冬季怎样运动才养生

2019-10-07 │ 冬季怎样运动才养生 做怎样的运动是养生的

饼干怎样做才酥脆不硬

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“饼干怎样做才酥脆不硬”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

很多人喜欢自己在家做一些自己喜欢吃的小零食,一是可以消遣时间二是做的零食吃着放心,例如蛋挞、饼干、泡芙等。有些人在家做的饼干会松软不脆或者太硬嚼着费劲,那么饼干怎样做菜酥脆不硬呢?下面教给大家饼干怎样做菜酥脆不硬,大家可以在家里给孩子们做一些当做零食。

一、主料:低筋面粉230克、黄油150克

二、步骤

1、准备好所有的材料,黄油室温软化备用

2、黄油室温软化至可以轻松用手指戳动,先用电动打蛋器搅拌一下

3、黄油里面加入细砂糖,先用搅拌刀搅拌一下,避免打发的时候细砂糖飞溅出来

4、用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅,体积膨胀成羽毛状

5、分两次加入打散的鸡蛋搅拌均匀(每次加入后都要搅拌均匀,使鸡蛋和黄油充分混合)

6、分3次筛入低筋面粉,用橡皮刮刀稍微翻拌一下,再用电动打蛋器搅拌均匀

7、搅拌好的面糊是这样的

8、再加入蔓越莓干搅拌均匀

9、蔓越莓曲奇面糊就这样完成了

10、在饼干模具里面铺上一张保鲜膜,方便脱模

11、把蔓越莓曲奇面糊全部装在模具里面,这个方子刚刚好放满一个28.5*6*4.5的模具

12、装好之后,放入冰箱冷冻1小时左右

13、冷冻好后,拿出来切片(约0.7厘米厚,厚度看个人喜欢)排放在烤盘,注意间距(如果您的烤盘不是不粘的,请铺上一层锡纸再放饼干)

14、烤箱175度预热10分钟,烘烤:上下火模式,中层,175度,烘烤20分钟(烘烤时间和温度仅作参考)

15、烘烤的过程中要注意,如果饼干已经上色说明快可以了,要注意时间,否则很容易焦,如果你的饼干在烘烤没多久就已经上色了,还剩下很多时间的话,说明你的烤箱温度高,需要适当降低温度

16、烘烤到金黄色就可以出炉了

17、刚刚出炉的蔓越莓曲奇可能会有点软,是正常的,凉一会儿就会酥脆酥脆的了

三、注意事项

1、黄油不要融化成水哦~否则打发不了的,软化至手指可以轻松戳动就可以了

2、如果你是新手或是嫌麻烦也可以不打发黄油,直接搅拌均匀就可以了

3、如果蔓越莓干颗粒比较大,需要切碎了再和面团混合

4、如果家里没有蔓越莓饼干模具的话,可以利用家里现有的包装盒或其他工具进行整形,再放入冰箱冷藏一个小时以上;还可以直接把面团擀开,用饼干模具印出图案

5、烘烤时间和温度仅作参考,根据自家烤箱调节

6、等饼干完全放凉后,放入密封罐中储存即可

相关阅读

小鱼怎样炸才酥脆


生活当中很多人都有吃过外面卖的炸小鱼,外面卖的炸小鱼,既酥脆骨刺又少,而且已经把骨刺全部都炸得很酥脆,不用担心会卡到喉咙,小鱼想要炸的酥脆,首先要裹少量的面粉,把腌好的鱼放在面粉中,控制好油温,才能保证炸出来酥脆。

材料

小鱼一盒(抱歉我不知道那鱼的名称)

芝麻,姜丝,葱花少许

做法

1.小鱼洗净去头,然后加少许盐,料酒,姜片捏一下放20分钟。

2.开油锅,把小鱼素炸到表面有些金黄酥脆--这里最好是用不沾的锅,否则鱼表面可能会容易粘连,如果怕沾也可以在炸之前在鱼表面薄薄裹一层生粉。

3.捞出沥油,然后倒回没有油的锅里,加生抽,糖,料酒烧到收汁,撒上芝麻和葱花就可以了

酥脆炸小鱼

材料

面粉,小鱼,花椒,大料,干红尖椒,油

做法

1、油锅放入花椒(多放些)、大料、干红辣椒炸出香味捞出。

2、把小鱼放在干面粉里裹匀,带油锅热后大火转中火来炸小鱼。

酥炸小长条鱼

材料

小长条半斤,自发面粉酌量而定,盐,五香粉,料酒,水,大葱粒,椒盐,罗勒叶

做法

1.把长条鱼剖好,剔除内脏洗净沥干。放进盆中,加入五香粉、料酒、盐、大葱粒,搅拌均匀后,腌30分钟。(咸度保留2分,最后要撒椒盐粉的J)

2.将自发面粉加水拌成面糊,面糊不能太稠。将腌后的小长条放进面糊里再夹出,面糊刚好能从鱼头划落到鱼尾,整条鱼身仍裹着一层面糊为宜。(据说最笨的判断面糊稠稀适度方法是看能不能找到鱼眼珠。谢谢上帝!我的还能)

3.油烧至八成热,下鱼炸,炸时调到小火慢煎至两面淡黄结壳就捞出,熄火,用吸油纸吸炸好的鱼。

4.等油温凉下再次开火热油,进行第二次油炸。经过这次油炸,小长条两面都会变得金黄,咬起来酥脆。摆盘的时候要小心,否则会碰断鱼尾巴。最后撒上椒盐和罗勒叶。

花生怎样炒才酥脆


花生在平时是很好的小零食,很多人平时都喜欢吃花生,花生的吃法也是很多的,不过比较常见的吃法就是炒花生,用来下酒是很好的下酒菜,炒花生还可以当做零食食用,炒花生吃起来是很酥脆的,但是有些人炒出来的花生却不酥脆,其实想要炒花生酥脆是有技巧的,花生怎样炒才酥脆呢?

花生怎样炒才酥脆?

1、花生米的选择

如果可以的话,炒花生米尽量选择大小均匀的花生米炸,否则大小不一,技术不好的话,炸的时候可能就会生熟不均。

2、事先过水

把剥好壳的花生米放在清水里大概1分钟,把花生表皮打湿,(不是泡,打湿下表皮即可)这样不仅能去掉花生表皮的灰尘,由于花生遇高温很容易炭化,让表面稍微沾点水,就不容易炸糊了哦,否则容易易炒黑炒焦。然后,一定把水控干,最好放在窗台上晒一下,这样可避免花生中的水分太多炸的时候迸油,爆锅。

3、冷锅冷油

不要先开火,把花生放进锅里,铺开,然后大概根据5:1的比例放油,10勺花生大概放2勺油就可以了。热油下锅的话,不等花生内水分逸出,外表就要焦糊了。

4、油不要放太多

油不用太多,根据花生的量,能没过就可以了。而且,花生本来就会出油,如果放油太多,反而会容易让花生变黑。只需要确保每一粒花生米都粘上油就行了。

5、中小火慢炒

注意火候,不要用大火,下锅后,要不断用中小火翻炒铲动,可以使花生均匀受热逐渐变熟,这样一方面是利于炒酥脆,也可避免炒糊。

6、合理利用余温

花生米炒的过程,注意观察,花生的皮由以前的嫩红色慢慢变成红色,炒两三分钟,听到锅内发出噼噼啪啪的声音就可以关火了。或者也可以尝尝,没有生味就可关火了。不需要等到每颗花生都变酥脆才关火,否则锅太热,油的余温会让花生米变糊的。关火后要利用很热的油温余温,再继续翻炒至油冷却,即可酥脆。

7、出锅前喷白酒或米酒

余温炒一会了,等锅内声音变小时,最后建议在出锅前给花生米喷小半勺白酒或米酒,炸出的花生不仅味道特殊的香,而且放上一周花生都不容易受潮,啥时候吃都又香又脆。最后稍微凉后,再撒一点盐翻至均匀即可装盘。凉一点撒盐不易化,这只是为了漂亮一点。根据自己的喜好就行,没必要非得等到稍凉后再撒盐。

锅包肉怎么做才酥脆


提起东北风味菜,相信大家都会想起锅包肉,这道菜是非常好吃的,但是要有一个要求,就是外酥里嫩,才好吃。达不到要求,是不算正宗的锅包肉,还有其他方面也是需要我们大家多多注意的,要做正宗的锅包肉还是有很多讲究的,下文就来介绍一下怎么做锅包肉才能酥脆。

1.调糊:

制作锅包肉的糊不能太稀薄,不然口感太硬肉会老;也不能太厚,不然一口下去全是淀粉。今天我制作的时候特别的计算了一下我调糊的比例,一个鸡蛋,4.5茶勺的淀粉,一茶勺清水搅匀,这个量刚好是7量肉的用量,炸出来的糊会薄厚适中,口感最好。还有一个关键环节就是裹糊之前先薄薄的蘸上一层淀粉,这样挂糊效果更好更均匀。

2.炸制:

锅包肉要过两遍油。第一遍是中火在油温5成热的时候逐一的下入肉片炸到里脊肉熟透;第二遍是大火油温8成热时将里脊肉再次回锅炸到金黄酥脆。为什么要过两遍油,第一遍是中火将肉炸熟,如果是大火炸就会出现肉还没有熟,糊却已经炸过了。第二遍炸是大火为了让糊更酥脆。怎么区别油温到几成热呢,我之前说过,现在再说一次。拿一根微潮的竹子或者木质筷子的尖放到油中,等到筷子周围出现细小的小泡的时候,此时的油温是5到6成热,等到筷子周围出现大而且密集而且有噼里啪啦的声音的时候,此时的油温就达到7到8成热了。

3. 炒汁:

这个要说一下的是,有人喜欢先放肉再加调料汁,而我习惯先放汁后放肉。我们在饭店吃的锅包肉是脆脆的肉上面挂着一层微微发粘的糖醋汁,想要达到这种效果,就需要先放料汁将料汁炒到微微发粘的时候再放入炸好的肉,这样就达到脆脆的肉上面挂着黏黏的糖醋汁。如果是后放料汁,料汁一烹肉就软了。

锅包肉为什么炸不脆

炸锅包肉的糊一定要掌握好挂糊的厚度,太稀薄的糊容易把肉炸老,吃起来肉质发硬发柴。但这个糊也不能太厚了,因为太厚的糊吃起来全是淀粉了。

要让挂糊的厚度恰到好处,最关键的还是调糊的时候要掌握好糊的浓度。以7两肉为例来说,需要用鸡蛋1只、4茶勺半的淀粉和一茶勺清水,这样调制好的糊浓度刚刚好,挂糊的时候也容易做到薄厚适中,最后炸出的锅包肉口感最好。

饺子怎么蒸饺皮才不硬


在蒸饺子的时候,可能很多人都会发现一个问题,那就是蒸出来的饺子,饺子皮可能会比较硬,一般情况下而言,只要人们采用了正确的方法,蒸饺子应该不会出现皮比较硬的情况,人们很有可能是没有掌握到一定的技巧。饺子怎么蒸饺皮才不硬呢?下面来给人们分享一些有用的技巧。

遇到这样的问题的时候,蒸饺子需要在蒸屉上先刷上油!用微波炉蒸的话可以把买微波炉时送的一个耐高温的塑料盖子盖在上面,没有的话,包保鲜膜在上面也行,这样当蒸的时候热气向上走,但遇到上面的盖子后就附着在盖子上产生了水蒸汽,这样水分就不会流失了,蒸出来的饺子也不会干了,其实用烫面包蒸饺就不会干了。

或者在蒸饺子之前,包饺子用热水和面,别和太硬,和面时面要稀,蒸时弄个大盘子,上面抹油,摆上饺子,封保鲜膜,隔水蒸就不硬了。这样蒸出来的饺子皮不干。或者开水和冷水各一半,先用开水烫面,再加冷水拌匀。这样做出来的蒸饺子也不会觉得干。

如果是用其他锅来蒸饺子,可以先在蒸锅上先刷层油,这样饺子就不会拈上。另外蒸饺子的时候,在饺子皮上面淋上点水,蒸出来的饺子就不会干,口感就会很好。

蒸饺子是饺子最常见的吃法,对于很多南方人来说,蒸饺子的时间很不好把握。那么蒸饺子该怎么蒸才不会干?该怎么去掌握蒸饺子的时间,蒸出美味又好看的饺子,首先就先学会包饺子的时候,记得面和稀一些,不要太硬,这样的蒸饺也会好蒸,这个也是很重要的一个步骤。

苏打饼干怎么做酥脆


小孩子们都喜欢吃零食,尤其是饼干之类的食物。饼干香酥爽口,而且又有营养,还可以用来充饥。苏打饼干就是一种含糖量比较低的饼干,家长们平时可以在家里准备一些给孩子食用。但是,在制作苏打饼干的时候也要注意技巧,否则做出来的饼干就会不够酥脆。那么,苏打饼干怎么做酥脆呢?

1、首先将水油皮的所有配料混合在一起,用力的揉几分钟,直到揉成光滑的面团。盖上保鲜膜室温发酵至2倍大。

2、发酵好的面团用手压出空气,重新揉成圆形并松弛15分钟。

3、接着制作油酥面团。黄油隔水融化后将黄油、盐、面粉混合,揉成油酥面团。

4、将松弛好的水油皮面团在案板上擀开。

5、油酥面团放在擀开的水油皮面团上,压扁,用擀面杖压一压,使它以扁平的状态铺在水油皮中间。

6、将水油皮面团从四周向中间叠起来,将油酥包裹在面团里。

7、将叠好的面团擀开成为长方形。

8、将擀开的面团两端朝中间折过来,再对折(叠被子式)再擀开,如此操作2次。

9、最后将面块擀成薄薄的大片(约2mm),用叉子在面片上扎一些小孔,切成大家想要的形状

10、将切好的正方形饼干坯放在烤盘上。(在饼干上喷一些水防止饼干发酵中变干),放在温暖的地方发酵到饼干厚度变成原来的2倍。放入预热好150℃的烤箱中层,烤10分钟左右.

吃苏打饼干会胖吗

会。因为苏打饼干加入了精炼混合油,使其脂肪的含量远远高于馒头等食物。100克苏打饼中含脂肪8克,与同等量的馒头足足多了7克脂肪,量相当于多摄入了63千卡的热能力。

苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些,且其含糖量较少,因此受到众多减肥者的青睐。但大部分减肥者因此对苏打饼干产生一定的误解,以为糖分少、热量叫低,就可以肆无忌惮地食用。这是一个很严重的错误。苏打饼干也是用高温烘烤的,因为加入了精盐,使钠含量增加;高温烘烤,也使丙烯酰氨含量增加,这都是会对人体健康产生不利影响的。如果一天吃2-3小块的苏打饼干,对身体没什么太大的影响,但是如果长期且大量食用,不仅对身体健康不利,还会很快增肥。

建议:食用苏打饼干要适量,最好一天食入量不超过50克,毕竟苏打饼干也是属于烘烤食品,热量相对还是不少的。如果要减肥,可多做运动,并多食用各种水果和蔬菜,这样既营养又健康,当然也不能完全不摄入肉类哦。减肥虽重要,健康也不可忽视。

蛋黄酥怎么做才酥脆


蛋黄酥吃起来非常的酥脆,要想把蛋黄酥做得非常酥脆,首先就要在制作的过程当中了解一些技巧,另外平时如果是购买的蛋黄酥,一定要注意保存,要防潮,如果潮湿空气进入蛋黄酥,那么蛋黄酥吃起来口感就会变差,如果是自己烤蛋黄酥的话,一般来说用烤箱需要170度四十分钟左右。

蛋黄酥怎么做才酥脆

关键是要防潮,这个家里基本上是做不到的,你可以酥饼凉后用保鲜膜包一下,第二天会好点,但也没有第一天的好吃,最好吃之前用烤箱烤半分钟,最好放密封盒子,乐扣那种冷藏,避免冰箱味道串进去就不好了。

蛋黄酥自己做烤多长时间最好:

1、一般用170度40分钟,或者是180度30分钟。2、我们很多家用烤箱很小,30L左右,火力会偏高,所以,这里的温度和时间都是仅供参考的,以自家烤箱为准,烘焙的最后10分钟要在边上看着,以免烤焦了。3、刷蛋液是刷2次的,第一次入烤箱前,第二次是烘烤后10分钟的样子;用的是蛋黄的蛋液,不含蛋白的。

注意:

1、关于蛋黄,最好的是腌好的咸鸭蛋,自己把蛋黄剥出来,我实在找不到好的蛋黄,只好选择袋装的,蛋黄处理方法网上有好几种,有的用油泡,感兴趣的朋友可以自己搜搜。

2、方子中面要揉到出膜状态,这样油酥皮的延展性比较好,不容易破,口感也好。好了,关于蛋黄酥怎么保存才酥脆及自己做烤多长时间最好就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

3、烘烤的时间还有温度都是参考值,大家要根据自己烤箱情况来。

鸡蛋汉堡怎么做才酥脆


鸡蛋汉堡虽然是街边小吃,但是吃起来外酥里嫩的,味道是非常美味的,其实鸡蛋汉堡的制作方法也是比较简单的,主要是用鸡蛋以及面粉为主要的食材制作而成的,很受大家平时喜爱的美食,如果鸡蛋汉堡自己制作的话,里面可以添加自己喜欢的美食,味道也是非常独特的,而且吃起来也很好吃。

鸡蛋汉堡怎么做才酥脆?

面糊:

面粉500克,盐4克,鸡精2克,味精2克,糖5克,吉士粉3克,酵母10克,泡打粉10克,十三香2克,温水750克,温水调成面糊,醒发30分钟以上。

肉馅的做法:

肉馅300克,肥瘦1:1,洋葱10克,白砂糖2克,胡椒粉1克,海天老抽1克,十三香1克,香油3克,姜末2克,盐5克,蚝油5克,味精3克,鸡精3克,猪肉精油2滴,AAA小料1克。

猪肉馅具体做法:

将肉馅放入盆中,加入调料和水向一个方向搅拌至粘稠,大约3到5分钟,然后放入姜,洋葱,蚝油,香油,搅拌均匀即可。

制作方法:

将汉堡炉烧热,打入鸡蛋,两面煎熟,拿出来放在一旁,倒入调好的面糊至汉堡炉高度的一少半,将煎好的鸡蛋放在面糊上,在鸡蛋上撒上盐粉,在鸡蛋上面放上肉馅,等到煎的差不多了,在另一个锅倒入面糊,将带有鸡蛋和肉的这一半翻过来,扣在刚倒入的面糊上面。煎的差不多时在上面刷油,翻过来上面再刷油,然后在中间划两刀,再翻个,煎至两面金黄即可。可刷入沙拉酱,番茄酱,甜面酱,咸面酱,辣酱,撒上孜然粉。

汉堡吃多了有什么坏处

1、损害智力

洋快餐中的油炸食物及饮料含铝量均偏高,长期食用会对孩子的智力发育造成影响,使学习变得困难。且洋快餐中还加入了很多的食盐、糖精、味精成分,这些物质容易导致高血压、动脉硬化等病,还会影响大脑的血液供应,使脑细胞经常处于缺氧缺血状态;

2、导致肥胖

汉堡、薯条等食物会引起人体内激素变化,易使人尤其是儿童上瘾,加上洋快餐又基本都是高蛋白、高热量、高脂肪的食物,所以非常容易引发肥胖;

3、导致早熟

洋快餐对体内内分泌激素的影响除了会使人上瘾,还会导致儿童早熟,危害孩子的健康发育成长;

4、导致慢性病

在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高达38%,它会减少体内的“好”胆固醇(防止血管硬化),增加“坏”胆固醇(容易导致血管梗塞),长期食用者会因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病;

5、诱发癌症

洋快餐里的多种食物都含有丙烯酰胺化合物,而此物质具有致癌作用,会严重危害人的健康。

怎样做饼干


饼干是大人和孩子经常吃的一种食品,饼干既可以作为一种零食吃,也可以作为主食来填饱肚皮,饼干的形状各种各样,常见的品种有适合儿童心理的动物饼干、什锦饼干、玩具饼干。大圆饼干、方块饼干是大人比较常吃的品种,饼干的主要原料是小麦粉,辅料是糖类、油脂、乳品、蛋品等等。

饼干在超市里的走货量挺大的,其实饼干完全可以自己在家做,做饼干的工具也可以是家中有的,比如微波炉、烤箱等等,自己在家做饼干不难,可是对于不经常下厨房的人来说也需要学习。

材料:

黄油150g、砂糖140g、面粉300g、蛋一个、杏仁碎1/4杯、可可粉一汤匙半,面粉一汤匙

半、牛奶1汤匙

做法:

1、预热炉温180摄氏度

2、面粉晒匀(基本上不结块的面粉都不存在这个必要)

3、黄油加糖打法至乳白色奶油状(用电动打蛋机,否则手断了都打不发appear不负责)

4、鸡蛋加入黄油中略打(手动打蛋机)

5、300g面粉分两次加入黄油,先用手动打蛋机拌匀,后搓匀成粉团

6、将粉团切成两份,一份加入可可粉,一份加入面粉,分别搓匀

7、每份取1/4擀成1/4cm厚的长方形,剩下的擀成3/4cm厚的长方形,放入冰箱冷冻室略

微冷却,大约30分钟

8、将3/4厘米厚的面块切成3/4*3/4见方的长方形条

9、将1/4厘米厚的面皮放在底,然后放两色相隔的饼干条,涂上少许奶,放上颜色相反

的饼干条,涂奶在放上剩余的,成一个3*3的截面。用面皮卷起呈正方形,放入冷藏

10、将饼团切成1/2厘米的薄片,排在涂黄油洒面粉的烤盆里面

11、以180度烤18分钟

饼干的做法以上都介绍过了,大家可以自己在家做,每回吃饼干,是一家人亲情的传递,是一种互敬互爱的体现,说说笑笑,谈论一下美好生活,心里就像饼干那样甜蜜。饼干以前只有过年过节的时候才能吃到,现在生活水平提高了,随时可以吃饼干。

电饼铛做酥脆饼干的做法


我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于电饼铛做酥脆饼干这道菜的做法。

2.1面粉与玉米淀粉1:1放入盆中,加入玉米淀粉可代替黄油做出酥脆的口感。

3.2用勺子将蛋黄压碎,熟蛋黄去除一部分鸡蛋的腥味,也可缩短烹饪时间。

4.1白芝麻放进去,用量的多少自己掌握。

5.2将压碎的蛋黄放入盆内,可使做出的饼干口感更酥更脆。

6.1将面粉与配料搅拌均匀,加入约三大勺植物油,边加边用手搅拌,再加入清水(植物油与水的比例约为1:1,油越多越酥脆)。

7.2加入白糖,白糖的用量随自己口味,喜欢甜味的可以多放一些。

8.揉成面团,放冰箱冷藏30分钟,口感更酥脆。

9.冷冻完的面团取出,用手揪一小块,揉成球状。

10.用手轻轻压扁,一个小饼干就做好了;依次做完所有的饼干。

11.电饼铛接上电源,将饼干依次放上去。

12.大约3分钟,一面定型微焦后,翻面将另一面煎至微焦;总过程大约6分钟,饼干就做好了。

也许关于电饼铛做酥脆饼干的版本你已经吃过很多,但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道?为了满足好奇心,你真的可以自己动手尝试一下的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《饼干怎样做才酥脆不硬》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季怎样运动才养生”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生