口服珍珠粉能变白吗？告诉你权威答案！
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何进行饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《口服珍珠粉能变白吗？告诉你权威答案！》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
珍珠粉在今天被广泛使用，因为其功能非常强大，比如身体抵抗力差的人可以吃珍珠粉，能够增强身体免疫力，珍珠粉还可以帮助补钙，达到强身健体的作用，除此之外，那些睡眠不好的人也可以吃珍珠粉，有效促进睡眠，值得一提的是，珍珠粉还具有美白作用。
第一、口服珍珠粉能白吗？
自古以来，珍珠粉就是美白、美容的圣品，其实他本身也是一味中药！研究发现，珍珠粉含有19种氨基酸、牛磺酸、20多种矿物质，以及多种微量元素，有助延缓细胞衰老。珍珠粉除了直接拿来吃，也可以外敷在肌肤上淡化斑点，让脸蛋白皙光滑！中医师教大家利用简单的食材，加上少量珍珠粉，在家就能自制天然的「珍珠亮白面膜」！
市面上有许多珍珠加工的产品，包含珍珠粉、珍珠面膜、珍珠霜、珍珠膏等，如果使用的是质量优良的珍珠粉，内服或外用通常都有不错的作用。但是，市面上也充斥一些来路不明、残留重金属物质的珍珠粉，如果没有谨慎选择，可能美容不成反而伤身。
第二、吃珍珠粉改善肤质，生理期、体质虚寒者不适合
珍珠粉既可内服，也能外用；不过，想要真正美白、细致肌肤，到底哪种方式才有效？《本草纲目》记载：「珍珠味咸，甘寒无毒，镇心点目」，珍珠粉含有丰富钙质，是常用的中药，可安神定惊、补钙、补充微量元素。另外，珍珠粉所含的牛磺酸，可以调理中枢神经以及内分泌，帮助内分泌系统运作良好，因此有助改善肤质。
不过，田宜民中医师提醒，珍珠粉属性凉，所以体质过于虚寒的人，其实并不适合吃珍珠粉。女生在生理期间，最好也要暂停服用，以免造成腹泻、消化不良、手脚发冷等副作用。此外，怀孕初期也建议要避免。
只要避开上述时间，珍珠粉随时都可以吃，但由于珍珠粉可镇定、安神，建议可再睡前服用，效果不错。另外，肝胆的运行时间是晚上11点至凌晨3点，加上这时候肌肤的褪黑色素也正在分泌，若在此时服用珍珠粉，可以让肌肤保养的效果更好。
第三、珍珠粉外敷助美白，加山药奶粉自制面膜
除了直接食用，珍珠粉的外肤效果也很好。长期使用珍珠粉外敷，可以加速代谢，淡化痘疤和斑点，同时还能让肌肤白皙透亮、细致光滑。田宜民中医师提供以下方法，教大家善用珍珠粉，在家就能做出珍珠亮白面膜！
材料／新鲜山药40公克、奶粉15公克、珍珠粉0.5公克。
作法／山药削皮、洗净磨成泥，加入珍珠粉、奶粉搅拌均匀。
使用方法／敷料均匀涂满整脸，约敷15~20分钟后即可卸除，并清洗脸部。
注意事项／山药容易引起过敏，皮肤敏感者要小心。
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”珍珠粉“？是用珍珠磨成的粉吗？珍珠不是配饰吗怎么会磨成粉还能口服？一个接一个的问题扑面而来。我们无法解释为什么珍珠粉口服，也搞不明白珍珠粉口服是用来做什么的，是临床医学上用来治病的吗，我们不敢确定，下面我们找医生来解释一下：
珍珠粉是用三角帆蚌Hyriopsis cumingii（Lea）、褶纹冠蚌Cristaria plicata(Leach)、马氏珠母贝pteria martensii(Dunker)等贝类动物所产珍珠，磨制而成的粉状物，呈白色或为白色，有珍珠特殊腥味。
按照来源分类
1）淡水珍珠粉
2）海水珍珠粉
一清堂www.z1r.net
一清堂www.z1r.net
按照粒度分类
珍珠粉可以根据其颗粒直径分为三类：
1）普通珍珠粉：粒度200目以上，可以达到国家基本要求
2）超细珍珠粉：细度1000目以上（或粒径15微米以下）
3）纳米珍珠粉：细度15万目以上（或100纳米以下）。珍珠粉越细，其加工工艺难度越高，价格越高，但是粉质更细腻，吸收率更高，功效更好。如台湾南光制药厂生产的纳米珍珠粉。
加工工艺分
1）天然珍珠粉：是采用物理方法制造的（如球磨、气流粉碎及物理法超微粉体技术），其特点是不加入任何其它物质，也不破坏任何物质，保持了珍珠的所有营养成分
2）化学法制造的珍珠粉：主要用酶解或者酸解方法制造，其特点是溶于水，适合胃酸缺乏的人使用。缺点是营养成分不全，故只具有某一或者某几方面的功效，难以外用
按照来源分类
1）淡水珍珠粉
2）海水珍珠粉
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珍珠粉可以根据其颗粒直径分为三类：
1）普通珍珠粉：粒度200目以上，可以达到国家基本要求
2）超细珍珠粉：细度1000目以上（或粒径15微米以下）
3）纳米珍珠粉：细度15万目以上（或100纳米以下）。珍珠粉越细，其加工工艺难度越高，价格越高，但是粉质更细腻，吸收率更高，功效更好。如台湾南光制药厂生产的纳米珍珠粉。
加工工艺分
1）天然珍珠粉：是采用物理方法制造的（如球磨、气流粉碎及物理法超微粉体技术），其特点是不加入任何其它物质，也不破坏任何物质，保持了珍珠的所有营养成分
2）化学法制造的珍珠粉：主要用酶解或者酸解方法制造，其特点是溶于水，适合胃酸缺乏的人使用。缺点是营养成分不全，故只具有某一或者某几方面的功效，难以外用
珍珠粉也能作为一种药物来服用，但是，在服用的过程中药特别的注意，珍珠粉口服也要一定的危险，珍珠粉分为好几类，有的可以服用，有的珍珠粉口服了极易出现副作用，所以要慎重使用珍珠粉口服。
在很多女性的眼中认为珍珠粉都有着很强的美白功能，而珍珠粉主要是由珍珠研磨出来的一种物质。珍珠是一种叫做蚌的水产品生产出来的，所以珍珠的种类也有很多。而不少女性为了达到美容效果，都会通过口服珍珠粉这种方式进行。但是珍珠粉中大多数都是碳酸钙，所以口服珍珠粉会有怎样副作用呢?
在人体生命的新陈代谢活动中，体内的氧会转化成极不稳定的中间代谢产物-自由基，自由基及其所诱导的脂质过氧化会导致细胞及机体的损伤和衰老。人体过氧化物质与蛋白质结合形成脂褐素，随著年龄的增加人体内的脂褐素随之增加，导致人体表皮斑的形成。
珍珠粉富含独特的抗衰老因数-卟啉类、抗氧化剂-硒元素能提高人体血液中谷胱氨肽过氧化酶的活力，阻止体内氧自由基的形成，同时降低血清中丙二醛含量，从而抑制脂褐素的形成，阻止人体表皮色斑的形成。
珍珠粉含有丰富的高级脂肪醇，易被人体表皮细胞吸收，可增强细胞活力，促进细胞新陈代谢;并且珍珠粉能促使人体的胶原细胞生长，当有外伤、创口时，能促使胶原细胞生长填补空隙，连接组织，促使肌肤再生，保持肌肤柔嫩润白，光滑完整。
因此珍珠粉不但是治病保健的良药，还是养颜葆春的美容佳品。在内服珍珠粉的同时外用以保养，可以延缓衰老，青春永驻。
所谓的肾衰就是指肾功能衰竭，这是一种比较严重的疾病，患者需要及时配合医生治疗，但这还不够，还需要在生活中做好各项护理措施，饮食一定要合理调整，那么这时候是否可以吃桃子呢？
一、肾衰能吃桃子吗
慢性肾衰竭可以吃桃
意见建议：慢性肾衰竭的患者是可以吃桃的。桃子含有丰富的维生素和矿物元素，可以提高机体的免疫力并且桃子的含糖量比较低不会对肾脏造成太大的损伤。另外患者平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果可以补充机体所需的维生素有利于疾病的愈合。
二、肾衰竭患者应遵从以下饮食原则：
1、肾衰竭的饮食治疗一定要合理、营养，在治疗的过程中，还应避免接触各种过敏食物，避免鱼、虾、蟹、花粉、牛乳等可能诱发肾衰竭的饮食。
2、对于肾衰竭的饮食治疗方面，也要注意一些忌口的食物，比如过咸类、辛辣刺激类、被污、染烧烤类，这些食物都是不能吃的。而对于肾功能不全或发生尿毒症者，豆类及其成品不能吃，限制动物类高卵白食物、油腻类食物等。
3、肾脏病如果没有较重的水肿、心衰、高血压时，不应盲目限水。因为肾脏浓缩功能下降，体内代谢产物需要较多的水分才能从肾脏排出，如果这时限制水的摄入，体内代谢产物排不出去，就会造成堵塞，后果更加严重。
4、合理饮食，不偏食，不挑食，要保证营养的平衡。五谷杂粮、新颖蔬菜和生果、牛、羊、猪的瘦肉等均可食用。
5、为了避免肾衰竭的病情进一步加重，患者可以通过锻炼，增强自身体质，提高个体对各类传染的免疫力，防止疾病的恶化。
6、节制食盐，要根据患者的病情和肾功能水平作调整，并不是所以的肾衰竭患者都要严格限盐。
三、肾衰竭真的不能吃杨桃吗？
很多医生的病例中也曾出现因食用杨桃而导致肾脏疾病加重的情况。比如，原发性肾病综合征吃杨桃后容易复发，腹膜透析及血液透析的尿毒症患者食用杨桃后容易中毒昏迷，甚至有部分儿童吃杨桃后出现血尿症状。经实验研究，这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关。另外，动物实验还表明，杨桃可以致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，其发生机制与变态反应有关的可能性大。也发现，用血液透析方法抢救昏迷的重症中毒患者，中毒症状迅速消失，提示血透对杨桃的毒素有良好的清除作用。
值得注意的是，如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。
白斑是非常常见的一种皮肤病，这种病也被很多人称为白癜风，和很多皮肤病不同，这种疾病没有明显的疼痛或者瘙痒症状，但还是会严重影响人的外表形象，所以需要及时治疗，另外患者要在饮食上多加注意，那么白斑患者是否可以吃豆角呢？
一、白斑能吃豆角吗？
豆角是可以吃的。日常中少吃或不吃含有维生素C的药物以及食物，如草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等；多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。
二、白癜风患者能吃豆角吗
豆角应该不会陌生吧，这是在秋季餐桌上最多出现的一种蔬菜，非常的营养美味，并且还具有很高的营养价值，白癜风的患者也是可以食用这种食物的，在生活中白癜风患者的饮食是需要重视起来的，因为饮食对于这一疾病的影响是非常的大的。
三、饮食事项
1、平时多吃含铜丰富的食品，如田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。
2、多吃菠菜，这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
3、多吃黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、韭菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用。
4、多吃萝卜干，萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
5、白癜风可以多补充些含微量元素丰富的食品，白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
6、白癜风的营养补充可平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。
这里推荐大家要多吃花生，花生含有多种维生素以及油脂，另外花生还含有可以使凝血时间缩短的营养物质，所以具有很好的止血作用，那些患有出血性疾病的人多吃花生是很有好处的，最简单的吃法就是水煮花生，那么这样吃是否可以减肥呢？
一、水煮花生米的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)401.71、碳水化合物(克)11.94、脂肪(克)30.77、蛋白质(克)17.17、纤维素(克)4.38、
二、花生是人们常吃的一种食品，美国科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用。其实除了这点外，花生对人体还有很多好处。不同的吃法也有着不同的功效。
三、生花生含有丰富的营养物质。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气以及抗衰老都非常有用。同时，红衣花生还能养发，故花生又有“长生果”之称。但不建议每日食用过多，50克左右比较合适。
四、如果要减肥，熟花生就更胜一筹。因为在变熟的过程中，一部分油脂被分离出来。最好食用清淡的水煮花生，这样不仅可以保留大部分生花生的营养，同时会增加饱腹感，对减肥非常有利。忌食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生。
五、另外，花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，又可以避免血小板聚集。从这个意义上讲，花生对预防心血管疾病有一定的作用。因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块，斑块多了就会造成血管狭窄，冠心病也就由此发生。因此，吃花生时最好连红皮一起吃掉。
现在很多人喜欢喝酒，这里提醒大家，喝酒一定要有节制，酒喝多了一定会伤害身体，比如喝酒会伤肝，长期大量喝酒会导致肝脏的一些疾病，对健康危害非常大，如果偶尔一次不小心喝多了酒，可以及时找一些解决的方法，那么醋是否能够解酒呢？
第一、食醋醒酒
食醋中含有机酸成分，能与酒精发生脂化反应，从而降低血压中的酒精含量，达到醒酒目的。
操作方法：
1、往锅中倒入适量清水，煮沸后加入食醋，煮成酸汤饮用即可。
2、直接饮用20到25毫升食醋。
3、以白砂糖浸渍白萝卜丝，然后加入食醋一同食用。
4、把2个松花蛋放到食醋中浸渍，然后食用。
5、准备食醋50克，生姜3片，红糖25克。然后一同煎成食醋红糖姜汁饮用。
第二、陈醋不能解酒
一些朋友在醉酒后都会喝一些陈醋来解酒，其实，喝陈醋是解不了酒的。因为陈醋的主要成分是醋酸，而酒类的主要成分是乙醇，这两种物质混在一起的话，会发生化学反应，形成乙酸乙酯，这种物质对胃黏膜的伤害更大，而且还会加重对肝脏的损伤，所以，不要用陈醋来解酒。
第三、绿豆能解酒
用绿豆煎汤饮用可以解酒。方法很简单，首先准备适量的绿豆、甘草和红糖，然后将这三者放入锅中，用水煎成绿豆甘草汤即可，解酒效果是比较好的。
第四、芹菜能解酒
芹菜也是能解酒的，主要就是通过喝芹菜汁来解酒，能缓解醉酒导致的肠胃不适、头昏脑涨等症状。
第五、牛奶能解酒
醉酒后喝牛奶也是可以解酒的，因为牛奶可以在胃黏膜上形成一道保护膜，从而减少胃黏膜吸收酒精，从而起到养胃的作用。
第六、甘蔗能解酒
吃甘蔗也可以醒酒，如果醉酒的程度较轻，只要嚼甘蔗吃即可。如果醉酒的程度较重，直接喝甘蔗汁即可，醒酒的效果也是很明显的。
陈醋可以解酒吗？喝陈醋是不能解酒的，非但不能解酒，还会加重醉酒所引起的不适症状，所以，醉酒后不要喝陈醋。其实，能解酒的食物有很多，上面为大家介绍了四种常见的解酒食物，醉酒的朋友不妨在喝完酒后尝一尝这些解酒食物，效果是比较好的。
减肥并不是盲目的进食，吃一些食物不仅不会影响减肥，还会对减肥有所帮助，比如冬瓜，这种食物所含的热量比较低，还能够帮助消除水肿，所以适量吃冬瓜是有利于减肥的。
一、冬瓜的热量介绍
冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜
热量：11大卡(100克可食部分)
分类：蔬果和菌藻
评价：冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，是减肥期间可多吃的蔬菜
二、减肥时可以吃冬瓜吗
降脂减肥。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
三、冬瓜减肥食谱：
冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。
冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。
冬瓜虾仁汤：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。
生活中很多人相信菠菜能够补铁补血的说法，针对这样的说法，专家做了详细的调查和研究，实际上，菠菜含有的铁元素非常少，不能直接补铁，但是多吃菠菜还是有好处的。
一、民间流传着一个说法，认为菠菜含铁量极高，多吃菠菜的话可以补铁、补血，很多人也对此深信不疑。那么，菠菜到底能不能补血呢，它的铁元素含量到底如何？昨天，央视财经《是真的吗》为大家揭开菠菜含铁的秘密。
二、如果有人想补铁补血的话，要多吃什么呢？解放军309医院营养科主任左小霞介绍说，轻度贫血的话可以通过食疗进行改善，饮食上主要是吃含铁比较丰富的食物，就是颜色跟血接近的，颜色发红或者发黑、比较深的食物，相对来说含铁比较丰富。专家介绍说，补铁的话，首推还是补充动物性铁，比如动物肝脏、红肉等。另外，像是桂圆、枸杞、海带、紫菜，以及深颜色的蔬菜。专家建议说，补铁的话不光要补动物性铁，还要补一些植物性铁，所以补血补铁也要均衡营养。
三、虽然菠菜不是补铁的良好来源，但菠菜的营养价值很高。菠菜的生长期不长，极少使用农药，食用起来比较安全。菠菜的维生素C含量较高，胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美。菠菜中还含有维生素K，维生素K具有止血的作用，对鼻出血和肠出血具有辅助作用。矿物质以及膳食纤维含量也比较丰富。菠菜根中含有一种叫做“菠菜皂碱”的物质，具有抗菌作用，其中的皂草甙具有降低胆固醇的作用，因此，吃菠菜的时候不要扔掉菠菜根哦。
核桃是非常有营养的食物，大部分人都是可以吃核桃的，但专家表示，核桃含有的油脂比较多，吃多了容易上火，所以在炎热的夏天不适合多吃核桃，夏天需要控制好量。
一、夏天吃核桃好吗
夏天不宜多吃核桃，核桃火气大，含的油脂比较多，吃多了容易上火和恶心，一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约4、5个核桃就可以了。食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高。
二、核桃的营养价值：
1、美容抗衰：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。
2、益智健脑：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
3、减除压力：核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助的身体应对外界压力。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
4、预防心血管疾病：经常食用核桃，可以起到预防动脉硬化的作用，同时还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病呢，此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓解作用，从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护。
健康小贴士：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。
三、食用核桃注意事项
1、糖尿病患者不宜多食核桃，核桃中含油脂高，但它可降低胆固醇，所以可预防动脉硬化。而糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致，在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物，吃含油脂高的核桃会使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者须注意饮食，尽管核桃不属于含糖类高的食物但仍不宜多吃。
2、核桃不宜与酒同食，因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
3、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜食用核桃。
4、食用核桃要注意适量，核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
在感冒的时候人的食欲会大大降低，很多东西都不想吃，反而喜欢吃一些水果，但医生表示，感冒的时候选择吃水果也是有讲究的，那么问题来了，这时候是否可以吃桃子呢？
一、风寒感冒能吃桃子吗
风寒感冒是可以吃桃子的，中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。感冒的人气弱血亏，吃桃子正是对症之法。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。而且桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需，能为感冒中的人提供营养，改善身体症状。
二、桃子的功效
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；
4、桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。
三、桃子的清洗
1、食盐清洗法
将桃子的表面沾湿，并且撒上一些细盐，然后来回均匀地搓洗，最后用清水洗净即可。
2、食用碱清洗法
在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。
3、牙刷轻轻刷
可以选择一个专门的牙刷来刷洗桃子，但要注意刷洗前桃子不要沾水，尤其是有坑的地方。最后用清水洗净即可。
四、食用桃子的禁忌
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
7、烂桃切不可食用。
8、桃子忌与甲鱼同食。
9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
人们会把茄子做成很丰富的美食来吃，但有的人担心吃了茄子会长胖，这里明确告诉大家，茄子并不属于高热量食物，只要制作方法健康，吃茄子通常不用担心发胖问题。
一、吃茄子会胖吗
不会发胖
虽然茄子本身容易吸油，但是吃茄子是不会导致发胖的，茄子的热量并不是很高，不容易导致脂肪堆积，而且茄子的营养很丰富。如果担心茄子炒菜的时候吸油，可以先把茄子蒸到半熟再在锅里炒，就不会那么吸油了，还可以炒茄子的时候先不放油，干炒茄子，等茄子炒软一点再放油和调味料，这样也不会吸太多的油。而且也可以不烧茄子，蒸茄子或者炖茄子，用少油的烹饪方法做茄子。
二、茄子的营养价值
茄子的营养价值是非常全面的，茄子的热量为23千卡，脂肪0.2克，碳水化合物4.9克，膳食纤维1.3克，蛋白质1.1克，另外茄子中还含有维生素E，维生素C，维生素p，钙，钾，磷等，茄子具有清热活血，延缓衰老等功效。
三、茄子与发胖没有直接联系
茄子脂肪和糖分含量低，还含有一定的量的膳食纤维，按理来说，吃茄子不会长胖，吃茄子还有减肥的功效，而且肥胖与吃茄子没有直接的关系，肥胖的原因是由于摄入体内的能量超出了消耗的能量，体内脂肪累积，但是为什么还是会有人反应吃茄子会发胖呢？那是因为吃茄子的方式不当而引起的。
四、吃茄子方式不当会发胖
茄子味道鲜嫩可口，很多人很喜欢吃茄子，但是茄子烹饪之时会吸油，所以一般炒茄子时会用大量的油，人每天摄入的油有25到30克就够了。炒茄子时用的油很多，吃进了人体内，长此以往的累积，摄入的脂肪的量大大超过了人体所需要的，所以才有了吃茄子发胖这一说。
五、怎么吃茄子不会发胖
茄子蒸着吃不会发胖，蒸茄子所需的油不多，而且操作简单，营养不会流失，不要去吃油炸的茄子，对于易胖体质的人来说，过多的脂肪摄入要长胖是非常容易的。
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