生蚝一次吃几个最好
生蚝的肉质非常鲜美，营养价值也比较高，平时是很多人比较喜欢吃的一种海鲜，吃的时候也要了解一些注意事项，一次不要吃得过多，如果吃得过多的话，反而起不到保健身体的作用，还容易引起腹泻等情况，每次吃生蚝最好不要超过150克，尤其是脾胃虚寒或者是有慢性疾病的，更要少吃。
生蚝一次吃几个最好
1.生蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。
2.过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。
3.蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用。
生蚝的营养价值
1、每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂;
2、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;
3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;
4、牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收;
5、牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;
6、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化;
7、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。
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皮蛋作为一种中华民族的传统美食，它的发展历史十分的悠久。而且不管是哪个地区的人民都会比较喜欢吃皮蛋，因为皮蛋它的味道比较独特，而且它可以做出来的菜也是比较丰富，是无论是哪种使用皮蛋做出来的菜，都无法掩盖住皮蛋原有的风味。但是一天中不能多吃皮蛋，否则会对自己的肠胃造成负担，那么一天最多能吃几个皮蛋呢?
皮蛋一天最多吃几个
松花蛋是一种传统的蛋加工产品，它的味道松花蛋，不仅能促进食欲，食用功效也是一级棒的，受到很多消费者喜欢。但是最遗憾的就是松花蛋里面含铅量高，多吃会中毒，所以要控制进食的数量。最多一天最多就吃两个，适量适度才能确保吃得健康又安全。
皮蛋一次最多吃几个
皮蛋一次最多吃两个。
应食用新鲜、无破损、无异味的皮蛋;应选购和食用“无铅皮蛋”。应采用无铅工艺和原材料腌制的皮蛋，其含铅量远低于采用传统工艺腌制的皮蛋;建议皮蛋熟食。如：煮汤食用、去壳后上笼高温蒸5分钟，晾凉后再食用等。
特别提醒，食用皮蛋后，若出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、水稀样便、头痛、头晕、四肢乏力等症状时，要及时就诊。
皮蛋吃多了会怎么样
另外平时爱吃皮蛋的人，一定要注意不能贪吃松花蛋，吃过头了只会适得其反。另外需要注意多吃些富含膳食纤维的食物，吸附皮蛋中的重金属，以便很好排除体外。皮蛋含铅量高，经常食用会造成重金属铅在人体中的积存，影响健康，严重的会造成铅中毒，因此应尽量少吃或不吃皮蛋。
食用皮蛋不当易细菌中毒。皮蛋在腌制、运输、销售、存放过程中，极易受到各种细菌的污染，特别是沙门氏杆菌的污染。该细菌随皮蛋进入人体后，在肠结膜上引发炎症，菌体裂变后会产生毒性很强的内毒素，致使食用者出现中毒症状。
燕窝是一种流行的营养保健品。燕窝几天吃一次最好，然而，日常生活中的许多人滥用保健品，这将对人类健康产生负面影响。吃鸟巢需要科学的使用。吃燕窝最好的频率是多少?有条件的，你可以每天吃，每天吃4克。家里条件好的话可以多食用一些，但是身体不适的人要少吃。
①燕窝多久吃一次?
中医认为，最好的燕窝在早晚空腹食用，吸收最好的效果，如果体重控制或胃不好，建议禁止早晚空腹食用。晚上，睡觉前吃燕窝和牛奶有利于营养的吸收，也有助于睡眠，并具有美化和滋养的作用。下午23时到凌晨1点半夜和交接，这次是最好的吸收能力。上午5时至7时，儿童，女子和老年人照顾燕窝，这与这些年龄段人群的生理状况有关。从两个小时之前或之后吃最好的时间，腹部吸收食物最好。营养吸收是空腹最好的。
燕窝是一种滋养身体的药物和食物同源物。在身体疲劳或怀孕期间，最好每天吃一次。身体每两天可调整一次，每次一杯，约4〜6克。每人每月60〜100克的量，定期定量是调理效果的关键，如果你吃一次是浪费的。燕窝用食物，注意“清洁，柔软柔软”。“一般在鸟巢期间少吃辣油的食物，不吸烟或少吸烟。你多久吃一只燕窝?
②你怎么吃燕窝?
孩子和老人吃燕窝：
四个月以上的孩子可以吃燕窝，但数量应该少一些，最好不要每周两次，每次两克。当你吃饭的时候，你可以加入冰糖，牛奶或鸡汤炖汤。
孕妇、坐月子吃燕窝：
孕妇吃燕窝精美光补品，每周2-7次，每次2-5克，可根据具体情况进行调整。吃饭的时候，可以加入石糖，牛奶或鸡汤炖汤，也可以做成燕窝鱼等复杂风格。
③其他人吃燕窝
其他人，如美容，养颜，养阴，滋润肺等，都可以吃燕窝。他们吃的食物量是每周2-3次，每次2-5克。根据兴趣和味道，木瓜，燕窝，水果，燕窝等味道可以根据自己的口味来制作。
吃燕窝时要注意的要点：
两三天前后吃燕窝，最好不要吃油炸，辛辣的食物，酒，烟，最好的接触少一些。
不能吃燕窝的人：
燕窝性平，适合大多数人，但也有一些人不能吃燕窝。如果你感冒时不吃燕窝，或者你不能吸收它，这是一种浪费。患有肿瘤或软组织增生的患者在未经治疗时不得吃燕窝。
生蚝的做法上面也是各种各样的，每种不同的烹饪方法也是会使得味道上面有所改变的，不过尽量不要采取太过于复杂的烹饪方法，不然的话可能就会损害到生蚝本身的营养价值和味道的，还是应该要在烹饪的过程中去保留好生蚝原本的味道的，这样的话才可以在吃起来的时候感觉到更加鲜美。
【主料及做法】
鲤鱼1条(约500g，去肠杂、腮)，冬瓜500g洗净切小块，牡蛎肉50g(洗净)，葱白7茎洗净切段加适量盐同煮汤食，每日1次。
【药用价值】
主要治疗原发性肝癌气血瘀型：右胁下肿块，胁部胀痛，恶心纳减，倦怠无力，面色黧黑、消瘦、黄疸、腹水，舌质紫暗或有瘀斑，脉弦涩。
海带紫草牡蛎肉汤
【材料】
海带50g，紫草10g，牡蛎肉250g。
【做法】
将海带用水发胀、洗净切细丝，放水中煮至熟软后，再放入紫草牡蛎肉同煮，食盐、油适量调味即可食用。
【药用价值】
主要治疗淋巴癌热痰内蕴型阴虚证：恶性淋巴结肿瘤(网状细胞型肉瘤、淋巴母细胞型肉瘤、恶性淋巴瘤、何杰金氏病、淋巴结转移癌)，伴潮热盗汗、形瘦乏力、纳少口干、尿黄便干，舌光红，脉细数。
蚵仔煎
主料：牡蛎：30g;鸡蛋;1个;红薯粉：30g
辅料：发菜
调料：色拉油：少许;番茄酱：适量;甜辣酱：适量
做法明细：
1、牡蛎在流动水下冲洗干净备用;红薯淀粉加入60克水搅匀备用;毛毛菜洗干净后切去根部留叶子切成粗丝;
2、平底锅中放一点点油烧热晃匀锅底，倒入蕃薯粉水晃动锅子使粉均匀的铺在锅子里;在淀粉中间加入牡蛎，
3、待特大与蕃薯糊七八熟后加入青菜段略煎几十秒，
4、小心的翻动饼底并用锅铲将蚵仔煎翻一面继续煎熟即可盛出，吃时淋上甜辣酱或蕃茄酱均可(一般外面卖的都是店家调制好的甜辣酱，家庭可用普通甜辣酱或蕃茄酱代替)。
烹饪小技巧：
1、做蚵仔煎必须要选用红薯淀粉;
2、小心翻动以免红薯淀粉粘在一起;
3、最好搭配甜辣酱吃，
4、牡蛎在菜场卖贝类的摊位有售，
4、出锅时可将盘子放在锅子里倒扣出来不会破坏形状。
蝎子是一种有毒的动物，所以我们平时说起来蝎子都是非常害怕的，但其实蝎子可以当作药物来使用，比如泡酒，就可以治疗风湿骨病，对于身体是十分有益的，有保健的功效，蝎子甚至可以做成饭菜直接享用，但是每次吃不可以吃得过多，那么蝎子一次最多能吃几个呢?
蝎子是我国传统的名贵中药。有息风止痉、通经活络、消肿止痛攻毒散节等功效。可用于治疗痉挛抽搐、中风、半身不遂、口眼歪斜、破伤风、淋巴结核、疮疡肿毒等。除药用外，蝎子作为一大名菜早已进了宾馆、饭店甚至于寻常百姓的餐桌。
常食之不仅有良好的去风、解毒、止痛、通络的功效，而且对于消化道癌、食道癌、结肠癌、肝癌均有疗效。常用的做法——油炸蝎子把蝎子毒刺剪掉，留下毒腺。用油炸熟吃，同时炸一些细粉条，配着吃，味道很好。每次不宜超过十只。
蝎子最好还是每星期吃两三次，能起到食疗保健的效果。最常见的东亚钳蝎如果连尾刺部分也吃的话最好不要超过20个，去掉尾刺的蝎子一次吃掉十多个没问题。蝎子什么时候吃最好没有规定，随意时间都可以。
蝎子有毒，不可过量食用。有人认为在高温下蝎子的毒会破坏掉,一般吃30只不会中毒，也有人持不同意见，因此，为了保险起见，如果连同尾刺部分一起吃的话一次不要超过2-3只;如果去掉尾刺部分一次可以吃10只油炸蝎子不会有问题。正常情况下，一周吃2-3次油炸蝎子都是可以的。
很多人在早餐的时候喜欢喝一碗豆浆，这是非常好的一种习惯，属于老少皆宜的营养食物，在喝豆浆的时候不要喝得过多，成年人每天可以喝300毫升左右。如果想要用豆浆来减肥，可以适当的多喝一点，比如说喝到500毫升。要注意的是，豆浆喝得过多有可能会引起消化不良。
豆浆一次喝多少最好
豆浆虽好但要控制量，若一次喝太多反而会适得其反。一般来说，成年人一天喝300—400ML豆浆比较好，1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用豆浆的量在200—230毫升之间为宜。
豆浆减肥更需适量
如果是喝豆浆来减肥，可以比平常多一些，但每天饮用豆浆的量也不宜超过500毫升。因为豆浆热量比较高，喝多了容易胖。所以，虽然豆浆含有丰富的营养而且又能有效减肥，但并不代表喝得越多越好。每样东西，我们都应该有一个摄入量度。
喝多豆浆恐消化不良及腹胀
豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。
而且，豆浆本身性质偏寒，因此，有消化不良、嗝气的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人也最好别喝豆浆。
喝多豆浆恐加重肾脏负担
豆浆富含蛋白质，若喝太多豆浆，那么其代谢产物自然会增加肾脏的负担，尤其对于一些肾脏功能不好的人来说更是一重刺激。
另外，除控制每天喝豆浆的量外，如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量也最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释(豆子和水的比例是1：10)，以免过于浓稠，增加肾脏负担。
喝多豆浆恐影响体内雌激素作用
豆浆中含少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，是一种具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素具有类似雌激素的分子结构，还能和体内雌激素受体结合，产生拟雌激素样作用。
若喝太多豆浆，豆浆的植物雌激素与受体的结合会妨碍生理雌激素与受体的正常结合，反而起抑制性效果，结果相当于降低了雌激素水平、反削弱了雌激素的作用。
而雌激素与乳房的发育又密切相关，所以，喝多豆浆不仅不能丰胸，可能还会影响胸部的发育。
乌梅，是青梅经过加工后的中药材之一。其性温，味酸涩，有生津、止渴、敛肺、涩肠、安蛔虫等功效，可治疗肺虚久咳，口干烦渴，痢疾，慢性腹泻，胆道蛔虫等病症。乌梅泡水也是一个很好的选择之一，也会很好的起到帮助作用，那么一次应该放几个呢，以下是对于这个问题的回答。
乌梅一天吃几个
乌梅要分为药用的乌梅还是说经过腌制后食用的乌梅。一般药用的乌梅一天也就不到十课。如果是腌制过后食用的乌梅就合您的口味的接受能力相关。没什么固定的量。
乌梅一天吃多少最好
养生的话，建议泡水喝，一天别超过10克，不宜久饮，久饮不喜五谷。
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅prunus mume的近成熟果实，经烟火熏制而成。据现代研究。青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。颜色较黑，亦做成乌梅汁。
乌梅泡水喝的禁忌
1、这是因为孩子的身体处于一个正在生长发育的时间点，肠胃功能并没有完全发育成熟，相对来说身体以及肠胃的抵抗力比较差，如果说大量的服用了乌梅，这种酸性物质会腐蚀肠胃，不利于身体健康。
2、女性在月经期间以及分娩前后需要慎用：在我国的中医名着之中就有记载，女性格在月经期间以及分娩前后服用乌梅，容易损害身体健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能够服用乌梅的。
3、平时服用乌梅需适量：专家告诉我们，如果没有节制的服用乌梅，很容易损害我们的牙齿，同时身体中也会上火，导致咳嗽痰多，不利于身体健康。
4、对于感冒患者来说，特别是那些伴随有咳嗽痰多症状的缓缓，千万不要服用乌梅。除此之外，患有肠炎的朋友也最好不要服用乌梅，避免病情加重。
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