饮食养生是什么

2019-10-07 │ 饮食养生是什么 冬季养生粥家常做法

阳春面的家常做法是什么

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《阳春面的家常做法是什么》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

阳春面这个名字就给人一种春天充满阳光的感觉,阳春面汤鲜味美,喝一口热汤感觉全身都会温暖起来,所以阳春面非常受大家的喜欢,阳春面的营养价值非常的高,含有很多人体必需的维生素和矿物质,要想做好一碗阳春面的重点是用好猪油,现在就来说说阳春面的家常做法是什么。

食材主料:

面粉500g、猪油2汤匙、香葱15g、生抽4汤匙、味精1茶匙、高汤适量、盐1/2茶匙、水200g。

制作步骤:

1.准备好用猪肥膘或猪板油炼制好的猪油。面粉中加入盐拌匀,再分次加入水,边加水边搅拌,直到成为雪花状的面团。用手和成团。压面机选择压面档1档(最厚),把面团用手压扁放入压面机中压成片,把几片压好的面片叠在一起,再次压成片。

2.反复几次,直到面片变得光滑,压面机的厚度调到3档压一次,面片的厚度约为2mm。选择压面机的切面档,把压好的面片切成细面条,切好的面条放置在帘子上。

3.香葱切粒。锅内烧开水,放入面条,定型后用筷子拨散,煮至面条浮起。碗中先放入煮开的高汤或半碗开水,再放入生抽、猪油、味精调匀。面条浮起后再煮1分钟,用筷子把面条捞入漏勺中,折叠几次整理好形状,面条放入调好汤汁的碗中, 最后撒少许香葱粒即可。

阳春面的制作技巧:

1.做阳春面最重要的就是炸葱油,最好用紫皮洋葱,炸出的葱油味道非常浓郁。

2.做阳春面用猪油也是很关键的一点,用猪油才能确保葱油、面条的香味,不要担心猪油的热量,吃面时淋上小小一勺,味道相当浓郁了。

3.炸好的葱油还可以拌凉菜、拌米饭吃,或者将洋葱酥捞走后,用剩余的油炒蔬菜吃,味道不比虾油差。

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正宗阳春面的做法步骤是什么?


即便从来没有吃过阳春面的人,肯定也听说过这道美食,阳春面属于苏式汤面的一种,当地人喜欢称之为光面,或者称之为清汤光面等等,这道面食是比较清淡的,吃起来非常爽口,现在在苏州、无锡等地区非常流行,下面教大家做正宗阳春面的方法。

正宗阳春面的做法:

做法1

将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀。把炒锅置于火上,放入花生油烧热,倒入蛋液摊成蛋皮,取出切成细丝。蒜苗洗净,切成3厘米的段。

锅中加水烧开后,下鸡蛋面条煮熟,捞出盛在碗内,撒上蛋皮丝、蒜苗段。

将高汤倒入炒锅中烧开,撇去浮沫,用精盐、味精调味,再点些香油,浇在面条上即可。

做法2

小白菜净,切段放在碗中备用;

面条放入开水中煮熟;

小白菜放入煮面水中烫熟;

锅内倒入鲜汤,加热煮开,盛入一个深一点的碗中;

放盐调味,盛入面条、小白菜,撒上葱末即可。

做法3

(家常做法)

面粉放入容器加盐2克拌匀,食碱粉放入清水中搅拌至溶化,慢慢倒入面粉中边倒边用筷子搅拌等面粉拌成雪花状取出,放在菜上用力揉搓出筋道成光滑的面团。

包上保鲜膜,静置20分钟。

饧面的空隙,如果喜欢,可煎两荷包蛋。

将饧好的面团去掉保鲜膜,用刀分割成厚片再用压面机轧成面皮,多压几道这样做出来的面条才有筋道,才好吃。

将压好的面片轧成中等粗细的面条。

取汤碗三只,每只碗里放盐2克、味精2克、胡椒粉1克、化猪油2克、葱花5克。

碗内各倒入沸水100克做成面汤,将面条下入沸水锅里煮开,加点凉水激一激,见面条浮起即可捞出装碗。

烹饪技巧

制面时和面加水是关键,因为面粉的吸水性的不同,因此加水和面时水不能一次加足,要根据面团的软硬程度,加或者不加;

制面的面团揉硬些较好,加上再多压几次面条筋道好吃3食用碱粉可加可不加。

阳春面的做法大全


阳春面也就是生活中所说的清汤面,是一种清淡的面条,因为滋味清爽,味道独特而受到了人们的喜爱。阳春面比较的清淡在食用的时候可以搭配葱花或者是其他的酱料,滋味更加的独特。阳春面的做法有很多,我们可以根据自己的喜好适当的添加调料。下面我们来看一下阳春面的做法大全主要有哪些?

阳春面在食用的时候搭配葱油和烧透的海米,使得面食香味更加的浓郁,还可以适当的添加猪肉和卤蛋,享受多种口感的阳春面,在满足食欲的同时还能增强身体的营养。

阳春面的做法大全?原料鸡蛋面条100克,鸡蛋1个,蒜苗3棵,精盐,味精,香高汤,花生油。制法(1)将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀。把炒锅置于火上,放入花生油烧热,倒入蛋液摊成蛋皮,取出切成细丝。蒜苗洗净,切成3厘米的段。(2)锅中加水烧开后,下鸡蛋面条煮熟,捞出盛在碗内,撒上蛋皮丝、蒜苗段。(3)将高汤倒入炒锅中烧开,撇去浮沫,用精盐、味精调味,再点些香油,浇在面条上即可。

做阳春面最重要的就是炸葱油,紫皮洋葱的味道比较香,炸出的葱油味道非常浓郁,而炸成金黄色的洋葱酥同样也非常美味,下酒、拌凉菜时加入,做炒饭、煲仔饭等等时放入一嘬,味道瞬间就变得很特别了!另外,做阳春面用猪油也是很关键的一点,一定要用猪油才能确保葱油、面条的香味。阳春面清汤白面看似无味,实际上精华都在葱油里,所以要想做好一碗阳春面,葱油的步骤不能马虎!

以上的内容就是对于阳春面的做法大全的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在制作阳春面的时候还需要相对应的制作调料,可以搭配鸡蛋、三鲜或者是排骨等辅料,搭配特制的酱料,滋味更加的清爽,适合老人和小孩食用,更好的增强身体的抵抗力。

牛肉面阳春面的做法是什么


在我们国家有一个传统的习惯,特别喜欢吃面食,认为面食有长寿的一个意义,而且营养价值也比较高,而且也比较简单好做,所以有很多的人,就想了解一下牛肉面,阳春面的一些做法,为了你能尽快的学会,就来看看下面介绍的牛肉面,阳春面,这两种面食的做法有哪些吧。

卤牛肉+牛肉面

菜谱简介 豆瓣酱真是一种万能调料。用豆瓣酱做的卤牛肉和牛肉面。适合上班族,头天晚上做了,第二天吃。

材料

原料:牛腱子,面条,圆白菜,

调料:葱,姜,干辣椒,豆瓣酱,甜面酱,生抽,老抽,糖,盐,卤肉料包,料酒

做法

酱牛肉:

1水烧开后,放入牛肉,撇去浮沫,煮10分钟,捞出牛肉,放入冰水镇凉。

2水烧开后,放入牛肉,葱段、姜片、料酒、干辣椒、一勺豆瓣酱、一勺甜面酱、适量生抽、老抽、盐、糖,两包卤肉料包,大火煮10分钟后,调小火,盖上锅盖,焖至牛肉软烂。

3牛肉放凉后,切片即可。

牛肉面:

1圆白菜切丝。

2水烧开后,放入圆白菜丝抄一下,捞出放入碗中。

3面条煮熟,放入碗中。

4浇入烧开的酱牛肉汤即可。

小诀窍

1卤牛肉的汤尝上去要比较咸,比喝的汤咸,牛肉才能卤入味。

2牛肉软烂后,最好不要捞出,浸泡一夜,第二天再吃,比较入味。

3用白萝卜下牛肉面比圆白菜更对味,但我没有白萝卜,如果有香菜,再撒上香菜更好。

阳春面的做法

1.准备熬猪油材料:猪肥膘洗净切小丁,葱切段

2.肥膘丁和葱段放入锅中,倒入1杯清水烧开

3.中小火继续煮至肥膘变成透明状,水分慢慢蒸发

4.转小火继续煮至水分完全蒸发,肥膘开始出油

5.肥膘逐渐体积变小变干,颜色也变成金黄

6.关火捞出油渣,将猪油过滤后倒入干净无水的耐高温可密封的器皿中

7.冷却后可密封放入冰箱冷藏保存

8.准备阳春面材料:鲜切细面、猪油、盐、生抽、香葱、小蒜叶。 香葱、小蒜叶切碎备用;

9.在面碗里放入适量盐和生抽,倒入开水或高汤,加入2小匙猪油;

10.用一个大煮锅,加入清水大火烧开;

11.将1-2人份的鲜切面抖散后下入锅内,用筷子拨散;

12.水再次烧开后转中火,用筷子拨开面条;

13.煮至面熟捞出面条,在漏勺上沥去水;

14.将面条三折后放入面汤碗中,撒上香葱末和青蒜末即可。

牛肉面阳春面的做法,以上为很多喜欢吃面食的朋友做了具体的介绍,所以喜欢吃面食的朋友,如果你想尽快的学会这两种面的做法,可以对以上一些做面的流程,全面的了解以后,平常在家学着制作,就能制作出口味特别独特的面食,让自己经常能吃到牛肉面,阳春面。

牛肉面阳春面的做法


在我们国家有一个传统的习惯,特别喜欢吃面食,认为面食有长寿的一个意义,而且营养价值也比较高,而且也比较简单好做,所以有很多的人,就想了解一下牛肉面,阳春面的一些做法,为了你能尽快的学会,就来看看下面介绍的牛肉面,阳春面,这两种面食的做法有哪些吧。

卤牛肉+牛肉面

菜谱简介 豆瓣酱真是一种万能调料。用豆瓣酱做的卤牛肉和牛肉面。适合上班族,头天晚上做了,第二天吃。

材料

原料:牛腱子,面条,圆白菜,

调料:葱,姜,干辣椒,豆瓣酱,甜面酱,生抽,老抽,糖,盐,卤肉料包,料酒

做法

酱牛肉:

1水烧开后,放入牛肉,撇去浮沫,煮10分钟,捞出牛肉,放入冰水镇凉。

2水烧开后,放入牛肉,葱段、姜片、料酒、干辣椒、一勺豆瓣酱、一勺甜面酱、适量生抽、老抽、盐、糖,两包卤肉料包,大火煮10分钟后,调小火,盖上锅盖,焖至牛肉软烂。

3牛肉放凉后,切片即可。

牛肉面:

1圆白菜切丝。

2水烧开后,放入圆白菜丝抄一下,捞出放入碗中。

3面条煮熟,放入碗中。

4浇入烧开的酱牛肉汤即可。

小诀窍

1卤牛肉的汤尝上去要比较咸,比喝的汤咸,牛肉才能卤入味。

2牛肉软烂后,最好不要捞出,浸泡一夜,第二天再吃,比较入味。

3用白萝卜下牛肉面比圆白菜更对味,但我没有白萝卜,如果有香菜,再撒上香菜更好。

阳春面的做法

1.准备熬猪油材料:猪肥膘洗净切小丁,葱切段

2.肥膘丁和葱段放入锅中,倒入1杯清水烧开

3.中小火继续煮至肥膘变成透明状,水分慢慢蒸发

4.转小火继续煮至水分完全蒸发,肥膘开始出油

5.肥膘逐渐体积变小变干,颜色也变成金黄

6.关火捞出油渣,将猪油过滤后倒入干净无水的耐高温可密封的器皿中

7.冷却后可密封放入冰箱冷藏保存

8.准备阳春面材料:鲜切细面、猪油、盐、生抽、香葱、小蒜叶。 香葱、小蒜叶切碎备用;

9.在面碗里放入适量盐和生抽,倒入开水或高汤,加入2小匙猪油;

10.用一个大煮锅,加入清水大火烧开;

11.将1-2人份的鲜切面抖散后下入锅内,用筷子拨散;

12.水再次烧开后转中火,用筷子拨开面条;

13.煮至面熟捞出面条,在漏勺上沥去水;

14.将面条三折后放入面汤碗中,撒上香葱末和青蒜末即可。

牛肉面阳春面的做法,以上为很多喜欢吃面食的朋友做了具体的介绍,所以喜欢吃面食的朋友,如果你想尽快的学会这两种面的做法,可以对以上一些做面的流程,全面的了解以后,平常在家学着制作,就能制作出口味特别独特的面食,让自己经常能吃到牛肉面,阳春面。

牛肉面加阳春面的做法


日常生活中的饮食是非常重要的,其中主食的种类就有很多种,其中面食就是我们生活中经常吃到的主食,但是面食的做法是有很多种的,其中牛肉面加阳春面就是很多人都喜欢吃的,而且经常食用面试好多胃部的健康有很多的好处,下面一起了解下牛肉面加阳春面的做法。

牛肉面加阳春面的做法

牛肉面的制作步骤

1. 准备一块纱布,将花椒、茴香、八角、大料包好。葱切段、姜切片、水发木耳。

2. 先将肉切成条状,然后切块。锅内加凉水,放入肉块。烧开后撇去浮沫。

3. 将牛肉、葱、姜和准备好的料包放入压力锅,锅内加水。

4. 炖一个小时。(高压锅的话先大火烧开转小火也是一个小时)

5. 炖好的牛肉和汤中加入适量盐和鸡精调味

6. 泡好的木耳洗净煮熟。香菜切段。将香菜和木耳放入碗中。(木耳根据个人喜好,可加可不加)

7. 加入牛肉和牛肉汤。

8. 接着煮面条,面条煮好后捞到牛肉汤的碗中。

9. 根据个人口味可以加入油泼辣子。一碗香喷喷的牛肉面就做好了。牛肉面做法小贴士

这个炖牛肉的汤用处比较多,不仅可以做牛肉面还可以做泡馍或者水盆牛肉。

阳春面的制作步骤

1. 面粉中磕入鸡蛋揉成光滑略硬的面团,放入冰箱冷藏室静置20分钟。

2. 蒜苗洗净切片;鸡蛋打散入锅摊成蛋皮切丝备用。

3. 面团取出再揉5-10分钟,将面团按扁,擀成大薄片。

4. 均匀的撒上面粉,防止粘连;将面皮叠成若干层,用刀切适中的宽度。

5. 将切好的面条抖散。

6. 锅中水烧沸,放入面条搅散后煮至断生,捞出盛在碗内,撒上蛋皮丝、蒜苗段。

7. 另起锅加入鸡汤烧开,撇去浮沫,调入盐、淋上香油即可。

8. 鸡汤浇在面条上即可。

其实平时多动手制作些面食是很有乐趣的事情,而且能够更好的让我们释放工作的压力,上面是对牛肉面加阳春面的做法的介绍,这样喜欢吃面食的朋友不妨按照上面的方法进行制作给我们的家人,让我们家人一起品尝亲自动手的食物,这样也能让我们的家庭更加的温馨。

经典美味——阳春面


经典美味——阳春面

阳春面是一道经典美食,适合于任何年龄层段的人群食用,尤其是老年朋友,只需味道正宗,就足以能让他们流连忘返、百吃不厌,那正宗的阳春面究竟怎么做呢?下面就一起来学习一下吧。


阳春面的材料:

主料:面条(标准粉)150克

辅料:小白菜20克

调料:大葱10克,盐2克

阳春面的做法:

1. 小白菜净,切段放在碗中备用;

2. 面条放入开水中煮熟;

3. 小白菜放入煮面水中烫熟;

4. 锅内倒入鲜汤,加热煮开,盛入一个深一点的碗中;

5. 放盐调味,盛入面条、小白菜,撒上葱末即可。

看完阳春面的做法介绍,足以能证明这确实是一道简单的美味,做法简单、食材易取,非常值得大家学习和食用哦!


阳春面怎么做


阳春面可以说是很受到大家欢迎的一种面食了,因为阳春面吃起来的味道是比较清淡的,也是很可口的食物,所以大家会对阳春面比较喜爱,经常吃阳春面对我们健康也有好处,但是要说阳春面应该怎么做比较好吃,下面就让我们一起跟着来看看吧。

阳春面怎么做

制作阳春面的时候需要准备好细挂面,猪油,香葱,生抽,味精,高汤,盐,水。首先需要我们把肥肉切成小块,起锅之后热干,然后放入猪油,开小火之后慢慢的熬制,成猪油之后油就可以慢慢的出来,翻炒到肥肉缩小变硬的时候就可以了。之后准备好一个碗,在其中放入盐,生抽,老抽,还需要少许的糖和蒜蓉,加入少许猪油之后,在锅中倒入高汤烧开,放入碗中之后,如果没有高汤就可以选择用一些开水,不过味道高汤做出来的好吃。之后我们在锅中倒入适量的水,大火烧开之后就可以放入挂面,一分钟之后再放入青菜,再次沸腾之后就可以捞出。我们把挂面和青菜放入碗中就可以了。

阳春面汤底的做法

制作阳春面的时候需要准备好汤底,这样才能让阳春面的味道好,我们可以直接用清汤做汤底,是非常好的一个选择。如果做出的面汤不清,那么不妨再起一锅,然后煮上一锅清水作为汤底,这样做出的面汤味道是非常香的。在制作阳春面汤底的时候,需要准备好材料。需要排骨1000克,排酸五花肉100克,前腿肉100克,脊骨1000克,大骨1000克,肘子200克,猪蹄500克,猪皮100克,三黄鸡一只约1500克。需要我们把全部的材料都泡在清水中,等上2小时之后焯水15分钟,沥干其中的水分之后备用。

之后我们还要准备好调味品,需要香叶8克、甘草2克、当归2克、草果2克、八角8克、肉桂10克,还需要小茴香12克、花椒8克、砂仁5克、干姜5克、肉豆蔻4克、草蔻4克、陈皮3克、丁香2克等,把这些调味品一起放入锅中,焯水15分钟之后,焯到水没有任何颜色的时候取80克装入料袋中就可以了。

需要鸡蛋清300克。在锅中加水,再放入香料袋和食材,大火烧开之后,用小火煮3小时,滤出汤汁之后就可以倒入另一个锅中,再选择加入水,煮2个小时之后滤出汤,倒入之前的汤锅中,还需要多煮2小时,滤出之后倒入前锅中。汤锅需要放在火上,大火烧开之后转成小火,在其中放入鸡蛋清,等到汤变的清可见底的时候,捞出熟蛋清弃用就可以了。

阳春面用什么面最好

制作阳春面的时候,我们使用的面条是很重要的,首先要使用猪油去制作面条,这样制作出的面条味道才更好,而且也可以让阳春面的汤颜色更白。

需要准备好面粉和适量的盐,在其中打入一个鸡蛋之后,我们用筷子搅拌成雪花状。揉成面团之后压成面片,等到光滑劲道的时候就可以了,之后选择撒点面粉,压成条状之后,我们切成面条,锅中烧开水,加入少量的盐之后下面条煮熟。把面条捞出来之后需要码上蔬菜,加入调味料以及酱拌好就可以吃了。

阳春面的营养价值

阳春面的营养价值很丰富,首先其中有蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的存在。而且面条是容易消化和吸收的,所以说可以有改善贫血、增强免疫力的效果,还可以有平衡营养吸收的效果存在。

阳春面中还拥有其它的营养素存在,主要是其中有钾、钠、镁、磷等微量元素存在,吃了之后可以对我们健康有好处,这些营养物质都是我们所需要的,而且对促进皮肤健康也有好处,。

在阳春面中含有大量的蛋白质,这种物质可以对肝脏组织损伤有不错的修复作用存在,而且蛋黄中存在有卵磷脂,是可以帮助促进肝细胞再生的。还可以帮助我们提高人体中的血浆蛋白量,对于增强肌体的代谢功能和免疫功能是非常有好处和帮助的。

在阳春面中有非常丰富的卵磷脂,而还可以防止胆固醇和脂肪在我们血管壁中沉积的情况。所以说吃阳春面对解决心血管疾病也有不错的效果。

上面给大家介绍了阳春面的做法,能够发现阳春面吃起来的味道好,而且制作起来也比较简单,所以大家对阳春面应该有所了解,上面介绍的这些阳春面做法很不错,我们完全可以根据自己的口味,制作出最适合自己吃的阳春面。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《阳春面的家常做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。

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