喝什么凉茶可以祛痘？
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“喝什么凉茶可以祛痘？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
相信大部分人都喝过凉茶，尤其广东的凉茶是最为有名的，在夏天的时候喝凉茶效果是最好的，喝起来味道非常冰凉，而且具有非常好的消暑作用，另外在炎热的夏天，人们经常会出现喉咙肿痛等症状，这时候喝凉茶具有很好的疗效，很多人正在受到脸上的痘痘的困扰，那么如何喝凉茶可以帮助祛痘呢？
喝什么凉茶可以祛痘？
喝凉茶能祛痘吗
时下，不少中年人也会因空气污染加重、生活节奏快、工作压力大导致内分泌失调而长痘痘，不少人一长痘就猛喝凉茶，以期祛火消痘，这其实是个误区。
喝凉茶对于祛痘有一定的帮助，但是，不是所有的痘痘喝凉茶都可以治疗的。痘痘长在脸部两侧的颧骨周围属于“肺火重”型；长在鼻部周围属于“胃火重”型；长在嘴唇周围属于“脾火重”型；聚集额头属于“心火重”型；聚集下颏部则属于“肠火重”型。若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。
喝凉茶能不能解决所有的痘痘
天气已经变得炎热，很多油性皮肤的人脸上开始慢慢燃起痘痘来，让人很恼。同时这个时期天气变热了，很多人喜欢喝凉茶，喝凉茶可以祛痘是没错的，但不是所有类型的痘痘都可以喝凉茶治疗。但是中医上讲脾虚的人还是不要喝凉茶。
“青春痘”又称痤疮、“面疱”“粉刺”“暗疮”等，在西医看来，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。而中医认为，痘痘的形成与体质关系密切。体质混合气候条件，痘痘更容易加重，容易长“青春痘”的人主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。但从临床上来看，一个患者往往是几种情况混杂在一起，而痰湿体质的患者，若天气暑湿，痘痘情况往往容易加重。
据介绍，在痘痘易发人群中，面部、胸前和后背是痤疮的三大好发部位，且因具体位置不同，也能多少看出每个人的体质特点，痘痘长在脸部两侧的颧骨周围属于‘肺火重’型；长在鼻部周围属于‘胃火重’型；长在嘴唇周围属于‘脾火重’型；聚集额头属于‘心火重’型；聚集下颏部则属于‘肠火重’型。
此外，一些长期脾湿的患者，开始往往属于痰湿阻滞型，这类人群脸上看起来特别油光发亮，似乎总也洗不干净脸；如果脾湿的时间长了，这类患者还可发展为痰淤气滞型，此时患者的面色会变得晦暗，“这类人群的痤疮往往表现为硬的小疙瘩，或是像疤痕囊肿和暗色结节等损害。”
长了痘痘不能用手去挤，否则可能发炎并留下疤痕。特别是爱美的女性，长痘时，最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，妨碍皮肤的正常呼吸。此外，在日常生活作息方面，除了规律作息、保持大便通畅之外，在饮食方面，应多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃辣椒、酒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鹅、蹄子等油腻及刺激性食物。
所以并不是所有的痘痘都可以通过喝凉茶祛痘，需要对症下药，找出长痘的原因，用其它方法来帮助身体排毒。
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现在正是冒痘的时候，稍微吃一点点上火的东西，会导致脸上布满全部的小疙瘩和痘痘，想要祛痘在平时要多喝一些花茶，因为夏天身体容易出汗，需要多补充水分，不注意补充水分容易出现痘痘和上火的现象，祛痘的茶有很多类型，但是要挑选合适自己的。
喝茶降火是常见的一种方式，那么你知道降火喝什么茶吗?
降火花茶
1.菊普茶
所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，有祛痘降火清血脂等。
2.玫瑰麦冬茶
玫瑰花、麦冬。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。饮用此茶可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。
3.薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
4.玫瑰花茶
相传玫瑰花茶祛痘的功效很不错，这其实也是有根据的。玫瑰花茶能够帮助降火气，消除你的疲劳，帮助伤口的愈合。
5.桃花茶
利用桃花和柠檬片的搭配具有清火祛痘的作用，特别是夏天要到啦，这款花茶还能帮助减肥，加入了柠檬片，酸酸的感觉开胃而且提神。
6.三七花
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，火气很大的问题，长期喝三七花茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。
7.金银花茶
相信大家对于金银花是很熟悉的，它具有清热，解毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒的作用。
降火喝什么茶好呢?赶紧试试以上7款降火花茶吧。它们既能降火又能美容，最重要的还可以当成养生茶。
在夏天的时候，人体很容易出现上火，最常见的上火症状包括口干舌燥、情绪烦躁、咽喉肿痛等等，针对这些轻微的上火症状，可以吃一些食物帮助调理，比如可以喝凉茶帮助治疗，除此之外，凉茶的好处还有很多，比如能够消肿排毒等等，那么如果凉茶放隔夜了的话还能不能喝呢？
凉茶可以隔夜喝吗？
1、一般的中药最好在当天喝完凉茶只要没变质变味就可以的但是药效没有那么好了
2、中药凉茶隔夜正常情况可以服用，祝身体健康，希望回复对有帮助
3、茶在中药里可以，利水，消食清热，隔夜的茶喝了，会引起肚子涨.
自制凉茶过炎夏
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖.稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好.常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃.
薄荷凉茶：取薄荷叶、甘草各6克放入锅内，加2500克水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，常饮能提神醒脑.
桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效.
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温.
香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕.
隔夜凉茶注意事项
专家也提醒大家，凡是药物都具有一定的副作用.夏枯草本身具有清肝、泻火等功效，长时间服用会对胃肠有一定影响.所以，体内有寒气的人并不适合喝凉茶.在喝的量上也要根据个人的体质而定，以适度、对症为标准，有什么自己把握不准的地方，最好咨询一下身边的中医.
所以说，中药凉茶虽然养生效果好，却不是人人都适合饮用.了解自己的身体体质，才能知道，自己是否适合饮用中药凉茶.对于体质比较差、容易生病的朋友来说，中药凉茶性凉，还是不要饮用为宜.
中药凉茶推荐
清热泻火凉茶：
主要成份：竹叶，生地，芦根，通草等
功效：清热泻火，除烦止渴.适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症.
清热祛湿凉茶：
主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等
功效：清热解毒，利湿化浊.适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症.最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群.
复方罗汉果凉茶：
主要成份：罗汉果，鱼腥草等
功效：清热润肺，止咳化痰.适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症.最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。
绿豆有清热去火的作用，在夏季经常喝一些绿豆汤能够起到消暑的作用。但是用绿豆来祛痘的效果是一般的，但是对于祛痘有辅助性的作用，这主要是因为绿豆有清热解毒的作用。
喝绿豆汤为什么可辅助缓解痘痘
绿豆汤在祛痘中起到一个很好的辅助缓冲作用，是因为绿豆性寒，有清热解毒，利水消肿，消炎下火的作用。痘痘形成的诸多原因中，有一项就是上火导致皮肤长痘，还有就是体内毒素积累过多，毒素不能及时的排出体外而以痘痘的形式表现出来。而绿豆清热解毒众所周知，在长痘痘时或者平时多喝多绿豆汤肯定是有缓解痘痘和预防痘痘的功效。
绿豆汤怎么煮清火祛痘效果好
绿豆防暑消暑之功在皮，清热解毒之效在肉，要想用喝绿豆汤来起到缓解痘痘的作用，就要利用绿豆清热解毒的功效。所以，煮绿豆汤时将其煮的久一点，熬制时间加长，把绿豆煮烂，皮开花，这样煮好的绿豆汤色泽浑浊，清热解毒效果更佳，对于机体毒素以及火气的排出更有利。
推荐绿豆汤去痘的两种做法
1、绿豆鸽子汤
材料：
乳鸽2只，蜜枣1个，绿豆半碗，猪骨适量，陈皮2片。
做法：
a、先把猪骨和乳鸽切块，然后过水。
b、绿豆提前半天泡。
c、然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水开后武火20分钟后，文火再1个小时就差不多了。
2、海带绿豆汤
材料：
海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。
做法：
a、将绿豆洗净，海带切丝。
b、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
c、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
在我们的身边总会发现很多上班由于上班时间需要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易导致脸上出现长痘的情况，这样会严重的影响这自身的形象，但那是很多人总是希望能通过饮食的调整来对皮肤进行更好的改善，其中薏米红豆粥有很好的美容养颜的作用，下面一起了解下喝薏米红豆粥可以祛痘吗
喝薏米红豆粥可以祛痘吗
薏米和红豆一起煮，去湿效果好。不祛痘。要想食疗祛痘首先不要吃辛辣和油腻的食物
在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆混合粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米红豆汤是清除体内湿气的最好偏方。每天喝一两杯，体内湿气能在短期内排尽
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
上面就是对喝薏米红豆粥可以祛痘吗的介绍，通过了解之后我们知道喝薏米红豆粥是去湿的食物，起到祛痘的效果，想要更好的祛痘最好掌握好原因，之后平时不要经常熬夜，并且要保证脸部皮肤卫生干净，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。
脸上长痘痘这种情况在生活中是比较常见的，它主要的发病原因是因为上火的引起的，所以可以喝一些降火茶饮或者汤类，这样可以抑制痘痘的生长，希望大家可以多了解一下相关的知识。对于祛痘最好的效果，可以喝菊花茶柠檬茶以及玫瑰金盏茶，这些茶饮是可以清热解毒的。
第一种菊花柠檬茶，材料需要菊花、绿豆沙、柠檬和蜂蜜，菊花放在水中，将其煮沸，再把柠檬榨汁倒入其中，加入绿豆沙搅拌均匀就可以，这种茶饮可以有效的解毒清热，加速人体内部的新陈代谢，收缩毛孔、祛痘、让皮肤更加光滑。
第二种菊花柠檬茶，材料需要百合与桃花，将适量的桃花放入热水中浸泡三十分钟，然后再放入百合，两者一起煮沸，这种茶可以润肺清心，去除体内燥热，对肝郁气滞导致的粉刺、蝴蝶斑、痤疮都有很好的效果。
第三种玫瑰金盏茶，材料只需要玫瑰花和金盏花，将玫瑰与金盏一同放入杯中，再用热水冲调，焖上三分钟到五分钟的时间，就可以饮用了，金盏花具有很好的消炎、杀菌效果，玫瑰花可以降火气、调理气血、滋阴美容、促进人体的血液循环。
第四种车前草夏枯草茶，采用车前草、夏枯草、菊花、金银花和桑白皮，将这些材料全部冲洗干净，放入已经煮沸的热水中，再用小火慢慢熬制一小时左右，这种茶具有很好的清热降火功效，还可以去肿利尿，有效祛痘、痘疤，还可以改善容易长痘痘的体质。
容易长痘，主要还是因为内分泌失调的原因，想要祛除痘痘，除了时长饮用上述茶饮之外，还要注意平时饮食的清淡，避免辛辣刺激、过油过腻的食物，注意养成良好的生活习惯，多吃一些富含丰富营养物质的水果与蔬菜，早睡早起，多多运动。
人们常说的凉茶，通常并不是指具体的某一种茶，而是一种药食同源的植物性的饮料，在全国范围内，广东凉茶是最为有名的，凉茶的一大特点就是寒性的，所以特别适合在夏天的时候喝，尤其夏天出现轻微中暑的时候，赶快喝点凉茶会有很好的疗效，那么正在喂奶期的妈妈们能不能喝凉茶呢？
喂奶期间可以喝凉茶吗？
凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，然而对于哺乳期的妈妈们能喝吗？有专家建议哺乳期不能喝凉茶。原因是什么？下面为分析。
一、凉茶属于寒性食物。哺乳期喝凉茶，对宝宝多多少少都会有影响，乳汁是身体的分泌物，吃了什么东西进去，那些东西的成分就会在乳汁里分泌出来，所以哺乳期的母亲吃东西要小心。既然不吃已经吃了，那就细心观察宝宝有什么不同，不会有大的影响，也不用太担心和内疚。
二、以免孩子腹泻。凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候；尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。
哺乳期最好是不要随便和凉茶。以免孩子腹泻。凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候；尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3～4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。即使是健康人，过度引用凉茶轻者脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
大家都知道,在炎热的夏季,喝一杯绿豆汤，消暑又解渴，但是绿豆可以祛痘么?这要从绿豆的功效谈起。
一：功效
1：抗菌抑菌
资料显示，绿豆皮提取液对抑制葡萄球菌的产生。而且，绿豆里面所包含的多种生物活性物质如黄酮类化合物也对菌类病毒有很好抑制。
2：抗肿瘤
研究证明，绿豆肺癌、肝癌有一定预防作用。
3：解毒
绿豆所含蛋白为球蛋白，以及绿豆里面的鞣质、黄酮类化合物可与铅、汞等化合物结合，减少、失去毒性。
4：清热
绿豆中含有丰富无机盐和多种维生素成分，高温的时候，尤其是大汗过后，食用绿豆汤，可以补充人体因出汗丢失的矿物质，达到消暑效果。
二：关于痘痘
痘痘的形成是有许多原因的，身体内分泌的影响、皮肤护理不到位，或者饮食习惯不科学等都能造成痘痘产生。因此，痘痘的消除也不是一两种食物就能完全控制的。
三：关于绿豆和痘痘
绿豆性寒，有清热解毒的功效，虽然不能消除痘痘，但绿豆的消炎下火可以帮助人体排毒，对祛痘有很好的辅助和缓冲作用。
总而言之，绿豆营养丰富，绿豆皮还含有21种有益于人体的微量元素，绿豆皮有很好清热功能，而绿豆肉的解毒之功则效果显著，在长痘痘时多喝些绿豆汤，可以有效排除体内多余毒素，对缓解痘痘有很好效果。
苦丁茶这种是茶叶的味道有点偏苦，对于害怕苦的朋友来说是不喜欢喝的，但是要知道苦丁茶的营养价值很高，它可以起到清热解毒以及消炎利便的作用，但是苦丁茶对于祛痘是没有作用的。想要祛痘应该要选择祛痘膏或者芦荟膏等具有祛痘功效的药膏，并且要调整自己的作息时间以及饮食才可以。
苦丁茶是我们平时可以买到的一种茶叶，在喝的时候有一种先苦后甜的感觉，而且基本茶的功能也特别多，对于降血压和血脂有着强大的功效，另外在平时的时候女性喝苦丁茶也可以起到养颜美容的作用，是一种养生保健类的茶叶，那么苦丁茶祛痘吗?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
苦丁茶又名皋卢、瓜卢，是一种纯天然绿色饮品。远在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。现代医学证明：苦丁茶具有显著的保健作用和药用疗效：具有清热解毒、消炎利便、解酒功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶，无任何副作用，还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。对强致癌物质，如亚硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫、活血舒筋、健脾消胃、健脑、明目、抗衰老、抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显著疗效。
苦丁茶确实有清热毒(祛痘)之功效，但长期服用会导致脾胃虚寒，所以服用时要注意。下面两个配方都能作祛痘之用，
1，苦丁茶：
枸骨叶、茶叶各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶饮。一日2~3次。 本方以枸骨叶疏风清热，茶叶清利头目。用于上焦风热，头昏目赤。
2，枸骨女贞饮：枸骨叶10g，女贞子15g，生地黄20g。煎汤饮。本方以枸骨叶清热养阴，女贞子、生地黄补肝肾、清虚热。用于阴虚内热，潮热盗汗，或肺结核。
通过上述的介绍，我们知道了苦丁茶是可以祛痘的，不过在进行祛痘的时候每个人的情况不同，祛痘的效果也是不一样的，如果长期饮用效果不太好的话，还是建议尽早的到医院进行检查和治疗，另外长痘痘的朋友也要注意饮食清淡。
说起上火大家应该不会陌生，这是民间的一种说法，应用到中医的理论解释，上火属于热证范畴，原因是体内阴阳失衡，内火旺盛。上火的症状有很多，比如尿少便秘、咽喉肿痛、牙龈出血、尿黄、牙痛等，有些单一出现，有些则会几种一块出现。那么，吃什么可以清火祛痘？
枸杞消炎粥
枸杞子３０克、白鸽肉、粳米各１００克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日１剂，分２次食用，５－８剂为１个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各１５克，海带、甜杏仁各１０克、绿豆２０克、粳米、薏苡仁、海带８０克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日２次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
海带绿豆汤
海带、绿豆各１５克、甜杏仁９克、玫瑰花６克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日１剂，连用３０日。
果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮３０分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日１－２次，具有清热解毒、杀菌之功效。
绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各２５克、山楂１０克，洗净，加清水５００克，泡３０分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖１５分钟即可，当茶饮。每天３－５次，适用于油性皮肤。
女人的生活是细节的生活，说到月经可能跟大多数朋友都在说，女人再来月经的时候会变得暴躁，其实这个我们要多理解，这也是月经症状的表现。但是我们还要注意很多东西。凉茶是一种清凉解暑的饮料，女人在来月经的时候可以喝凉茶吗?
1、建议你在经期最好不要喝凉茶,在月经期间由于血室空虚,如果你喝凉茶可能使寒邪趁虚而入,导致你以后会有痛经.
2、月经期间最好不吃辛辣冰凉的食物,冰凉的食物主要指的是凉菜或者是冰冻的食物,喝凉茶是可以的,尤其是夏天,喝凉茶对你的上火还有好处.
3、月经期间或者月经临近期间是不太建议你喝凉茶的,因为月经期间女人的身体失去了很多的血,身体比较虚弱,最重要的就是要注意保暖,切忌生冷,凉茶是比较寒凉的,你还是应该多喝白开水比较好,以免引发宫寒,影响内分泌,使月经更加失调.
来月经喝凉茶有影响吗
月经期间，女性体质变弱，抵抗力下降，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。
因为寒凉入体，也很容易造成痛经，月经不调等症状。
喝凉茶会推迟月经吗
1、喝凉茶会推迟月经 这是真的 但是也要看情况 不一定都是 大多还是不会的 推迟月经 有很多原因
2、这是月经不调,月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起.可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理建议可多吃一些补血的食物,如桂圆,红枣,阿胶等,月经期间可用红糖冲水喝,以缓解月经期间的症状.
3、女性的子宫本来就是属于比较寒的,而且在月经来的时候喝凉茶会刺激到子宫,从而导致了月经的不正常情况出现,尤其是在月经期间女性的身体抵抗力比较弱,这个时候喝凉茶,也有可能会引起其他问题,在女性月经期间的时候最好喝一些热性的饮品,比如说生姜红糖茶可以加几个红枣.这样的话可以很好的调节月经促进月经的排出,在月经期间女性煮好是不能碰冷水,碰到冷水照样也会使女人的月经出现一些问题.
凉茶在目前已经有很多年的历史，从古代时期，凉茶是夏季去暑必备的饮品，古人用凉茶降温，预防中暑，现在的季节因为天气太干燥，更容易造成人的身体出现上火，成年人上火可以喝凉茶缓解，去火，可是对小孩子来说，凉茶中具有一定的药性，不建议直接给孩子饮用，不过凉茶也是分品质的，有一些是天然的植物，在保证孩子近期没有服药和身体健康的情况下，可以给小孩子少量的饮用，凉茶偏寒不宜喝太多，普通的水杯，不建议超过半杯，一日多次饮用，长时间下来会在一周内看到去火的效果。
方法/步骤
清热泻火凉茶： 主要成份：竹叶，生地，芦根，通草等功效：清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。
清热祛湿凉茶： 主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
复方罗汉果凉茶： 主要成份：罗汉果，鱼腥草等功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。
感冒凉茶（桑菊、银翘）： 主要成份：银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等功效：疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。
清肝明目茶: 适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。组方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。
果汁红茶:锅中加水750毫升，加热至沸入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许，即可美容也可以去火，爱美的双鱼MM不妨一试。
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