怎样荷包鸡蛋不散
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样荷包鸡蛋不散”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
荷包蛋制作过程很简单，很多人在吃早餐的时候都选择荷包蛋，但是在制作荷包蛋的过程当中，我们总是会发现鸡蛋有破碎形状很不好看。虽然我们是为了吃，但是如果形状可以制作得更加完美，可以增进我们的食欲，让我们享受到美食的乐趣，养出好心情。那么，怎样荷包蛋不散？
一、烹饪
【配料】：主料鲜鸡蛋1个。辅料醋少许。
【特色】：此蛋软，易于消化，含有丰富的蛋白质，脂肪，并含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质。鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近，是所有食物蛋白质中生理价值最高的。它是婴儿最为理想的蛋白质食品。制作中，不要加盐，食盐会妨碍蛋清凝固。
【操作】：①将小锅内加入250克水，倒入醋，将水烧开。把鸡蛋磕入一个杯子内。YS630.CoM
②待水开后，使开水保持微开而不太翻滚时，将鸡蛋徐徐倒入水内，煮至蛋清凝固、蛋黄呈溏黄时，捞入小盘内，稍晾即可喂食。
【营养价值】：蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。
二、若追求美感,要求荷包蛋不破裂,就要注意以下几点：
有两种方法不碎
一种是等水开了，把火关到最小，让水面平静不翻滚，然后把蛋打进去；
另一种方法是把水烧开了，把蛋打在一个装了凉水的小碗里，然后倒进锅里。
小锅深水，尽量让蛋下去后不与锅底接触，否则还要平底铲把刚下去的蛋与锅底分离开，这样可以使蛋黄蛋白裹得更紧；还有就是在放蛋进去的时候，让翻滚的水平静下来，这样可以避免把刚下锅的蛋冲散。
一、蛋要选择新鲜的。
二、锅最好是铁质。
三、水开后小心轻轻磕蛋入锅，待蛋白裹住蛋黄时，平底铲轻轻翻个。
四、老嫩依照个人火候。
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鸡蛋是人们吃得比较多的一种食物，这种食物的价格比较便宜，而且营养非常丰富，比如鸡蛋含有丰富的优质蛋白，这种蛋白质很容易被人体消化吸收，而且鸡蛋这种食物几乎所有人群都可以吃，并且现在吃鸡蛋的方法非常多，想必很多人喜欢吃荷包鸡蛋，这种小吃的制作方法如下。
荷包鸡蛋怎么煮才不散？
居家生活少不了饮食的多样化，能够做得各式的饮食品种是非常值得称赞和享受的。煮荷包蛋一般是和面汤一起做的，做法简单方便营养美味，是咱百姓家常吃的。可在制作的过程中由于自身一些经验和操作的不当，煮出的荷包蛋总是不够圆满，有时蛋黄都破出来。把一些做法和技巧告诉大家，还请多指教。
第一步是，先在汤锅中点火做水，准备出一些挂面和鸡蛋。待水开锅后先放入一些挂面，放挂面多少取决于个人爱好，如想喝汤即可少些，如想吃饱一些可多些。在放入挂面后，再放上一些盐，待挂面下锅基本快熟时，在锅中点入半碗凉水，把火调小些，不能太大。把生鸡蛋打入锅中静候，等到锅中的水又要开时，再点入半碗凉水，保证锅中的水不能开。这样反复多次，直到看见打入锅中的鸡蛋整个凝固完整即可。第二步见鸡蛋完整成型后，关火，备碗先用筷子挑些面条在碗中，再用勺子盛出煮好的鸡蛋放入碗中，即可。这样煮的鸡蛋一般不会破，或煮散。鸡蛋面也就成了。
注意要在煮鸡蛋时一定要把握好火候，在锅里的水开了后，一定不能开大火，要反复续入凉水来保证不让水开锅。反之，就会容易把鸡蛋煮散。
要注意掌握水温再下鸡蛋，水烧得热了，看锅底开始往上冒小气泡(是水钢热，但是还没开)的时候，把鸡蛋打在水里，要轻轻的离水面进一点，打鸡蛋的时候不要把蛋黄弄散了.用中火让水开上来.(大火水开了容易把蛋冲散开，小火蛋容易粘锅，要让水里气泡把蛋轻轻的往上推的感觉，)要是粘锅了也不要急着用铲子炝，等鸡蛋成型不容易破的时候再戗就没事，就算有点粘锅等蛋成型了它自然就会下来了，把蛋煮的成型了，再下面就不会碎了。
我们先从什么是荷包蛋开始了解，荷包蛋是鸡蛋的一种经典吃法，做法是将鸡蛋直接打在锅上然后通过煎制出来的，荷包蛋的特点在于蛋黄保持圆形不散开，为什么叫荷包蛋就是因为外形像一个荷包，所以我们就叫做荷包蛋了。那么我们要怎么做才能够达到怎么煮荷包蛋不散呢。
荷包蛋我们可以分类为单面煎和双面煎两种，单面煎的荷包蛋特点是非常的嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋特点是非常的香脆。荷包蛋是我们家常菜，因为外观漂亮，营养丰富而深受人们的喜欢。
荷包蛋是我们早餐常常吃到的食物，好处是方便快速，做法也非常简单的。准备上一个小锅，把鸡蛋打在小碗里，小心不要让蛋黄破掉。倒一些油到锅子里，加热后，把碗里的鸡蛋小心放进去，这时可以在鸡蛋的周围洒上少许的热水，荷包蛋将会更完整，更漂亮，洒上少许盐、胡椒粉，等到熟了以后盛起食用的荷包蛋是单面煎蛋黄部分并没有全熟，不过它的滑嫩感十足，有许多人爱吃;如果等荷包蛋一面熟了，翻面继续煎熟的荷包蛋叫做两面煎这时边缘因为在锅中加热的时间较长，所以会产生焦化现象，口感较脆，这又是我们的另一种选择了。
另，在有些地方，荷包蛋则代表将鸡蛋磕入正在煮沸的开水中煮熟，鸡蛋不打碎，这样煮出来蛋黄不破，鸡蛋形状犹如荷包而得名。这种做法通常用于煮面条、方便面等食物中。
上文我们介绍了什么是荷包蛋，荷包蛋是鸡蛋的一种做法，煮出来的蛋因为外形很像一个荷包，所以我们就叫做荷包蛋了，荷包蛋的营养价值很高，做法也非常简单，上文也教会了我们怎么煮荷包蛋不散，希望对大家有所帮助。
随着两年生育高峰的逐渐出现，很多医生都会建议我们的孕妇在早晚各吃几个荷包蛋，因为荷包蛋带着能带给我们幸福和他有很多的营养，但是在打荷包蛋的时候，很多人却发现，用筷子荷包蛋怎么也打不散，从而影响到了其营养价值的发挥，为了让大家更好地制作荷包蛋这种营养食谱，我们就来看看荷包蛋怎么打不散呢?
要注意掌握水温再下鸡蛋,
水烧得热了,看锅底开始往上冒小气泡(是水钢热,但是还没开)的时候
,把鸡蛋打在水里,要轻轻的离水面进一点,打鸡蛋的时候不要把蛋黄弄散了.
用中火让水开上来.(大火水开了容易把蛋冲散开,小火蛋容易粘锅,要让水里气泡把蛋轻轻的往上推的感觉,)
要是粘锅了也不要急着用铲子炝,等鸡蛋成型不容易破的时候再戗就没事.
就算有点粘锅等蛋成型了它自然就会下来了.
把蛋煮的成型了,再下面就不会碎了
要随时注意火候阿,多做几次就会好了
锅里放入水，加入花椒 (20粒左右)，大料(八角)1个，开中火烧热。
把生鸡蛋洗干净，放进一个盛有开水的容器里浸泡，30秒至1分钟左右。这样处理过的鸡蛋不会粘在锅底!
把鸡蛋拿出来，打进尚未沸腾的水锅里继续煮开。当鸡蛋基本定形时，加入盐调味。开锅后5、6分钟就熟了。
把鸡蛋盛到碗里，加上汤，淋上几滴香油。早餐、宵夜都适合～
以上的文字，我们应该能清楚了荷包蛋怎么打不散的原因，要想完全的打上荷包蛋，恐怕不是我们想象中的那么简单，这需要很多科学的技巧。当然我还要强调一下，在吃荷包蛋的时候，我们尽量能选择粮食喂养的土鸡蛋，有条件的家庭尽量买一些打蛋器来进行辅助操作，这样才能最大限度地发挥其荷包蛋的营养价值，给我们的孕妇和胎儿健康保驾护航。
相信很多人在煮荷包蛋的时候，都会非常的苦恼吧，因为荷包蛋粥不好，很容易散掉，不成形，其实这时候你需要了解一些技巧的问题，而下面为大家介绍一下，煮荷包蛋不散的方法。
一、食材准备
鸡蛋，香油，生抽，黑芝麻适量。
1、将鸡蛋打入碗中待用，锅中加入清水加热；
2、当锅中水还未开，呈现鱼眼形时打入鸡蛋，或者水开后火关小待其不沸腾倒入鸡蛋；
3、小火煮2到3分钟，即可盛出，淋一些生抽，香油，撒芝麻即可。
二、食材准备
糯米酒100ml，鸡蛋2个，枸杞20颗，醪糟50ml，姜片少许，麻油15ml，橄榄油适量。
方法步骤
1、枸杞洗净泡软，炒锅中放入少许橄榄油烧热；
2、放入姜片炒香，姜片变黄后淋入糯米酒，加入适量清水；
3、烧热后加入枸杞，醪糟煮两分钟，然后将鸡蛋打入锅中；
4、煮熟后加入适量的橄榄油即可。
三、荷包蛋
荷包蛋可以说是厨房新手必学的了，因为其制作方法非常的简单，不过就是这么简单的煮荷包蛋，还有一定需要注意的地方，特别是煮鸡蛋的时候，处理不好就会煮散。想要鸡蛋不散，就得知道为什么鸡蛋会散，其实这是因为水沸腾后将还未成型的鸡蛋冲散的，所以要让水不沸腾的时候下锅，慢慢的让它凝固。
荷包蛋又叫煎蛋，做法简单，造型也很美观。水煮荷包蛋会出现容易散的问题，针对这种情况，是有烹饪技巧的，想要荷包蛋不散，一定要掌握技巧，一般来说，做鸡蛋面，荷包蛋是不容易散的。
1.先在汤锅中点火做水，准备出一些挂面和鸡蛋。待水开锅后先放入一些挂面，放挂面多少取决于个人爱好，如想喝汤即可少些，如想吃饱一些可多些。在放入挂面后，再放上一些盐，待挂面下锅基本快熟时，在锅中点入半碗凉水，把火调小些，不能太大。把生鸡蛋打入锅中静候，等到锅中的水又要开时，再点入半碗凉水，保证锅中的水不能开。这样反复多次，直到看见打入锅中的鸡蛋整个凝固完整即可。
2.见鸡蛋完整成型后，关火，备碗先用筷子挑些面条在碗中，再用勺子盛出煮好的鸡蛋放入碗中，即可。这样煮的鸡蛋一般不会破，或煮散。注意要在煮鸡蛋时一定要把握好火候，在锅里的水开了后，一定不能开大火，要反复续入凉水来保证不让水开锅。反之，就会容易把鸡蛋煮散。
3.荷包蛋因其做法简单，造型美观，加上鸡蛋营养丰富，因而成为十分受欢迎的家常美食。还有一种水煮荷包蛋的做法，是将鸡蛋直接打在沸腾的水中煮制而成，其特色为蛋黄保持圆形不散开，但大多数地区将这种做法称为水铺蛋，以与荷包蛋区别。
香美可口的丸子是很多人爱吃的，但是因为现在市面上的丸子可能会有添加剂，也会担心用料不安全，所以大家都喜欢自己用手制作丸子，做丸子的时候需要准备好肉馅，然后把丸子团出来后必须要用力压实，只有这样才能保证，在做丸子的时候不会散。
食材用料
猪肉半斤相克食物
葱适量相克食物
姜适量相克食物
花椒粉适量
盐适量
鸡精少许
香油少许
酱油适量
料酒适量
黑胡椒粉适量
粉条适量
青菜适量相克食物
汆丸子的做法
1.青菜洗净备用。
2.粉条在锅里煮开浸泡上备用。
3.把猪肉剁成肉馅。
4.把肉馅放在盆中，加入葱姜末，酱油，盐，淀粉，料酒。
5.加入半碗清水。
6.用手使劲往一个方向打，一直都上劲，粘稠为止。
7.肉馅处理好备用。
8.一手抓肉馅挤出大枣大小的丸子，用一个小勺挖出来。
9.放在刚开的锅中，煮开后撇掉浮沫。
10.然后再放入粉条。
11.再开锅放入青菜，放入盐后关火，关火后放入少许鸡精，淋入香油。
12.最后放入黑胡椒就好了。
13.出锅装碗。
用手机看这道菜做法
小贴士
1, 肉馅用手使劲往一个方向打，一直打上劲，粘稠为止，并且发出噗噗的声音，肉馅就处理好了。
2,调肉馅时要放适量清水，要么丸子太硬，口感不好。
荷包蛋是我们平时经常吃的东西，相信很多人平时都有这样的经历，在过生日或者是其他节日的时候，妈妈会煮一个荷包蛋吃，煮荷包蛋看起来简单，其实制作起来也是有技巧的，有时候我们在煮荷包蛋的时候，经常是将蛋黄和蛋白分开了，要么就是煮出来的荷包蛋糊了，不好吃。
怎么煮出完美的荷包鸡蛋?
第一招：用勺子。
1、煮水的同时准备一个长柄的汤勺，在汤勺里面薄薄的刷上一层油待用。
2、等到锅里面的水有点翻花，但是没有大开的时候将鸡蛋打入到刷好油的汤勺当中，将鸡蛋连同汤勺一同放入锅中煮。
3、鸡蛋煮到微微定型，蛋白变白了之后慢慢的移开汤勺，大约5分钟之后一个又大又鲜嫩的荷包蛋就这样煮好了。
第二招：加白醋。
1、先将锅中的水煮沸。
2、在水中倒入2汤勺的白醋，用筷子搅动一下再打入鸡蛋。
pS：因为白醋可以加速鸡蛋的凝固，所以加完白醋之后再打入鸡蛋可以让鸡蛋快速的定型，被煮散了的概率也就小了。
3、大约5分钟之后捞出荷包蛋就可以了。
运用这个方法的时候注意了，如果做荷包蛋的时候还要煮面条等食材的时候千万要注意各种食材和调料的先后顺序，放了这些醋之后会不会影响其它菜的味道等等，千万不要因为煮荷包蛋更容易就轻易尝试哦。
第三招：用杯子。
1、先将鸡蛋磕到一个圆口的、比较容易将鸡蛋倒出来的杯子当中。
2、锅中填上适量的水，将水煮到要开不开的程度(注意不要让水煮沸了，这样鸡蛋很容易被煮散花的)。
3、轻轻的将鸡蛋倒入到快煮开的水中，这个时候鸡蛋比较容易定型，也不容易煮散花了。
以上三种方法煮荷包蛋不仅不容易将鸡蛋煮散了，而且口味和外观上还会更好看，不会出现荷包蛋被煮的到处都是，蛋清太硬等现象，只要在家里面多练习几遍就可以煮出好吃又好看的荷包蛋了。
其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道海鲜荷包鸡蛋面的做法
2.2海米、西红柿、鸡蛋、油菜、蒜、木耳。
3.12海米汤。
4.21海米、木耳温水泡好、西红柿味丁、蒜切片、油菜择洗好。
5.1捞出备用。
6.2锅内放水烧开、打入鸡蛋不要搅动，煮五到六分钟、自动浮起即熟。
7.锅内放水烧开、放入面条煮熟。
8.捞入碗内、点入几滴香油搅拌均匀、防止面条粘连。
9.锅内放油烧热、放入蒜片爆香。
10.放入海米、木耳、西红柿煸炒。
11.放入花蛤汤、海米汤、荷包蛋炖一下。
12.放入油菜、、和各种调料调好味。
13.浇到面条上即可。
身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍海鲜荷包鸡蛋面去尝试做出美味的菜肴吧！
鸡蛋是我们生活中常吃的一种食物，它的营养价值比较高，能够增强身体，促进健康。鸡蛋的做法很多，生活中比较常见的有水煮、茶叶蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋饼等，能够将鸡蛋吃法变出很多花样，但是荷包蛋是很多人比较爱吃的一种，尤其是早餐或是煮面的时候，味美鲜香，那么，怎么蒸荷包蛋呢?
鸡蛋的营养价值：
人体营养也离不开鸡蛋，蛋清中含有优质蛋白质，核黄素，尼克酸，和矿物质钙，磷，铁等，蛋黄中含有卵磷脂，维生素A，维生素d，鸡蛋可用来补充蛋白补充钙，鸡蛋也有补脑益智的作用。营养学上要求一人每天吃一个蛋。现在生活条件好，吃鸡蛋是家常便饭了，记得我们小时候，六七十年代，农村条件差，鸡蛋都舍不得吃，鸡刚下蛋在鸡窝，我等就拿去小卖部，一个鸡蛋换一支铅笔和一块橡皮。现在物质丰富了，都是交代儿女，不要吃太多，一天一个蛋，差不多也够了。
早餐想吃一个蛋，寻找一种简单又省事的方法省时省力。煎鸡蛋要用到油锅锅铲比较麻烦，用水在锅里做荷包蛋，也容易散开，浮沫也多。有时为了节省时间就干脆去外面小吃部拿一个茶叶蛋了事，但也想吃自己做的，家里做的比较香啊。现在有一种方法非常的方便不需要很多的餐具，只要一个小碗，一个电蒸锅就行了，下面与大家介绍一下这道荷包蛋的制作过程。
材料，鸡蛋一人一个，香油少量，开水小半碗。
一，电蒸锅烧开适量水，
二，用小碗抹一点油，
三，倒小半碗开水，水量刚刚漫过打下去的鸡蛋。
四，打一个鸡蛋在小半碗开水中，
五，电蒸锅烧开水后，蒸蛋八分钟
荷包蛋蒸好了，是不是很方便?
整个鸡蛋一点也没浪费，再配上一杯牛奶一两片面包，您的营养的早餐就完成了，希望您喜欢这种方法能给您的生活带来方便与快乐，欢迎您在下方留言评论我们共同讨论制作美食的方法。
小提示，1，碗里抹一点油是为了不让蛋粘在碗里太紧，2，想吃的更嫩一点，时间可调为五六分钟。3，蒸好以后用薄一点的小勺慢慢的沿着蛋的外围轻轻地启动转动，再向中间启动，这样不会破皮。
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