细介绍了板栗饼的做法，大家可以参考板栗饼的做法后自己也自制出板栗饼来。
蛋糕，我们并不陌生，日常生活中，有很多人都喜欢吃蛋糕。蛋糕的口味多种多样，奶油蛋糕、水果蛋糕、巧克力蛋糕等等，不管是哪种口味的蛋糕，似乎都是非常好吃的样子，尤其是一些小孩子，特别喜欢吃蛋糕。板栗蛋糕就是蛋糕中的一种，就是在制作蛋糕的时候加入了一些板栗。
板栗含有丰富的营养物质，尤其是它里面含有的不饱和脂肪酸以及矿物质，能治疗我们常见的高血压病、骨质疏松、冠心病以及动脉硬化，对于延年益寿和抗衰老来说，板栗有良好的作用，是一种滋补佳品。
板栗蛋糕的做法：
原料备用。
鸡蛋打散，加入砂糖。
搅拌均匀后加入适量的柠檬屑。
筛入低筋面粉和泡打粉。
搅拌均匀。
黄油隔水加热融化。
7.加入融化的黄油搅拌均匀，面糊呈粘稠状。
8.熟板栗仁切成小块。
9.放入蛋糊内，搅拌均匀。
10.盖上保鲜膜，放冰箱内冷藏1小时。
11.将面糊挤入油力士内，空模内倒入适量的水。
12.预热烤箱180度 中层 烤20分钟左右。
13.烤好后放在凉晒架上即可。
. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
另外，栗子里面含有丰富的维生素，多吃的话有助于骨骼健康，能够延缓人的衰老速度，尤其是对于老年人来说，吃板栗的好处更大。蛋糕虽然好吃，但是含糖分比较高，所以不宜多吃，每次吃适量就好了，否则的话就会导致身体发胖。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《板栗豆浆的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生豆浆的做法”专题。
