吃完钙片能不能吃水果？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行饮食养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃完钙片能不能吃水果？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在市场上出现了很多钙片产品，另外还有很多专门补钙的保健品，大家都知道身体缺钙危害很多，所以很多人就会盲目的补钙，这里需要提醒大家，大部分人都不存在缺钙的现象，所以完全没必要补钙，如果的确身体缺钙的话，可以通过吃钙片进行补充，那么吃钙片的时候能不能吃水果呢？
第一、钙片和水果一起吃会怎样，要先后果多少时间
口服钙片后可以吃水果，多吃含维生素c水果，促进钙吸收，平时多吃含钙食物，多锻炼身体增加自身免疫力。
钙片和水果最好不要同时服用，钙片晚上早晨服用都可以，水果最好餐前服用。
指导意见：
身高很大程度受遗传因素的影响，后天也有一定的作用。运动可以促进身体的长高尤其是跳高，但是不能过量，以免引起肌肉和关节的损伤。平时多吃点含蛋白质多的食物，如牛肉鸡蛋，牛奶都是不错的食物，但是要注意量不要引起肥胖。
第二、吃了维生素和钙片可以马上吃水果吗？
钙片一般最好晚上服用吸收比较好，最好还是分开服用
意见建议：维生素和水果最好还是饭后服用比较好，最好还是使用新鲜果蔬补充维生素
第三、钙片不能和什么同吃
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜
有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
植酸——大米、白面
大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等
正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
钠——盐
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。
脂肪酸——油脂类食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
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水果是我们生活中非常重要的食物，不仅具有很多种类型，而且水果中含有丰富的营养物质，对于我们的健康具有很大的作用。为了达到减肥的效果，很多人平时进行节食，通过吃水果进行替代，希望能够达到减肥的效果。这样的做法对吗?吃水果能不能减肥呢?下面咱们就来详细进行介绍，希望对大家有好的帮助。
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。怎么吃：可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一起食用，以营养高而热量低的食物为佳，以补充没有摄取到的营养成分。
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。怎么吃：将草莓和酸奶配合食用，对减肥尤其有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再者含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。另外，如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。怎么吃：每天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。但橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。
很显然，吃水果能不能减肥呢?答案是肯定的。但是，通过吃水果的方式达到减肥的目的，还有很多需要注意的地方，首先我们不能中吃水果，一日三餐是必不可少的，只要在正常的饮食下，适当的配合吃一些水果，这样才可能获得最好的效果。
螃蟹是一种非常常见的海产品，这种海产品深受广大人民群众的喜爱，因为螃蟹吃起来味道特别好，尤其是蟹黄这个部位不仅有很多大人爱吃，有一些小孩子也比较爱吃，蟹黄这个部位最好吃又有营养，但是在吃螃蟹的时候一定要注意，含有维生素c多的水果是不可以吃的，那么吃完螃蟹可以吃水果吗?
不能和螃蟹一起吃的水果：
1.柿子。原因是：蟹肉中富含蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸，二者会形成蛋白质凝固成块状物人体难消化。
2.梨子。梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃，引起消化不良。
还有螃蟹还不能和浓茶、冰水、雪糕、羊肉、狗肉、泥鳅一起吃，都会引起肠胃不适。
螃蟹与柿子
传言:螃蟹与柿子均为寒性，同食后经反应会造成疼痛、腹泻。
破解:柿子中含有鞣酸，螃蟹富含蛋白质，两种物质之间会产生相互影响。但在人体环境内是否产生反应并不确切。这种影响不会造成腹泻、中毒或其他明显不适。
其他鱼虾、肉类、鸡蛋等富含蛋白质食物类似螃蟹，都很容易腐败变质、细菌繁殖并导致腹泻或过敏症状，但这与柿子无关。
海鲜是许多人都热爱的美味，尤其是虾，不仅味道鲜美肉质细嫩，而且营养丰富，含有多种人体所需要的营养元素。不过虾是非常容易过敏的食物，有些人吃了虾会出现过敏症状，除此之外，虾与一些食物同食也会出现过敏症状。那么，吃虾能吃鸡蛋吗？
鸡蛋和虾可以一起吃的。
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。
鸡蛋的营养价值：
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。
鸡蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
与鸡蛋相克的食物：
鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
与虾相克的食物：
1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；
2. 不宜与猪肉同食，损精；
3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4. 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。
螃蟹是我们日常生活里面非常常见的一种海鲜食品，螃蟹的食用禁忌还是非常多的，而且很多人是不能吃的，吃完螃蟹以后大家一定不能立刻开始吃葡萄，否则容易出现不良反应，像恶心，呕吐，腹部疼痛等等，想要吃葡萄的话需要在吃完螃蟹以后五个小时之后再吃，这样才不会出现异常反应。
螃蟹和葡萄能一起吃吗
不能。螃蟹和含鞣酸的水果是不可以一起吃的。螃蟹含有丰富的蛋白质，如果与含鞣酸的水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使蛋白质与鞣酸结合，形成一种不宜消化的凝固物质，这种物质可以刺激粘膜，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
螃蟹和葡萄隔多久吃比较好
螃蟹和葡萄隔时间短不能吃，如果隔4-5个小时应该没有问题，因为一般食物只要间隔2个小时以上就不会有反应了。如果相隔的时间太短，可能会引起胃部不适或者腹泻的症状。因此，建议吃完螃蟹后尽量相隔时间久一点再吃葡萄会比较好。
吃螃蟹后不能吃什么
茶水：吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液，不利于蟹的消化，二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。
柿子：秋季蟹肥之时正是柿熟时，但二者不能混吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。蟹、柿均为寒性，同食寒重则损伤脾胃。蟹最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。
花生：花生脂肪含量高达45%，油腻之物与蟹同食，易致腹泻。
泥鳅：泥鳅其性温，而蟹其性冷，二者同食不利于健康。
香瓜：香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损肠胃，易致腹泻。
梨：梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
冷饮：冰水、冰激凌等属寒凉之物，使肠胃温度降低。与蟹同食，易致腹泻。
螃蟹是我们在生活中比较熟悉的一种海鲜，尤其是在秋天的时候，正是吃螃蟹最好的时候，螃蟹的营养十分的丰富，味道鲜美，蟹肉鲜嫩细腻。螃蟹的烹饪方法也比较多，炒、蒸、煮，炖汤和煮粥等，无论是用那种方式进行烹饪，味道都特别的好，但是螃蟹性凉是不能和很多食物一起吃的。
吃完螃蟹能不能吃枣
1.螃蟹和大枣最好不要一起吃。蟹肉中含有大量的优质蛋白质和生物活性物质，大枣中含有丰富的维生素C，同时食用会发生化学反应，降低营养价值。
2.蟹肉：中医认为，蟹肉味咸，性寒，有小毒，有解结散血、养精益气、治胃气、理经脉之功效；现代医学研究认为，螃蟹富含优质蛋白质和多种微量元素滋补作用明显。
3.大枣：中医认为，大枣味甘，性平，无毒，有安中、养脾气、平胃气、润心肺、补中益气、除烦闷之功效；现代医学研究认为，大枣富含多种维生素和生物活性物质，有保护心血管、抑制癌细胞的作用。
大枣不能和什么一起吃
大枣不宜与海蟹一起吃
同食容易患寒热病。同时虾蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。
大枣不宜与鱼类一起吃
鱼类含有大量的优质蛋白质，大枣含有较多的维生素C，两者一起食用容易发生化学反应，降低两种食物的营养价值，并且可能影响肠胃的消化。
大枣不适合与萝卜一起食用
大枣不适合和萝卜一起食用，大枣是以维生素C的含量多而被人们广为称赞，萝卜含有维生素C酵酶，会破坏大枣中维生素C的结构，导致维生素C的量减少，降低营养价值。
大枣不宜与动物肝脏一起食用
动物肝脏含有较多的矿物中，尤其是铁和铜等金属元素，极易使大枣中的维生素发挥其还原作用，食物维生素的功效。补充维生素C的人也不宜食用肝脏。
大枣不适合与牛奶一起食用
奶制品中含有丰富的优质蛋白，会与大枣中维生素发生反应，会使维生素C失去其活性，同时也会降低奶制品中优质蛋白的吸收和利用。
许许多多人都认为水果富含有钱猥琐几乎它不含有任何的脂肪和蛋白质，都可以通过水果来代替我们平时所吃的正餐，很多人都认为可以无节制地放心地去使用，水果不仅可以减肥，而且可以养颜，一般的通过水果来减肥是可以的，那么我们还是要适量的来吃，吃水果到底能不能减肥呢？
晚上吃水果减肥吗?营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
晚上吃水果减肥吗?晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性更大。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若 一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约 相当于3碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。
事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。所以长期使用水果减肥法，把水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此。
另外，想通过吃水果减肥的人要注意，并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的，比如榴莲、荔枝、龙眼等，所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你的体重直线上升，而且这些高热量水果吃多了也很容易上火，爱长痘痘的人要尽量少吃。
减肥最好的方法还是少吃多活动，一定要记得控制自己的饮食啊，这样的话才能保证自己身体的需要，平时的时候多参加一些锻炼，尤其是要在饭后一定要注意保持适当的活动，不要老是一直坐着。
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