黄芪粥可以天天喝吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄芪粥可以天天喝吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在，很多人都开始注重养生，养生的话和药粥是个非常好的选择，黄芪粥就是一种很有营养的补品。平时经常喝药粥的话不仅可以强身健体，还可以预防感冒等疾病。同时，黄芪粥还可以补血，所以如果女性有气血虚的情况的话可以喝黄芪粥来调节。那么，黄芪粥可以天天喝吗？
一、黄芪粥可以天天喝吗
这个要看到底有没有气血不足，气血两虚，如果存在这种状况可以长时间使用等待完全恢复以后停止，平常健康的话并不需要连续长时间使用，否则容易上火。
二、黄芪治病的方子
1、反复感冒、四肢乏力
益气饮做法：生黄芪12克、生白术12、防风5克，沸水冲泡10-15分钟即可饮用。
对应症状：容易反复感冒、过敏性鼻炎反复发作、气短懒言，四肢乏力、头晕、动则汗出等。
禁忌人群殇：上火的人不能喝，容易火上加火。
2、 贫血气短 补血汤
做法：取生黄芪25克、当归12克、生姜3片，大枣10克，鲤鱼洗净后放入煲滚的清水中，用大火煲开，改小火煲2小时后，下盐调味即可。此汤可补气生血，老少皆宜。
对应症状：容易疲累，心慌心悸，少气懒言，神疲乏力，唇甲淡白，头目眩晕，劳累时加重。
3、 乏力腿肿、没胃口 黄芪薏米粥
做法：取生黄芪15g、薏米40g、茯苓20g、粳米200g、红枣10克。洗净放入沸水煮至成粥即可食用。
对应症状：眼睑或下肢轻微浮肿（常见于月殇经生理期前后、更年期、刚生完孩子时）；倦怠乏力腿肿；肢节疼痛，小殇便不利，饮食没有胃口，大便稀溏等情况。
三、黄芪应该怎么吃效果好
1、干嚼 把生黄芪当瓜子一样，放在嘴里嚼着吃，黄芪的味道非常好，就像是一种豆香的感觉。
2 、泡茶 黄芪片5~10克（原则上每次不能超过15克），用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用。若想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡。
3、煮粥 黄芪15克，党参10克，梗米100克，大枣30克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口。国医大师朱良春每天就必吃一碗黄芪长寿粥。
4、烹饪 若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。
Ys630.com相关知识
近几年养生前景一片大好，以前的人们的主要目标是如何吃饱，现在的人追求如何吃的好、吃的健康。人们的养生意识越来越强，生活中也不忘养生，吃补血粥就是一种养生方式，尤其对于女性来说更是重要。有的人吃补血粥天天吃，认为这样就可以补充气血了，真的是这样的吗？
只要食用量得当可以天天吃。
补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。
食材介绍
1 当归
当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。
2 黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
3 桑椹
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑椹代茶饮用,每日食用一碗桑葚茶不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
4 桂圆
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。建议将桑椹与桂圆等组方为椹元茶这种中医组方茶饮用，可以用茶疗代替，对于肾.虚、健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的调治作用。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。
5 莲藕
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
6 紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
7 黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
8 乌鸡
乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
9 菠菜
菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症,还能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以便于人体吸收。对贫血有一定的调治作用。
10 动物肝脏
中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的女性最好少吃。[1]
薏米是我们常见的一种粗粮，薏米含有丰富的营养，经常吃薏米可以起到美容养颜和减肥瘦身等效用，所以我们有必要学习一下薏米的做法，薏米有很多种做法，通常我们都是采用薏米来熬粥，薏米红豆粥就是采用了薏米搭配上红豆做出来的一道养生粥，薏米红豆粥虽然营养价值高，但是不能天天吃。
薏米红豆粥可以天天吃吗
对于这个问题，专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，但是不能够天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果，那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥，这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康，反而影响肠胃对于食物的吸收，对身体造成很大的损伤。
薏米红豆粥的功效
薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃、补气等等作用;红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃的功效，同时由于是红色的所以也具有一定的补心作用。现代人由于压力过大，并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆粥就是一个不错的选择。熬成粥之后更加容易的被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成多大的负担。
薏米还有红豆都具有很强的消肿作用，这里我们需要分清楚，并不是肿就单只水肿。一些体态臃肿也是属于肿的范畴，中医方面认为，无论是肥胖或者是水肿，他都是属于日内湿气过重。使其过重体内的水液就不能够跟随气血进行流动，停滞在我们身体的细胞之中，这样人体就变得臃肿起来。水肿和肥胖都是这个道理，区别就是水肿的严重程度而已。想要达到消肿的目的，那么可以吃一些去湿气比较好的药物或者是食材，这样能够有效的清除滞留在人体中的血液，这也就是常说的消肿。
实验证明，薏米红豆粥具有很强的消肿作用。不仅能够达到很好的减肥作用，同时还不会伤害我们的身体，特别是对于一些中老年肥胖效果更好。
体内湿气过重还容易导致各种慢性疾病的出现，并且出现睡眠质量不好的情况。身体中出现痘痘或者是红疹，这都是由于心火旺盛导致的，可以在薏米红豆粥中加上一些百合或者是莲子，能够有效的治疗上火。不过需要特别注意的是，如果是你体内淤滞比较多的肥胖患者，那么最好别吃，否则容易伤身。
薏米红豆粥的功效还有很多，例如治疗肾虚、脚气病、咳嗽等等，都有着很好的作用。不过需要特别提醒的是，并不是所有的人都能够喝薏米红豆这，一些孕妇最好慎用薏米。不过孕妇可以吃红豆，所以孕妇可以吃没有薏米的红豆粥，这样不仅能够去湿气，还能够保健身体。
在上面的文章里面我们介绍了什么是薏米红豆粥，我们知道薏米红豆粥不但好看而且还含有丰富的营养，红豆具有补血的功效，女人吃比较好，常吃薏米红豆粥虽然可以起到很好的食疗功效，但是天天吃却容易伤害到我们的胃部。
现在的女性们都非常爱美，所以会吃很多美容养颜的食物，这里提醒广大女性，在注重外表美的同时，还要注重内在的健康，这里推荐广大女性们喝豆浆，尤其喝黑豆浆效果非常好，比如能够滋润皮肤，还有滋阴养颜的作用，尤其可以缓解衰老，那么女人是否可以每天都喝豆浆呢？
女人可以天天喝豆浆吗？
以呀，而且特别好，大豆含有大豆异黄酮，对女性有很好的保养作用，可以天天喝~
豆浆营养价值丰富，对女性美容养颜、身体健康都有十分良好的影响。女人经常喝豆浆也有一些注意事项值得注意，下面随小编一起来了解一下：女人经常喝豆浆的需要注意的6个方面。
了解了豆浆对女性机体的益处，哪常喝豆浆应注意的问题又有那些呢？
一是，不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二是，不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
三是，不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
四是，不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
五是，长期喝豆浆的人一定要补充微量元素—锌。
六是，每日300-500毫升就够了。
讲完了女性喝豆浆的益处，男性常喝豆浆有害吗？女性适合喝豆浆，是因为大豆中含有异黄酮类物质，这种物质具有弱雌激素的活性。但这并不意味着男性就不适合喝豆浆，因为植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，对于男性来说，一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡，影响男性前列腺甚至影响性征。“国食用大豆的历史很悠久，从来没有看到过，因为吃大豆男人性征发育不良雌性化的记载。”有专家指出，男性适当喝豆浆，不但对前列腺无害反而是有益的，因为豆制品不但好消化，而且经肠道消化吸收后，会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。
虽然喝豆浆对于女人来说很有好处，但也有一些注意事项需要引起注意。女人喝豆浆的时候要注意不要喝未煮熟的豆浆，尽量不要与药物引起喝，也需要注意每日不能喝太多，每日300-500毫升就可以了。
生姜水有很好的驱寒保暖的作用，它属于一种热性的饮料。在活血化瘀方面也有一定的效果，另外在降血压，降血脂，在预防血栓形成方面也有一定的效果，在喝生姜水的时候也要有所注意，本身它属于热性的食材，如果平时出现上火的时候尽量不要喝，在喝的时候也可以加入红糖，这样会使口感更好，功效更加明显。
生姜水可以天天喝吗
可以的。因为红糖具有补血活血作用，而姜具有驱寒作用。经常吃姜对身体有很大的好处，可以御寒健体等。建议您最好是白天喝，晚上喝姜水不是很好。
生姜红糖水可以去湿气吗
可以。由于生姜具有化湿解表的功效，因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法，生姜温热，红糖可以促进体内循环，因此红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。
红糖姜水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。
红糖姜水去湿何时喝建议上午喝，早上10点喝最佳，此时刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加速的时候，此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，也可做大程度的吸收红糖姜水的营养，活血散瘀，达到祛湿目的。
喝红糖姜水的服用禁忌
1.不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4.怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
糖是不可缺少的调味品，如果没有糖，我们人世间也不可能有非常多好吃的食物。一般来说，白糖是最常见的调味品，而红糖、黑糖相对来说食用的还是比较少的。随着制作工艺的不断提升，黑糖有了更多的品种，例如玫瑰黑糖。那么对于女性来说，玫瑰黑糖是不是可以天天喝呢?
女性如何保养私密部位不被“冻”
女人与男人的差别，不止是性别，在身体上，女人就有很多弱点，比如消化系统、心脏系统、生殖系统等。女人是水做的，女人从初潮到怀孕、生育、更年期等所经历的痛楚数也数不清。美国医学界专家的一项研究表示，女孩子的年龄从十二岁开始，就应该把了解自己的身体、掌握自己的健康弱点当做头等大事。那么，女性身体不受冻的主要三处是哪里呢?
女人身体第一个不能冻的部位是头。在大风、温度低的季节里，最好戴上帽子，保护好头部，避免因为吹风而引发的头痛、发热等身体的不适。
女人身体第二个不能冻的部位就是腹部。很多女性到了冬天肚子也是怕凉喜暖，捂个暖水袋就觉得舒服。出现这类症状的女性，中医称之为脾肾阳虚。产期的脾肾阳虚会致使女性出现腹泻、习惯性便秘，甚至会引起慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。常喝一品水心玫瑰黑糖，能及时排除体内垃圾，调理脾胃功能，让你的肚子不怕冷。
女人第三个不能冻的部位是足。足指代脚，脚有很多穴位，包括脚背和脚底。如果不注意对脚的保暖，就会影响内脏的健康，引发胃疼、脚腿痛等。因为脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保暖差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显的保暖，经常被冻，很容易使女人变成“冷血女人”，影响女人的生育功能，甚至危害自己的健康。“冷血女人”影响生育危害大。
一品水心玫瑰黑糖是由16公斤甘蔗熬成400G黑糖，黑糖是没有经过高度精炼、驼色的蔗糖，除了提供热能外，还含有多种微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。
天气已经进入盛夏，很多人已经各种养生甜粥准备起来，其中红豆薏米是大家比较喜欢的组合之一。众所周知红豆薏仁粥可以清热解毒、消除水肿、促进消化等功效，那么红豆薏仁粥可以天天喝吗?
其实是可以的，红豆和薏仁都具有丰富营养，其中红豆含有丰富膳食纤维和皂角甙，可以刺激肠道，有效去除水肿、通肠胃、调节血糖、预防结石等作用;薏仁也含有大量膳食纤维，有效促进新陈代谢和减少肠胃负担，还有抗癌作用，对可以抑制胃癌和子宫颈癌，非常适合女性食用，身体健康的人每天食用适量的红豆薏仁粥也是没有问题的。但是需要注意凡事物极必反，天气炎热注意不要贪凉食用过多冰凉的红豆薏仁粥，女性在月经期间尤其注意少吃冰凉食物，以及肠胃不好的人也不易过多食，以免引起肠胃不适。
红豆薏仁粥做法也很简单，红豆和薏仁根据自己的爱好来配比，清洗后用浸泡一两个小时，再进行熬制，最后根据偏好甜度加入白砂糖或者冰糖即可。也可以使用熬粥专用的砂锅，把红豆薏仁放进砂锅，倒入食材3～5倍清水熬制加糖即可，一般的上班族白领如果没有时间，也可以在每天晚上睡觉前把材料准备好放进电饭锅或者是砂锅，加入足量的清水定时熬制，省时省力。熬好的红豆薏仁粥放凉以后，还可以放入冰箱冰镇，夏天从室外回家盛上一碗，清凉消暑，炎热的夏天也不显得那么难受了。
通常刚做完手术以后，或者是生产以后的孕妇们都会去煮猪肝汤喝的，因为这样的话就可以达到补血的功效的，不会让自己的身体当中再次出现贫血的症状，而且还可以补充我们肝脏里面所需要的营养物质，从而去增强我们身体当中的免疫能力的，所以猪肝对于一些患者来说是非常好的辅助治疗的食物，但是猪肝汤也不能够天天去喝的，只能是一个月喝两三次的。
补肝明目， 补血 ，去除毒素， 增强人体免疫力。
通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老。
猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。 还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高
1、适宜气血虚弱，适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用;
2、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝， 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。
猪肝的营养价值对治疗贫血效果很好，健康饮食网建议您:如果能配菠菜就最好了。
虽然猪肝的营养价值丰富，但也应该注意猪肝的一些饮食禁忌:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
因为如果猪肝汤适当的喝一些的话是具有通便的作用的，但是天天喝的话就会导致自己营养过剩，并且还会感觉到特别的腻，所以就会让我们的肠道里面没有办法过多的消化掉，这样的话就会引起便秘的情况发生，就不能够达到很好的滋补效果的，反而让我们的身体出现一些症状。
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