到底哪种花茶用来泡茶喝了之后对身体才好呢?我们都知道,花茶的品种是多种多样的,经常喝花茶的女人们身体都是很苗条的,因为花茶对这方面的改善效果很大,作用很多,而喝花茶很多人在犹豫不知道到底喝哪种花茶好,喝花茶的话对身体不仅仅是只有我们知道的减肥效果,经常喝花茶也有改善肠胃不好的现象,那么哪种花茶好呢?
1、苹果花茶
苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。
在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
不过要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。
4、菊花茶
在秋季,由于天气干燥,不少上班族,因为长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对于口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病,饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热,头痛病等。另外,菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
经常喝茶对很多人来说是不好的,会影响到睡眠和休息时间,但是如果选择喝花茶的话,那么这方面的问题就不用担心了,因为花茶对失眠的改善还有很大的帮助,如果喝太多了,那么也不会出现不爱睡觉的习惯,这样的现象也是绝对不会发生的,当我们用花来泡茶的时候必须要注意水温,水温高的时候泡水更好喝。
说到花粉,大家想到的可能就是蜜蜂会采花粉。其实,花粉的作用是十分巨大的。有些女性,为了美容养颜,就会选择去吃一些花粉。其实,荷花粉吃起来就对女性特别好。荷花粉有些清热解毒的功效,甚至荷花粉对于女性来说比较好的疗效就是治疗青春痘和雀斑了。
荷花粉
有花粉之王的美称,主产于我国南方,色泽乳黄,特有荷花清新的香气。产量低,口感好,价格高。荷花粉在蜂花粉系列中属于名贵产品,不仅具有美容、调养等功效,还是无污染的纯天然产品。
荷花粉具有养心安神、滋阴护脾、清热解毒、养生润颜、调内分泌的功效,对雀斑、青春痘、失眠心烦、肠胃虚弱等疾病的治疗效果很好,是保健滋补、美容营养的佳品,极宜女性。
荷花粉的用途很广泛,也可用来治疗痢疾、肠胃炎、小便不利、水肿肝炎,对防止动脉硬化,增强心肌收缩,加快心率,改善心肌功能有特效。长期服用,减肥效果明显。茶花粉 新鲜茶花粉具有特殊的茶香气息,味道微甜,呈橘红色。 茶花花粉有清头目、除烦渴、化痰消食、利尿解毒之功效。
富含黄酮类化合物、SOD、氨基酸、维生素以及微量元素钴、锰、锌等,不仅能降血脂和胆固醇,预防和治疗动脉硬化、内分泌失调等症,而且有美容养颜、抗衰老的作用。能深层保养或改善肌肤,预防皮肤的各种不良现象,增强皮肤活力,对美祛黄褐斑、痤疮有奇效。
钴是维生素B12的必需成分,有驱脂的作用,可防止脂肪在肝中堆积。茶花粉中的芸香甙有增强机体内壁强度,防止毛细血管通透性发生障碍,尤其能预防脑力劳动者的脑溢血,心血管硬化,高血压、中风后遗症等老年性疾病。是白领阶层、脑力劳动者和中老年人首选的保健食品。
富含多种活性酶,故对中老年男性前列腺增生也有一定的保健预防功能。
市场上绿茶的品类很多,不同地区所产的绿茶风味不尽相同,所以我们应该选择适合自己的绿茶,以避免不必要的金钱浪费。绿茶根据自己不同的品性,会有不同的保健效果。但是并不是说某一种绿茶的营养价值特别高,只是它们有所差异,针对不同的人群。那么,哪种绿茶对身体最好呢?
1、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
2、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
3、绿茶降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
4、绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。
在生活中,很多男人都没有吃红糖的习惯,相比之下,小孩子和女性吃红糖会多一些,尤其女人在来月经的时候,经常会出现不同程度的痛经症状,人们都知道要喝红糖水帮助缓解症状,实际上,喝红糖水还具有促进新陈代谢的作用,还具有美容养颜等功效,那么女人吃哪种红糖才好呢?
哪种红糖对女性最好?
红糖入药补血兼活血
女性应该比较熟悉,因为女性经期来临一般也会喝上红糖水。红糖不是精炼的糖,但它却能很好地补血和活血。红糖营养丰富,且含糖量低。红糖中含有微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用。女性产后喝红糖水,不仅补气血,还能帮助排恶露。风寒感冒时,也可以和红糖姜水。
平时做菜时也可以选择用红糖代替白糖、冰糖。但红糖是成块的,不如白糖溶解快,最好不要直接拌菜。另外,红糖里面矿物质十分丰富,容易产生化学反应。如果用红糖做菜,不宜下锅久煮,而且它很容易跟铁锅发生化学反应,所以它更适合做凉菜。
还要注意的是,红糖是温性的,热性体质的人吃多了容易生湿热,而且小孩子也不宜多吃。红糖适合夏天和冬天吃,春季要少吃。
冰糖入药润肺有清火
跟红糖相反,冰糖是凉性的,能够清热润肺,适合春天和秋天吃。春天容易令人咳嗽、上火,秋天干燥要润肺,那么可以吃冰糖。常吃的是冰糖炖雪梨,冰糖炖银耳等等。
白糖解毒不可多吃
白糖是经过提炼的,营养成分少,且含有大量糖分,不能多吃。由于含糖量高,白糖有解毒作用。白糖可治肚子疼,它可以缓解疼痛。白糖是偏酸性的,而人体是偏碱性的,所以不可以过量。
想要保证女人的身体健康,饮食选择很重要,而对于女性朋友来讲,枸杞子何首乌以及各种豆类还有山药等,这些食物都有很好的滋补作用,还可以帮助我们滋阴补肾,对女性的身体健康和保健是比较有利的。
1、枸杞子
枸杞是一种常见的红色中药,中医认为枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生,或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害,减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
2、何首乌
何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者,或是经常会有筋骨酸痛,早衰等问题,都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
3、山药
中医认为山药是“上品”之药,其实其食疗功效也是相当强大的,日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
4、豆类
豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
5、干贝
干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不同的养生功效,临床上常把干贝做为一种补肾,治阴虚的食疗方。
花粉的种类是非常多的,花粉被称为最理想的天然营养物质,也被称为超浓缩的天然药库,比如说百花粉是市场上比较常见的一种花粉,在调整人体内分泌方面有很好的作用,茶花粉里面含有多种氨基酸和矿物质,在调节血压,预防心脑血管疾病方面有很好的作用,我们来看一下各种花粉的功效与作用。
各种花粉的功效与作用
1、百花粉
这是市场上比较常见的一种花粉,味道有点苦,但是具有很好的治疗糖尿病的作用,可以调整内分泌。
2、茶花粉
产自茶花,含有大量的氨基酸以及锰、钴、铭、及烟酸等微量元素,其中氨基酸的是所有花粉里边最多的,故为保健及医疗首选花粉。它对高血压、高血脂、慢性便秘及神经衰弱有明显疗效,可以防治肿瘤,防治动脉硬化,提神醒脑。
3、益母草花粉
这是非常适合女性使用的一种花粉,能够治疗女性的一些妇科疾病以及月经不调等症状,能够消淤,清热,活血。
4、野玫瑰花粉
它对于治疗肾结石有很好的功效,因为它利尿的作用非常好,而且野玫瑰花粉美容的效果非常的好。
5、荞麦花粉
芸香苷含量较高,它对毛细血管壁具有很强的保护作用,可防治流血和出血。还能增强心脏的收缩,使心跳速度放慢,用于心悸、心脏衰弱、贫血和毛细血管脆弱等病症。
6、菊花花粉:
清热降火,平肝明目,促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,改善皮肤生理状态和功能障碍。
7、芝麻花粉:
益神补脑,健身,增加食欲,提高思维能力,改善脑神经疲劳。止血行痢,清肿止痛,有强心作用,可作神经系统平衡剂和止痛剂。芝麻花粉最适合肾需人服用。
8、西瓜花粉:
富含丰富的维生素,能调节植物性神经功能,保护皮肤,消除色斑,其养颜美容效果极佳。
炎炎夏季很多女孩子这个时候正是展现美的好时候,可是由于一冬天过去了身上的小赘肉越来越多,无论是胳膊和小腿特别是自己的小肚子胖胖的让人感觉到非常痛苦,尝试了各种各样的方法就是没有减肥的效果,其实减肥还是要根据自己的身体状况来进行,喝茶减肥大家听说过吗,来了解一下哪种花茶有减肥功效。
荷叶茶--爱吃油炸食品
原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶--小腹赘肉较多
原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。
饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳
吉姆奈玛茶--爱吃甜食
原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。
杜仲茶--虚肉过多
原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
并不是所有的花茶都具有减肥的功效,每一种茶可以有效的减肥可以有效的防止很多,人出现的不同肥胖,比如说小肚子赘肉比较多,我们可以喝一些普洱茶,爱吃零食的朋友们就可以喝一些吉姆奈玛茶,有效的可以缓解身体大量的脂肪。
总体来说,坚果算是一种植物的精髓部分,所以在坚果中也含有大量的营养物质,多吃坚果对人体所起到的好处自然是不用多说。大部分的坚果不仅能够补充身体营养,还能够对提高记忆力,促进大脑健康运行有着明显效果。因此每天适当吃坚果也成为了不少人的选择,而在吃坚果的过程中,也应该了解到哪一种坚果的人所起到的营养补充效果最好。
坚果家族的营养价值可谓各有特色:
夏威夷果——能量和脂肪含量最高
它的果实中,100 克竟含有 718 千卡能量,还有将近 80% 的脂肪。相对而言,花生和开心果排名最后,脂肪含量仅有 44%。
松子、巴旦木——纤维含量冠军
如果比起纤维含量,以松子、巴旦木排行居前,其次是核桃和榛子。
开心果、巴旦木——B族维生素最多
巴旦木是维生素 B2 的良好来源,开心果和榛子对于补充维生素 B1 颇有帮助。而维生素 B6 是开心果的强项,它同时还含有较多的叶黄素和玉米黄素。
花生——高性价比之王
花生便宜,但其含有的蛋白质相较其他坚果却是最多的。而看看它的营养成分,无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量,花生都很不错。
有研究称,每天 20 克(相当于一把)坚果就能够降低个体将近 30% 患冠心病的风险,15% 的患癌风险以及 22% 的早死风险。而且,部分坚果具有相当好的饱腹感,能有效压制饥饿感,并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃,在适量食用,不增加膳食总能量的情况下,也有利于控制体重。
哪种石斛最好
其实各种石斛品种功效差不多,没有说哪种石斛更加好,或者哪种最好。
石斛在全世界的分类有很多种,大概有1500种左右,主要的类型有金钗石斛、密花石斛、鼓槌石斛、蝴蝶石斛和大量杂交优良种。我国石斛的种类仅占全世界的5%左右,但在历史上,其药用开发和利用走在世界前列,是重要的常用中药材。
石斛是补益药,药用的时候主要用石斛的茎。大家可能还会见到一种卷起来的石斛,其实这种石斛是干燥的石斛采收后除去杂质,用开水略烫或烘软,再边搓边烘晒,至叶鞘搓净,干燥,铁皮石斛剪去部分须根后,边炒边扭成螺旋状或弹簧状,烘干而成的,习惯称为“耳环石斛”。石斛主治益胃生津,滋阴清热,用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。
石斛是什么
石斛又叫万丈须、吊兰、林兰、金钗华,性味归经微寒;甘;归胃、肾经。主要分布于亚洲热带和亚热带,澳大利亚和太平洋岛屿,我国大部分分布于西南、华南、台湾等地。
石斛的主要品种有金钗石斛、密花石斛、鼓槌石斛等。可入药,名为石斛,对人体有驱解虚热,益精强阴等疗效。石斛含石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱、6-羟石斛星碱,尚含粘液质、淀粉等营养成分。
石斛主要可以益胃生津,滋阴清热。用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。
石斛怎么煲汤
石斛花旗参炖瘦肉
材料:主料猪肉(瘦)500克、石斛15克、蜜枣3粒、食盐适量、姜2片、水适量
做法:
1、将所有煲汤料准备好
2、将猪瘦肉洗净,切成块
3、将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸,捞起用冷水洗净
4、将花旗参、石斛、蜜枣洗净
5、所以材料放进汤锅内,加入6大碗水
6、大火煲开后转小火煲2小时,加盐调味即可
花旗参可以补气养阴、清热降火、健脾润肺,能生津止渴、清热除烦、解酒提神,适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎,气阴两虚之症状。石斛性属清润,清中有补,补中有清,适合各季节入膳食疗使用。
石斛的功效作用
石斛可以益胃生津,主要治疗胃有虚热,津液不足,口中干渴,饮食不香,也就是胃口不好。另外,石斛还可以滋阴清热,主治阴伤津亏,病后虚热,目暗不明。
石斛对于热伤津液,低热烦渴,舌红少苔,胃阴不足,口渴咽干呕逆少食,胃脘隐痛,舌光少苔,肾阴不足,视物昏花等症状都有一定作用。
民间还称石斛为“救命仙草”,因为石斛可以强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年。如果平时是容易疲劳、缺氧的人,可以通过石斛食疗帮助缓解。
而且石斛的价钱不贵,种类也比较多。
在一定程度上,石斛还可以解热镇痛,能促进胃液分泌,帮助消化,还有有增强新陈代谢、抗衰老等作用。
石斛的禁忌
石斛的毒性以及毒作用是比较少的,而且临床应用病症范围越来越广,在现代还可以帮助治疗慢性胃炎,糖尿病,热病伤津,治疗疔疮、心脑血管疾病如脑血栓,动脉硬化,血管脉管炎等。另外,石斛在治疗口臭,眼病,萎缩性胃炎,浅表性胃炎,慢性结肠炎,以及消暑,抗癌,抗衰老等方面广为应用,具有较满意的疗效。
石斛在中医看来,可以治疗热病伤津,舌干口渴,虚热不退,肺燥干咳,胃阴不足,肝肾阴亏,目失所养,视物昏花及腰脚软弱。
但是石斛是滋阴的,滋阴容易留滞痰湿,所以痰湿体质不适合用石斛,主要表现为阳虚、怕冷,舌厚腻。热病早期阴未伤者,湿温病未化燥者,脾胃虚寒者,也不应该用石斛。
绿茶的品种是比较多的,绿茶的特点就属于没有发酵,喝起来味道比较清淡。有很好的促进消化的作用,在减肥作用上面也是不错的,至于说哪一种绿茶比较好,这完全要看个人的喜好和口感,比较有名的绿茶是很多的,比如说西湖龙井,黄山毛峰,都是很有名的绿茶。平时也要注意绿茶的选购。
哪种绿茶最好喝
绿茶其实没什么品种是最好的,无论那种茶叶都分为很多个等级,一般来说绿茶的好坏与产地与时间有关。从价格上来说(谷)雨前茶是比较贵的。好茶一般也是要放几周才能将茶内的火气去掉。比较出名的绿茶有以下几个品种:1、西湖龙井 2、黄山毛峰 3、洞庭碧螺春 4、庐山云雾 5、六安瓜片 6、君山银针 7、信阳毛尖 都不错,至于最好的那要看你的口味及所选的级别了。
如何选购绿茶
一看颜色。凡色泽绿润,茶叶肥壮厚实,或有较多白毫者一般是春茶;
二看外形。扁形绿茶茶条扁平挺直,光滑,无黄点、无青绿叶梗是好茶;卷曲形或螺状绿茶,条索细紧,白毫或锋苗显露说明原料好,做工精细;
三闻香气。香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶。
由于绿茶是属于不发酵茶,所以保存了大部分的茶叶成分和营养,被许多人视为保健身体的佳品,但相较于其他茶叶,也是最容易氧化及变质的茶叶。由于绿茶强调新鲜清新的风味,所以保存期限是最短的,买回来后应尽速喝完,不喝时也要冷藏保存,以免破坏原有的味道和营养成分。
◆了解产地
由于各种茶适合生长的地势、土质不同,因此不同地方所产出的茶叶品质也有差别。如果你对喝茶很有讲究、味蕾也很敏锐,可以自己选购试喝,另外,也可选购著名产地的茶叶。
◆采摘时节
绿茶于春茶最佳,其次才是冬茶,因此你要购买好的绿茶,最好在春季购买较好、也较新鲜。若是在夏秋两季购买,不但数量不多,而且春茶存放至此时,通常也不太新鲜了。
◆选择白毫茶叶
绿茶通常是摘采嫩芽制成,该嫩芽经过烘焙过程,会形成白色茸毛,我们称为白毫或银毫。因此带有白毫的茶叶,表示是摘采茶青嫩芽制成的,是较好的茶叶。
◆观察茶叶颜色
因为绿茶和其他茶叶比起来容易氧化,所以如果你购买的是散装茶叶,选购时更要注意新鲜度,新鲜的绿茶颜色墨绿带光泽,不新鲜的绿茶则是黄褐色、没有光泽。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《哪种花粉对女人最好》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生吃哪种花好”专题。
饮食养生
运动养生