女人最辛苦的就是十月怀胎,因为在怀孕的时候,女人从身体和精神上,都承受着很大的不适和变化,生宝宝对我们女人来说,更是不管从精神上,还是从身体上都是一种折磨,因此我们在生完宝宝以后需要好好的调养,从饮食上要格外注意,下面我们就来给大家说一说产妇可不可以喝丝瓜汤。
丝瓜的药用价值很高,能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用,产妇吃丝瓜有利于产后恢复,还能疏通乳腺,及早下奶。此外,吃丝瓜还能预防产后便秘。
丝瓜中起到催乳作用的是丝瓜络,并不是瓜肉本身。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤,喝下后发现乳汁分泌旺盛,其实这主要还是高汤的作用,单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
产妇还要注意,因为丝瓜属于寒凉食物,在产后头几天最好先不要吃丝瓜,以免体虚无法承受寒气,反而不利于康复。而月子期间吃丝瓜则有催乳、美容护肤等功效。
丝瓜去皮,洗净,切成段,与鲢鱼一起放入锅中,再放入生姜、精盐,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖至鱼熟,即可做成鲢鱼丝瓜汤,此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用;取丝瓜花30克,槐花15克。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
丝瓜的全身都是宝,不仅有着很好营养元素,还有着一定的养生保健效果,丝瓜还有一个非常好的用处,就是丝瓜瓤晒干以后,可以用来刷碗,还可以在洗澡的时候当搓澡巾,是绝对的绿色产品。
生了宝宝,总是有很多的禁忌,因为要带孩子,还有给孩子喂奶,所以饮食上更是要小心、谨慎。有很多人说产妇不能吃丝瓜汤,这是正确的吗?为什么会有这样的说法。究竟究竟产妇能吃丝瓜汤吗?想要知道答案的朋友们,请仔细的阅读下文吧!希望每位准妈妈都能够为自己的身体和宝宝的健康着想,能了解的就了解多一点吧。
产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等,丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等,丝瓜水含硝石,其嫩瓜可做菜,老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用,具有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用。
丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮,不仅可以通乳,而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅,乳房包块,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络,以便通络通乳。
《罗氏会约医镜》中曾记载:“丝瓜凉血解毒,除风化痰。”丝瓜络15克,水煎服,每日2次,可用于治疗妊娠呕吐。一条丝瓜络切碎后焙至焦黄,研细成粉,分两次用黄酒少许冲服,可用于治疗腰痛。丝瓜藤60克,晒干切碎,微炒后研成细粉,每次服1.5克,每日3次服用,可用于治疗便血。鲜丝瓜叶或嫩丝瓜捣烂后敷于患处,每日2次,可治疗痈疖、无名肿毒等。
此外,多食用丝瓜,对产后出血过多或乳量不足以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等,有很好的辅助治疗作用。
究竟产妇能吃丝瓜汤吗?相信看了上文的介绍,你已经知道答案了吧!其实孕妇是可以吃丝瓜汤的,它可以帮助女性催奶,但是,在食用时还是要注意,丝瓜属于凉性的食物,产妇最好是在前几天不要吃,避免对身体造成伤害,不利于身体的恢复。
产妇一般都是非常注重自己的饮食习惯,总是会担心乱吃一些东西导致自己的身体和宝宝受到伤害,就连银耳汤产妇们都不太清楚自己是否能够吃的,但其实这完全不需要担心的,银耳汤对于产妇的身体来说是非常好的,也算是坐月子期间的一个食谱,这主要就是因为银耳本身就是有很好的滋阴效果,对身体恢复有帮助的。
江浙一带有个习俗,就是过年要喝红枣银耳汤,其口感滑润,香甜醇美,那么产妇能吃银耳吗?产妇能吃银耳,不少的医院还将银耳汤作为月子里的食谱呢。
1、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
2、产妇产后比较虚弱,因此排便力量减弱,再加上蔬菜、水果吃得少,产后经常有便秘现象。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,从而帮助预防产妇便秘。如果和紫薯一起食用,润肠通便的效果更佳。
3、钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用,如果不注意,产妇容易钙流失,对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有助于宝宝的生长发育。
4、近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
产妇吃银耳的做法
1、银耳雪梨汤的做法
食材:干银耳30克,雪梨1个,冰糖适量。
做法:
(1)银耳洗净,去黄根后撕成小块。
(2)雪梨去皮去核,切滚刀块。
(3)所有材料同放入锅中。锅中倒入4到5碗水,熬煮两小时到所有材料熟烂,放入冰糖即可。
功效:银耳雪梨汤具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜等功效。
2、银耳粥的做法
食材:银耳10克,红枣5 枚,大米100克,冰糖20克。
做法:
(1)将银耳放温水中泡发2小时,除去蒂头、杂质,撕成瓣状;红枣洗净,去核;大米淘洗干净。
(2)将银耳、红枣、冰糖与米同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮银耳至熟透即成。
功效:银耳粥营养丰富,味道鲜美,做法也简单。银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。
生孩子后身体因为元气大伤,再加上出血量也比较多,所以身体可能会出现气血虚弱的现象,这个时候可以多喝一些红豆汤,首先红豆汤可以对调节身体,改变体质有着很好的功效,同时赤小豆性味温和能健脾开胃,又可以清热解毒,去除湿气,所以比较适合产妇的身体体质。
所需食材
红豆,白糖
制作方法
做法一
制作材料
主料:红豆500克(建议:5人份量)
调料:白砂糖200克
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。
做法二
去水消肿汤
制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿。
做法三
去水消肿汤
制法:
原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g
调料:冰糖50g
步骤一:准备以上食材和调料。
步骤二:将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
步骤三:烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
步骤四:续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟,保温8个小时。
步骤六:40分钟后就可以开锅吃了。
步骤五:盖好外锅盖,让他自己熟吧。
没有年糕,可以用小汤圆,元宵代替。
功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒
小技巧:红豆提前浸泡2-3个小时或不用浸泡多煮几分钟。
做法四
莲子百合红豆沙
制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。
功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
通草是比较常见的中药,而且在中医学方面会比较常见,但是很多人却并不知道关于通草的作用是什么,总是觉得主要是中药,其实并没有太多的效果,但是经过研究发现,产妇吃通草具有一定的好处,而且没有什么副作用,同时还可以对奶水不足有很好的帮助。
产妇可以吃通草吗
概述
我们大家都知道,通草是一种非常常见的一种中草药,而且,这种中草药属于,食药同源,所以在我们的日常生活中经常会使用通草,做一些药膳,而通草最常用的方便就是给产妇下奶了,那么通草对于下载到底有没有一些作用的,很多孕妇都担心食用红枣加奶的情况会出现一些副作用,而食用通草下奶的情况下会不会有副作用出现呢,今天我就来给大家解决一下这个问题,希望能给大家带来帮助。
步骤/方法:
1、 首先,如果食用通草给产妇下奶的情况是没有什么副作用的,因为通草就是属于一种催奶的药物,效果也很好,我们如果产后奶水不足的情况下可以适当的使用一些。对产妇的身体也有着很好的帮助。
2、 在孕妇产后如果奶水不足的情况下,可以再熬汤的时候,加上一些通草,比如说我们可以熬一些通草花生猪脚汤,将猪脚洗净之后,放入花生,通草一起炖煮成汤,给产妇食用,这样对下奶有着很好的效果。
3、 不仅仅通草,可以与猪蹄一起煮成汤给产妇使用,而且使用通草也可以用一些急于来做成汤,给产妇使用下来的效果会更好。而且通草可以增加乳汁的分泌量,药用成分却不会随着乳汁进入新生儿体内也不会产生副作用,大家可以放心的使用。
注意事项:
但是有一点是需要注意的,无论什么东西多吃或者是少吃都是不会起到效果,甚至还有可能会起到反作用,所以通草可以选用一些优质的,而且不用太多。
药用价值
性状鉴别
茎贿呈圆柱形,长20-40cm,直径1-2.5c,。表面白色或淡黄色,有浅纵沟纹。体轻,质松软,稍有弹性,易折断,断面平坦,显银白色光泽,中内有直径0.3-1.5cm的空心或半透明的薄膜,纵剖面呈梯状排列,实心者(仅在细小茎贿中的某小段)少见。无臭,无味。
以条粗壮、色洁白、有弹性、空心有隔膜者为佳。
化学成分
木髓中含灰分5.95%,脂肪1.07%,蛋白质1.11%,粗纤维48.73%,戊聚糖5%
及糖醛酸28.04%,其多糖的氢氧化钠提取物经水解得到α-半乳糖(galactose),葡萄糖(glucose)与木糖(xylose),而用草酸铵提取的提取物水解后则得到半乳糖醛酸;还含天冬氨酸、苏氨酸、侣氨酸、苯丙氨酸等13种氨基酸以及钙、钡、镁、铁等18种微量元素;木部含木质素。
叶含通脱木皂甙L-Ⅱa、L-Ⅱb、L-Ⅱc、L-Ⅱd(papyrioside L-Ⅱa、L-Ⅱb、L-Ⅱc、L-Ⅱd),其中L-Ⅱa是L-Ⅱc的后生产物,而L-Ⅱb也可能是L-Ⅱd的后生产物,还含通脱木皂甙元A-J(paryriogenin A-J),及原通脱木皂甙元A1、A2(propapyriogenin A1、A2)和槲皮甙(quercitrin)。
对于产妇来说,适当的吃一些白萝卜对身体有调理的作用,尤其是产妇出现上火症状的时候,适当的吃一些具有清热解毒,凉血止血的功效。但是也要注意,白萝卜性凉,而产妇生产以后往往比较体虚,不能够多吃,下面我们就来看一下这方面的内容。
萝卜里面含有丰富的维生素c以及微量元素,具有增强免疫机能的作用,可以提高身体的抗病能力,另外萝卜里面含有芥子油,能够增加肠胃的蠕动,促进人的食欲,产妇少量的吃一点,有很好的顺气保健的作用,尤其是剖腹产,吃一些有很好的功效。
可以做成萝卜丝饼,准备适量的高筋面粉,另外准备白萝卜、火腿、粉丝、植物油以及香油,另外准备蚝油适量,准备胡椒粉、糖和盐。
先把白萝卜用擦丝板擦成细丝,然后放到开水里面焯2到3分钟,去掉萝卜的辣味,然后挤出多余的水分,把火腿肠切成丁,把粉丝用温水浸泡,泡软以后切碎。
然后把萝卜丝、粉丝火腿丁以及香油、蚝油、胡椒粉、盐和糖混合在一起,搅拌均匀,这样萝卜丝饼的馅儿就做好了,然后,要凉水和面,揉成光滑的面团,然后醒面40分钟,然后做成小剂子,擀成面皮,把萝卜丝馅包在里面,包好以后放到平底锅里面,把两面煎成金黄颜色,这样萝卜丝饼也做好了。
以上简单的了解了产妇可以吃白萝卜吗?适当的吃一些白萝卜对身体有调理的作用,但是也要注意,白萝卜性凉,不能过多食用,毕竟产妇产后容易出现体质下降的事实情况,不能过多的吃白萝卜。
蔬菜在每一个阶段都是可以吃的,因为蔬菜含有很多的维生素以及微量元素,都是身体所必须的,所以产妇在哺乳期也可以适当的吃一些蔬菜,但是哺乳期吃的蔬菜最好是可以缓解肠胃以及提高母乳分泌的。在产妇生产后的第一周,身体比较虚弱,不建议吃一些比较难以消化的蔬菜水果。
坐月子可以吃青菜吗
新妈妈在坐月子期间,第一周不建议吃蔬菜、水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜,月子第三周起吃水果,可食用的温性蔬菜和水果。
坐月子期间适合吃的蔬菜
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
芥蓝属于平性蔬菜,所以坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。
3、番茄
番茄也叫西红柿,含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能。
其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性,具有抗衰老,降低心血管疾病的危险性,防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富,吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂,可以适量给宝宝吃,但最好不要空腹吃,如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃,一定要适量,一次不要吃过多。
本篇文章给大家解答了女性朋友们在做月子期间能否吃青菜,以及在坐月子期间适合食用的青菜,希望对各位朋友们有所帮助。另外,女性朋友们在坐月子期间,最好不要吃凉寒性食物以及辛辣类的食物,这对于身体的恢复十分不利。
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