五谷养生粥怎么做好吃

2019-10-07 │ 五谷养生粥怎么做好吃 人群养生吃红薯的好处

红薯淀粉可做啥好吃的?

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。饮食养生有哪些好的理念呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《红薯淀粉可做啥好吃的?》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

如今人们在生活当中的确需要吃一些能够起到预防癌症的食物,当然。除了日常饮食之外,运动健身也是预防癌症不可缺少的一步。生活中有很多食物都具有这样的效果,比如红薯、大蒜、大葱等等。那么问题来了,如果家里有一些红薯淀粉,能够用来做哪些美味的食物呢?

红薯淀粉只能做菜吃。介绍两种做法供参考:

1.红薯淀粉鸡蛋饼。用料:淀粉3两,鸡蛋3个,小葱花小许。做法:淀粉加水搅拌至半稀状态,打入鸡蛋、小葱花、盐(根据个人口味加),接着搅拌成糊状。热锅里放入油,油热后,边搅拌连倒入淀粉蛋糊,稍硬后翻面至金黄,再翻出香味,出锅装盘即可。味鲜美,可口。

2.红薯粉皮炒菜。这里介绍一下粉皮做法:淀粉3两(根据用途加减),淀粉加水搅拌至半稀水样状态,热锅内加油小许,或用肥肉擦热锅出油,倒入淀粉糊,用走锅控制淀粉糊厚度均匀,稍凝固后翻面后出锅,放在案板上坦平,用菜刀切成所需形状,或炒肉或炖鱼或做配菜均可。

拌韩国红薯粉

材料

韩国红薯粉1包(用的是340克/12OZ一包的)

菠菜1把

红洋葱1个

香菇5个

胡萝卜半根(这次正好家里没有就省略了)

豆芽1小把(忘了买,也省略了)

熟芝麻少许

做法

1.韩国红薯粉按照包装上的说明煮熟,捞出沥干(趁热的时候洒些油防粘)用筷子拨散

2.菠菜洗净,开水烫一下,挤干水分,切成段

3.香菇泡软,切细丝;洋葱切细丝(如果有胡萝卜也切细丝)

4.炒锅热油,放入洋葱丝和香菇丝炒,再放入切好的菠菜(胡萝卜丝,豆芽);最后加入沥干的红薯粉;加糖,盐,酱油,拌炒至入味,盛盘。吃前洒熟芝麻。

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​红薯淀粉可以做凉粉吗


相对于凉粉有一定了解的人都知道,凉粉是由各种大米豆类和薯类淀粉制作而成的一种东西,对于人们身体的蛋白质和一些其它方面的营养来说有着很好的补充作用。红薯是人们日常生活中很常见的一种东西,因为它本身富含丰富的淀粉,可以从红薯本身中提取淀粉来制作各色的东西。那么红薯淀粉可以做成人们日常生活中比较喜爱的凉粉吗?

红薯在中国种植的范围很广泛,南起海南省,北到黑龙江,西至四川西部山区和云贵高原,均有分布,红薯在我们生活中的用途也是很多,其生产加工成红薯淀粉可以做成凉粉吗?答案是肯定的。

红薯凉粉软韧滑爽,口感适中,回力面扎。比豌豆凉粉更筋道,而且还没有米凉粉的碱味。这种凉粉既可凉拌,也可热食。

红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸。

红薯蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。

红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

红薯中的淀粉加热后呈糊状,使不耐热且溶于水的维生素C得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。

怎样用红薯淀粉做凉粉

1.将淀粉和水按照1:7的比例放入锅中。

2.锅子一边加热一边用勺子不停的搅动,直到淀粉糊变透明,不再有乳白色的生粉关火。

3.将淀粉糊倒入容器中,待其冷却成型后倒出来。

食谱

1.红薯凉粉成型倒出来后,切成小块状。

2.锅里放油,加热。放入适量豆瓣酱爆香。

3.倒入切好的红薯凉粉,盐,翻炒1-2分钟后倒入适量的水(刚刚淹没过凉粉就行)。

4.水煮沸后开小火,待水快干了后关火。放入味精。

红薯粉红薯淀粉的用处


相信很多人对于红薯并不陌生吧,红薯作为一种薯类食物,含有丰富的淀粉,多吃有助于治疗便秘,还能起到美容的效果。那么,红薯淀粉在我们的日常生活中会有什么用处呢,其实红薯粉经常会被用来调制肉类,使肉变得更柔嫩细滑。下面让我来讲讲红薯粉烧肉的做法吧。

一.用料 :红薯粉看几个人吃而定,瘦肉适量,葱姜蒜,辣椒干适量

二.红薯粉烧肉的做法:

先取一个容器,将红薯粉放在容器里用白开水化开,水与粉的比例3:1,这个比例出来的红薯粉条会比较Q,我今天是4:1,然后放于锅中开中小火,边煮边用锅铲搅拌,防止红薯粉沉淀还有沾锅,煮到红薯粉成果冻状关火,冷却放进冰箱定型.

三.红薯粉烧肉的做法:

1.定型后切成块状或条状,配料切丝待用红薯粉烧肉的做法

2.热锅冷油先炒肉丝,然后另起油锅炒香配料烧红薯粉块,放生抽料酒少许盐调味,放少许冷开水煮至入味放肉丝再煮至收干汤汁,洒葱花,起锅摆盘就OK了~红薯粉烧肉的做法

3.最好用平底锅或者不粘锅烧这道菜,还有喜欢吃肥肉的可以换成五花肉,那样会更香~

除了上述介绍的红薯粉可以用来调制肉类,使肉变嫩滑外,它还有其他很多的用处做法,比如可以直接用水烧开成糊状,加些糖,冷却后就成为一道的像果冻般甜品了。另外,红薯粉还能用来勾芡,总之,红薯粉的用处做法多多,对于我们的烹饪还是起到了很大的作用。

红薯淀粉的做法


随着人类社会的不断发展,社会经济也处在高速发展的阶段,人们对自身的生活水平也有了更高的要求.简单的食用动植物本身已经不能满足大众的需求了.人们开始对这些原材料进行加工,将它们变成可以搭配众多食物的东西.就像人们常吃的红薯,它已经以另一种面貌走进了千家万户.

红薯是人们生活中非常常见的作物之一.红薯的做法有很多,例如烤红薯就是人们冬季非常喜爱的食物之一.人们都知道红薯是淀粉含量极高的植物,可以用来制作淀粉.那么这都有哪些工序呢?

原料选择:由于红薯品种不同,其品质与淀粉含量也不同,即使同一品种,在不同产地,其品质也有很大差异.要选择好加工淀粉的品种,要求淀粉含量高,带病的红薯不仅不适合做淀粉加工原料,而且在贮藏中会传染给别的薯块,易发生腐烂造成损失,因此要把病薯剔除干净.

⑵水洗:将鲜薯倒人缸中加上清水,用人工进行翻洗,洗完后取出,沥去余水.

⑶破碎:沥水后的鲜薯用破碎机打成碎块,块的大小为2厘米以下,以利于入磨.

⑷磨碎过滤:这是红薯淀粉生产的主要环节,影响产 品质量和淀粉产出率.将鲜薯碎块送人石磨或金刚砂磨加水磨成薯糊,鲜薯重量与加水量的比例为1:3-3.5.再将薯糊倾人孔径为60目的筛子中进行过滤.

⑸兑浆:经过滤得到的淀粉乳放人大缸中,随即按比例加入酸浆和水调整淀粉乳的酸度和浓度.淀粉乳的酸度和浓度与淀粉和蛋白质的沉淀有密切关系.若淀粉乳酸度过大,淀粉和蛋白质同时沉淀,使淀粉分离不清.酸度过小,则蛋白质和淀粉均沉淀不好,呈乳状液,无法分离.根据生产经验,酸浆最佳ph值为3.6-4.0.大缸中淀粉乳浓度为3.5-4.0波美度,加入酸浆量为淀粉乳的2%,加酸浆后淀粉乳的ph值为5.6.若气温高,发酵快,酸浆用量可酌量减少.

⑹撇缸和坐缸:兑浆后约静置20-30分钟,使沉淀完成,即可进行撇缸.将上层清泔水及蛋白质、纤维和少量淀粉的混合液取出,留在底层的为淀粉.在撇缸后的底层淀粉中加水混合,调成淀粉乳,使淀粉再沉淀.

在沉淀过程中起酸浆发酵作用,称坐缸.坐缸时应控制温度和时间.坐缸温度为20摄氏度左右.在天冷时必须保温或在加水混时可用热水.坐缸发酵必须发透,在发酵过程中适当地搅拌,促使发酵完成.一般坐缸时间为24小时,天热可相应缩短一些时间.发酵完毕,淀粉沉淀.

⑺撇浆过滤:坐缸所生成的酸浆称为二和浆,即酸浆法中主要使用的酸浆.发酵正常的酸浆有清香味,浆色洁白如牛奶.若发酵不足或发酵过头的酸浆,色泽和香味均差,供兑浆用时效果不.撇浆即是将上层酸浆撇出作为兑浆之用.撇浆后的淀粉用筛孔为120的细筛进行筛分.筛上物为细渣,可作饲料.筛下物为淀粉,转入小缸.淀粉转入小缸后,加水漂洗淀粉,约需放置24小时,防止出现发酵现象.

⑻起粉:淀粉在小缸中沉淀后,上层液体为小浆,可与酸浆配合使用,或作为磨碎用水.撇去小浆后,在淀粉表面留有一层灰白的油粉,系含有蛋白质的不纯淀粉.油粉可用水从淀粉表面洗去,洗出液可作为培养酸浆的营养物料,底层淀粉用铲子取出,淀粉底部可能有细砂粘附,应将其刷去.

⑼干燥:经过上述流程,获得湿淀粉.为了便于贮藏和运输必须进行干燥.一般采用日光晒干或送人烘房烘干.

制作红薯淀粉的过程虽然略微有些繁琐,但是这充分地反映了人们的聪明才智.红薯淀粉在人们生活中的用处非常的多,人们可以用它来勾芡,用它来保存食物的口感甚至直接就可以用它来制作一道主食等等,这无疑不让人感到兴奋和惊奇.

红薯淀粉的用途


厨房中的主角当然是各种各样的食材,简单的食材通过高超的烹制技巧变成一道道的美食.但是同样不能忽略的就是让食材大变身的那些风味不一 的调料,比如说红薯淀粉就是其中的一种,尤其是在勾芡的时候,红薯淀粉绝对是不能少的东西,但是红薯淀粉对于人们身体的一些好处并不是所有人都了解.

那么红薯淀粉究竟有哪些用途呢?红薯淀粉在那些方面有神奇的功效呢?红薯淀粉是怎样发挥这些神奇的功效的呢?红薯淀粉烹制的时候在那些方面要特别注意呢?红薯淀粉怎样制作才能保证原有风味呢?

红薯淀粉的用途概括起来主要表现在以下方面:(一)红薯食用加工的利用:水果红薯、紫色红薯、烤红薯、红薯尖、红薯叶柄、粉丝、粉条、粉皮、薯干、薯条、薯饼、薯脯、紫薯."

(二)红薯淀粉加工生物柴油的利用.2007年世界联合会禁止用水稻、小麦、玉米主要粮食作生物柴油原料之后,生物柴油的研发全部转向红薯淀粉.这一版块市场潜力巨大.

(三)红薯淀粉工业加工的利用:食品包装纸(袋)、服装布料、天然无铅布料等.

(四)红薯淀粉医药加工的利用.西药片剂85%是淀粉、味精、人用氨基酸、兽用氨基酸、变形淀粉(提取胡萝卜素、代血糖浆)、食用色素等.

(五)绿色食品、有机食品加工及其原材料的利用.

通过上述内容的介绍,可以了解到红薯淀粉在烤制和煮食等很多方面都是非常好吃的主食.红薯淀粉中富含各种微量元素,爱吃的妹子们选择红薯淀粉绝对是选择了健康,远离了肥胖的控制.同时还能保证果腹不会饿到自己.

玉米淀粉和红薯淀粉的区别


淀粉在制作美食的时候会经常做到,无论是菜肴还是糕点,都会常见到使用淀粉来进行制作的。玉米淀粉和红薯淀粉其实性质上是一样的,但是细节上也会有所区别的。红薯淀粉是使用红薯加工制作的一种产品,而玉米淀粉使用玉米加工的,两者相比的情况下,玉米粉要更加细腻,所以在制作菜肴的时候一般勾芡使用的淀粉是玉米粉,因为红薯粉不好搅拌均匀,容易有残留颗粒。


红薯淀粉在炸东西上要比玉米淀粉更好,因为其颗粒较大,所以吸油性要比玉米淀粉更好,炸出来的食品也要更干爽,不会湿哒哒的样子。尽管两者在使用上有所区别,但是其本质还是淀粉类食材,所以大家在制作食品的时候,如果想要更加完美,就要提前做好工作,准备好对应的淀粉物质。

红薯淀粉中含有较多的营养物质,比如热量、蛋白质、糖类、脂肪等等,都是人体营养需要的部分,红薯粉中还含有特别丰富的赖氨酸,对人体的新陈代谢有很好的促进作用,所以不会导致人体出现发胖的情况。

玉米淀粉中含有的营养物质也是不亚于红薯淀粉的,因为玉米是工人的黄金作物,并且它的维生素b2是谷类食物里面含量最高的,其还有亚油酸和维生素E,可以有效的控制人体的胆固醇,减少动脉硬化的情况发生,所以也是非常健康的食品。


红薯淀粉含量


厨房中所使用的淀粉大多数时候都是从红薯中提取出来的,所以这也从侧面反映出红薯是一种淀粉含量非常高的植物。同时红薯由于糖分含量较高,所以大街上所售卖的烤红薯也成为了不少年轻人喜欢吃的一种街边小吃。尤其是到冬季烤红薯不仅好吃还可以发挥暖手功能,而红薯中的具体淀粉含量会是多少?

新鲜地瓜淀粉含量约18-25%,更高的甚至达30%,与品种、季节和种植地区有关系,春季种的淀粉含量较高,约20%-25%,夏季的相对低一些17%-22%。

地瓜放置的时间越长,其淀粉含量会越低,因为地瓜会产生呼吸作用,在糖酵解的作用下分解为低聚糖和单糖等,吃起来比较甜,但其中的淀粉已经分解了不少。

营养价值

红薯淀粉中的红薯含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质(蛋白质食品)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁(铁食品)2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油(油食品)酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。

根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥(减肥食品)食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

因此,国外许多女性(女性食品)把红薯当作驻颜美容(美容食品)食品。红薯生食脆甜,可代替水果(水果食品);熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜(蔬菜食品)。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。

红薯淀粉可以做芋圆吗


小的时候在家里见过爷爷做的红薯粉,那时候每家每户都是自己亲子做红薯粉,红薯也是自己家里种的,没到冬季的时候,就看见河边三三两两的聚在一起,拿着工具制作红薯粉,晒干的红薯粉,被家人做成各种舌尖上的美食,来满足人们的味蕾,那有人是不是想问,红薯粉也可以做芋圆吗?

现在人们的工作太忙碌了,导致很多人饮食习惯非常不好,长期如此的话,肠胃健康经常会出现问题,所以养成良好的饮食习惯非常重要,尤其是肠胃有问题的人,要多吃一些有利于保护肠胃的食物,这里为大家推荐红薯,红薯对肠胃健康有很多好处,下面教大家用红薯淀粉做成芋圆来吃。

红薯淀粉做芋圆的方法是什么?

第一、红薯淀粉版芋圆的做法

粉与(蒸熟)芋头/紫薯比为0.57。如:140g芋头/紫薯80g红薯淀粉,慢慢揉,不需要加水。一开始会觉得粉好多其实揉一会就三光光啦!煮至浮起过冷水,再放进热水煮一次,再过一次凉水,热胀冷缩好Q弹。

椰芒芋圆:芒果150,椰浆40-50g,随自己呗,打成浆加少许水,微波炉叮一下放入煮好的芋圆,

第二、番薯粉制作红薯芋圆的做法步骤

1.红心番薯,水份含量较高,蒸完很烂。

2.逐渐添加番薯粉到红薯泥里,揉匀再加,直到不稀,可以成型为止。

3.取部分揉好的粉团搓成长条,切小粒。

4.放到装有生粉的碗里,这样就不会粘在一起了。

5.开水下锅,飘起来以后加冷水接着煮,就像煮饺子那样,加了有七八次水,总之很难煮透。煮好后浸在冷水里备用。

6.这个是牛油果牛奶加芋圆,封面是红豆芋圆。

第三、红薯粉可以做芋圆吗

做芋圆最好还是买木薯粉做,因为木薯原淀粉中支链淀粉与直链淀粉的比率高达80:20,因此具有很高的尖峰粘度,粘度高做出来的芋圆才会比较Q弹劲道。

红薯淀粉相对粘度比较低,做出来的口感比较柔软,没有木薯粉做的那么Q,但是也能吃。

一般超市卖生粉的地方都会有木薯粉的,问一下工作人员,他们会帮找的。

另外菜市场卖大袋散装面粉、糯米粉的地方通常也有,是大袋散装的,酒楼和一些西点会用到木薯耿,去买一点就行了。

以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。也就是说,芋圆的主料是芋头,地瓜粉是配料。

红薯的淀粉高吗


很多的食物都含有不同程度的淀粉,而土豆,红薯这两种食物所含的淀粉是比较多的,所谓的淀粉就是指碳水化合物,主要是存在在根或者茎里,其所含的营养价值也是不可小觑的,而且红薯中的淀粉也是非常高的,我们平时所吃的淀粉一般就是红薯淀粉,其含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素,对于人体起到很大的帮助作用。

1.所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物,以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等,根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外,各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中

2.红薯,养胃去积 红薯性平,味甘,补脾益气。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

3.红薯含淀粉高,淀粉含量约占78%,大米淀粉含量70%.

4.如果按适合人体来说大米要比红薯好得多。但是要比营养价值来说红薯的营养价值要高些。

5.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

6.大米蛋白质营养价值高,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。

在上面我们主要为大家介绍了红薯中的淀粉含量的多少,这种红薯中的淀粉含量也是比较高的,而且红薯淀粉能够在吃完以后就装换为葡萄糖,能够很好的补充人体所需的葡萄糖,但是患有糖尿病患者,应该要少食红薯淀粉为妙。

如何挑选红薯淀粉


我们平时在生活中总是会购买一些食物,但是有时候由于天气或者季节的原因食材的口感和营养也会受到一定的影响,所以购买的时候一定要掌握一些挑选的方法,下面一起看一下什么样的红薯好呢!

在生活中我们经常要用到淀粉,勾芡、煲汤等都会用到,淀粉的营养价值也比较好,能够很好的补充人体所需。但好坏淀粉的辨别却是一件令人头疼的事,那么如何才能选取到质量好纯度高的红薯淀粉呢,下面我就根据实际生活中的一些方法为大家梳理一下。

方法/步骤

首先是目测,如果眼前的红薯淀粉色泽鲜而白,说明杂志较少,如果在一张白纸上面碾碎的话,不干净的淀粉中带色的如灰尘、叶皮残留等都是清晰可见。

然后用手指碾,凭借手感可以检测出红薯淀粉的含水量多少。方法是用手指用力的碾碎淀粉,能碾成薄片,在离台面20cm处把手指上的薄片抖落到桌子上:如果呈散粉状态说明比较干燥,含水量较少,如果呈小碎片状的话,含水量越有15%-20%,如果薄片不散则不建议购买,含水量较大的淀粉不易储藏,如果购买的此类淀粉建议将其晾干后储藏或者短期内食用。

用耳朵去听,用手指捏住少量的淀粉进行搓捻,如果听到“咔咔“的声音的话,说明是纯淀粉;反之,如果听不见响声或者响声很小,则说明里面掺杂的有滑石粉或者小麦粉,不建议购买。

另外,买到的淀粉的块头无所谓,大大小小的都不影响食用,因为淀粉只要好,块状的也可以很轻易的被碾成粉末,所以这不是影响红薯淀粉的重要因素。因为在制作的时候就是大块的。

很多人在购买食物的时候千挑万选也没有时间挑选到口感和口味更好的食物,其实是没有掌握好方法,通过对什么样的红薯好的介绍以后,希望朋友们可以按照这样的方法去试一试,其实挑选食物也是非常简单的。

如何在家用红薯淀粉做凉粉


相信大家对于红薯肯定是不会陌生的吧,红薯是我们常见的一种食物,红薯不但可以食用而且还含有丰富的营养,红薯里面含有丰富的维生素和膳食纤维,常吃红薯可以起到很好的保健美容功效,所以红薯受到了大家的喜欢,我们可以将红薯做成淀粉,下文我们介绍一下如何用红薯淀粉做成凉粉。

1.红薯淀粉150g

2.加水250g化开

3.用筛子过滤一下淀粉中的大颗粒

4.锅内1000g水烧开

5.倒入化开的红薯淀粉进行搅拌

6.煮成透明状即可关火

7.倒入容器内放冷后放入冰箱

8.食用时切开

9.装入盘中

10.依自己的口味调好料汁拌食

小贴士

红薯淀粉加水化开时一定要用筛子过滤一下淀粉中的大粒,这样做出来的红薯凉粉才更细腻。

在上面的文章里面我们介绍了什么是红薯,我们知道红薯也被叫做是番薯或者地瓜,红薯有预防便秘和减肥瘦身等功效,上文为我们详细介绍了如何在家用红薯淀粉做凉粉。

红薯淀粉做芋圆的方法是什么?


现在人们的工作太忙碌了,导致很多人饮食习惯非常不好,长期如此的话,肠胃健康经常会出现问题,所以养成良好的饮食习惯非常重要,尤其是肠胃有问题的人,要多吃一些有利于保护肠胃的食物,这里为大家推荐红薯,红薯对肠胃健康有很多好处,下面教大家用红薯淀粉做成芋圆来吃。

第一、红薯淀粉版芋圆的做法

粉与(蒸熟)芋头/紫薯比为0.57

如:140g芋头/紫薯80g红薯淀粉

慢慢揉,不需要加水。

一开始会觉得粉好多其实揉一会就三光光啦

煮至浮起过冷水,再放进热水煮一次,再过一次凉水。

热胀冷缩好Q弹哈哈

椰芒芋圆:芒果150,椰浆40-50g,随自己呗,打成浆加少许水,微波炉叮一下放入煮好的芋圆

第二、番薯粉制作红薯芋圆的做法步骤

1.红心番薯,水份含量较高,蒸完很烂。

2.逐渐添加番薯粉到红薯泥里,揉匀再加,直到不稀,可以成型为止。

3.取部分揉好的粉团搓成长条,切小粒。

4.放到装有生粉的碗里,这样就不会粘在一起了。

5.开水下锅,飘起来以后加冷水接着煮,就像煮饺子那样,加了有七八次水,总之很难煮透。煮好后浸在冷水里备用。

6.这个是牛油果牛奶加芋圆,封面是红豆芋圆。

第三、红薯粉可以做芋圆吗

做芋圆最好还是买木薯粉做,因为木薯原淀粉中支链淀粉与直链淀粉的比率高达80:20,因此具有很高的尖峰粘度,粘度高做出来的芋圆才会比较Q弹劲道。

红薯淀粉相对粘度比较低,做出来的口感比较柔软,没有木薯粉做的那么Q,但是也能吃。

一般超市卖生粉的地方都会有木薯粉的,问一下工作人员,他们会帮找的。

另外菜市场卖大袋散装面粉、糯米粉的地方通常也有,是大袋散装的,酒楼和一些西点会用到木薯耿,去买一点就行了。

以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。也就是说,芋圆的主料是芋头,地瓜粉是配料。

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