养生甜品

2019-10-07 │ 养生甜品 适合老人坐着做的养生操

适合小孩做的甜品

小孩子们大部分都是非常喜欢吃甜品的,但是很多家长们就会担心这些甜品吃完以后对于自己宝宝的身体反而会造成一些不太好的影响,另外齐全小孩子们都是可以自己做甜品的,方法也是比较简单的,比如说一些利用到新鲜水果的蛋糕效果就是非常好的,但是最好还是要蒸20左右的时间才可以更好地去改善肥胖的情况。

做法

做法一

1、将鸡蛋倒入碗中搅散;

2、加入牛奶搅拌均匀,调入白砂糖;

3、放入容器中,盖上保鲜膜,上锅蒸20分钟左右即可。

做法二

1.黄油放室温回软,切小粒。揉搓进面粉里面。把黄油都给揉散了即可。英文把这个过程叫RubIn。然后加细砂糖,揉匀,加蛋黄加水,揉匀。(备注:整个过程和揉面差不多。)

最后揉成一个面团

擀成一个厚度为5毫米的大圆片。准备一个直径为23厘米的圆烤盘(Flan)

把面皮放上去。可以用擀面杖卷起来再铺到模具上,这样不容易破。用手轻轻把饼皮按下去,使之与烤盘贴上。但不能按得太紧

然后用擀面杖擀去或者用小刀拉去多余的面皮

用小刀或叉子在饼皮上戳一些针眼大的小洞,以利于散发热气。避免饼皮表面烘好后高高低低

烤箱余热至200度,放进去烤到饼皮半熟。大概需要20分钟左右。如果你上面压着烧烤豆,15分钟的时候可以取出,把烧烤纸和压在上面的重物去掉。然后再放回烤箱。烤一下原来被烧烤纸压着的皮层

切记:一定要根据你自己的烤箱温度来定烤制时间。所谓半熟,就是饼边已经有一点黄色。饼面按下去已经不再软了,刚刚有一点硬度即可取出。如果没有压烧烤豆,中间不用取出,到最后饼皮有一点硬度了再取出

简介

牛奶是经典的补钙食物,富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养物质,且容易消化吸收,老少皆宜,牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收。鸡蛋蛋白质含量高且比例适宜,消化吸收率高。

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消暑甜品怎样做?甜品的做法大全


在夏天天气比较热的时候,吃一些消暑的甜品,有很好的解暑清热的作用。有些消暑甜品可以在家中自行制作,做起来也不是特别的难,比如说芒果西米甜品,煎烤奶香蕉苹果,枇杷银耳汤等等,都是比较好的消暑甜品,能够及时的补充身体的水分和电解质。

一、夏日甜品

材料

主料:芒果,草莓,西米,

辅料:红枣,藕,罗汉果,

调料:蜂蜜,酸奶,冰糖

做法

1、将西米煮好晾凉备用,芒果、草莓切成丁,西米盛入杯中,加入蜂蜜、酸奶,芒果、草莓即可;

2、坐锅点火倒入水,放入罗汉果、枣、藕块炖一小时左右,开盖后放入冰糖搅拌至融化即可,也可冷藏后食用。

二、煎烤奶香蜜苹果

材料

苹果、奶油、糖粉适量、蜂蜜适量、白葡萄酒(可有可无)

1、苹果切片(横切)

2、挖取中间苹果仔(可用圆形盖子按压取出或作饼干的模型).这样会比较漂亮喔!

3、用奶油中小火煎.煎到苹果变微软.(就是让奶油融入进去).约7.8分钟这时可以加入白葡萄酒(如不喜欢酒味.可以不需要加)

4、完成后再把苹果堆叠组合.洒上糖粉.蜂蜜即可

三、枇杷银耳汤

材料

新鲜白木耳140g枇杷6颗红枣7颗枸杞10颗黄冰糖60g水2000g

做法

1、将新鲜白木耳多次冲洗后去蒂,撕成小朵备用。(若使用干燥白木耳,发泡后亦要多次清洗去蒂后撕成小朵)

2、红枣冲洗后每颗划上5刀,枸杞冲洗后浸泡在开水里备用。

3、红枣与白木耳加入1500g的水放入电锅,外锅倒入1.5杯水炖煮。

4、步骤三电锅电源跳起来后,转换到瓦斯炉上开小火加入枇杷和半份枸杞及剩余的水。(若使用干燥的白木耳建议第4步骤加入枇杷和半份枸杞及剩余的水与黄冰糖后继续再电锅外锅加入1杯水炖煮起锅后再加入剩余枸杞。)

5、汤滚后加入黄冰糖盖锅盖待糖融后即可以加入剩余的枸杞熄火完成。温温热热可以喝到枸杞与红枣温润的香气,待凉冰到冰箱冰镇,白天即有消暑润肺利水点心可以享用!

只用鸡蛋做的甜品


在做甜品的过程中,鸡蛋是必不可缺少的一种物质,因为在和面的时候加入一些鸡蛋,我们会发现做出来的甜品松松软软的,吃起来口感也是比较好的,但是如果在做甜品的过程中,只使用到鸡蛋那么做出来的甜品就很少,我们比较常见的只有蛋挞,那么用鸡蛋做甜品都可以做哪些呢?

材料:面粉150g,鸡蛋 2个,盐4g,水约300ml,油20g,荵花适量

做法

1、把鸡蛋、盐、油、水加在一起打至盐溶化,慢慢加面粉搅和,面粉有疙瘩就用小勺压。

2、加荵花搅和至完全没有面疙瘩,醒几分钟。

3、开中火,用平底不粘锅,倒一点油,把面糊从中间倒下去,倒下去的面糊不规则向四周散开,证明面糊太稠了,在面糊里再加水。

4、调稀后的面糊一倒下去就很均匀的向四周散开,摇晃锅面糊也很快流动。

5、看面糊表面变颜色及摇晃锅时面糊已经不动了,就可以翻面煎了。最好用抛的方式翻面,一来不烫手,二来练手劲。

用料:鸡蛋、白糖

做法:先把蛋清和蛋黄分离开,蛋清打到碗里,蛋黄留在蛋壳里面,待会儿备用。

把打好的蛋清倒入备好的容器里,加一点点的白糖,用打蛋器将它们打发,打到蛋清稍微发白,有点稀的时候,再加入一点白糖进去,继续用打蛋器打发,在蛋清完全打发前,第三次加入白糖,直到打发为止(打发时,蛋清会成一种奶油状,打蛋器上也会出现三角形)。

接下来准备一个油纸,把打发后蛋清弄一点到油纸上面,做出一个造型,中间弄个凹槽。

然后,把蛋壳里面等待好久的蛋黄倒入凹槽中间。

先提前把烤箱预热一下,再把油纸放入烤箱里面烤个15分钟左右,火候不要太大,大概140度左右即可。

随着烤箱温度的慢烤,蛋清会有点微黄的样子,有没有点火烧云的样子,自然界的美景竟然就这样被做成了美食。

这道只用鸡蛋做成的甜品就完成了,好看好玩又好吃,刚吃到嘴里,瞬间化掉,比棉花糖还要软,中间的蛋黄还是流心的哦,喜欢吃流心蛋的就有口福了。

适合小孩喝的炖汤


如果能在餐桌上喝到一碗热气腾腾的鲜汤,的确是非常舒畅的,因为现在天气很冷,所以大家对于食物的热度需求也会更高一些,小孩子在平时都比较喜欢喝一些纯天然的,营养价值很高的食物,适合小孩子喝的,炖汤也有很多种,但主要是保证宝宝的食物中容易消化和吸收。

一、泥湫汤

1、功效:小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱,其实可以先为其敛汗,没有这么大汗了,痱子就不会这么厉害。

2、配料:泥湫+茨实+淮山+苡米

3、做法:泥湫买回来,直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动,身上的"擅"(此字不会写,就是身上滑滑的粘液)就会脱落。然后用水冲干净,不用劏的。然后少油落锅,将泥湫爆炒一下,落四碗水,滚一下,然后转落个细煲,加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

二、鱼骨汤

1、功效:增强钙质、清润、去湿

2、配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳

3、做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

4、广州4?月天很潮湿,可以加连因陈(不知是否这样写),非常去湿。那是个中药来的,用个煲汤袋装着来煲。

三、大骨汤

1、功效:增强钙质,健脾开胃

2、配料:猪骨

(最好选用蔗渣骨那几块,和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨实+淮山+苡米

3、如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

四、象牙丝炖雪梨

1、功效:清润、止咳、润肺。

2、配料:象牙丝(中药铺有买,有点贵,不过,效果很明显)+雪梨

3、做法:将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间。隔水炖。喝水,也可连肉吃。

甜品怎么做?家庭简单甜品的做法


心情不好的时候吃一些甜品就可以让自己的心情变得比较好一些,甜品的制作方法各种各样,不同的甜品给我们带来的口感也不同,想要在家里面做一些简单的甜品方法也有很多,只需要准备一些简单的材料就能够做出很美味的食物,大家可以了解一下今天介绍的内容,然后自己在家里面尝试做一下。

红豆椰汁糕

材料:豆25克,椰浆150克,鲜奶250克,玉米淀粉50克,砂糖35克。做法:将红豆用开水泡半个小时,再入锅中煮熟但表皮又不破的程度,捞出沥水备用。将剩下的其他材料全部放入锅中,小火慢煮,其间需要不停的搅拌以防糊锅,煮至浓稠即可。加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀,倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉,用小刀沿边脱模倒扣出来即可,可切块或直接用勺挖着吃。

懒人蛋糕

材料:5只鸡蛋,4勺糖,面粉,做法:将5只鸡蛋加上4勺糖(不加水)搅拌10分钟不停,再加七汤勺满满面粉搅拌均匀后直接倒进电饭锅里(煲内涂上一层油避免粘锅),按下煮饭直到电饭锅直接跳到保温后翻过来再烫一下就变成现在看到的两边都有点虎皮效果...这个好方便... 不过很有爱~

焦糖牛奶鸡蛋布丁

这款焦糖牛奶鸡蛋布丁,不用烤箱,原料也很普通,谁都可以不费力的找到。材料:白糖50克,蛋黄2个,牛奶240克,QQ糖50克,做法:白糖50克放入锅中小火溶化。溶化到深色的时候(不要过了啊,我这次感觉颜色就有点深了些),加入热水搅拌就好了,这个就是焦糖。焦糖倒在准备的容器里,放入冰箱冷藏一会儿。蛋黄2个,牛奶240克,qq糖50克,我用的是香橙菠口味的,放一块儿。隔水溶化qq糖就行了(蛋黄+牛奶+QQ糖放在容器里,再放入有水的锅 里,水烧开,关火,不停的搅拌,QQ糖就溶化了 )。过滤倒入有焦糖的容器中。放冰箱3个小时后就可以了。取布丁的时候,用牙签转一圈,将模子扣在盘子上,也可用热毛巾捂一会,然后将模子拿走。

甜品怎么做?


甜品在美食中是非常常见的,因为其口味香甜,很受大家喜欢,但是对于甜品的做法可能还有人不会,那么今天小编就为大家详细的讲讲怎样制作甜品,一起来看看吧!

红豆椰汁糕

材料:

豆25克,椰浆150克,鲜奶250克,玉米淀粉50克,砂糖35克。

做法:

1. 将红豆用开水泡半个小时,再入锅中煮熟但表皮又不破的程度,捞出沥水备用。

2. 将剩下的其他材料全部放入锅中,小火慢煮,其间需要不停的搅拌以防糊锅,煮至浓稠即可。

3. 加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀

4. 倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉,用小刀沿边脱模倒扣出来即可,可切块或直接用勺挖着吃。

懒人蛋糕

材料:

5只鸡蛋,4勺糖,面粉

做法:

将5只鸡蛋加上4勺糖(不加水)搅拌10分钟不停,再加七汤勺满满面粉搅拌均匀后直接倒进电饭锅里(煲内涂上一层油避免粘锅),按下煮饭直到电饭锅直接跳到保温后翻过来再烫一下就变成现在看到的两边都有点虎皮效果...这个好方便... 不过很有爱~

俄式土豆小松饼

材料

土豆两个,低粉120克,鸡蛋2个(蛋白蛋黄分开),牛奶120ML,温水60克,

糖5克,盐2克,干酵母5克,黄油30克

做法

1.土豆两个去皮蒸熟(我直接用的一个大土豆)

2.压成泥或用理料机打泥

3.酵母加温水混合

4.低粉加盐、糖混合

5.将溶化的酵母水加入低粉里

6.加入牛奶

7.加鸡蛋黄两个

8.倒入隔水溶化的黄油

9.混合拌匀,静置发酵30-60分钟

10.发酵后再倒入土豆泥拌匀

11.蛋白打发

12.加入土豆面糊里

13.翻拌均匀

14.准备平底锅,用汤匙将面糊舀入(我没有加油,直接煎)

15.中小火慢煎至松饼表面出现小洞

16.小心翻面,再煎至另一面微黄即可

通过上面的分享,大家学会了做甜点的方法吗,在平时的生活中,大家仔细认真的看好每一个步骤,一步步来就会做出美味可口的甜品来,希望大家多多练习哦!

用香蕉做的简单甜品


很多人觉得甜品除了法国的大师能做出来以外,很多人在家庭的根本做不出像样的甜点,其实制作甜品很简单,只需要掌握好几个技巧即可,即便是一根香蕉,都能做出简单的甜品,用香蕉做甜品的时候要注意,搭配好一些牛奶或者奶油类的会让口感更好,糯糯的,甜甜的,冷藏片刻,口感更佳。

香蕉冰淇淋

材料:一根香蕉、牛奶

做法:

1、香蕉切片,放进冰箱冷冻3小时,一根香蕉大概可以做1个冰淇淋。

2、香蕉取出,稍微回温,放入料理机,加入300ml牛奶一起搅打。

3、变成奶昔状后,盖上盖子,放回冰箱冻30分钟成型,即可用挖球器挖出食用,还可以加上你喜欢的坚果或者果酱。

酒香蜜汁香蕉

材料:香蕉2根,朗姆酒20ml,黄油5g,巧克力酱适量,开心果适量

做法:

1、香蕉去皮备用。

2、平底锅中放入黄油,小火慢慢融化。

3、放入去皮的香蕉,慢煎,一面煎黄后翻面。

4、加入少许的朗姆酒,煎至香蕉两面微焦即可。

5、装入盘中,淋上适量的巧克力酱。

焦糖香蕉

材料:

香蕉一根、白糖一大勺、水一大勺、坚果适量

做法:

1、白糖和水放入不粘锅,小火慢慢熬,熬成焦糖色。

2、一根香蕉对剖开,放在焦糖上,稍微煎一下。

3、香蕉沾上满满的焦糖后,盛出放在盘子里,撒上葡萄、杏仁等坚果,然后开吃。

香蕉果泥

材料:香蕉1根,细砂糖30ml,冷开水60ml ,盐少许,冰块400ml

做法:

1、将香蕉切段,和细砂糖放入搅拌机内。

2、将冷开水、盐倒入搅拌机内。

3、最后放入冰块,打开电源,粉碎3-4次,打成冰沙状,然后盛入容器。

容易做的甜品有什么


甜品是我们常吃的一种美食,尤其是在夏天的时候,适当的吃一些甜品有很好的调理和保健的作用,甜品的做法有很多,作为家常制作来说,为了节省时间,可以做一些比较容易的甜品,那么容易做的甜品有什么呢?我们来看一下这方面的内容。

红豆椰汁糕做起来比较容易,下面我们来了解一下,准备红豆25克,准备砂糖35克,玉米淀粉50克,鲜奶250克,准备椰浆150克。

首先要把红豆提前用开水泡半个小时左右,然后再放入锅中煮熟,煮的时候不要把红豆的表皮煮破,煮熟以后,然后捞出来备用,把其他的材料也全部放锅中,用小火慢慢的煮,这时候要不停的用勺子来搅拌一下,避免出现粘锅的情况,直到煮得比较浓稠的时候就可以了。

这时候再把已经煮熟而且沥干水分的红豆放到里面,轻轻的搅拌均匀,家中准备适合的磨具,或者放入容器里面,晾凉,用小刀切成块儿,就可以直接食用了。

另外也可以做懒人蛋糕,准备五只鸡蛋,准备四勺糖和适量的面粉,把鸡蛋和糖一起放到容器里面,不用加水,然后搅拌十分钟,再加入七汤勺的面粉,搅拌均匀,然后放到电饭锅里面,放电饭锅之前要在内胆里面涂一层油,这样避免粘锅,然后按煮饭键,直到煮饭键跳了以后,懒人蛋糕就做好了。非常的方便,不但美味,也有很好的调理效果。

在家如何做甜品?


除了一日三餐之外,人们在日常生活中所需要吃的东西还有很多,比如好吃的甜品,就是很多女士非常喜爱的美食。因为几乎所有人都喜欢吃甜甜的食物,至少要比那些辛辣或者比较苦的食物更容易接受。其实甜品也可以在家自己做着吃,那么在家用什么方法来制作甜品呢?

红豆椰汁糕

材料:

豆25克,椰浆150克,鲜奶250克,玉米淀粉50克,砂糖35克。

做法:

1. 将红豆用开水泡半个小时,再入锅中煮熟但表皮又不破的程度,捞出沥水备用。

2. 将剩下的其他材料全部放入锅中,小火慢煮,其间需要不停的搅拌以防糊锅,煮至浓稠即可。

3. 加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀

4. 倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉,用小刀沿边脱模倒扣出来即可,可切块或直接用勺挖着吃。

懒人蛋糕

材料:

5只鸡蛋,4勺糖,面粉

做法:

将5只鸡蛋加上4勺糖(不加水)搅拌10分钟不停,再加七汤勺满满面粉搅拌均匀后直接倒进电饭锅里(煲内涂上一层油避免粘锅),按下煮饭直到电饭锅直接跳到保温后翻过来再烫一下就变成现在看到的两边都有点虎皮效果...这个好方便...

俄式土豆小松饼

材料

土豆两个,低粉120克,鸡蛋2个(蛋白蛋黄分开),牛奶120ML,温水60克,

糖5克,盐2克,干酵母5克,黄油30克

做法

1.土豆两个去皮蒸熟(我直接用的一个大土豆)

2.压成泥或用理料机打泥

3.酵母加温水混合

4.低粉加盐、糖混合

5.将溶化的酵母水加入低粉里

6.加入牛奶

7.加鸡蛋黄两个

8.倒入隔水溶化的黄油

9.混合拌匀,静置发酵30-60分钟

10.发酵后再倒入土豆泥拌匀

11.蛋白打发

12.加入土豆面糊里

13.翻拌均匀

14.准备平底锅,用汤匙将面糊舀入(我没有加油,直接煎)

15.中小火慢煎至松饼表面出现小洞

16.小心翻面,再煎至另一面微黄即可

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《适合小孩做的甜品》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生甜品”专题。

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