养生配方

2019-10-07 │ 养生配方 女性养生豆浆的配方

炒面调料的配方

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好,人们越来越注重养生,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。怎么才能作好饮食养生呢?下面是小编为大家整理的“炒面调料的配方”,相信能对大家有所帮助。

炒面是我们国家比较传统的小吃,而且不同的地方,炒面的做法以及口味也是不同的,炒面的种类也是非常多的,像肉丝炒面,素菜炒面等,炒面吃起来不仅味道好,而且口味还是非常鲜美的,炒面的营养也是很丰富的,炒面好不好吃,其实配料是非常重要的,那炒面调料的配方有哪些呢?

漯河炒面做法

【炒面配料】:细面条,肉丝,豆角,葱,蒜 ,酱油,盐,味精、植物油。

【制作过程】:

1、将植物油约500ml上锅烧热,将细面条用笊篱下锅炸至金黄,捞出锅沥干油待用;

2、把炸过面的油倒出,锅中加热后放入葱、蒜爆香,再依次放入肉丝、豆角段炒熟,加清水适量煮沸,然后加适量酱油、盐、味精着色调味,并收汁至水与菜平;

3、将炸好待用的细面条放入锅中拌匀,上笼屉蒸上半小时出锅即可使用;

做法一

【炒面配料】:面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,老抽。

【制作过程】:

1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲;

2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出;

3.放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒、老抽调味,再放入面继续翻炒;

4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。

做法二

【炒面配料】:面条,洋葱,蘑菇,火腿,培根,白菜,干辣椒(或辣椒酱),生抽(或老抽),鸡蛋,香菜。

【制作过程】:

1、把食材切成颗粒状,大小自己定,指头肚大小的比较合适;

2、把面煮上,煮到中间没有硬心就可以了,冲凉水放一边;

3、锅放上油,把洋葱丁放进去,等洋葱开始焦的时候放蘑菇进去,洋葱焦一点最好,这个时候洋葱的甜味就出来了;

4、等蘑菇开始缩小的时候放火腿和培根,翻炒一段时间后放白菜;

5、等白菜开始出水的时候把面倒进去,然后使劲翻几下,这个时候如果一开始油倒的不够多就要再加点油,否则就粘在锅上了;

6、干辣椒(或辣椒酱)放进去,和面一起放的话就不那么辣;

7、加盐、生抽(或老抽),切记要一直翻动面;

8、把鸡蛋打好倒进去,和面粘在一起,然后使劲翻动,就可以出锅,最后放点香菜在上面。

做法三

【炒面配料】:鸡蛋炒面三袋(黄色,一般超市都有),广式香肠六根,胡萝卜,葱,洋葱,酱油。

【制作过程】:

1、香肠切成碎粒,胡萝卜、葱、洋葱都切成丝;

2、将炒面放入开水中焯一下,别超过一分钟;

3、将切好的香肠粒、胡萝卜丝、葱丝和洋葱丝放入油锅炒一下,可放少许酱油(约1-2勺),三、四分钟后出锅,备用;

4、将炒面分成若干份,分别炒制,在炒的过程中加酱油,待炒面变成金黄色后即可出锅;

5、装盘后浇上炒好的香肠和胡萝卜丝等即可。

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炒面专用调料


吃面食是很多北方人的饮食习惯,而且特别青睐各种面食,炒面也是其中一种,炒面时放入一些调料会更加的出味,但是炒面专用调料_炒面放什么调料好呢?大家可以去超市看一下,有很多品种的调料适合做炒面,可以是辣的,也可以是酸甜的。如果不放专业调料,自己做炒面时可放入酱油、味精等,也很不错。

炒面用什么酱油

烧炒面放老抽,即入味,又比较好看。

炒面用什么酱油?炒面用什么调料最香?

烧炒面放老抽的做法:

杂蔬素炒面

食材:蒸面500克、黄瓜100克、胡萝卜50克、黑木耳50克、绿豆芽100克、油适量、盐适量、胡椒粉2克、酱油25ml、香醋10ml、鸡精2克、香油适量。

制作过程:

1、准备好所有的食材。

2、黄瓜,黑木耳,胡萝卜全部切丝。

3、炒锅倒油倒入,胡萝卜,木耳,绿豆芽翻炒。

4、加入老抽。

5、加入胡椒粉。

6、翻炒均匀后加入黄瓜丝翻炒。

7、再放入面条继续翻炒。

8、加少许盐翻炒。

9、在淋入少许香醋。

10、淋入香油。

11、翻炒均匀关火。

12、出锅。盛入碗里,即可食用。

炒面用什么酱油?炒面用什么调料最香?

炒面用什么调料

1、包菜、鸡蛋、香菇、胡萝卜、洋葱、豆苗

2、蚝油、生抽、老抽、食用油、姜、蒜、白糖

3、包菜、香菇、洋葱和胡萝卜洗净沥水后分别切成丝,豆苗摘去须根,洗净沥水,姜蒜切成末。

4、1勺白糖、1勺蚝油、2勺生抽和1勺老抽,调成料汁待用。如果口重,可以在加适量的食盐。

炒面用什么酱油?炒面用什么调料最香?

家常炒面的做法

番茄鸡蛋炒面

材料:鸡蛋2个,大番茄1个,挂面1把。

调味料:番茄酱,韩式甜辣酱,盐少许。

做法:

1、鸡蛋加点黄酒和盐打散;番茄切块;面条下水煮熟,过凉水。

2、起油锅,少油,下鸡蛋液,稍凝结后立即加番茄块翻炒。

3、炒至番茄出汁,加一勺番茄酱、一勺甜辣酱(按自己口味)、盐。

4、将面条加进去,炒拌均匀就好啦。

拉面调料配方


很多上班的人中午吃饭大多选择了吃面,而且我们周围各种面馆也非常多,拉面以劲道而深受人们的喜爱,而且拉面调料配方每个店都不同。吃拉面时,有的人喜欢咸一些有滋味,有的人却喜欢清淡一些,只放几片菜就好了,尤其不喜欢汤的颜色过深。所以,吃拉面选择放入的调料是可以自己选择的。

1,煮肉时调料配方为:干姜片20%,花椒18%,小茴香12%,草果、肉桂各10%,胡椒9%,三奈、肉蔻5%,良姜、香茅草各4%,荜拨3%。其中煮肉料与汤的投放比例约为0.5-0.7%。

2,调汤料的配比为:干姜粉28%,花椒粉25%,胡椒粉20%,草果粉15%,桂子粉12%。其中调汤料与汤的投放比例约为0.3-0.4%。

3,盐与汤的比例为:1.4—1.5%。

4,鲜姜汁、大蒜汁与汤的比例投放比例为:0.1-0.2%。在调好的汤中加入鲜姜汁和大蒜汁(两者各占50%)味道更加鲜美。

拉面制作:

1,将面粉和盐面一并放入面盆内,一手倒水(水温:冬暖,夏凉,春秋温),一手和面,打成穗子,使面粉与水全部掺合后揉光成团,再用双手蘸水将面搋匀,搋到盆净面光,不粘手为止。用净布盖上饧约半小时。

2,将碱面用水100克化开成碱水。

3,面饧好后,取l/2面团用双手蘸抹碱水搓成长条,两手各抻面的一端,提离案板,慢慢溜条,即上下晃长,两手合拢旋成麻花形,这样反复晃动六七次后,当粗细均匀时放在案板上撒上干面扑滚匀后手提两端,离案甩成长条,再放在案板上,去掉两头成对折两条,一手捏住两个端头,另一手的四指套在两根面条的另一端,悬空拿起,两手同时用力抻拉,并上下抖动,反复拉六七次。边拉边滚面扑,将面拉成细香柱粗的条(64根),下开水锅。下锅时左手执两端面头,右手将面均匀地撒在锅内,随后将右手搭在面头端,左手揪断面头,撒入锅内即成。

面条调料配方


对于喜欢吃面条的人来说,一日三餐都应该离不开面条,并且相信大部分的面条吃法都应该尝试过。因为每一个地区人们的口味不同,所以每个地区也衍生出了独具地方特色的面条吃法。如山西地区的打卤面,河南地区的烩面,都是较为著名的一些面条吃法。而在家制作面条的时候有哪些调料配方?

面条的各种做法

汤面:是指带汤一起吃的面条。我们常吃的番茄鸡蛋面、瘦肉青菜面都属于此类。汤面能把溶解在面汤中的营养素一网打尽,因此营养比捞面更高。不过,美味的面汤却要少喝,因为其中普遍含盐较高。

捞面:是把面条沥干后加上调料菜码一起拌食的面。我们常吃的凉面、炸酱面、拌面等都属于捞面。煮面时,大量的可溶性营养素会溶入汤中,如钾、b族维生素等,所以面汤要喝,这叫“原汤化原食”。

焖面:焖面是将各种配料先进行炒制,然后将面条放入,加水焖制而成的。焖面的营养损失较小。但某些餐馆里为了省时间,把已经煮熟的面条和调料再焖一遍,这样会进一步破坏其中的营养。

炒面:将煮好的面条在凉水中过凉,然后加配料炒制而成。炒面的营养低于捞面,因为炒面时,其中的维生素等会被进一步破坏。同时,炒面通常会被加入更多的油,脂肪含量更高。

拌面:拌面由鸡蛋面、阳春面等煮熟后,加上葱花与花生酱、酱油、等拌在一起的素面食(偶尔会加上卤猪肉碎),故名“拌面”。其味道特殊,可按自己的喜好添加调料。

要面条滋味诱人,调料格外重要。调料不光能提供味道,如果应用得当,还能为面条的营养锦上添花。

面条的调料

1、芝麻酱

若用芝麻酱来做面条的调味汁,不仅吃起来方便,营养也丰富。除了大量的钙之外,芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质,以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸,还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。由此可见,用芝麻酱来做面条的调料最理想,唯一的缺点是油脂偏多。

2、油卤

葱油面、红油面、酸辣面、麻辣面等是人们常吃的油卤面。油卤是用各式风味调料和油在一起拌成的。跟其他酱类调料相比,油卤的营养价值最低,脂肪含量高,若烹调时间过长,会导致其严重氧化。

3、番茄酱

番茄酱中含有大量的番茄红素,具有很好的抗癌效果和抗氧化活性。其次,番茄酱中的维生素C,可以阻碍某些致癌物的生成。番茄酱中还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等。

4、炸酱

炸酱通常用黄酱为主料,用肥瘦肉丁作为配料。因此炸酱中蛋白质含量较高,b族维生素含量相当丰富,可以弥补一些煮面时的维生素损失。其缺点是咸度往往过高,油脂含量也偏高。若将肥瘦肉丁换成瘦猪肉馅或牛肉馅,再用不粘锅来炸酱,可降低炸酱的脂肪含量。多配合一些甜面酱和大酱,味道会更加鲜美,并降低咸味。炸酱时还可以加入蘑菇、笋丁、茄条、豆腐干等,进一步丰富口感和营养。

5、花生酱

花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬韧的泥状,有浓郁炒花生香味。优质花生酱一般为浅米黄色,品质细腻,香气浓郁,无杂质。面条中加入花生酱,口味清香不腻,甜咸可口。

面皮调料配方


食物是生活中很常见的,不同的食物在制作行,也是有着不同方法,不过对食物选择上,也是要注意它的营养价值,这样在吃的时候,对自身健康,才会有很好的帮助,使得身体可以健康发展,尤其是对一些脂肪、热量高的食物,都是要减少选择,那面皮调料配方如何制作呢?

对面皮调料配方制作,都是有着一些不错的方法,不过要注意的是,在对这样调料制作的时候,也是要按照规律进行,这样制作出来,味道才会很不错,下面就详细的介绍下。

面皮调料配方:

调料汁的做法:

1.调料水:蒜汁:大蒜去皮洗净,捣碎成粘糊状,加入放凉的开水稀释。闷芥末:买芥末时尝一下,不苦是假的,苦才是真的。用2斤装的罐头瓶把芥末装满,加入70—80度的热水,边加水边搅拌,芥末搅成稠糊状时再加半两醋,搅匀后拧上盖,放8小时即可使用。稀释芝麻酱:根据情况,用多少稀释多少。先将芝麻酱倒入碗内,少放一点盐(起膨化作用),再加一点酱油(起调色作用)。然后朝一个方向搅拌,边搅边加少量70—80度的热开水搅均匀即可。盐水的配制:开水放凉,需5—6斤,放盐2斤,味精1斤,白糖4两,全部深化即可使用。

2 香辣油的配方:

(1)原料[克]:砂仁3、草蔻3、山萘3、草果3、肉蔻3、白芷3、大茴3、丁香2、筚拨2、白蔻2、花椒2、良姜4、小茴4、桂皮10、辣椒面103(也可用不太辣的辣椒面,意思是别让太辣的味遮住别的香料的味道)、花生油350。把菜油放锅里煎热,油温在100度以上,差不多冒大烟的时候,关火,用容器盛出(所用容器要把水擦干,而且操作要小心,有水油会炸,油烫着很疼的),稍等油温降下,大概在60~70度左右,可放入以上调料到油里.油要把调料面淹没.,约过10秒放入适量的酿造醋搅拌均匀。一切OK啦。这样做出的香辣油,颜色红亮,没有焦糊味,并且很辣.。

通过以上介绍,对面皮调料配方也是有着一些了解,因此对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,对这样调料的制作时候,不宜太多,这样使得吃不完,放置的时间太长,也是会坏掉的,下次也不能在用。

火锅调料配方


一到了冬天,从外面回到家里的时候就想吃上一些热乎乎的东西,每每到这个时候,火锅就是最好的选择。天冷的时候一家人围在桌边吃上一顿热乎乎的火锅,全身都暖和了。火锅有多种口味,辣的,不辣的,还有现在的鱼锅,鸡鸭锅。每种都有它独特的味道。让我们着迷。

火锅好不好吃,最重要是在于火锅的汤底和蘸料。很多人在家里吃的时候因为整不好汤底和蘸料往往做不出好吃的火锅。但是如果去外面吃一顿还好如果经常吃又是一笔不小的破费。为了让大家在家里也能吃到美味的火锅,今天就跟大家分享一下火锅调料配方。

现介绍几种调料,愿君不妨一试。

(一)棒棒料:芝麻酱(或花生酱)先用冷开水边下边调成厚糊状,再加入已炒好的红油四川辣酱、生抽王、糖、醋、味精、葱姜末、麻油后再调成薄糊状即成。

此种调料富有四川辣味,适用于多种主料如粉丝、豆腐、素菜等。

(二)蚝油料:锅内放入植物油,加蒜泥炒香,再放入蚝油继续炒透,后加入少许料酒、糖、味精、胡椒粉拌匀即可。

此种调料适合不吃辣的人,宜配蘸羊肉、牛肉、活虾、蛤蜊、河蚌等活鲜主料。

(三)红油蒜泥料:四川辣酱炒出红油,加入少许糖、生抽王、醋、味精、生蒜泥一起拌调即成。

此种调料辣中带香,适合多种人的口味,宜配鱼、腰、肫、鸡片、粉丝、白菜、菠菜、豆腐等主料。

(四)怪味料:红油辣酱、葱姜末、糖、醋、酱油、花椒粉、味精等。

制法先将红椒切细,在锅内加入植物油烧到九成热,放入辣椒细末炒透倒入碗内,然后加入其他配料一起拌和成糊状即成。

此种调料以辣为主,兼有多种口味,适合配各种荤素菜等主料都可。

(五)乳腐汁料:先将红乳腐压碎,加入少许冷开水拌成薄糊状,再用洁纱布沥去渣子,放入锅内烧开加入少许糖、味精、白酒、盐拌匀即可。

此种调料适配鱼、虾之类的主料为佳。

介绍了这么多种火锅调料配方,大家在以后吃火锅的时候就可以按照上面说的来做调料。也省的每次担心不好吃了。不过虽然火锅美味但是吃火锅的时候建议不要喝汽水,最好喝一些茶水。以免坏肚子哦。

泡菜调料配方


泡菜是大家餐桌上很常见的一道家常小菜,不同的地方做法以及口感都是不同的,泡菜在平时是很受大家欢迎的美食,泡菜在平时制作的方法也是很简单的,自己制作的泡菜不仅没有任何的添加剂,而且还可以腌制一些自己喜欢吃的泡菜,其实自己腌制泡菜的方法也是很简单的,泡菜调料配方是什么呢?

泡菜调料配方是什么?

坛子用清水冲洗干净,倒扣晾干水分、一定要无油!辣椒洗干净用剪刀剪掉辣椒蒂留底部在辣椒上(不能直接用手撇掉)辣椒老姜洗净晾干水分。

凉白开倒入坛子中,(大概半坛子)加入冰糖、花椒、辣椒、老姜、萝卜、盐。

盖上盖子,坛子口加入干净的水。待泡菜水发酸之后尝尝萝卜的咸淡,如果太咸就放些冰糖,太淡就加盐。

然后就可以往里泡萝卜或者豇豆、还有泡酸菜的那种青菜(四川冬季才会有)。红萝卜(泡菜萝卜)可以多泡一些,用来煮老鸭汤特别赞。

每一次坛子口的水快没了,用干净无油的湿毛巾反复擦洗干净后加入干净的水。

夏天辣椒、豇豆、仔姜应季的时候多放一些进去。

冬天泡萝卜、青菜。

每次泡入新的东西都要根据泡的蔬菜适量加盐,根据酸度加冰糖。

小贴士:如果发现泡菜水发白(就是表面上起一层白色的膜)买一些芹菜(最好是小芹菜)连同叶子洗干净一起泡进去,如果得不到改善就多放一些芹菜叶。接触泡菜坛的食材啊器具一定要是无油的!因为一旦沾油泡菜水就会坏掉!

正宗韩国泡菜的做法

原料:大白菜一颗(5斤左右)、白萝卜一根;

辅料:辣椒粉40克、辣椒一根、葱五根、蒜头一个、生姜一块、苹果半个、梨半个,洋葱半个、盐300克、鱼露7汤勺、糖50克,米粉50克;

制作步骤:

1、购买黄心的大白菜,黄心大白菜口感更脆更甜,最适合做泡菜了。将大白菜一页一页的掰下来,用清水冲洗干净,再将大白菜切成小块放入盆中(我们看到的很多韩国泡菜的做法,白菜是没有切的,糯糯将白菜切成小块主要家中容器较小,没有切的白菜转不下,另一点是白菜切完后腌制更方便食用)

2、将切好的白菜放入盆中,加入200克左右的盐,之后再加三碗的纯净水到白菜盆中,将盐,水,白菜混合均匀。让白菜在盐水中浸泡12个小时。然后将白菜梗对折,白菜梗有韧性不易断,就可以了。

3、白萝卜一根,清洗干净后去皮,将白萝卜切成长条形的片状(冬吃萝卜夏吃姜,冬天是吃萝卜最好的季节,所做泡菜的时候也少不了它),萝卜切好后,加入100克的盐进行腌制。

4、等白菜腌制12小时左右,就可以将白菜和萝卜从盐水中捞出,用纯进水冲洗,直至将盐水冲洗干净,之后将白菜和萝卜放在篮子里沥干水分。

5、在白菜萝卜沥水的时候我们就可以开始煮米糊了,取50克左右的米粉放入锅中,再加入适量的水,开文火慢慢的将米粉煮成米糊,然后将米糊倒到碗里晾凉。

6、白菜沥水的时候我们就可以开始准备其他的食材了。将苹果,梨子,去皮切成块状,洋葱也切块,蒜头和生姜去皮。把这些材放到料理机中打成泥。

7、再准备一根辣椒,和几根葱,糯糯不是非常爱吃辣椒,多以就加了一根,爱吃辣椒的人完成可以多多的加辣椒。将辣椒和葱切成小段。这样所有的材料就准备好了,可以开始腌制了。

8、将米糊先倒入盆中(糯糯今天使用的是特别复古的搪瓷盆来腌制大白菜嘻嘻)再加入辣椒粉和鱼露,鱼露加7汤勺左右,另外还要加少许的糖,爱吃甜口的,糖可以多放些。

9、再把蒜头洋葱苹果泥加入到米糊中,将这几样食材混合均匀。

10、等配料混合均匀,就可以将沥干水的白菜、萝卜还有垃圾葱一起倒入盆中,不断搅拌,让白菜萝卜都均匀的裹上调味料。

11、调味料裹均匀了可以取一些尝尝味道,根据个人的口味选择再加一些辣椒、鱼露、糖,让泡菜达到最适合您的口味。

12、泡菜制作完就可以将泡菜装到瓶子中了,注意不要装的太满,因为泡菜发酵的过程中会产生很多的气体。等个10天左右就可以食用了,这时候的泡菜酸甜适口,作为餐桌上的开胃菜,一定会让你多吃一碗饭的。

包子调料配方


包子调料的配方是包子味道的关键之处,特别是肉包子,我们都会加入五香粉,五香粉是很好提味的,五香粉含有丁香、小茴香以及八角等药材,这些药材磨成粉末就可以当做了调料了。我们将五香粉拌在肉馅中,可以让蒸熟的包子带有五香的味道,大家可以来学习一下五香包子的做法。

辛香料配方:丁香0.8克、小茴香3克、八角2克、花椒2克、陈皮1克、香砂2克、肉豆蔻1克、香菜籽0.5克、三奈1克、香叶0.8克、白芷1克、草果2克、砂仁0.5,磨成粉末备用。

包子肉馅配方:猪后腿肉500克、酱油10ml、花椒水8ml、鸡精3克、味精2克、白砂糖5克、料酒5ml、姜末10克、食用油20克、上述香料粉3克、食盐适量,搅拌均匀即可。

包子做法:

食材:面粉1斤、酵母3克、纯牛奶20ml(可用3克白砂糖代替)、水200克。

做法:

1.将上述所有的食材全部搅拌均匀,把面表面揉光滑,包上保鲜膜,大概1小时左右面团就发酵好了。

2.把做好的肉馅包在包子中,包好的包子,放入在蒸锅中,再发酵10分钟,开大火蒸15-20分钟,然后关火,不要揭开锅盖,5分钟后揭开,包子就可以装盘上桌了。

包子

注意事项:

1.上述的辛香料配方真的很香,500克食材3克香料粉即可,多了会使肉很难吃的。

2.肉馅的配方,可以加30克香葱或其他蔬菜,蒸出来的肉包子也是很好吃。

3.猪后腿肉选择7分瘦3分肥的,吃着不油腻,口感也最好,大家都爱吃。

4.发面过程大家都会做,夏天发酵时间千万不要超过2小时,容易导致面发酸。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炒面调料的配方》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生配方”专题。

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