小孩止咳粥有哪些
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“小孩止咳粥有哪些”，仅供您在养生参考。
孩子的体质比较差，容易出现感冒，容易引起肺炎，这时候常常会出现咳嗽的现象，除了及时用药治疗以外，良好的食疗保健也非常的重要，妈妈可以给宝宝做止咳粥，有很好的止咳化痰的作用，比如说蜂蜜雪梨粥，能够止咳，还有润肺的效果，另外百合荸荠粥效果也是不错的。
小孩止咳粥有哪些
那宝宝咳嗽厉害，我们要怎样安排日常饮食来配合宝宝的治疗呢？今天小编给大家推荐几款止咳甜粥，都对止咳有比较好的效果。
一、蜂蜜雪梨粥
材料：雪梨，蜂蜜，糯米，燕麦，红枣
做法：糯米浸泡一个小时，雪梨去皮切片，糯米，燕麦煮粥，最后加入梨片，红枣略煮五分钟，喝的时候加蜂蜜调味。
效用：雪梨止咳平喘，蜂蜜润肺润喉，红枣补血补气，加了蜂蜜的甜粥，甜蜜润喉，宝宝也爱喝。
二、百合荸荠粥
材料：百合，荸荠，糯米，枸杞，冰糖
做法：
1：糯米，百合浸泡一个小时，荸荠去皮切小块；
2：糯米加水煮粥，加入荸荠，百合，小火煮透，出锅时撒枸杞，冰糖调味。
效用：百合润肺平燥，荸荠止咳健胃，百合软糯，荸荠香脆，口感也非常好。
三、红枣杏仁粥
材料：红枣，杏仁，大米，盐
做法：红枣去核切开，杏仁洗净泡发，与大米一起煮成粥，加盐调味。
效用：杏仁止咳平喘，可治疗咳嗽，与大米红枣一起，补气补血，如果不喜欢咸的口味，可以加冰糖调成甜的。
四、白萝卜粥
材料：白萝卜，大米
做法：白萝卜切丝，与大米一起煮成粥。
效用：白萝卜润肺止咳，缓解秋燥，多吃萝卜也能通气，对感冒也有毕竟好的效果。
五、罗汉果冰糖粥
材料：罗汉果，大米，冰糖，枸杞
做法：罗汉果压碎，大米煮成七成熟，放入罗汉果，冰糖，枸杞，煮成稠粥即可。
效用：罗汉果化痰止咳，清热凉血，这款粥能止咳化痰。
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有的妈妈看到自己孩子胃口不好的时候，心里会非常难受，孩子不能好好的吃饭就意味着孩子的发育会受到阻碍。其实，孩子胃口不好很可能是家长经常给孩子吃太过于油腻的食物引起的，或者是孩子身体内有火导致的。给孩子多吃一些开胃的食物就可以解决这个问题。那么，小孩开胃粥有什么呢？
一、胡萝卜山药蛋黄粥
食材：蛋黄、山药、胡萝卜、白米
做法：
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。
3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。
4、将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。
Tips：
山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。
二、番茄蔬菜粥
食材：蛋黄、西红柿、绿色蔬菜、白米
做法：
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、将西红柿和绿色蔬菜洗干净，切成小块。
3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、将煮好的粥搅打成糊，过滤去渣，然后铺上蛋黄糊即可。
Tips：
酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品，不过有少数宝宝会对番茄过敏，所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后，再混搭其他食材。
三、蛋黄南瓜粥
食材：蛋黄、去皮南瓜、白米
做法：
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、将南瓜、白米一起放入锅中，加水滚煮成粥。
3、将南瓜粥用搅拌机搅打成糊，然后铺上蛋黄糊即可。
Tips：
南瓜富含胡萝卜素，有益眼睛健康，还含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，但是南瓜的食用量不要超过宝宝一顿主食的量。
除了让孩子喝一些开胃粥能够开胃之外，平时还有很多开胃食物可以让孩子吃。比如买一些新鲜的山楂，或者是山药，让孩子吃，开胃的效果非常好。而家里之前晾干的橘子皮，这时候就可以派上用场。用橘子皮给孩子泡水喝，既可以帮助孩子开胃，同时还可以解决孩子消化不良等问题。
家中有小孩的朋友都很关心孩子每天的饮食问题，生怕孩子吃不好，穿不暖，有的时候孩子食欲不佳，其实孩子消化不好的时候不愿意吃东西都是正常的，秋天早晚温差大，很多孩子都很容易生病，食欲不振也是正常的，大家可以给孩子做点粥喝，容易消化，对身体也好，下面就一起来了解一下孩子秋天喝什么样的粥养生。
一、银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。
二、雪梨粥：取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食保健品。
三、胡萝卜粥：取胡萝卜50克，用素油煸炒，加粳米100克和水适量，煮成粥，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，具有维护呼吸道上皮更新的作用，适用于反复呼吸道感染及皮肤干燥的孩子食用。
四、芝麻粥：取芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰，大使干结者。
五、菊花粥：菊花30克，粳米100克。先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花具有散风热作用，对秋季小儿风热感冒，目赤咽痛者具有较好效果。
六、山药粥：山药150克，粳米100克，加水煮粥。山药有健脾养阴作用，适用于小儿脾胃虚弱久泻不止者，
秋季比较干燥，大家要注意养生，平时不要给孩子吃生冷的食物，以上介绍的粥都是对养身效果很好的，家长朋友没事的时候可以多给孩子做点，也可以帮助改善食欲，秋季是感冒、咳嗽的高发季节，家长朋友平时要多注意孩子的饮食和穿衣问题。
天气干燥的时候，很多朋友会常常咳嗽，对于这种情况来说，可以喝点润肺止咳粥来解决咳嗽的毛病哦！那么润肺止咳粥怎么做呢？润肺止咳粥的做法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍五款润肺止咳粥的做法，想要了解润肺止咳粥的做法有哪些的朋友可以来看一看。
一、百合粥
原料：百合60克，大米250克，白糖100克。
做法：
大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。
功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。
二、银耳雪梨粥
原料：雪梨一个、大米一小把、银耳小半个、大枣十几颗、冰糖少许。
做法：
1、银耳提前用凉水泡发，红枣用开水浸泡，大米淘洗浸泡。
2、雪梨洗净去核切成小块，泡发的木耳撕成小块。
3、锅中加四碗凉水，把所有的材料放到锅中，大火烧开后转小火煮2小时左右，煮至粘稠关火。
功效：肥嫩汁多，有滋阴降火、止咳消痰、生津润肺、减压镇静的作用，可以治疗肺热咳嗽、口干声沙等病症。但雪梨性质寒凉，体质虚弱、寒咳的人都不宜生吃雪梨，将雪梨放进汤里或清炖过，就可吃得更放心。
三、木耳粥
原料：白木耳10克，粳米100克，大枣5枚。
做法：将白木耳10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣5枚同煮粥。
功效：白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
四、芝麻粥
原料：黑芝麻适量，粳米100克。
做法：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
功效：芝麻可润五脏，补虚气。
五、麦门冬粥
原料：麦门冬20—30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：用麦门冬20—30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。
功效：麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
以上就是关于润肺止咳粥的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的五款润肺止咳粥的做法都是比较常见的做法，操作起来也是很简单的，因此，有需要的朋友可以参考一下上面介绍的做法哦！当然啦，关于润肺止咳粥的做法还有很多，在此就不多加介绍了。
妈妈都希望自己的宝宝能吃得健康一些，如果有时间的话，很多的妈妈会在家里给宝宝做粥，小孩子年龄小的时候，肠胃功能还没有完全发育完善，这个时候喝粥对肠胃是最好的，同时也能养胃，调节身体的营养需求，给孩子煲粥的时候需要准备一些大米蔬菜，肉类这样搭配在一起，既有营养又美味。
儿童粥食谱做法推荐
芋头咸粥
材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许
做法：
1.芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软
2.把米煮开后，改用小火继续煮
3.炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。
4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。
营养提示：
芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。
虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，该882毫克。
芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。
鲜味杂粥
材料：大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量
做法：
1.海带、小白菜煮熟切碎。
2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。
3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了即可。
营养提示： 海带含有丰富的(碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含)矿物质，特别是碘，每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。
水果牛肉粥
材料：
米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量
做法：
1.米加水煮至8成熟的粥。
2.在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。
营养提示：
牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素(B6)的含量也较高。
每100克可食梨中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。
冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分(96.9%)和维生素C，每百克含有16毫克，)高于西红柿每百克14毫克的含量。
柱也就是我们常见的干贝，干贝是一种含有多种矿物质和氨基酸的海鲜。妈妈平常为了小孩子的健康成长，常常会广泛的了解各种食材的功效和做法。小孩吃柱粥功效对小孩子的高速发育有很大的帮助，但是小孩子发育需要很多营养，所以妈妈们也需要为小孩子挑选更多种类的食材去做孩子成长的营养套餐。
什么是柱：
柱就是俗称的干贝，是江瑶（贝壳类动物）的柱头肉（就是它的闭壳肌）。因一般都是晒干的，所以也称干瑶柱、干贝。 因为撬开一个江瑶，只得到小手指尖大小的一小疙瘩干贝，所以在古代，这算是珍品。现在在超市里就能买到了，可是真正好的，大的干贝还是不便宜的。
干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾；主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。 干贝，含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜，非常鲜美。
宝宝是可以适量吃干贝粥的：
通常，六个月以上的宝宝就可以吃了，但是妈妈们一开始只能给宝宝少喝一点儿，观察宝宝的消化情况，没问题的话，就可以逐渐多喝了。假如是宝宝食用的话，干贝要切碎一些，一定煮烂，煮成糊状，这样才不会噎到宝宝。12个月以上，4岁以内的宝宝食用的话，也可将干贝切成小丁块，4岁以上就可以稍微大一些。
宝宝吃干贝粥功效：
干贝中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等，这些都对宝宝的成长发育很有益处。因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。而且在熬制干贝粥的时候，最好少放些油盐，这样对宝宝的健康更有利。除了食用干贝粥之外，妈妈们还要注意宝宝的营养补给是否全面，切不可只固定吃一样营养品，要保证宝宝营养的全面吸收。
常见吃法：
常见的有干贝粥。简单的可以用泡发的干贝炒鸡蛋啊，萝卜煮干贝做菜汤啊。 用干贝做补汤，常见的有： 用干贝、百合、莲子炖补汤。 用燕窝、瘦肉、雪耳、冰糖、瑶柱炖补汤。 用花胶、响螺片、干贝炖清汤。
适用人群：对考生、劳动者、加夜班者、眼睛易疲劳等状况的人，常喝些对症的，平和一些的干贝炖的补汤还是有辅助治疗作用的。
在生活中咳嗽的时候可以通过食用一些粥来减缓身体内的病症，咳嗽多痰其实有的时候是因为体内的湿气太重造成的，所以这个时候就可以通过食疗的方式来帮助病症的减轻，接下来我们一起来看看关于止咳化痰的相关食疗的方法，食用什么粥可以起到治疗的功效。
止咳化痰的粥
百合功劳粳米粥
1、食材：华南、功劳、百合、粳米、冰糖
2、做法：将准备好的鲜百合的花瓣摘取下来自后将其置于清水中清洗感觉之后，再将花瓣的表皮死去置于清水中浸泡两个小时左右的是时间，这样可以将花瓣自身带有的苦涩味去除，等到处理好之后再将其捞出沥干净水分备用，十大功劳置于清水中洗净之后沥干净水分至于沙袋中扎紧口，再将准备好的百合和华南都置于锅中加入适量的清水进行焖住，等谁开之后转小火加入粳米继续进行炖煮，再将沙袋去除进行焖煮，等到粳米完全熟透之后即可将准备好的冰糖置于锅中，这个时候只需炖煮至百合完全熟透之后即可出锅食用
3、这个百合粥是可以随时食用的，一天三顿食用对身体都不会有什么健康的影响，而且食用之后也能起到一定的化痰止咳的作用。
薏米赤豆仙枣粥
1、食材：仙鹤草、生薏米、赤豆、大枣、白糖
2、做法：将准备好的生薏米置于清水中清洗干净之后置于一旁沥干净水分备用，再将红豆置于水中清洗干净沥干净水分备用，将其都置于清水中浸泡一段时间，等到大约五个小时之后食材都逐渐变软之后即可将其捞出备用，这个时候将备好的仙鹤草置于清水中清洗干净之后切成小段，置于沙袋中扎紧口备用，大枣洗干净之后置于清水中洗干净之后去核备用，将备好的仙鹤草置于炖锅中加入适量的清水进行焖住，等到汁水完全浓稠之后将沙袋拿出，再进备好的红豆置于锅中加水焖煮，等红豆熟透之后加入薏米和红枣一起大火炖煮，食材都开始熟透之后放入白糖搅拌均匀之后小伙炖煮，等到食材完全熟透之后即可食用。
3、这个粥也是可以经常食用的，对人体健康具有一定的好处，而且经常食用可以帮助人体起到一定的化痰止咳的功效。
蕺菜瓜蒌薏米粥
1、食材：蕺菜、全瓜蒌、冬瓜子、七叶一枝花、生薏米、白糖
2、做法：将准备好的生薏米置于清水中清洗干净之后置于水中浸泡一段时间使其完全浸泡软化之后备用，再将备好的蕺菜置于清水中清洗去除根部和一些发黄的叶子，洗干净之后置于一旁沥干净水分备用，将瓜萎、冬瓜子和七叶一枝花放置在一起搅拌均匀之后置于沙袋中再将其置于锅中加入适量的清水进行炖煮，等汤汁都出来之后再将沙袋去除保留汤汁加入准备好的薏米和蕺菜一起加入适量的清水用文火进行焖住，等到食材完全成熟之后即可加入白糖搅拌均匀之后使用。
化痰止咳的方法其实有很多可以食用的食材也有很多，平时在食用的时候可以根据自己的体质和口味去决定自己喜欢什么样子的调理方式，这样也有利于个人身体恢复。
由于小宝宝的身体免疫力要比成年人低许多，所以在照料小宝宝的过程中就格外需要家长们的细心照料，否则一个不注意就容易出现疾病症状。而小宝宝身上出现感冒症状是最为常见的，在感冒的同时也会产生咳嗽和痰液症状。但是在治疗小宝宝咳嗽和痰液的时候，也不能采取成人的治疗方法，因此有哪些治疗小宝宝咳嗽与痰液的方法呢?
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
三、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
四、香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
上面就是对止咳化痰粥有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。止咳化痰粥虽然有很多，但是不同的情况，需要对应的粥进行治疗，这样才可能获得最佳的效果。所以，尽可能多的掌握止咳化痰粥是很有必要的。另外，比较严重的情况，还是建议到正规的医院进行治疗。
儿童是比较容易受感冒病毒侵犯的一类人群，儿童感冒后，往往会出现咳嗽的现象。此外，儿童也容易遭受咽炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统炎症的困扰，此时，大夫通常会给儿童开一些消炎药及润肺止咳的药。其实我们在日常生活中，也有一些很不错的食疗法可以起到润肺止咳的作用，比如一些粥品，就具有此功效。
1.木耳粥：
将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
2.百合粥：
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
3.芝麻粥：
将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。
4.麦门冬粥：
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
5.菊花粥：
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
6.胡萝卜粥：
胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
7.蔗浆粥：
新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。
8.银耳粥：
银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
9.山药粥：
山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。
10.沙参银耳粥：
沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。
当下的季节最容易引起感冒，它也会带来一些咳嗽的症状，然而长期的咳嗽也会引起一系列的炎症，，而在民间也会有许多食疗的偏方，那么止咳化痰汤有哪些呢！
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3、芫荽汤平伤风咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
其实燕窝可以起到很好的美容抗衰老作用，同时对缓解一些咳嗽问题也是比较有利的，例如燕窝炖雪梨或者是直接做成冰糖燕窝，都有很好的止咳化痰，以及滋阴润肺的作用。
做法一、
燕窝炖雪梨
燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。
做法
（1）燕窝用清水泡浸，洗净，捡去羽毛、杂质。
（2）雪梨去皮、取梨肉并切小块。
（3）把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。
本汤为滋阴润燥之甜汤。汤中燕窝性味甘平，有滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热的作用，《本草从新》说它能“滋养肺阴、化痰止咳，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”，《本草求真》认为其有“入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞”的作用。雪梨清润生津，冰糖益气和胃润肺。合而为汤，补而不燥，润而不腻，是调理虚劳羸弱之佳品。
做法二、
1、冰糖燕窝
原料：干燕窝2克、冰糖2克。
做法：
1）、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多；
2）、将干燕窝用纯净水浸泡2-4小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度；
3）、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出；
4）、挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍；
5）、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细；
6）、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳；
7)、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖半个个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。炖的时间，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。
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