宝宝辅食带鱼的做法是什么呢？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宝宝辅食带鱼的做法是什么呢？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
带鱼是平时很常见的海鲜，带鱼的营养价值是很高的，带鱼中含有人体所需的很多种矿物元素，而且还有很多的维生素，具有补脑的功能，带鱼的肉质是比较细嫩的，非常适合宝宝食用，但是带鱼的鱼刺是很多的，家长们在给宝宝食用的时候一定要特别的小心，不然鱼刺是很容易噎到宝宝的。
宝宝辅食带鱼的做法
清蒸带鱼
材料：带鱼、葱姜、料酒、盐
做法：
1、带鱼处理完、洗净，放盘中，加料酒、葱姜、盐腌制15分钟。
2、蒸锅加水烧开，将带鱼隔水蒸10分钟即可。
小贴士： 宝宝多吃海鱼就会更聪明一些，当给宝宝吃的时候，要将姜葱及时捡出，而且盐要少放，适合10个月以上的宝宝。
木瓜带鱼汤
材料：带鱼、黑木耳(干)、排骨、木瓜、姜、水、盐
做法：
1、木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块，黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状。
2、排骨洗净切块，汆水捞起，带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。
3、热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起。
4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
小贴士：带鱼含钙丰富，黑木耳含铁量高，兼备补血补钙、滋润益气的功效，适合1岁以上宝宝食用。
茄汁带鱼
材料：带鱼、姜片、料酒、盐、胡椒粉、番茄酱、白醋、糖、生抽、水淀粉、食用油、蒜、面粉
做法：
1、带鱼洗净切断，加葱段，料酒，少许盐和胡椒粉搅拌，静至20分钟使其入味，表面薄薄的蘸上一层面粉。
2、油锅加热至6成放入带鱼块煎炸，炸制两面金黄酥脆，捞出沥干油份。
3、锅内留低油放入姜片，蒜片煸炒出香味，把茄汁材料放入加半碗水搅匀。
4、以中火煮沸，加入少许淀粉水勾芡，关火放入带鱼块趁热拌匀，盛盘。
小贴士：带鱼肉质鲜美，口感细腻，和番茄汁搭配，酸甜可口，营养丰富，适合一岁半以上的宝宝食用。
糖醋带鱼
材料：冰鲜带鱼、泡椒、泡姜、生姜、蒜、花椒粒、酱油、醋、白糖、葱段、清水、鸡精
做法：
1、冰鲜带鱼洗净切段，带鱼裹上少许生粉炸金黄后捞起沥油。
2、锅里留底油，先把花椒粒爆香，再依次倒入生姜粒、蒜粒、泡椒、泡姜粒炒香。
3、倒入适量酱油、醋、白糖、葱段、半碗清水调味。
4、再把炸好的带鱼块倒入翻匀，稍焖至汁浓，加少许鸡精调味后用薄芡收汁起锅。
小贴士：糖醋带鱼味道鲜美，营养丰富，带鱼含DHA较其他鱼类高，是适合宝宝补脑的食物，适合3岁以上宝宝食用。
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一岁后的宝宝就可以吃蛋黄了，因为蛋黄中富含有丰富的营养元素，脂肪，胆固醇，维生素，蛋白质含量极高，不仅可以补充大量的铁钙锌，还可以缓解贫血，增加骨骼的生长，给宝宝吃蛋黄要提前处理好，直接吃，很容易在喉咙里卡到，蛋黄泥在做的时候需要加少量的水，可以用米汤和牛奶调，这样做出的蛋黄不会太干，以免宝宝的喉咙不能接受，卡在喉咙里会影响呼吸。
蛋黄泥的营养价值
蛋黄，顾名思义就是用鸡蛋内部发黄的部分，鸡蛋中的大多数蛋白质不是集中在蛋清部分，而是都集中在蛋黄部分。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材，也因此有“第一辅食”的美称。
1、蛋黄主要是由：大约48%的水、32.5%的脂肪、17.5%的蛋白质，还有和2%的矿物质，以及多种维生素等构成的，蛋白质的含量非常高。
2、蛋黄中富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E，这些都是非常好的优质蛋白质食物，可以为宝宝提供大量蛋白质。
3、蛋黄中含有各种微量元素，如磷、铁，对孩子的大脑发育非常的有益。而且6个月大的宝宝从母体里带的铁基本上消耗得差不多了。如果不补充铁，很容易就会引起贫血。而蛋黄是比较理想的补铁食物。
4、蛋黄中富含珍贵的脂溶性维生素、和不饱和脂肪酸，对宝宝的生长十分有益。
5、蛋黄中还含有一种丰富的物质—卵磷脂，这种物质可以帮助合成一种重要的神经递质—乙酰胆碱。
6、要想吸收到鸡蛋的真正营养，首先要有量的保证，每天吃一个鸡蛋就可以了，吃得太多反而没有办法吸收。
蛋黄泥的做法
材料：蛋黄1颗
做法：
将鸡蛋放在电热锅蒸熟或者置入清水中煮熟，取出蛋黄，用汤匙压碎，加入少许开水就可以喂食。
也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。
食用方法：适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用。
相关人群：适宜6个月以上的宝宝食用。
健康提示：蛋黄泥软烂适口，微咸，营养丰富，喂给宝宝吃既可营养大脑，又可满足他对铁质的需要。
米糊的做法有很多种，食材也各不同，玉米就是一种口感比较好的米糊材料，软香细腻，但是做的过程中要将玉米皮去掉，玉米皮不容易消化，宝宝吃了容易影响肠胃，不利于吸收。浓浓的米糊宝宝喝了不仅可以暖胃，还能增加身体所需营养，那么玉米糊有哪些做法呢？
主料
莴笋120g
玉米70g
米饭60g
牛奶200ml
辅料
清水 适量
1.1. 准备食材：莴笋100g、牛奶200ml、玉米粒70g、米饭70g。
pS：米饭是提前焖好的米饭，周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代牛奶哦。
莴笋玉米糊的做法步骤22.2. 先把玉米用刀切成三段，然后剥下玉米粒。
pS： 如果是用刀直接切下玉米粒，最好把玉米胚芽也一起切下来，就是玉米最下方白色的部分，胚芽的营养价值非常高。
3. 水烧开后，倒入玉米粒煮20分钟左右。
pS： 玉米不太容易煮熟，所以煮的时间比较久一些。 出锅前宝妈记得再尝一下玉米粒是否煮熟哦。
莴笋玉米糊的做法步骤44.4. 煮好的玉米粒捞出，装入碗中备用。
莴笋玉米糊的做法步骤55.5. 莴笋去皮切片后，待水烧开倒入锅中煮10分钟。
莴笋玉米糊的做法步骤66.6. 将煮好的莴笋捞出。
莴笋玉米糊的做法步骤77.7. 将莴笋切成小块，方便搅拌。
莴笋玉米糊的做法步骤88.8. 将米饭、玉米粒、莴笋分别装入小碗中，准备搅拌。
莴笋玉米糊的做法步骤99.9. 首先将200ml牛奶倒入搅拌机中。
pS： 周岁以下的宝宝还不能添加牛奶，所以记得用泡好的奶粉来代替哟。
莴笋玉米糊的做法步骤1010.10. 然后倒入莴笋、玉米粒和米饭，搅拌成糊状。
莴笋玉米糊的做法步骤1111.11. 米糊搅好后，直接倒在过滤网上过滤。
pS：因为这次做的米糊，添加了玉米，玉米皮不太好消化，所以需要用滤网再过滤下，会比较细腻些。
莴笋玉米糊的做法步骤1212.12. 过滤好的米糊，口感非常细腻。
莴笋玉米糊的做法步骤1313.13. 将过滤好的米糊倒入锅中，低温加热。
pS： 也可以提前加热牛奶后，再倒入搅拌机中和其他食材搅拌。如果用泡好的奶粉搅拌，就不要再加热了，过滤好后趁热给宝宝食用就可以了。
莴笋玉米糊的做法步骤1414.14. 不要将米糊煮沸，大概煮2至3分钟，加热到60°至70°后立即关火盛出。
pS： 加热牛奶的温度不宜过高，加热的时间越长，温度越高，营养流失也会越严重。
莴笋玉米糊的做法步骤1515.15. 一碗暖暖的莴笋玉米牛奶米糊就做好了，快来给宝宝暖暖胃吧！
小贴士
今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊
莴笋的清新，玉米的香浓
牛奶的奶香
搭配起来味道超级赞
没试过的宝妈们可以尝试一下噢
紫薯是平时比较常见的食材，紫薯的营养价值也是非常高的，紫薯尤其适合宝宝食用，但是紫薯在食用的时候，最好是和高蛋白的食物搭配在一起食用，这样营养才会比较全面，宝宝在食用紫薯的时候，比较常见的吃法就是做成紫薯饼，紫薯饼看似简单，但是很多人并不会自己制作，那宝宝辅食紫薯饼的做法是什么呢?
宝宝辅食紫薯饼的做法
准备材料：
主料：紫薯2个，糯米粉200克，椰蓉20克，炼乳30克
制作方法：
1，紫薯清洗干净上锅蒸熟后去皮碾成泥;
2，紫薯泥加入炼乳，糯米粉揉成一个光滑的面团;
3，将揉好的面团分成小团上锅再次蒸熟;
4，蒸好的紫薯小团均匀的过上椰蓉后压扁即可
美食小贴士：食用紫薯禁忌：
紫薯不可以单独食用，应该搭配比较优质的高蛋白的食物一起食用，这样营养会更全面。
紫薯不也可以生吃，一定要熟透后再吃，因为紫薯里含有大量的淀粉粒，淀粉粒未经高温破坏难以消化。
紫薯内含有较高的氧化酶，吃多了会引起腹胀、腹部翻滚、放屁等症状。
紫薯的糖分含量较高，吃多了会刺激胃，使酸大量的分泌，让人感到烧心。
同时患有脾胃虚弱、气滞食积者应慎食。
宝宝吃紫薯有什么好处
紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。
紫薯中所含的硒被称为“抗癌大王”，多吃紫薯可以补充硒元素，增强体质，抗衰老等。科学实验已经证明，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。而紫薯也富含花青素，能给人类提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、维护人类健康的自由基清除剂。
紫薯含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁等众多营养元素。其中，紫薯中的纤维素含量高。众所周知，纤维素可以促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，对消化系统有极大好处。特别是当便秘或者由于消化不了引起肚子胀的时候，吃点紫薯，就可解决这些问题。
对宝宝来说，更要多吃点紫薯。宝宝消化能力较差，吃多了油腻的就很容易肚子胀，不妨煮点紫薯来吃。比如煲紫薯糖水，较小的孩子也适合吃，煮的时候可以放点姜以去寒。紫薯麦片银耳粥，既美味又能清热解毒，是夏季人们喜爱的食物。或者可以做成紫薯饼、紫薯条等各种点心模式，满足宝宝的新鲜感。
不管是哪种鱼肉，鱼肉中蛋白质的含量都是非常高的，鱼肉中的蛋白质含量是非常适合人体需求的，而且还很容易消化，因此鱼肉是非常适合宝宝食用的，宝宝的肠胃本身就比较娇嫩，鱼肉又是比较容易被宝宝消化吸收的，因此用鱼肉来给宝宝做辅食，营养价值是非常高的，那给宝宝做鱼肉辅食的做法是什么呢?
宝宝适用的年龄段：5个月以上宝宝
材料：草鱼(建议用海鱼来制作，刺比较少)
做法：
1、取草鱼切成两端。
2、选一块上锅蒸10分钟左右。
3、蒸完后，用器皿将其捣碎，方便宝宝实用?
4、将捣碎的鱼泥加入水，或者米汤调成糊状即可给宝宝食用。
贴心提醒：
1、吃不玩的鱼肉泥，可以放入冰格保存，吃的时候蒸热，也可以加入粥或者米粉给宝宝吃。
2、嫌没味的话可以点两滴儿童酱油，不过还是原味的好。
3、蒸的时候，妈妈们怕腥宝宝不爱吃，可以加入葱姜蒜个一片一起蒸。
4、不建议用草鱼，鱼刺太多，用海鱼比较好。
淡水鱼和海鱼终究哪类更合适宝宝呢?两者各有利害。
海水鱼中的DHA含量高，对进步记忆力和考虑才能十分重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功用发育不全，容易惹起腹泻等消化不良病症。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除洁净，容易卡着孩子，普通状况下，1岁以上才合适吃。
合适宝宝吃的鱼类引荐
带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EpA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰厚的卵磷脂，更具补脑功用。而且，带鱼滋味鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
黄花鱼：黄花鱼是十分合适孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰厚，新颖的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，合适儿童咀嚼。
三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰厚的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，十分合适孩子食用。
鱼肉怎样做更好?
烹调鱼肉辅食的方式一样颇有考究。最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等办法。另外还能够将鱼做成鱼丸，这种吃法比拟平安、油腻，而且滋味鲜美，无论是哪种鱼都能够做。另外由于鱼自身就有盐分，所以调味不要过重，以免给宝宝养成重口味的习气。
山药是营养价值很高的食物，对于正常的成年人，多吃山药有很多好处，比如可以强壮身体，可以解决消化不良，可以治疗慢性肠炎等等，但如果给小宝宝吃山药的话，父母们一定要小心，一定要做成山药泥给宝宝吃，这样更容易消化。
一、奶香山药泥
准备食材：山药一节、牛奶半杯。
1、山药洗净，去皮，切片。
2、电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。
3、放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。
4、擀面杖将其擀压成泥状，把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶，牛奶的倒入量你酌情增加。
5、然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。
二、胡萝卜山药泥
准备食材：胡萝卜，山药
1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。
2、蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。
3、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。
营养小贴士：胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。所以说胡萝卜山药泥是对宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥。
三、红枣山药泥
准备食材：铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。
1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。
2、装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶，打成泥。
3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。
营养小贴士：如果宝宝在7-8个月，可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。
馄饨是日常饮食上比较常见的一道美食，馄饨的口感丰富，入口鲜香滑嫩，不仅深受成年人群的喜爱，宝宝也可以适当的食用一些小馄饨，可以将小馄饨当中宝宝的辅食，可以制作成胡萝卜馅的馄饨，不仅口感美味，而且还可以给宝宝补充身体维生素。
宝宝辅食小馄饨的做法
宝宝辅食小馄饨怎么做
第一款：好吃的奶汁馄饨(适合10 个月以上的宝宝)
材料：
馄饨皮4 张，瘦肉馅15 克，娃娃菜2 片，胡萝卜1/2 根，冲调好的配方奶200 毫升，盐、酱油各少许。
做法：
1、胡萝卜清洗干净、去皮，上锅蒸熟后碾成泥;娃娃菜清洗干净，烫熟后切碎。
2、将胡萝卜泥和娃娃菜切碎，一起放入瘦肉馅中，加入一点点盐和酱油，调匀。
3、 将做好的馅料包入馄饨皮中，煮熟后晾到适宜的温度，再倒入冲调好的配方奶即可。
第二款：经典的鲜肉馄饨(适合10 个月以上的宝宝)
材料：
瘦肉馅15 克，馄饨皮4 张，葱末、盐、紫菜、香菜叶、香油各少许。
做法：
1、瘦肉馅中加入一点点葱末和盐，搅拌均匀。
2、 将调好的馅料包入馄饨皮中。
3、在小碗中加入一点紫菜和香菜叶。
4、 馄饨煮好后，捞入碗中，再舀入一点馄饨汤，最后再滴上几滴香油就可以了。
给宝宝添加蔬菜的禁忌
禁忌一：用铜质炊具
家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。
禁忌二：拒绝叶类蔬菜
大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时，妈妈会用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了吗?
当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。
妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。
当小宝宝长到6个月的时候，就可以开始给小宝宝添加各种的辅食的，这样小宝宝才能吸收到更多的营养。在给小宝宝添加辅食的时候可以变化着，各种食材做成粥喝，既有营养还好消化，适合小宝宝柔嫩的胃肠。排骨就是一个很好的食材，可以补充钙质给小宝宝。现在就说说宝宝辅食排骨粥的几个做法。
1.排骨粥
材料：
排骨、大米、葱花、姜、枸杞、盐、料酒
做法：
排骨切成2厘米的小方块，用开水焯一下，去血污，捞出控水。锅置火上，放水、米和排骨块、料酒，旺火煮开，改用中小火熬煮半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加枸杞、盐，搅拌均匀，食用前，将粥分盛碗中，撒入葱花拌匀即可。
2.芋头排骨粥
材料：
排骨、芋头、水、米、 盐、鸡粉
做法：
排骨洗净，切块，以滚水氽烫一下捞起备用。芋头削去外皮，切小块后洗净备用。 水煮开后放入洗净的米和芋头，转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入排骨继续煮30分钟后，最后与所有调味料拌匀即可。
3.花生排骨粥
原料：
大米、排骨、猪油、花生米、细盐、 味精、香油、胡椒粉
做法：
大米淘净，排骨洗净，切成小块，放入开水锅焯烫一下，去污断生;花生米用热水浸泡20分钟，剥去红衣。 锅置于火上，放清水，放入大米、排骨块、花生米，旺火烧开，改用中小火煮1.5～2小时，煮至米烂成粥、排内已酥、花生米已熟，加入盐、味精和猪油，搅拌均匀。
4.香菇排骨粥
材料：
干香菇、排骨、葱、姜
做法：
先把香菇发好切成小方块状，然后开始煮粥。 粥煮到差不多的时候把洗好的排骨和姜一起放进去煮，煮20分钟左右把香菇放进去煮，然后放盐，再煮大概20分钟左右可以关火了。粥盛出把切好的葱花放进去即可。
5.蕃茄排骨粥
材料：
排骨、蕃茄、水、米、盐、鸡粉
做法：
排骨洗净，切块，以滚水汆烫一下即捞起来，蕃茄用开水稍微煮一下约2分钟，至外皮裂开即可剥去外皮，再将蕃茄切块备用。 取一深锅，倒入12杯水，以大火煮开后放入洗净的米，转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入作法1的排骨继续煮30分钟，然后放入的蕃茄煮20分钟，最后与所有调味料拌匀即可。
6.鲜莲淮山排骨粥
材料：
排骨、莲子、淮山去皮、米、生姜
做法：
排骨淖水，莲子去心，淮山去皮切小块，生姜去皮切片。 煲一锅白粥，下入淖过水的排骨和生姜，煲出香味后放莲子，最后放淮山，放淮山后注意搅拌一下锅底，防止糊底哦。 吃之前洒一点点盐。
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