刨腹产产妇菜谱，多吃这些身体好
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的刨腹产产妇菜谱，多吃这些身体好，希望能对您有所帮助，请收藏。
每个人都是自己的母亲怀胎十月生出来的，出生的方法有顺产和刨腹产这两种。其中刨腹产指的是由于婴儿体积较大无法顺产，就要将产妇肚子切开取出婴儿的一种方法。使用这种方产子对产妇身体影响很大，不仅会在腹部留下疤痕还可能会有腹部刀口感染病毒引起疾病，还会使产妇体内营养流失，致使产妇身体虚弱。对于刨腹产产妇的滋补，食物是很重要的一点，下面来介绍一下刨腹产产妇的菜谱。
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
剖腹产后饮食禁忌
其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。
2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。
Ys630.com相关知识
鸡蛋是生活中最常见的食材之一，平时大家会以各种方式吃鸡蛋，对于普通人来说，吃鸡蛋没有太多的讲究，如果是成年人的话，每天吃1到2个鸡蛋是很有好处的，鸡蛋除了富含蛋白质之外，还含有多种氨基酸，吃鸡蛋能够补充丰富的能量，那么做完剖腹产手术的妈妈们，平时饮食中是否可以吃鸡蛋呢？
刨腹产可以吃鸡蛋吗？
刨腹产是一种十分常见的手术，这种手术不是什么大手术，但是对人体的影响是很大的，所以在术后一定要好好的保养恢复，刨腹产后不仅要在饮食上多加注意，还要在生活的各个方面注意，那么刨腹产可以吃鸡蛋吗？刨腹产吃什么食物好？刨腹产后都需要注意些什么呢？
刨腹产可以吃鸡蛋吗？刨腹产后身体是十分虚弱的，所以在饮食上是需要增强营养的，只要在排气之后就可以吃了，不管是不是剖腹产，都可以吃鸡蛋的，只是需要掌握一个度，建议最好煮蛋汤喝，这样即好吃有容易消化吸收。
刨腹产吃什么食物好？在刨腹产后身体是很虚弱的，所以一定要多吃一些对身体有益的食物，剖宫产后多食用富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，如各种肉类，尤其鱼肉，鸡肉，羊肉，乳类，蛋类，新鲜蔬菜，水果。尽量食用温热性水果如红枣，橘子等。嗯避免寒凉性水果，如柚子，西瓜等。注意补充钙质，多食豆腐，多食热汤类，能促进下奶。不食辛辣刺激冰冷食物。
刨腹产后都需要注意些什么呢？手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20o～30o角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
上述就是对刨腹产可以吃鸡蛋吗？刨腹产吃什么食物好？刨腹产后都需要注意些什么呢的介绍，刨腹产后可以适当的运动，对身体是很有好处的，而且在饮食上也是需要多加注意的，另外，在生活中还需要有一个好的心情，对身体都是很好的。
很多人生孩子的时候会利用刨腹产的方式来生孩子，用刨腹产生孩子是可以降低生孩子的痛苦，而刨腹产生了孩子之后有很多食物是不能吃的，如果吃了对自己身体不利的食物，那么对刨腹产来说也是非常不好的，刨腹产吃喝都要小心行事，刨腹产之后不能马上吃东西，要过几个小时之后放屁了，那么才能吃东西，但是刨腹产可以吃醪糟吗?
其实，产妇想要在坐月子的时候喝醪糟这种东西，最好是顺产的女性朋友较好，因为剖腹产的女性朋友喝醪糟这种东西可能会导致伤口的破裂，所以你们应该要尽量避免去食用醪糟煮鸡蛋这种东西。
一般都是煮鸡蛋吃，很营养，特别是生完孩子做月子时。醪糟是排恶露、下奶的，对身体并无害处。
只是任何食物都要讲究适量，再好吃再有营养也不能贪吃，是原则。如果你是剖腹产，建议你不要太早喝，醪糟是带发的，个人体质不同，有的人没什么，但有的人吃了会伤口发痒，影响伤口的愈合。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
如果是刨腹产的话，那么吃点醪糟是没有什么大碍的，刨腹产字后也是可以吃醪糟的，不仅可以吃醪糟，还可以吃用醪糟制作的美食，吃醪糟的时候可以用醪糟来制作汤圆，或是醪糟鸡蛋，这些都是好处的美食，加入了醪糟味道会更美，而刨腹产之后吃醪糟还可以得到发奶的好处。
做完剖腹产手术之后，新妈妈们的身体非常虚弱，抵抗力也非常差，剖腹产手术会让元气大伤，所以这时候需要认真调理身体，首先要调整好情绪，保持舒畅的情绪至关重要，另外饮食上一定要吃得有营养，并且要注意营养的全面性，剖腹产之后要多吃水果和蔬菜，那么产后一段时间可以吃哪些水果呢？
刨腹产可以吃水果吗？
产妇多吃水果是有一定好处的，但是对于新生妈妈们来说，饮食是非常重要的，既不能乱吃，又要保证营养，才能够使自己的身体更加健康。水果是大家非常喜欢吃的，产妇也是同样如此，但是产妇要注意选择适合的水果，那么产妇可以吃什么水果呢？下面就听小编为大家讲一讲产妇吃的水果。
1、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对预防和治疗坏血病，癞皮病有一定的作用，同时也能够增加皮肤的润滑和光泽，产妇多吃苹果对自身产后身体的恢复有很大帮助，钾盐摄入过多可以吃苹果缓解。
2、香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便补血的作用，坐月子期间产妇经常有便秘的症状，吃香蕉能够有效的防止便秘，防止产后贫血，但是香蕉不能吃的太多，最好是吃半根，特别是在坐月子的前几天，吃香蕉的时候，可以在水中温一温再食用。
3、桂圆味甘性平，无毒，能入脾经心经，具有补血益脾的作用，产后体质非常虚弱，适当的吃一些桂圆或龙眼肉，既能够补脾胃之气，又能够补心血。另外，多吃梨也会有一定的好处，因为梨具有清火、解热、润肺、止咳的功效，产后在出现感冒或咳嗽可以吃梨，但容易过敏或易发湿疹的朋友不能多吃。
综上所述，关于产妇吃什么样的水果的问题，为大家介绍完了，除了苹果，香蕉，桂圆之外，产妇也可以多吃橘子、菠萝、山楂等食物，产后身体非常的虚弱，这时一定要补充营养，但是不能乱补，以免会越补越糟糕，导致营养过剩，影响身体的健康，对宝宝的哺育也会造成影响。
生育对于很多人来说会选择和利用不同的方式，有的人会顺产生孩子，而有的人则会选择用刨腹产的方式来生孩子，刨腹产也是生孩子的一种方式，刨腹产是将肚子刨开，直接将孩子取出来，这样能减少女人生孩子的疼痛，如果女人生孩子忍受不了这种痛的话就会选择刨腹产，但是刨腹产之后饮食必须要合理，那么刨腹产之后可以吃醪糟吗?
其实，产妇想要在坐月子的时候喝醪糟这种东西，最好是顺产的女性朋友较好，因为剖腹产的女性朋友喝醪糟这种东西可能会导致伤口的破裂，所以你们应该要尽量避免去食用醪糟煮鸡蛋这种东西。
一般都是煮鸡蛋吃，很营养，特别是生完孩子做月子时。醪糟是排恶露、下奶的，对身体并无害处。
只是任何食物都要讲究适量，再好吃再有营养也不能贪吃，是原则。如果你是剖腹产，建议你不要太早喝，醪糟是带发的，个人体质不同，有的人没什么，但有的人吃了会伤口发痒，影响伤口的愈合。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
有活血化瘀的作用,应进食鸡蛋,牛奶,排骨,鸡,鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头,擦澡,洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节,肌肉疼痛的毛病.建议你不要过早用凉水。术后应格外注意卫生,勤换洗内衣,内裤每日清洗外阴,经常更换,消毒卫生纸,血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,以免引起上行性感染,术后4周内禁止性生活,恢复生活后,应坚持避孕。
刨腹产是可以喝醪糟的，不管自己到底是什么方式来生的孩子，都是可以喝这个醪糟的，吃醪糟的时候还可以在里面加入鸡蛋来做醪糟鸡蛋，这样的美食对产后好处很大，这种食物发奶的效果特别的强，在产后吃醪糟鸡蛋，醪糟和鸡蛋都是要合适的，不能太多了。
不管是在剖腹产之前还是在剖腹产之后，孕妇们都要注意自己的饮食，因为在剖腹产之前如果吃了一些不利于剖腹产的食物会影响到手术进程;但是在剖腹产之后吃了不利于身体恢复的食物，会影响到剖腹产的身体恢复情况。接下来就为女性朋友们具体列出一个剖腹产不能吃的食物清单吧。
1手术前空腹：一般进行剖腹产之前8小时的时间内，不允许饮水和吃东西，需要提前准备，一般都是空腹进行手术。
2术后排气：麻醉对肠道有影响，术后需要等肠道功能恢复时间，在肠道恢复运动后，一般会有排气现象，此时开始慢慢增加饮食，注意不可食用油腻，辛辣食物，饮食上多吃写催奶食物，如鱼汤、猪蹄等食物。
3胀气类食物不可食用：如牛奶和甜类食物，食用后容易胀气，导致腹内压力过大，对伤口愈合不利，防止吃一下阻碍伤口愈合的食物。
4不可食用酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响;
5不可食用生冷食物：如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染;禁食一个多月，多吃温热食物，如果饭菜变凉及时热一下后食用
6不可食用回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
剖腹产后能吃什么
清淡流质食物：手术排气后可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物
补血催奶：剖腹产后要多吃一些红色和黑色的食品，失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。催奶可以多和鲫鱼汤和猪蹄汤等，并适当补充维生素和铁剂。
注意事项
剖宫产产妇术中出血、术后血栓形成率、再次妊娠发生前置胎盘和子宫破裂的几率远高于顺产产妇
剖宫产新生儿并发呼吸系统功能异常及发生弱视的几率高于顺产儿，并且抵抗力相对较低
抗生素类使用药物后24小时才可母乳喂养。
每个宝宝都是家里面的天使，家庭会发现会降临一个新生命时，那种激动高兴的心情是不可描述的。通常很多妈妈都是使用剖腹产的手法生产的婴儿，因此会消耗很多能量，所以手术后就需要用食疗进行温补调养妈妈的身体。妈妈身子好了，也才会有更多的奶水和营养来喂养宝宝在剖腹产后的妈妈就非常需要补充一些锌，这样能更好的愈合伤口，那么剖腹产的妈妈们，应该在手术后吃些什么能够更快的愈合伤口呢？
1、剖腹产的女性朋友们可以吃麻油鸡
麻油鸡主要是具有修复性的作用，能够为人体补充优质的蛋白质，而且制作的方法也比较简单，直接将鸡腿洗干净切块，然后再将生姜切片备用，在锅内加入一定量的芝麻油，放入生姜，然后再放入鸡块，用大火拌炒，七成熟的时候再加入米酒，一起在锅内煮熟就可以食用了。
2、枸杞乳鸽汤
剖腹产的女性朋友们可以多喝点乳鸽汤，乳鸽汤是能够起到非常不错的修复性的作用的，含有大量的蛋白质以及维生素，最重要的是乳鸽汤的脂肪含量非常低，并不会导致人体发胖。将乳鸽清理好之后，放入适量的枸杞，加入一定量的水，用小火慢炖，煮熟之后就可以使用了，能够起到非常不错的滋补性的作用，也能够增强个人的免疫功能，还能够促进伤口尽快愈合。
3、女性朋友们需要多补充一些含锌较为丰富的食物
就比如木耳，还有海带的，这些食物中含有很多锌元素，能够让纤维细胞的功能下降，有效的促进伤口的愈合。
剖腹产吃什么对伤口恢复快就介绍到这里，破腹产腹产的女性朋友们在一个星期内不要吃鸡蛋，也不要喝牛奶，以免有胀气的现象，尤其是不要吃油腻性的食物，不要吃深色的食物，以免导致疤痕的颜色加深。女性朋友们是不要吃辣椒，也不要喝酒，尤其是不要喝咖啡，在做完手术后，一个星期内可以吃点鱼，或者是肉类等高蛋白的食物能够促进组织的修复。
产后的调养对身体的修复非常关键，很多女性就是因为不注意产后的调养，经常不在意自己的饮食健康，渐渐会导致身体的元气没有得到很好的修复，气血不足，落下产后病，这也正是很多女性在生完孩子后，体质瞬间下降的主要原因，其实在做完剖腹产后的元气大伤是很常见的，多通过这些食谱来滋补很重要。
下面推荐三款产妇食谱：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
方法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
小贴士：淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。
老姜鸡
原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
方法：
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
营养功效：木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。
小贴士：鲜木耳含有毒素，不可食用。温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌，用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
木耳猪腰汤
原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法：
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
营养功效：猪腰是猪肾的俗称，含蛋白质、碳水化合物、钙、铁和磷等营养成分，有补养肝肾、强筋壮骨的功效。
小贴士：猪腰泡过水则色泽发白、发胀，不宜购买。
剖腹产的女性失血过多，需要在产后好好的调养。剖腹产产后需要多吃富含蛋白质和维生素的食物，这样有利于伤口愈合。患有贫血的产妇要多吃红枣和木耳，有助于治疗贫血。要知道，月子里的调养对于产妇来说是一生最重要的时期，只有月子坐好了，身体免疫力才能增强。
剖腹产坐月子吃什么最好
1、剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，所以产后饮食宜清淡。尤其在产后5~7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不能吃生冷、辛辣，刺激的食物，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、绿豆、螃蟹、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。
2、月子里，产妇的饮食应多样化，素、荤要搭配，一天5-6餐。除了鱼、鸡、肉、海鲜外，还要多吃些新鲜的水果、蔬菜。
3、鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物。选择术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。鱼，维他命C有助伤口愈合。
近些年来，奶粉事件是不断，不管是国产的奶粉还是进口的奶粉都频频的出现问题，让很多人觉得母乳是宝宝最好的口粮，因此大多数的女性在生产之后都希望能够尽快的下奶，这样才不至于宝宝吃不到母乳，其实产后想尽快的下奶，可以吃一些食物，那产妇下奶菜谱有哪些呢?
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
有很多女性在分娩之前，他们都特别害怕分娩过程中的疼痛就会告诉医生，他们选择剖腹产，其实剖腹产这种生产方式对于女性的身体伤害要比顺产大很多，而且剖腹产是特别容易给女性的身体留下一些后遗症的，女性在做剖腹产手术之前也要做一些准备工作，那么剖腹产前一天吃什么比较好呢?
剖腹产前一天吃什么
由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择一些方便购买制作的点心主食进食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
有些准妈妈不懂营养学，听信老人家说的“多吃鸡蛋长劲，孩子好生”，产前就瞄准鸡蛋一口气吞十个八个，这样做当心适得其反!先不说鸡蛋胆固醇含量高正常人一天不可进食多于2个，人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起停食、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。 临产前科学安排饮食谨记4要点：
1、营养价值高和热量高的食物。常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。
2、分娩过程中，产妇会大量出汗，身体消耗水分较多。因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝，因为汤水营养虽足能量不高，食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。
3、当孕妇进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者，更为重要。这方面的食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。多吃这些食物对分娩大有益处。
4、民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖或红糖卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担，还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果，“多吃鸡蛋利于生孩子”这种说法并不科学。产妇每顿吃1-2个鸡蛋营养已经足够了。
在刨腹产以后，产妇一定要加强调理，在饮食方面要注意膳食平衡，多吃一些有助于伤口愈合的食物，在水果方面也可以适当的吃一些，这样能够加强身体的素质，比如说适当的吃一些山楂，能够增强免疫力，摄入足量的维生素，或者是矿物质，适当的吃些桂圆具有很好的补气血的功效等等。
刨妇产可以吃什么水果
1、山楂
山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值；还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血；可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。
2、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
3、木瓜
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等；有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
4、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
5、橄榄
橄榄味甘酸、性平，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、菠萝
菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C、磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物质。味甘性温，有解暑止渴、消食止泻之功效。坐月子吃菠萝，可消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
8、香蕉
香蕉果肉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。在剖腹产之后，妈妈们以卧床休息为主，出现便秘，多吃香蕉的话可以通肠道，这样可以让妈妈远离便秘，而且香蕉里面还有大量的氢回收和铁质，还有补血的作用。坐月子的产妇吃香蕉不仅可增强自身免疫力，也可提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
刨腹产以后有的母亲没有奶水，这也是比较正常的，这时候应该及时的进行催奶，毕竟母乳对于孩子的健康非常的好，下面我们就来了解一下剖腹产以后产妇怎样催奶，我们来了解一下这方面的内容。
首先，刚生产完的新妈妈一定要保持心情舒畅，保持良好的心态，千万不要给自己的心理增加负担，良好的心态才有利于下奶水。作为家人来说要多安慰新妈妈，不要让妈妈有过大的心理负担。
为了更早的下奶，剖腹产以后就应该及时加强饮食调理，可以吃丝瓜仁鲢鱼汤，这种汤有很好的下奶的作用，准备丝瓜仁50克左右，准备鲜鲢鱼一斤，一起熬成汤，在吃的时候可以稍微放些酱油，不要放盐，对于产妇来说可以一次全都吃完，每天喝一次，连喝三天左右，有非常好的催乳和通乳的效果。
另外也可以吃猪骨催乳汤，准备新鲜的猪排骨一斤左右，准备通草六克，加两千毫升的水放在锅中煮一到两个小时，直到熬成一小碗汤，然后加少许酱油，每天喝一次，连喝3到5天，猪骨有很好的补气补血的功效，另外有不错的催乳的作用，加上通草催乳的效果会更好。
刨腹产以后新妈妈没有奶水，非常的着急，毕竟孩子需要母乳喂养，这时妈妈千万不能有过大的心理负担，一定要保持乐观开朗的心态，家人也应该多安慰，只有保持心情舒畅，才有利于催奶的作用，另外要注重饮食调养，多吃一些有助于催奶和下奶的食物，这样才能够及时的下奶。
其实女性如果在分娩的时候选择剖腹产和女性做一个小型的手术是非常相似的，而且在剖腹产之后女性的子宫会变得非常的脆弱，所以在坐月子期间女性一定要仔细调理自己的身体，不仅要吃一些能够帮助胎儿下奶的食物，还要吃一些能够帮助子宫恢复的食物，那么剖腹产都能吃什么蔬菜呢?
剖腹产后饮食调理第一天
一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食第二天
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。第三天
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
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