咖啡能去湿气吗
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《咖啡能去湿气吗》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多人身体都存在一定的湿气，特别是对于长期生活在潮湿地区的人们来说，他们身体里的湿气会更严重，而如果湿气不能够好好去除的话，在年老之后很可能导致风湿性关节炎产生。祛除湿气最好的方法就是运用一些食物进行湿气去除，咖啡作为日常生活中的一种饮品，它具有祛除湿气的作用吗?
1.咖啡的作用
咖啡是由咖啡豆制成的酿造的饮料，可以趁热喝，也可以加冰喝，是世界上最受欢迎的饮料之一。咖啡是微酸性的，含咖啡因，这是一种精神活性化学物质，对人体有刺激作用。临床研究表明，适量地喝咖啡对人体健康是有益的，可以消除疲劳，降低心脑血管疾病的风险。
2.咖啡能祛湿吗
很多人认为咖啡是有利尿除湿的功效，因为咖啡非常利尿。但其实并没有直接的研究证明咖啡是有的祛湿功效的，所以咖啡的祛湿功能还是有待研究的。人们要理智对待咖啡的祛湿功能，如果是因为想要祛除身体的湿气而大量喝咖啡，对身体是无益的。
3.身体如何祛湿
想要祛湿，我们有很多简单可行的方法提供。例如拔火罐祛湿，艾灸祛湿，足疗祛湿等等。极力推荐的是食疗祛湿，最可行最有效的方式之一。想要快速祛湿，我们可以喝茯苓红豆莲子排骨汤，薏米红豆肉汤，薏米茯苓猪脚汤，沙葛猪骨汤，伏苓冬瓜袪湿汤等，不但可以补充身体营养，还能快速祛湿，一举两得。
咖啡祛湿的方法不建议人们使用，因为其功效还没有得到印证，并且其咖啡因可能会加重自身存在的疾病，如偏头痛，心律失常，并可能引起睡眠障碍，所以一定要谨慎喝咖啡祛湿哦!
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相对于北方比较干燥的气候，南方的更湿冷，因而很多南方人身上都多少带有一点湿气。为了去除体内的湿气，有人选择去药店买一些进补的药物，或者是选择去健身房进行锻炼。还有一种最简单的方法就是用食疗进行除湿。南方谷物众多，那我们可以食用绿豆去湿气吗？
绿豆汤是排毒养颜的，是可以去湿气的。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
绿豆汤湿气重可以喝吗：
湿气重可以喝绿豆汤，对身体有好处。
对于湿气重的人首先要注意去湿，要多吃一些薏米红豆粥，多吃绿豆汤，对去湿有好处。同时要多吃一些瓜类食物，特别是冬瓜，有利水去湿的效果。同时在饮食上要注意清淡，少吃甜食和油腻的食物，多吃一些山药，栗子，藕等健脾胃的食物，对去湿有好处。
湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。
绿豆汤是可以去湿气的，湿气重也是可以喝的。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清热
绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。
解毒
绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
芡实在祛除湿气方面效果是不错的，在平时生活当中如果天气比较热，人的体内会导致一些湿气出现，这容易导致舌苔积后，容易导致大便粘稠，会使身体疲乏，精神不振，会严重影响平时的工作和生活，这时候适当的吃一些芡实有一定的调理的作用，在祛湿方面的作用是比较不错的。
芡实能去湿气吗
祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它!这样吃把湿气一扫而光! 在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害咱们的健康，是健康的头号杀手。湿气长时间存在于咱们的身体傍边，并且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，本来这句话是描述人体内的湿气过重，让人的精力无法提起来，然后影响大家的日子质量。
1湿邪对人的损伤荫蔽而缓慢，它一步一步的损害人体的健康，起先导致舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;
2稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形;
3进一步开展，会呈现关节痛苦，体型肥胖;
4一朝一夕还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。
怎么祛湿，很多人想到的是薏米，今日小编要告诉你，这么东西祛湿最凶猛，不是薏米，而是——芡实。
芡实除湿比薏米还凶猛
芡(实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
为何芡实祛湿最凶猛呢? 芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。 这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力;
另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。 关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很合适。
山药这种东西是属于中草药的一种，它对人体是有一定的好处的，并且它的做法也特别的多，我们是可以直接把它当做炒菜来吃的，但是有时候我们的身体出现问题的时候同样也是可以通过山药来调理的，湿气这种疾病是经常就会出现在我们人体身上的疾病，那么山药能去湿气吗?
山药直接祛湿效果并不好，而且长期大量食用反而会增加体内湿气，最好的祛湿方法就是与薏米一同食用。选择等量的山药和薏米，一同煮粥食用即可，经过一段时间的使用，就具有非常不错的祛湿效果，每次不宜大量食用，适量即可
除了山药之外，生活中还有很多食物也具有祛湿的效果，例如薏米、扁豆、冬瓜、红豆、砂仁、茯苓、鲤鱼、土茯苓、薏仁、南瓜、金针菜、黄花菜、绿豆、鲫鱼、红枣、鹌鹑等都有不错的祛湿效果，可以根据自己的实际需求来食用祛湿。
食用山药对健康有很大的好处，具有健脾养胃、活精养肾、润肺止咳、降血糖、抗衰老、护肝明目等功效，适合糖尿病患者、腹胀患者、病后虚弱者、肾炎疾病患者、腹泻患者等食用，对这些疾病的康复都有较大的帮助。
山药与其他食物搭配食用的时候，也很多需要注意的地方。山药与猪肝不宜同食，由于猪肝中含有铜、铁、锌等矿物质元素，而山药中的营养会与这些矿物质元素发生反应，从而导致营养价值降低。山药不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等一同食用，这些食物中都含有维生素C分解酶，而山药中含有大量维生素C，一同食用会导致维生素C被破坏而导致营养价值降低。山药不宜与虾、蟹、海藻等食物一同食用，会引起肠胃出现不适症状。
生姜是日常生活中十分常见的食物，生姜不仅可以用来制作美食，而且生姜是属于辛辣温热性食物，经常食用生姜可以对身体起到很好的保健功效，而且经常食用生姜也可以起到去除身体湿气的功效，对身体非常好，由于姜是辛辣食物，可以促进人体血液循环，可以使湿气排出体外。
生姜能去湿气吗?
生姜可以去除湿气
生姜的吃法
1、柠檬+生姜+黑巧克力
姜和柠檬的高营养价值搭配迷人的黑巧克力，美妙滋味食之难忘。
2、姜+茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
3、姜+饼干
有一个和姜汁饼的游戏：如果将饼干从中间压下时分成了三瓣，那你就可以默默地许下你希望成为现实的愿望。
4、姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
5、姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
6、姜糕
姜糕是蓬溪地区汉族糕类特产。它主要是以糯米、蜜糖、麻油、姜汁四种食物合制而成的。
曾作为贡品进贡，慈禧太后品尝后评其为玉糕，曰“有油不腻，有糖不伤，洁如脂玉，软似秋云”。可即食或油炸、干蒸用开水搅拌食用也可以。
吃姜能去湿气
吃姜可以起到去除湿气的功效，但是作用不是很大、。
很多人喜欢喝红豆薏米粥或汤，对身体健康十分有利，但是红豆薏米能去湿气吗？不仅能去除湿气而且可以健脾有利。不过，也正因能去除湿气，对于孕妇和儿童来说并不适合，因为薏米性寒，女性的月经期也是不适合饮用的。制作红豆薏米粥时，可以先用水泡几个小时，煮起来会比较容易。
红豆薏米简单的快捷的制作方式也是其受欢迎的主要因素。只需要将红豆薏米洗净用水泡4-5个小时，用水煮开，即可饮用。但是相比于其简单的制作方法，更多人关心的是饮用红豆薏米去湿需要多久才会见效?
专家介绍，红豆薏米去湿的效果也是因人而异的。这些与体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。不过，一般来讲，一个月是一个周期。如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。
专家解释，并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的。湿气在体内的存在方式并不单纯的，它还和其他形式相结合，有湿热和湿寒之分。如果是轻微的湿热体质，是完全可以饮用红豆薏米去除湿气，但如果是湿寒体质最好远离红豆薏米。虽然红豆薏米有非常好的清热去湿作用，但是由于红豆性平，薏米性寒，红豆薏米本身属于寒性的。而湿寒体质的朋友体内的寒气较重，饮用红豆薏米只会加重症状。而且红豆薏米也不是所有人都可以饮用的，由于其寒性，月经期和孕妇都是不宜使用的。
现在的女孩子大部分都是湿寒体质，因为爱吃冷食甜食、爱穿短裤短裙、长期吹空调、吃得油腻、容易暴饮暴食，这些习惯都容易让女孩子形成虚寒、脾虚的湿寒体质。虽然电视上到处是凉茶广告、网上到处是薏米红豆粥，但这些并不适合现代的女孩子。对于湿寒体质的女孩子，还是可以饮用沁元茶进行调理。方便快捷，不用熬煮，直接冲泡饮用。可以直接去淘宝沁贡堂店铺购买。
如果是湿热体质，除了食用红豆薏米，还可以喝沁贡堂怡清茶。中药调理，效果更佳!沁贡堂怡清茶是由药食同源的中草药配制而成，配方源自《神农本草经》，经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶形式，通过健脾养胃、利尿排毒的方式，清热祛湿、润肤养颜。不仅对于湿热体质有非常好的调理作用，还有一定的美容功效，对于因为湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。
现在人很多都是亚健康，特别是女性朋友，体内的湿气都很重，湿气过重气色怎么能好呢，因此平时要多去体内的湿气，去湿气可以多喝这些汤，其中罗汉果猪蹄汤祛湿效果就很好。
一、西洋菜罗汉果猪蹄汤去湿气效果好
材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：
1、猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。
2、把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2～3小时，调味供用。
功效： 清热润肺，化痰止咳。肺热之燥咳，咽干口燥，或咽喉干痛，咳声嘶哑，或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。
2、霸王花煲猪展汤
功效：木耳加丝瓜能清除热毒与洁肤、养血滋阴而润肤。
材料：霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。
做法：1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。
2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。
功效：清热除痰、止咳。
三、去湿气的汤还有——萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
湿气是中医理论中一种对于人体有害的东西，湿气存在于人体内会让人虚弱多病，精神不振，因此民间有很多去湿气的方法，煮鸡蛋去湿气就是其中的一种。煮鸡蛋去湿气的方法就是用煮好的鸡蛋滚脸，滚身体，从而带走人体内的湿气，但是这方法真的科学吗?下面就来看看煮鸡蛋到底能不能去除湿气。
医学上并没有鸡蛋能除湿气和湿毒的说法，但确实可通过热敷来促进血液循环。鸡蛋的作用就是提供人体所需的蛋白质、维生素等。之所以有的人说鸡蛋滚在身体上会变黑，这就是吸取了毒气和湿气，乃是蛋白吸附了毛囊当中的污垢，而这些污垢就会沾在鸡蛋上，鸡蛋自然就会变黑了。所以说，鸡蛋并不能去湿气。
怎么去湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
许多人平时喜欢喝冰的东西，比如喝冷冻的啤酒，吃冰淇淋，喝凉水，洗冷水澡等这些不良的生活习惯，是很容易导致湿气入侵人体的，大家都知道湿气虽说暂时不会给人身体造成太大的伤害，但是时间久了，很多疾病可能是由于湿气引发的，去除湿气其实我们可以通过喝茶的方式，那喝什么茶能去湿气呢?
喝什么茶能去湿气
绿茶：
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。
绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
老黑茶(普洱，安化黑茶，赤壁青砖茶，四川藏茶，广西六堡，等砖茶)：
最简单的祛湿方法——泡一壶老黑茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。一直觉得之所以大麦茶祛寒祛湿效果这么好，是因为它是被阳光照耀过的农作物，简而言之——正能量。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
现在人的活动量少，吃的蛋白质脂肪含量非常多，尤其是到了夏天，天气炎热为了降温吃冷饮更是管不住嘴，长期下去，很容易损失脾胃，以为胃寒体内湿气增加，体内湿气过重很明显的症状表现是舌苔发厚，大便不成形，大便稀薄，容易粘连马桶壁，浑身乏力容易怠倦等，有的人觉得吃辣椒能去除体内的湿气，真的可以吗？
关于去除体内的湿气，很多人第一个想到的就是辣椒能够去，但是也有人说辣椒去湿气不靠谱，那么吃辣椒可以去除湿气吗？辣椒到底能不能去湿气呢？
1、有一定的效果
辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃，辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状。
2、去湿气的食物
除了辣椒之外，我们日常的饮食中也有很多食物有去湿气的作用。例如薏米、白萝卜、、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲有养血去湿的作用。煲粥的方法如下：首先将薏米和赤小豆用清水洗净并浸泡两个小时，接着把薏米和赤小豆倒入电饭煲中煮开，之后继续煲2个小时、最后加入适量的糖煮一会儿再焖10分钟左右就可以盛出食用了。
3、相关注意事项
一、运动能够加快我们各个器官的运转，体内湿气排除也会随之加速，因此空闲时不妨到户外进行下体育锻炼。
二、食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。
三、洗完澡后及时擦拭身上和头发上的水，同时不要穿潮湿的衣物，也不要贪凉直接睡在地板上。
就南方来说，一年四季的雨水较北方来说都是比较多的，因此空气中的水分较多导致湿气较重，生活在这个环境里的人们也更容易使湿气渗透到体内，而一旦体内湿气重的话，对于身体的健康会产生很大的影响，就比如会没有精神、手脚冰凉、上火体虚等等一系列的问题，那么在日常饮食当中吃什么去湿了，下面就一起来了解一下能去湿气的蔬菜水果。
通过饮食调理，如山药猪肚粥，山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效;猪肚具有健脾胃，益心肾，补虚损的功效，以猪肚补益脾胃符合中医“以形补形”的治疗养生观念;胡椒具有温中下气，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，与山药、猪肚搭配亦可起到温补脾胃，振奋脾阳，运化水湿之效。或者多吃健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑 去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜。
1、山药排骨汤
取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。
2、瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。
锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。
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