夏天的大暑节气怎么养生呢

2019-10-07 │ 夏天的大暑节气怎么养生呢 夏天的小暑节气怎么养生呢

鱼香味怎么调呢?

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。养生达人是如何进行饮食养生的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供鱼香味怎么调呢?,希望能对您有所帮助,请收藏。

烹饪美食是极其重视味道口感的,这是烹饪的灵魂,而烹饪味道是千变万化的,有几大种类是人们比较喜爱的,例如,鱼香味就是大众比较喜爱的一种味道,但是鱼香味的制作过程一般不会用到鱼类食物。这就是鱼香味制作的巧妙之处,下面就来看看鱼香味怎么调呢?

【用料】:泡辣椒10克,葱姜末各10克,蒜两瓣,酱油15克,米醋10克,料酒10克,白糖20克,味精10克,水淀粉10克。

【准备】:泡辣椒和葱姜都切成末,蒜瓣拍扁或切蒜片。

【调制方法】:将以上各料全部放入调料碗里,调匀后就成鱼香汁了。

【要点】:泡辣椒是正宗鱼香汁里最不可缺少的调味料,如果实在没有就用辣椒面代替吧。以上各料的用量正好足够一盘鱼香菜,各料的具体用量可以根据自己的口味调整。

除上述这种家常鱼香汁的调配方法外,还可以按下述方法调配,虽然不算是正宗的鱼香汁,但味道依然还是很不错的说。

【调制方法】:根据个人口味取适量的郫县豆瓣、蒜瓣碎、姜末、白糖、陈醋、鸡精和食盐,加少许水调匀即成鱼香汁,加适量水淀粉调配效果更好。

鱼香,是四川菜肴主要传统味型之一。是川菜里独有的派系,之所以不见鱼而有鱼味,是因为用的泡鱼辣椒。川西南的夹江一带出产最好的二荆条辣椒,它们是泡制传统鱼辣椒的第一要物,满满一缸辣椒、自贡井盐、少许红糖提鲜、香气四溢的红米酒,最后,放入一尾活鲫鱼,封死坛口。坛里的辣椒要尽量放得满一点,保证鲫鱼在缸里不能游动,越不动,这缸泡辣椒就越鲜美。于是用这缸辣椒制作出来的菜肴便有鱼之鲜味,故此得名鱼香。

扩展阅读

鱼香味意大利面的做法


从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于鱼香味意大利面的做法。

2.熟后用硅胶夹捞出待用

3.煮面的时间准备菜,将春笋、木耳、青椒分别切细丝,葱、姜切末

4.里脊肉切丝后加李锦记秘制红烧汁拌匀腌制5分钟,然后再加入1小勺橄榄油拌匀

5.锅里油热后,放入腌制好的肉丝,用中火快速的划炒,至肉丝全部变色后就立刻关火盛出

6.锅中留有底油,葱姜末炝出香味后加入春笋丝,翻炒数下后加入2勺鱼香酱

7.再加入一碗煮面的水,拌匀后放木耳丝,煮开

8.最后放入熟肉丝、青椒丝,快速的拌匀后即可关火

鱼香味意大利面对于父母辈来说毫无压力,但是对于饭来张口的青年人,你真的能够独自做好吗?请相信自己,有了完美的做菜方法,你肯定能够做得最完美。

爆鱼汁怎么调


鲍鱼汁相信大家都是听说过的,但很多人根本就没有吃到过,更加别提亲自制作的,其实这种食物的营养价值是非常丰富的,如果是经常食用的话就可以达到很好的滋补效果,让自己的身体变得更好一些的,而且这种食物当中所包含有的食材也是非常丰富多彩的,不过在制作的时候一定要注意这些原材料都需要清洗干净的。

所需材料

除鲍鱼外,还使用其他鸡肉、火腿、猪皮、味精等其他辅料,使用多种呈鲜原料经过长时间煲制而成。

制作方法

1.干鲍鱼先用冷水浸泡两天,再用温水浸泡至稍涨,然后清洗干净,用二汤3000克,加少许橙红色素和食粉煲约两小时后捞出;

2.火腿、猪瘦肉、猪皮、老鸡、鸡爪飞水后洗净;老姜、干葱头洗净拍破,与香葱一同入油锅中炸至干香后,捞出夹入竹网笆中;

3.不锈钢桶用竹筷垫底,放入竹网笆,再放入火腿、猪瘦肉、鸡爪、猪皮及鲍鱼,注入剩余的二汤,用猛火烧沸后,调入蚝油、花雕酒及适量冰糖、饴糖、老抽、鸡粉,盖上盖,用小火煲8至10小时,至鲍鱼发透时,将其捞出,滗出汤汁(此时约剩8千克),用纱布过滤后即得鲍汁。将鲍汁盛入容器中,晾凉后加盖存放于冷柜中,供随时取用。

用途说明

可用来捞面条、淋在饭上或炒时蔬,吃起鲜味浓郁,别有一番滋味。鲍汁扣的菜品,一般为上等的酒楼用于宴请贵宾所用,用鲍鱼肉煲汁,再用鲍鱼的汁去烧菜,档次不同,味道不同。[1]

实用菜例

1.鲍汁番茄汤

【材料】

紫菜20g、鸡蛋2个、番茄1个、植物油5g、葱花10g、鲍鱼汁10g、盐、香油各少许

【做法】

将紫菜洗净,撕片;番茄切1/8块,;鸡蛋打散。

2.烧热锅中油,加番茄块翻炒,再加入盐和3碗水,烧开后煮2分钟后加入紫菜和蛋液。

3.汤沸后关火,调入鲍鱼汁、香油均匀,撒上葱花即可。

2.鲍汁蘑菇鸡汤

【材料】

老鸡半只(可请肉铺先去皮去油),或用竹竹丝也可(胶质很多。

甜面酱怎么调呢


甜面酱的主要作用就是调味的作用。我们能经常看得见的吃得到的一些美食如:烤鸭、杂粮煎饼等很多都在使用甜面酱做调味用品,而杂粮煎饼里面必然是要用到甜面酱的,可见现在在食用甜面酱人很多而且很喜欢。甜面酱的制作方法有很多,下面就来说说甜面酱的调制方法。

(1)原料处理:以面粉100份,约加清水40份,充分揉匀,再在杠杆下压揉至取样检查无生粉夹心为度;切成长约30厘米,宽10~15厘米的块状,分层上甑蒸熟。

(2)制曲:机糕蒸熟后,立即摊开排降表面水分,冷却后按原料总重的0.3%接种米曲霉种曲,将面糕就地立堆于草席上,与地面约成10~15°角,表面加覆草垫保温。48小时后,品温升至40℃上下,即应进行翻堆,翻堆后品温再次上升,最高可达50℃,根据温度高低,决定翻堆次数。一般每日翻1~2次,连续3天,翻堆时必须将原米直立的面糕逐一倒转,并渐渐堆高。5~6天后改大堆垛,垛顶留30厘米直径的孔,以排除水分。再堆置5~6天,至垛顶不再有水雾冒出,即将面糕移至烈日下晒干。正常的面糕曲断面应呈白色松散的粉状,质地轻而松脆,清香,口尝有甜味。晒干后,打碎成直径2~3厘米的小块。

(3)发酵:面糕块按重量添加1倍的16°Bé盐水(盐水调制时可添加部分米酒,但最终盐水浓度不应低于16Bé),拌匀后下缸,置日光下曝晒。次日翻一次,3天后再翻一次,以后每日至少翻2~4次,夏季约5个月成熟。

总之,甜面酱的制作方法看起来还是比较复杂,美味往往都是需要时间才能酝酿出来的。但是现在也有不少制作甜面酱的方法,而这些方法就比较简单了,但是味道远赶不上最古老的做法。甜面酱对于有糖尿病、高血压的患者朋友们要慎食。

葱油鱼的汁怎么调比较好吃呢?


吃鱼是一种比较流行的饮食,因为鱼肉的营养价值高,而且味道非常的鲜美,是各种宴席当中少不了的大菜之一,而鱼肉烹饪当中以葱油鱼这道菜比较受欢迎,其味道鲜香可口,深受人们的喜爱,下面就来看看葱油鱼的汁怎么调比较好吃呢?希望大家能够了解一下,学习这道美味鱼肉食物做法,为家人做一道美味的大餐吧。

葱油鱼的汁做法一:

把大葱去叶留白,洗净后破开切丝,再切成末,放入盘、碗中备用。将芝麻油入锅烧至五六成时,迅即浇在葱白上,用筷子拌匀,使炸出葱香味,再加入精盐、味精,最后用少量开水调一下,即成为鲜香可口的葱油汁了。此汁用于葱油白肉、葱油鱼、葱油豆腐、葱油鸡等烧汁。

米醋二斤,老抽一瓶,九味汁一瓶,蒸鱼豉油一瓶,浙江绍酒三斤,温州味精二百克,白糖二百克,鸡粉,生粉水适量。

葱油鱼的汁做法二:

操作:

将以上原料(除生粉水外)勾兑一起,起锅用小火慢慢烧开,期间要不停搅拌使其均匀,然后用生粉水勾芡即成葱油汁,待冷却后可冰箱0至5度保存。

蒸鱼用的汁行内称为豉油:是用生抽、美极酱油、老抽、鱼露、冰糖味粉、胡椒粉、加上用香菜、鸡骨、胡罗卜、西芹、香菇、姜葱熬出的水调制成的。

葱油鱼的汁做法三:

把大葱去叶留白,洗净后破开切丝,再切成末,放入盘、碗中备用。将芝麻油入锅烧至五六成时,迅即浇在葱白上,用筷子拌匀,使炸出葱香味,再加入精盐、味精,最后用少量开水调一下,即成为鲜香可口的葱油汁了。

蒜爆鱼的汁怎么调


鱼肉相信越来越受到大家的欢迎,这主要就是因为鱼肉当中的脂肪是非常低的,而且蛋白质性相当高,所以说对于现在人的身体素质来说是相当好的,而且鱼肉的做法也非常多,比如说葱爆鱼,这道菜中最好吃的就是酱汁的,不过一定要注意不要做太长的时间,不然的话就会导致汁水不是那么鲜美。

1、将草鱼刮鳞、开膛破肚(在市场买鱼时可要求商家处理好),用流动水反复清洗,鱼腹内的黑膜一定要清洗掉,否则腥味重。

2、用剪刀剪去鱼鳍(头部附近的最好剪掉,因为做 鱼头汤前需要炸制,鱼鳍容易炸焦),将鱼头切下煮汤。

3、先用菜刀将草鱼切成宽段,再改刀成小块状备用。

4、将切好的鱼块放入小盆中,依次加入料酒、盐、生抽、生姜粉、白胡椒粉、粉芡(也叫做生粉、淀粉)、老姜片,用手抓匀腌制片刻备用。

5、锅中放如适量油,将腌制好的鱼块依次炸至金黄捞出沥干油份备用。

6、葱姜蒜洗净去皮切适当大小备用。

7、锅中放入适量油,将葱姜蒜、干 灯笼椒、花椒、陴县豆瓣放入小火炒香,然后依次加入鱼块、料酒、生抽、 豉油鸡汁、砂糖、水炖至汤汁浓稠,最主要食材:鲈鱼尾部肉。 辅助食材:1、大葱;2、青椒;3、香葱;4、老姜。 调味品:1、六月香豆瓣酱;2、六月鲜;3、料酒;4、白砂糖;5、胡椒粉;6、淀粉;7、食油。 一、食材加工: 将鲈鱼尾部肉片成连刀鱼片,入葱姜盐味精料酒胡椒粉淀粉浆汁片刻,大葱洗净后切成象眼块,青椒洗净切象眼块,香葱洗净切葱花,老姜切片拍松。3、将加工好的食材码放在配菜盘内备用。 二、烹饪方法: 1、锅淋油葱姜煸香鱼片过油至变色起锅备用,原锅入葱花、姜末、六月香豆瓣酱用小火煸炒出浓郁的酱香味后淋入适量清水。2、待炸酱焦香味浓郁时加入大葱、青椒用大火爆炒至变色。3、待锅内食材变色时加入鱼片、淋入适量料酒、六月鲜、白砂糖、胡椒粉调味后,用大火略煸炒勾芡后即可装盘。

后用淀粉水勾芡,加入少许香辣脆翻炒均匀即可。

三文鱼沾汁怎么调


海鲜这类食物是非常受欢迎的,吃海鲜是离不开沾汁的,比如三文鱼就需要通过沾汁来进行去腥,沾汁还可以提高三文鱼的食用口感,让肉质的味道更加理想,不过沾汁的制作过程也是有很多细节的,盲目的制作就无法起到一定的效果,甚至还会给身体带来不利,那么三文鱼沾汁怎么调呢?

第一,三文鱼沾汁怎么调呢?材料:芥芥末粉1/2茶匙,温开水1茶匙。将材料拌匀成芥末酱备用。芥末是吃鱼生等食品的必备调料,以其独特的辛辣味帮助杀除鱼生中的腥秽气,具有提鲜增香的效果。而且,芥末中的芥子油有开胃杀菌的作用。

芥末具有呛人的气味,主要源于芥末中的芥子油,它是一种异硫氰酸盐,有杀菌功效,能够抑制食物中霉菌和其它细菌的生长。

第二,材料:大葱1根,香菜3根,盐1.5小匙,白糖1大匙,李锦记生抽7-8大匙,蚝油0.5大匙,米醋1大匙,鸡精1.5小匙,五香粉1小匙,芝麻、辣椒粉、孜然粉、玉米油适量。 做法: 大葱、香菜洗净后切成碎末放入小碗。

葱和香菜切碎是为了淋油更好的出味。 辣椒粉和孜然粉可根据个人口味增减,不会影响整个酱汁的味道。 一般8匙生抽刚刚盖过葱和香菜,不够可根据个人口味增减,但盐最好不要再加了。

三文鱼沾汁怎么调呢?酱油1大匙,蚝油1/2茶匙,醋1茶匙,香油1茶匙,糖1/2茶匙。材料加入芥末酱中一起调匀即可。注意: 虽然吃生鱼片蘸一点芥末能起到杀菌的作用,但芥末并不能杀灭生鱼片中存活的寄生虫,所以,想通过蘸取芥末来杀灭寄生虫的观点是错误的。

再说,我们实际生活中,并非把单纯的野生的三文鱼直接生吃。三文鱼食用前用低温冷冻可杀灭寄生虫。通常可以用零下30摄氏度左右的低温,冷冻保存24个小时左右,用以杀灭寄生虫。还有,人工养殖的三文鱼一般都会经过除虫的处理,因此一般是没有什么寄生虫的,不用过于担心。 芥末具有强烈的刺激性,有胃炎或消化道溃疡的人忌食。芥末能“催人泪下”,眼睛有炎症的人不宜食用。一次不要食用太多,以免伤胃。

三文鱼蘸料怎么调


三文鱼是一种生、熟皆可食用的鱼类,其素有“鱼中之王”的美称,可见其营养之丰富。吃三文鱼有很多讲究,其关键在于调蘸料。高超的调蘸料的方法,具有化腐朽为神奇的作用,使平常的三文鱼变成美味,并最大限度的保持其营养成份。那么怎么调蘸料能够最大限度提高三文鱼鲜味呢?

三文鱼刺身汁调配方法如下:

方法一:材料A:芥末粉1/2茶匙,温开水1茶匙。

材料B:酱油1大匙,蚝油1/2茶匙,醋1茶匙,香油1茶匙,糖1/2茶匙。

步骤:

1、将材料A拌匀成芥末酱备用,

2、材料B加入作法1的芥末酱中一起调匀即可。

方法二:

材料:大葱1根,香菜3根,盐1.5小匙,白糖1大匙,李锦记生抽7-8大匙,蚝油0.5大匙,米醋1大匙,鸡精1.5小匙,五香粉1小匙,芝麻、辣椒粉、孜然粉、玉米油适量。步骤:

1、大葱、香菜洗净后切成碎末放入小碗。

2、葱和香菜切碎是为了淋油更好的出味。

3、辣椒粉和孜然粉可根据个人口味增减,不会影响整个酱汁的味道。

4、一般8匙生抽刚刚盖过葱和香菜,不够可根据个人口味增减,但盐最好不要再加了。

三文鱼刺身的功效:

1、含有丰富的不饱和脂肪酸,能能够降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,三文鱼里面的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质。

2、有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效,在鱼肝油中该物质的含量更高。

3、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。

4、过敏体质、痛风、高血压患者和孕妇,不能够吃生三文鱼。

黑胡椒汁怎么调呢


我们都知道胡椒具有很高的营养价值,特别是含有的胡椒碱可以起到助消化和提高食欲的功效,对胃腹部冷瞳以及腹泻都有很好的缓解效果,同时抑菌的效果也很明显,可以治疗风寒和感冒疾病,在食材上可以解油腻去腥味,女性白带异常也可以通过胡椒进行治疗,那么黑胡椒汁怎么调呢?

第一,黑胡椒汁怎么调呢?原料:黑胡椒粉或黑胡椒碎半小勺,黄油1小块,老抽半勺,生抽1勺,蚝油1勺,味精和鸡精各半勺,白糖少许,高汤小半碗。做法步骤:黄油放在锅里用小火融化,然后放入黑胡椒粉或黑胡椒碎,加老抽、生抽、蚝油、味精、鸡精、白糖和高汤煮开即可。

第二,取适量黄油用小火加热至融化,然后加入适量面粉和清水充分搅拌均匀,煮开,即成奶油面酱。取少量开水放在碗里,加入做好的奶油面酱,再加鸡精、黑胡椒粒和牛肉粉拌匀,最后用料理机把混合物打成糊状即可。

第三,取适量罗勒、洋葱、鸡肉和番茄放入搅拌机,加入少量水搅打成汁,倒入小锅里用中小火煮开,再加适量盐和黑胡椒粉用小火煮至浓稠即可,如果实在浓稠不了可以勾个芡。

第四,原料:黑胡椒碎10克,洋葱100克,蒜瓣100克,黄油2勺,蚝油2勺,生抽1勺,番茄酱1勺,白糖适量,清水适量。准备工作:洋葱切小粒,蒜瓣和洋葱打成蓉。做法步骤:黄油放在锅里化开后,下入洋葱蒜蓉,爆香后下入蚝油、生抽、白糖、番茄酱和黑胡椒碎,加少量清水煮开即可。

黑胡椒汁怎么调呢?原料:黑胡椒碎10克,食盐适量,葱干碎2克,蒜蓉2克,黄油30克,白兰地4汤匙,布朗少司汁适量。 做法步骤:炒锅烧热后放入黑胡椒碎,不加油,慢慢地用中小火炒香,淋入白兰地以后再加入黄油,略炒一会,加干葱碎和蒜蓉炒出香味,倒入布朗少司汁煮五六分钟即可。

甜面酱怎么调才好吃呢


现在我们在做菜的时候有很多地方都是需要放到这个甜面酱的,可见这个甜面酱对人们生活的作用是有多大,并且甜面酱还可以用来煮面吃,这样面条会表好吃,会别有一番味道,可是一些人在做甜面酱的时候不知道到底该怎样来调这个味道会更加的好吃,那么煮面的时候就不会有如此好吃的味道了,下面我们来看看这个甜面酱到底要怎么调节才好吃?

甜面酱的主要作用就是调味的作用,这也是很多食品比较喜欢用甜面酱的一个重要原因。最近现实生活中,杂粮煎饼喜欢吃的人是越来越多,而杂粮煎饼里面必然是要用到甜面酱的,可见甜面酱的用途之广。下面就来说说甜面酱的制作方法。

制作方法

(1)原料处理:以面粉100份,约加清水40份,充分揉匀,再在杠杆下压揉至取样检查无生粉夹心为度;切成长约30厘米,宽10~15厘米的块状,分层上甑蒸熟。 字串5

(2)制曲:机糕蒸熟后,立即摊开排降表面水分,冷却后按原料总重的0.3%接种米曲霉种曲,将面糕就地立堆于草席上,与地面约成10~15°角,表面加覆草垫保温。48小时后,品温升至40℃上下,即应进行翻堆,翻堆后品温再次上升,最高可达50℃,根据温度高低,决定翻堆次数。一般每日翻1~2次,连续3天,翻堆时必须将原米直立的面糕逐一倒转,并渐渐堆高。5~6天后改大堆垛,垛顶留30厘米直径的孔,以排除水分。再堆置5~6天,至垛顶不再有水雾冒出,即将面糕移至烈日下晒干。正常的面糕曲断面应呈白色松散的粉状,质地轻而松脆,清香,口尝有甜味。晒干后,打碎成直径2~3厘米的小块。

(3)发酵:面糕块按重量添加1倍的16°Bé盐水(盐水调制时可添加部分米酒,但最终盐水浓度不应低于16Bé),拌匀后下缸,置日光下曝晒。次日翻一次,3天后再翻一次,以后每日至少翻2~4次,夏季约5个月成熟。

甜面酱的功效与作用

1.甜面酱含有多种风味物质和营养物,不仅滋味鲜美,而且可以丰富菜肴营养,增加菜肴可食性,具有开胃助食的功效;

2.食用甜面酱可以补充人体所需的氨基酸。

以上为大家介绍的这个甜面酱的做法,大家不会的话就可以按照以上的方法来调理,这样会更加的好吃,其实甜面酱是看起来比较复杂,如果自己会做的话,那么是很简单的,做甜面酱的时候也可以添加一些营养成分,所以不要小看这个甜面酱,因为会有很多营养的,对人们身体一样有好处。

东北锅包肉怎么调汁呢


提起东北这个地方人们不仅想起这里的人性情好爽,但还有这里的特色美食十分的让人记忆深刻,其中东北锅包肉这道菜品就非常的出名,而吃过这道菜品的人都知道这道菜品是需要特殊的调味汁搭配食用的,下面就让小编给大家介绍一下。那么,东北锅包肉怎么调汁呢?

第一,东北锅包肉怎么调汁呢?锅包肉不难做,很简单可以学会。原料:里脊肉、胡萝卜、料酒、淀粉、盐、油、白砂糖、醋、葱、香菜、鸡、姜、蒜。切葱姜蒜,切胡萝卜丝,切香菜。淀粉加水,10分钟后倒掉表层清水,切里脊肉成2至3mm厚大片放入,抓均,放入盐和料酒泡20分钟去腥味。按2勺:3勺调制糖醋汁,根酸甜喜好和调整比例,也可以增加番茄汁。小火炸裹了水淀粉的里脊肉片。定型捞出。再大火炸至金黄捞出。炸油倒出留一点,炒葱姜蒜至香,加入胡萝卜丝,适当可加一点水,再倒入炸好的里脊肉翻炒。之后倒入糖醋汁,大火收汁。

第二,食材猪里脊肉300克,土豆淀粉150克,白糖100克,醋100克,酱油、盐、香油、葱、姜、蒜、香菜适量。做法.首先把猪里脊肉切成3毫米厚的大片,用适量盐抓匀、入底味,淀粉加水泡透,待淀粉沉淀,把水倒锅包肉.把淀粉放到装肉的碗里,抓匀,葱姜切丝,蒜切片,香菜梗切段。.锅上火,加入3斤油,待烧至七成热时,逐片下入挂好淀粉的肉片,炸至3分钟左右,外表挺实、敲时有清脆声捞出。待油温上升至八成热,再下入肉片复炸,把糖、醋、酱油、香油调匀,肉炸脆用漏勺捞出。.锅留底油,放葱、姜、蒜炒香,放入炸好的肉片,烹入糖醋汁,颠翻均匀,加香菜梗,出锅装盘即可。

东北锅包肉怎么调汁呢?猪肉顶刀切半公分厚片,用1克盐和10克黄酒抓匀腌上备用。.姜葱切细丝,香菜切段儿备用。.玉米淀粉调成稠浆状,放少许油再抓匀备用。.锅坐油烧至七成热,将肉片放进调好的糊中沾匀两面,放入锅中炸至定型捞出。再将油烧至八成热,放肉片复炸至表面酥脆捞出。.炒锅刷净放少许油大火烧热,下葱姜丝煸炒一下。.然后将肉片和香菜放进锅中,一边浇汁儿一边炒至肉片沾匀汁水即可出锅。

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